Как выйти из запоя самостоятельно в домашних условиях

Необходимо знать, в каких ситуациях и как именно можно выйти из запоя самостоятельно, а в каких случаях нужна помощь врачей. Важно подчеркнуть, что приведенная ниже информация – это не руководство к действию, а только обзор возможных вариантов. Для каждого пациента с алкоголизмом выход из запоя нужно обсуждать с врачом и подбирать индивидуальную тактику лечения.

Что такое запой

Запоем принято называть длительный прием алкогольных напитков, длящийся более суток, при котором возникает состояние значительной интоксикации. Наличие запоев типично для пьющих людей и лиц, у которых уже развилась алкогольная зависимость (разные стадии алкоголизма).

Тот объем алкоголя (этилового спирта), который потребляется в периоды запоев, не успевает полностью переработаться и выводиться из организма, что приводит к постоянной интоксикации органов и тканей тела¹. Длительные запои могут сопровождаться не только физическими симптомами, но и психическими расстройствами – депрессиями, тревожностью, психозами^.

Важно также отличать истинные запои от так называемых «псевдозапоев». Ключевым отличием истинного запоя считается тяга к спиртным напиткам – физическая тяга и психическая. Длительные периоды, когда человек употребляет алкоголь, могут возникать как результат внешних факторов –длительные праздники, получение зарплаты, трагедии и поминки. Прием алкоголя при таких событиях врачи называют ложными запоями или «псевдозапоями».

Пошаговая инструкция по выходу из запоя дома

Обычно псевдозапои длятся до недели или 10 дней, заканчиваясь примерно таким же образом, как они и начинались. Обычно это влияние внешних – бытовых, социальных или других обстоятельств. Из таких вариантов запоев можно выходить и самостоятельно, но нужно устранить тот вред, который был нанесен организму за время злоупотребления спиртным. Поэтому выходить из таких запоев нужно осторожно и поэтапно, чтобы дать время для восстановления метаболизма и жизненных функций.

Если речь идет об истинном запое, его чаще всего устраняют в условиях стационара под контролем врачей, так как зависимость от спиртного не позволяет алкоголику остановиться самостоятельно.

Непродолжительные запои можно устранять в домашних условиях, соблюдая определенные правила².

На заметку

Что делать при подозрении на алкогольное отравление

Пить больше воды

Первое, что нужно – вывести из организма продукты распада этанола. Для этого нужно пить как можно больше жидкости (чистой воды, минеральной воды без газа, регидратирующих растворов). Особенно это важно на фоне рвоты или поноса – естественной реакции тела на длительный токсикоз, распад алкоголя и выведение его промежуточных и конечных метаболитов. Важно полноценно восполнить все потери жидкости, чтобы не было обезвоживания, которое особенно вероятно на фоне приема алкоголя с его мочегонным эффектом³.

Принять сорбенты

Для скорейшего выведения токсинов из кишечника и улучшения общего состояния полезны сорбенты – активированный уголь, «Энтеросгель», «Полисорб». Дозу для активированного угля считают так: 1 таблетка на 10 кг массы тела. Для остальных сорбентов нужно внимательно изучить инструкцию.

Принять витамин С

При выходе из запоя повышенные дозы аскорбиновой кислоты помогут как можно быстрее справляться с интоксикацией. Показан прием до 500 мг витамина С в сутки. Кроме того, при сохраненном аппетите и возможности принимать пищу можно расширить рацион за счет продуктов, которые богаты витамином С – это капуста, лимоны, апельсины, киви, клубника.

В тему

Как забыть о сигаретах: обзор таблеток от никотиновой зависимости

Выпить успокоительное

Показаны пустырник, валериана, зверобой, седативные сборы и чаи.

Важно помнить, прием седативных препаратов тормозит реакцию, провоцирует заторможенность и сонливость, поэтому нельзя заниматься деятельностью, требующей концентрации и тем более в таком состоянии садиться за руль!

Поспать

Необходим достаточный отдых и полноценный сон, который поможет привести в норму работу нервной системы, снять возбудимость³.

Правильно питаться

В течение 3-4 суток по мере выхода из запоя нужно ограничить в питании жареные и жирные продукты, чтобы не перенапрягать печень и поджелудочную железу. Плотную пищу лучше употреблять вместе с сорбентами. В рационе полезны отварное мясо, овощи, крупы.

Популярные вопросы и ответы

О проблемах выхода из запоя расскажет врач-невролог высшей категории Евгений Мосин.

Источники:

1. Американская академия семейных врачей: FamilyDoctor. Синдром отмены алкоголя.
2. Национальная медицинская библиотека США: MedlinePlus. Отказ от алкоголя.
3. Каттимани С., Бхарадвадж Б. Клиническое лечение алкогольной абстиненции: систематический обзор. Индийская психиатрия Дж. 2013;22(2):100-108.
   дои: 10.4103/0972-6748.132914