Лучшие витамины для нервной системы взрослым

Наша нервная система – сложный механизм, который регулирует практически все процессы в организме. Она выполняет массу важных функций и при этом подвергается постоянным нагрузкам из-за агрессивной внешней среды. Наша задача – поддержать здоровье нервной системы с помощью правильного питания, восполнения дефицитов и активного образа жизни.

Список топ-10 недорогих витаминов для нервной системы взрослым по версии КП

Для поддержания здоровья человеку нужны витамины и минералы. Некоторые нутриенты отвечают непосредственно за здоровье нервной системы, к таковым относятся витамины группы В, витамины С, A, Е, D, омега-3, кальций, магний, калий и натрий.

Кроме того, растительные компоненты (например, экстракты пустырника, валерианы и гинкго билоба) могут оказывать расслабляющее и успокаивающее действие.

Важно! Любые препараты обладают побочными эффектами и противопоказаниями. Наш материал является обзорным и не служит руководством к действию. Перед покупкой средств посоветуйтесь с врачом.

Витамир Мульти В-комплекс

Витаминный комплекс содержит в своем в своем составе 11 витаминов группы В. Биологически активная добавка помогает восполнять дефицит этих элементов, важных для здоровья волос, ногтей, а также общего состояния организма.

БАД рекомендован при стрессах, дефиците витаминов, нарушениях обмена веществ.

Компливит Антистресс

Помимо 10 основных витаминов и четырех минералов эта биодобавка содержит экстракт пустырника и экстракт гинкго билоба. «Комплекс спокойствия» – магний, экстракт пустырника и витамины группы В – могут улучшать естественную устойчивость организма к психоэмоциональному напряжению.

Биодобавку рекомендуется применять в периоды повышенных нагрузок и при недостатке в организме витаминов и минералов.

Алфавит Антистресс

Витаминно-минеральный комплекс содержит витамины группы В, магний и экстракт валерианы. Активные компоненты могут повышать устойчивость организма к негативным внешним воздействиям, снижать негативные последствия стресса и умственных нагрузок.

Доппельгерц Актив Гинкго билоба

Биологически активная добавка содержит витамины В1, В2, В6, а также экстракт листьев гинкго билоба. Средство показано для повышения умственной и интеллектуальной деятельности и улучшения памяти. БАД оказывает общеукрепляющее и антиоксидантное действие. 

Нейроуридин

Биодобавка содержит комбинацию нейротропных веществ: витаминов группы В (В1, В6, В9, В12), нуклеотида и холина. Компоненты средства способствуют снижению стрессовых реакций и улучшению когнитивной функции.

Эвалар Антистресс

Биодобавка содержит ценные для работы нервной системы компоненты: магний, глицин, L-теанин, гамма-аминомасляную кислоту (GABA) и витамин В6.

Прием средства помогает восполнить их недостаток, улучшать сон и эмоциональное состояние.

Bionormula «Нервонорм»

Витаминный комплекс содержит магний, экстракты валерьяны, пустырника, мелиссы, черного перца и витамин В6. Средство оказывает успокаивающее действие, способствует засыпанию.

Магний Диаспорал 300  

БАД выпускается в виде гранул для приготовления раствора. После растворения получается напиток ярко-желтого цвета с ароматом апельсина. В каждой порции содержится 1,83 г цитрата магния в сочетании с рибофлавином. Биодобавку можно принимать при симптомах дефицита магния: нарушениях сна, мышечных болях, повышенной возбудимости или наоборот, постоянной усталости и вялости.

Стоит упомянуть, что для защиты нашей нервной системы применяются и лекарственные средства, содержащие необходимые витамины.

Магне B6

Этот препарат содержит витамин В6 (пиридоксин) и магний – макроэлемент, который участвует в передаче нервных импульсов и сокращении мышц.

Средство помогает справляться с нарушениями сна, учащенным сердцебиением, повышенной раздражительностью и утомляемостью, болями и судорогами в мышцах.

Мильгамма Композитум

Два активных компонента лекарственного препарата – это пиридоксин (витамин В6) и бенфотиамин (жирорастворимое производное витамина В1).

Средство можно принимать при ночных судорогах, невритах, невралгиях, парезах и других воспалительных и дегенеративных заболеваниях нервов и опорно-двигательного аппарата.

В тему

Транквилизаторы помогают справиться с тревогой и страхами

Как выбрать витамины для нервной системы взрослым

При выборе витаминов для нервной системы взрослым нужно учитывать такие критерии, как:

• общая польза – насколько полезно средство не только для нервной системы, но и для организма в целом;
• формула – состав, происхождение и форма компонентов;
• дополнительные ингредиенты – есть ли в составе растительные экстракты, макро- и микроэлементы, наполнители, подсластители;
• возможные риски – есть ли у витаминов побочные эффекты и какие они;
• ограничения – какие есть противопоказания к приему;
• схема приема – в каком количестве и как долго нужно принимать средство.

Важно

Как справиться с тревогой без лекарств: отвечает врач

Многие также обращают внимание на страну производства, компанию-изготовителя, объем упаковки и форму выпуска препарата. Некоторым людям трудно глотать таблетки, поэтому они предпочитают мягкие желатиновые капсулы и растворы.

Популярные вопросы и ответы

Мы задали несколько вопросов о выборе и приеме витаминов нашим экспертам: санитарному врачу и эксперту по питанию Николаю Дубинину и врачу-токсикологу, профессору РАЕН Михаилу Кутушову.