Лучшие витамины при климаксе у женщин

Климакс не считается болезнью, это физиологическое состояние. Но в этот период женщина может столкнуться с нехваткой полезных веществ. В этом случае на помощь приходят витамины. Кроме того, они помогают легче перенести неприятные симптомы менопаузы
Лучшие витамины при климаксе у женщин
Лучшие витамины при климаксе у женщин. Фото: globallookpress

Любому организму требуется восполнение полезных веществ. Если микроэлементов будет хватать, то все внутренние органы смогут работать слаженно. Особенно это важно при климаксе, когда гормон эстроген вырабатывается в недостаточном количестве. Его нехватка сказывается на настроении и общем состоянии.

Витамины улучшают качество сна, укрепляют нервы, нормализуют уровень выработки собственных гормонов и стабилизируют гормональный фон. Также они повышают иммунитет и снижают риск возникновения простудных заболеваний. Однако есть важный момент – заниматься самолечением очень опасно. Поэтому подбирать витамины при климаксе должен врач исходя из симптоматической картины.

Рейтинг топ-10 по версии КП

После 45 лет

«Менсе»

Менсе
Менсе

Это комплексный препарат, в составе которого удачно сочетаются растительные аналоги женских гормонов — фитоэстрогены, аминокислоты и витамины:

  • изофлавоны сои уменьшают частоту приливов, снижают риск остеопороза и урогенитальных расстройств, а также замедляют появление морщин;
  • бета-аланин также снижает вероятность приливов, улучшает память и концентрацию внимания;
  • 5-гидроксикриптофан является антидепрессантом — уменьшает уныние, подавленность, напряженность и беспокойство, улучшает сон, нормализует биоритмы;
  • витамин C участвует в синтезе женских гормонов эстрогенов, уменьшает риск развития инфекций мочеполовой системы;
  • витамин E уменьшает расширение сосудов, которое вызывает приливы жара, уменьшает мышечные боли, увлажняет кожу, предотвращая ее преждевременное старение;
  • витамин B2 улучшает процессы обновления организма, тем самым положительно влияя на состояние кожи и волос;
  • витамин B5 снижает вероятность приливов, уменьшает чувство усталости, поддерживает тонус кожи;
  • витамины B6 и B12 улучшают работу нервной системы, нормализуют сон, снижают утомляемость.

Менсе помогает уменьшить неприятные симптомы климакса.

Менсе
Негормональная поддержка при климаксе
Необходимый комплекс фитоэстрогенов, витаминов и аминокислот содержится в препарате Менсе. Он помогает снизить частоту приливов, подавленность, напряженность и беспокойство, улучшить сон, а также состояние кожи и волос*

*БАД. НЕ ЯВЛЯЕТСЯ ЛЕКАРСТВЕННЫМ СРЕДСТВОМ

«Компливит 45+»

Компливит 45+. Фото: market.yandex.ru

Этот популярный витамин производства России. Он включает в себя практически все витамины группы В, Е, А, РР и Р, кальций, магний, фоливая кислота, селен, кроме того, в него входи L-карнитин (контроль массы тела), экстракт цимицифуги (эстроген растительного происхождения) и пустырника. Все это поддерживает нормальную жизнедеятельность организма и хорошо сказывается на нервной системе, липидном балансе и защитных свойствах каждой системы в теле женщины. Его можно пить еще до наступления климакса.

«Витатресс»

Витатресс. Фото: expertology.ru

Этот поливитамин с микро и макроэлементами и аминокислотами способствует нормализации состояния нервной системы. Он улучшает работоспособность сердечно-сосудистой и кровяной системы, рекомендуется при стрессах, после перенесенных вирусных заболеваниях, в послеоперационном периоде. Его действие объясняется тем, что он содержит ретинол, аскорбиновую кислоту, кальциферол, калий, кальций, железо и другие необходимые организму вещества.

После 50 лет

«Алфавит 50+»

Алфавит 50+. Фото: market.yandex.ru

Состав витаминов, минералов и фитоэстрогенов специально подобран для женщин старше 50 лет с угасающими функциями яичников. Кроме витаминов и минералов в составе есть ликопин и лютеин. Можно принимать в качестве профилактического средства или при существенном ухудшении физиологических показателей. «Алфавит» способствует повышению зрения, избавляет от усталости, улучшает состояние волос и ногтей.

«Эстровел»

Эстровэл. Фото: market.yandex.ru

Он обладает общеукрепляющим и успокаивающим действием, приводит в норму уровень эстрогенов в крови, ослабевает симптомы приливов. Основой медикамента являются компоненты растительного происхождения: фитоэстрогены, органические соединения и витамины.

«КлимадинонУно»

Климадинон Уно. Фото: market.yandex.ru

Препарат растительного происхождения. Помогает справиться с неприятными признаками в виде нервозности, бессонницы, избыточного потоотделения.

После 55 лет

«Климаксан»

Климаксан. Фото: market.yandex.ru

Данный препарат направлен на уменьшение неприятных симптомов при менопаузе. Комплекс содержит в себе экстракт корневища цимицифуги. Это растение известно своим эстрогеноподобнымдействием, оно способно выполнять некоторые функции гормона в женском организме. Также в составе препарата есть лахезис и пчелиный яд. Климаксан используют, чтобы купировать симптоматику менопаузы и улучшить качество жизни во время нее.

«Супрадин»

Супрадин. Фото: dialog.ru

Содержит 12 основных витаминов и минералы, без фитоэстрогенов. Можно принимать женщинам, которые жалуются на слабость, утомляемость, апатию. В инструкции по применению нет упоминаний про климакс, но препарат профилактирует гиповитаминоз и поддерживает нормальное функционирование организма в период менопаузы.

«Фемикапс»

Фемикапс. Фото: market.yandex.ru

В его состав включены растительные экстракты, токоферол, пиридоксин и магний. Обладает успокаивающим действием и помогает побороть бессонницу.

«Ци-Клим»

Ци-Клим. Фото: market.yandex.ru

Этот препарат является растительным заменителем гормонов. В него входит экстракт цимицифуги, который способен оказывать действие аналогичное эстрогенам. Также растительные компоненты дополнены необходимой дозой калия и магния. Прием комплекса позволяет бороться с приливами, перепадами артериального давления и вегетососудистыми нарушениями.

Как выбрать витамины при климаксе у женщин

— Витамины должен назначать врач при наличии симптомов дефицита того или иного витамина и подтвержденного дефицита по результатам анализов. Витамины принимают важное участие в обменных процессах, соответственно, дефицит витаминов создает условия для нарушения обмена веществ. Если дефицит витаминов диагностирован, принимать витамины необходимо, — прокомментировала акушер-гинеколог.

Популярные вопросы и ответы

Отвечает Наталья Беляева – врач акушер-гинеколог высшей квалификационной категории.

В каком возрасте начинается климакс?

Менопаузе предшествует пременопауза, которая характеризуется нарушением ритма менструации, а также наличием симптомов дефицита половых гормонов и заканчивается она последней менструацией. Окончание месячных – это и есть менопауза. Физиологические изменения начинаются после 45 лет, оптимальное наступление менопаузы – это 50-55 лет.

Пременопауза начинается в возрасте 45 лет, хотя это очень индивидуально. Бывает, что ее первые признаки могут появиться у женщин и в 38-40 лет. А иногда женщины почти до 50-летия не чувствуют никаких перемен. Яичники еще работают, но менструации становятся нерегулярными, а интервалы между ними увеличиваются. В этот период женщина впервые может почувствовать приливы, некоторые отмечают снижение либидо, приступы хандры и головных болей, раздражительность, быструю утомляемость, снижение работоспособности, нарушение сна.

Средний возраст женщины, когда у нее наступает менопауза, это 50–55 лет. Яичники прекращают работу, месячные прекращаются, хотя они еще могут приходить с очень большим интервалом. Изменения, вызванные нехваткой эстрогена, начинают проявляться особенно ярко. В этот период кости становятся хрупкими, возможно развитие сердечно-сосудистых заболеваний и даже сахарного диабета.

Стоит ли принимать гормональные препараты при климаксе?

Безусловно, менопаузальная гормональная терапия позволяет поддерживать состояние кожи и сохранять здоровье, улучшать качество жизни, повысить работоспособность женщины в климактерии, нивелируя симптомы дефицита половых гормонов и создавая долгосрочные перспективы профилактики возраст-ассоциированных состояний (ожирение, СД2 типа, нарушение обмена липидов, остеопороз, саркопения). Но, определять показания для МГТ и осуществлять выбор препаратов должен врач.