Коронавирус на улице: какие меры безопасности необходимо соблюдать

Как жить полноценной жизнью — ходить на работу, заниматься спортом, учиться и встречаться с друзьями — и при этом минимизировать риск заражения COVID-19

Хотя самоизоляция сейчас отменена, но в связи с третьей волной инфекции, а также появлением новых штаммов вируса, включая дельта- и британский штамм, соблюдение правил безопасности актуально и по сей день¹.

Пути заражения коронавирусом

SARS-CoV-2 — вирус, вызывающий COVID 19, распространяется в основном воздушно-капельным и передается от болеющего человека здоровому при кашле и чихании, а также фекально-оральным путем при несоблюдении правил личной гигиены после посещения туалета и при непосредственном контакте с зараженными.

Причем каждый заболевший заражает в среднем 3-4 и более людей. Этот показатель немного выше, чем у традиционного гриппа, где больной инфицирует в среднем 1,5 человека, но в два раза ниже, чем у простуды, и в четыре раза ниже, чем у кори².

— Если я «налью» вам вирус в ладошку, ничего с вами не случится, — рассказывает в своем интервью известный инфекционист Владимир Никифоров.

Чтобы человек заболел, вирус должен попасть на слизистые – в нос, глаза и т.п. Поэтому так важно избегать мест массового скопления людей, где кто-то зараженный может просто чихнуть рядом, а слизь с частичками вируса разлетится вокруг и попадет в организм здорового человека. И поэтому же врачи настаивают на том, чтобы мы:

не трогали свое лицо руками на улице;
почаще мыли руки или обрабатывали их растворами антисептиков;
носили маски в местах массового скопления людей.

В настоящее время ученые уже знают, сколько новый коронавирус, вызывающий COVID-19, живет вне человека. В среднем, вирус сохраняет жизнеспособность около трех суток. Причем дольше всего – на пластике (до шести дней), на стекле – четверо суток и нержавеющей стали (48 часов).

Зато в воздухе в закрытом помещении может сохраняться всего лишь до трех часов, да и то концентрация будет незначительной и вряд ли является достаточной для заражения⁴.

Исходя из имеющихся знаний и результатов наблюдения, врачи составили перечень рекомендаций о том, как снизить риск заражения COVID 19 при выходе на улице:

1. Если у вас длинные волосы, соберите их в прическу: распущенные, они будут раздражать лицо и вызывать желание почесаться. А трогать лицо не рекомендуется!

2. Старайтесь не трогать руками ручки дверей, кнопки вызова лифта, поручни эскалаторов и транспорта. Если дверь нельзя открыть плечом или толчком ноги, используйте бумажную салфетку, которую потом аккуратно выбросите в урну, стараясь не задеть внутреннюю, потенциально инфицированную сторону.

3. Избегайте скученности людей в закрытых пространствах: если в лифте кто-то едет, спускайтесь по лестнице или ждите следующего. Не посещайте присутственные места, поход в которые можно отложить или отменить.

Полезно знать

Как передается коронавирус: что необходимо знать о болезни

4. При походе в магазин и на прогулках соблюдайте безопасную дистанцию 1,5 – 2 м до ближайшего человека.

5. По возможности, избегайте общественного транспорта, особенно в час пик – там сложно соблюдать безопасную дистанцию.

6. При походе в супермаркет рекомендуется использовать одноразовые перчатки, чтобы не соприкасаться с тележкой и упаковками продуктов, которые, возможно, кто-то трогал до вас. Перчатки снимайте таким образом, чтобы не касаться незащищенной рукой потенциально инфицированных мест перчатки (выворачивайте их, снимая).

7. При оплате покупок старайтесь не использовать наличные – на них и в обычное время «живет» очень много микроорганизмов, которые могут спровоцировать различные заболевания. И вирус через бумажные купюры может передаваться от зараженного к здоровому человеку. Пластиковую карту рекомендуется периодически обрабатывать антисептиками, избегая области магнитных полос. А лучше всего в это время пользоваться бесконтактной оплатой, если есть такая возможность.

8. Ручку двери собственной квартиры и выключатели у входа также необходимо регулярно обрабатывать антисептиками.

9. Не забывайте обрабатывать антисептиками на спиртовой основе ручки сумок, смартфон (и экран, и тыльную часть, а при наличии – и чехол). Это не дает 100% защиту от вируса, но позволяет удалить хотя бы часть микробов. Эту процедуру необходимо как минимум ежевечерне, по рекомендации Роспотребнадзора рекомендуется проводить каждый вечер⁵.

Можно ли детям гулять при коронавирусе

Если дети не находятся в карантине и не имеют симптомов ОРЗ, выходить с ними на прогулку можно. Рекомендуется соблюдать при этом ряд правил:

гуляйте только там, где возможно соблюдать дистанцию 1,5 – 2 м от других людей.
постарайтесь отказаться от горок, качелей или каруселей. Исключение – взрослые детки, которым можно объяснить, что после катания важно обработать руки антисептиком.

Следите, чтобы маленькие дети по пути на прогулку в парк не хватались за двери, кнопки лифта и т.п⁴.

Как правильно передвигаться по городу при коронавирусе

Самый безопасный способ передвижения по городу – пешком, на велосипеде или собственной машине.

Если ни один из этих вариантов недоступен – можно вызвать такси — это безопаснее, чем общественный транспорт.

Если необходимо все-таки использовать тролейбус, трамвай или метро, старайтесь избегать часа-пик, чем больше расстояние между людьми, тем лучше.

Если вы гуляете (что очень важно для поддержания иммунитета), выбирайте для этого малолюдные парки и скверы, где будет возможно соблюдать безопасную дистанцию⁶.

Популярные вопросы и ответы

Мы обсудили с экспертом врачом-терапевтом Лидией Голубенко вопросы, касающиеся выхода на улицу и защиты от коронавируса в условиях открытого воздуха.

Можно ли выходить на улицу при коронавирусе?

Нет, при наличии коронавирусной инфекции или подозрении на нее, даже если симптомы очень слабые и вы хорошо себя чувствуете, выходить на улицу не стоит. Инфекция легко передается от одного человека к другому при близких контактах, особенно – новые штаммы (Британский, Индийский). Поэтому стоит оставаться дома, на самоизоляции, вызвать врача, и попросить родных покупать вам продукты, оставляя их перед дверью, чтоб исключить контакты. Максимум, чтоб подышать свежим воздухом, стоит выходить на балкон, но ни в коем случае не общаться с соседями и т.д.

Заражаются ли коронавирусом на улице?

Да, конечно. Если не соблюдать социальную дистанцию и пообщаться близко с человеком, который болеет этой инфекций, на улице вполне можно подхватить коронавирус. Капли слюны и слизи при чихании, кашле или разговоре, разлетаются в радиусе одного метра, отсюда и социальная дистанция в 1,5-2 метра, чтоб избежать попадания капель на слизистые окружающих.

Сколько живет коронавирус на улице?

Точных данных нет, все зависит от того, какие это будут поверхности. В воздухе, если это капли слизи и слюны, вирус будет жив, пока капли не высохнут. Ультрафиолет губителен для вируса, но если он попадает на определённые поверхности (ручки дверей, вещи, предметы) он может жить дольше.

Источники:

ВРЕМЕННЫЕ МЕТОДИЧЕСКИЕ РЕКОМЕНДАЦИИ ПРОФИЛАКТИКА, ДИАГНОСТИКА И ЛЕЧЕНИЕ НОВОЙ КОРОНАВИРУСНОЙ ИНФЕКЦИИ (COVID-19) https://static-0.minzdrav.gov.ru/system/attachments/attaches/000/055/735/original/BМР_COVID-19.pdf
Никифоров В.В., Суранова Т.Г., Чернобровкина Татьяна Яковлевна, Янковская Я.Д., Бурова С.В. Новая коронавирусная инфекция (Covid-19): клинико-эпидемиологические аспекты // Архивъ внутренней медицины. 2020. №2 (52). https://cyberleninka.ru/article/n/novaya-koronavirusnaya-infektsiya-covid-19-kliniko-epidemiologicheskie-aspekty
Биличенко Т. Н. Эпидемиология новой коронавирусной инфекции (COVID-19) // Академия медицины и спорта. 2020. №2. https://cyberleninka.ru/article/n/epidemiologiya-novoy-koronavirusnoy-infektsii-covid-19 (дата обращения: 25.06.2021)
Старшинова А. А., Кушнарева Е. А., Малкова А. М., Довгалюк И. Ф., Кудлай Д. А. Новая коронавирусная инфекция: особенности клинического течения, возможности диагностики, лечения и профилактики инфекции у взрослых и детей. Вопросы современной педиатрии. 2020; 19 (2): 123–131. doi: 10.15690/vsp.v19i2.2105)
ПРОФИЛАКТИКА. Информация по коронавирусу и средствах профилактики. https://mosgorzdrav.ru/coronavirus-covid-1968 шагов по профилактике коронавирусной инфекции. https://стопкоронавирус.рф/about-covid/#prevention