Простатит серьезно может осложнить жизнь мужчины. Что уж говорить, если обычный поход в туалет превращается в настоящую пытку: моча выходит буквально по каплям, а уже через 5 минут снова возникают позывы. А еще простатит – это рези и боль в паху, температура и озноб, снижение полового влечения и эректильная дисфункция. Приятного мало, поэтому многих мужчин интересует, какие методы профилактики простатита считаются действительно эффективными.
С чего начать профилактику простатита
На самом деле, профилактика простатита у мужчин не представляет из себя ничего сложного и выполнима в домашних условиях. Просто следуйте нескольким простым правилам.
Защищайтесь от инфекций
Одна из главных причин простатита – это инфекция, поэтому очень важно не допустить попадания микробов в простату.
В простату могут попасть два вида микробов:
- возбудители венерических болезней;
- представители условно-патогенной микрофлоры (чаще всего кишечная палочка).
– Чтобы обезопасить себя от половых инфекций, нужно иметь только одного партнера, либо тщательно защищать себя средствами контрацепции – презервативами. Также необходимо соблюдать гигиенические процедуры, поскольку иногда встречается восходящая инфекция с головки полового члена и мочеиспускательного канала, – объясняет к.м.н., уролог-андролог, эндокринолог Артур Вальвачев.
Эксперт добавляет, что простатит может вызвать и рефлюкс (заброс) мочи в саму предстательную железу, из-за чего возникает асептическое воспаление.
Регулярно занимайтесь сексом
Регулярная, размеренная половая жизнь является прекрасной профилактикой простатита. Секс – это залог хорошей работы предстательной железы. Во время полового акта мощно усиливается кровообращение, улучшаются обменные процессы. Опять же, простата активно выделяет свой сок, который является жидкой частью спермы. А значит – никаких застоев и никаких шансов у инфекции закрепиться.
– Предстательная железа – как мышца, она должна постоянно работать. Ее функция заключается в выбросе семенной жидкости из мочеиспускательного канала, это ее прямая роль, – отмечает наш эксперт.
Не переохлаждайтесь
Из-за переохлаждения падает иммунитет, застаивается кровь в органах малого таза. Та же кишечная палочка, которая в норме присутствует в организме, может бурно размножиться и попасть не туда, если перемерзнуть. Застоявшаяся кровь вызывает отек органов, в том числе и простаты. В итоге хуже идет моча, и микробам легче прикрепляться и размножаться.
При резком переохлаждении организм может не устоять перед инфекцией, с которой до этого успешно справлялся.
Не злоупотребляйте алкоголем
Во-первых, алкоголь сам по себе снижает иммунитет, и организму сложнее бороться с инфекциями. Во-вторых, алкоголь расширяет сосуды, а это приводит к разным застоям и отекам, о которых мы уже говорили выше.
– Алкоголь не у всех может вызвать воспаление. Но если у мужчины есть генетическая склонность, особенности строения выводных протоков в предстательной железе, то такие факторы, как переохлаждение, алкоголь, нерегулярная половая жизнь, могут вызвать воспаление, – поясняет Артур Вальвачев.
Больше двигайтесь
В наше время, когда большую часть рабочего времени мы сидим в офисе, потом едем в машине или общественном транспорте, затем удобно располагаемся на любимом диване, организму катастрофически не хватает движения. А если нет движения – начинается застой крови, органы малого таза сдавливаются и хуже работают.
– Лучшая профилактика простатита – вести насколько это возможно подвижный образ жизни, – советует д.м.н., заведующий кафедрой урологии и андрологии РНИМУ имени Пирогова Сергей Котов. – Ходите пешком на обед, разминайтесь в офисе после долгих совещаний и во время написания отчетов, поднимайтесь по лестнице вместо того, чтобы ехать на лифте. Используйте любую возможность пройтись!
Лечите хронические болезни
При переохлаждении или большом количестве выпитого алкоголя инфекция может попасть в простату и другие органы из внутренних очагов инфекции. Например, из кариозных зубов. Очагом также может стать недолеченный хронический гайморит, синусит, отит, бронхит или ангина.
– Инфекция может попасть через кровь из отдаленных участков тела на придаток яичка или предстательную железу, – говорит Артур Вальвачев. – Поэтому для профилактики простатита и других болезней нужно обязательно долечивать очаги хронической инфекции.
Лекарственные препараты от простатита
Для лечения применяется целый комплекс лекарственных препаратов от простатита:
- антибиотики, поскольку главная причина простатита – инфекция, в первую очередь лечат именно ее1;
- нестероидные противовоспалительные препараты, которые снижают температуру во время острого простатита, снимают боль и воспаление с предстательной железы;
- альфа-блокаторы – препараты, расслабляющие предстательную железу и улучшающие прохождение мочи2;
- витамины и биологически активные добавки улучшают восстановление нормальной функции предстательной железы после того, как инфекция побеждена и воспаление снято.
Также для лечения простатита может применяться физиотерапия и массаж простаты3.
Народные средства от простатита
Самый популярный народный способ лечения от простатита – это прополис. Применять его советуют и в виде свечей, и в виде настойки. Считается, что у прополиса есть небольшое противовоспалительное и антимикробное действие, но ключевое слово – небольшое. Ни побороть инфекцию, вызывающую простатит, ни снять воспаление, при котором адская боль и температура под 40°C, прополис, конечно, не сможет.
Некоторые применяют для лечения простатита корень лопуха. Лопух обладает мочегонным и ранозаживляющим действием. Ран как таковых при простатите нет, потому и лечить особо нечего. А вот мочегонный эффект доставит вам пытку.
В народной медицине для лечения простатита также применяют отвар медвежьего (красного) корня. Главный эффект от его применения – противовоспалительный, но он довольно слабый, чтобы сбить температуру и боль. К тому же, с инфекцией медвежий корень никак не борется.
– Наш народ настолько суров, что может лечиться чем угодно, – говорит врач-уролог Сергей Котов. – В основе всех препаратов, которые сейчас рекламируются и продаются как БАДы, лежат растительные компоненты. Они обладают легкой противовоспалительной и антибактериальной активностью. Но в качестве единственного средства лечения простатита они слишком слабы, так как обладают крайне низкой эффективностью. Рекомендовать ничего не могу. Главная беда народной медицины – потеря времени и позднее начало нормального лечения.
Баня при простатите
– Самый действенный народный способ лечения от простатита – это баня! – рассказывает врач-уролог Сергей Котов. – Прогревание, чередование тепла и холода может быть полезно. Но важно помнить, что баня противопоказана людям, у которых есть проблемы с сердцем и сосудами.
Еще один очень важный момент! У пациентов старше 50 лет нужно быть на 100% уверенным, что это простатит, а не рак простаты. Потому что симптомы хронического простатита такие же, как у аденомы и рака предстательной железы. И важно не упустить время, пытаясь вылечить не ту болезнь. Порядок действий таков: сначала исключаем онкологию, потом лечим простатит.
Ходить в баню или сауну для лечения простатита можно только при хорошем самочувствии. Нельзя париться сразу после еды, в состоянии алкогольного опьянения или с температурой.
В бане или сауне лучше не перегреваться. В снег или ледяной бассейн также лезть не стоит – иначе можно получить новую волну простатита от переохлаждения.
Упражнения для занятий дома от простатита
— Комплексов упражнений для профилактики простатита в интернете сейчас очень много. Но, по большей части, это все маркетинг и реклама, – считает врач-уролог Сергей Котов. – Обычные ежедневные ходьба, приседания и подъем по лестнице принесут гораздо больше пользы! Понятно, что не охота, но вы заставьте себя проявлять хотя бы минимальную активность. И не забывайте про регулярную половую жизнь!
Запомните главные упражнения для профилактики простатита:
- ходьба пешком;
- приседания;
- наклоны вперед;
- махи ногами;
- подъем ног лежа;
- ходьба по лестнице;
- катание на велосипеде;
- плавание.
Популярные вопросы и ответы
На популярные вопросы, касающиеся простатита, отвечает к.м.н., уролог-андролог, эндокринолог Артур Вальвачев.
Что вредит простате?
Как проверить себя на простатит в домашних условиях?
Это повод обратиться к урологу-андрологу, который проведет необходимую диагностику: анализ секрета предстательной железы, УЗИ предстательной железы и мочевого пузыря.
Чем опасен простатит?
Если причиной простатита стала бактериальная инфекция, то из-за этого может пострадать и половая партнерша. У женщины могут развиться воспалительные заболевания (например, аднексит и кольпит).
Один из главных симптомов простатита – частое мочеиспускание – существенно снизит уровень жизни мужчины. Он не сможет нормально работать, отдыхать вне дома, добираться до нужного места по городу, поскольку будет вынужден постоянно искать туалет.
Источники:
- Аль-Шукри С. Х., Солихов Д. Н. Современные методы лечения хронического простатита (обзор литературы) //Нефрология. – 2009. – Т. 13. – №. 2. – С. 86-91. https://cyberleninka.ru/article/n/sovremennye-metody-lecheniya-hronicheskogo-prostatita-obzor-literatury/
- Божедомов В. А. Современные возможности лечения хронического простатита //Андрология и генитальная хирургия. – 2016. – Т. 17. – №. 3. – С. 10-22. https://cyberleninka.ru/article/n/sovremennye-vozmozhnosti-lecheniya-hronicheskogo-prostatita/
- Евдокимов В. В. Фармакотерапия острого и хронического простатита //Трудный пациент. – 2010. – Т. 8. – №. 6-7. – С. 40-43. https://cyberleninka.ru/article/n/farmakoterapiya-ostrogo-i-hronicheskogo-prostatita/
