Льняное масло — рекордсмен по содержанию полезных элементов, необходимых организму (1). В этой статье мы расскажем о лучших производителей льняного масла и в жидком виде, и в капсулах, разберемся, как правильно использовать этот продукт, а эксперт-нутрициолог ответит на самые популярные вопросы.
Важно!
Мы подготовили подборку лучших производителей, однако решение о том, принимать ли льняное масло и в каких количествах, рекомендуем обсудить с вашим лечащим врачом.
Рейтинг топ-5 производителей льняного масла в жидком виде по версии КП
Рейтинг составлен на основе мнения редакции КП. Рекомендации и дополнения по рейтингу вы можете отправить на почту expert@kp.ru. Для обсуждения вопросов рекламного сотрудничества звоните по телефону +7 (495) 637-65-16 (по будням с 9:00 до 18:00).
Льняное масло — важный источник омега-3 (1). И, чтобы ощутить результат, нужно следует употреблять этот продукт каждый день и минимум два месяца на постоянной основе. Лучше всего масло выбрать масло в жидком виде.
La Tourangelle Flaxseed Virgin Oil
Продукт изготавливают во Франции. Льняное масло этого производства получается методом холодного прессования — благодаря этому сохраняются самые ценные и важные компоненты. Кстати, из-за способа производства масло имеет чуть более горьковатый вкус, чем у других производителей.
Основные характеристики
| Страна-производитель | Франция |
| Объем | 250 мл |
| Способ обработки | нерафинированное, холодный отжим |
| Срок годности | 24 месяца |
Плюсы и минусы
«Эликсир Клеопатры»
Это масло производится в России. В составе — все важные и полезные компоненты, продукт можно считать настоящим кладезем витаминов и минералов. Масло выпускается в темных маленьких бутылочках из пластика, которые удобно хранить в холодильнике. К слову, «Эликсир Клеопатры» имеет приятный вкус благодаря вытяжке.
Основные характеристики
| Страна-производитель | Россия |
| Объем | 200 мл |
| Способ обработки | нерафинированное, холодный отжим |
| Срок годности | 10 месяцев |
Плюсы и минусы
«Масляный король»
Масло премиум-класса, производится в России. Имеет все важные и нужные компоненты для поднятия иммунитета и укрепления здоровья. Правда, продукт находится в светлом стекле, что не считается правильным. Гораздо лучше, если льняное масло хранится в бутылках из темного стекла или пластика.
Продукт изготовлен по уникальной технологии однократного холодного отжима, благодаря чему сохраняется максимальное количество витаминов и микроэлементов, необходимых человеку.
Основные характеристики
| Страна-производитель | Россия |
| Объем | 250 мл |
| Способ обработки | нерафинированное, однократный холодный отжим |
| Срок годности | 12 месяцев |
Плюсы и минусы
«Радоград»
Льняное масло «Радоград» производится в России и продается в бутылках из темного стекла, благодаря чему дольше сохраняет свежесть и полезные свойства. В отзывах отмечают, что масло не горчит, а значит его можно применять в том числе в кулинарных целях. Производится посредством сыродавления, благодаря чему в продукте сохраняются все полезные элементы, в том числе омега-3 и омега-6.
Основные характеристики
| Страна производителя | Россия |
| Объем | 250 мл |
| Способ обработки | нерафинированное, холодного отжима |
| Срок годности | 12 месяцев |
Плюсы и минусы
WHC Nutrogenics Flax Oil Hight Lignan
Производится в Бельгии. Изготавливается методом холодного прессования без фильтрации. Продается в темной стеклянной таре с непроницаемым покрытием, которую удобно хранить в холодильнике после открытия. Метод изготовления — холодный отжим. Обладает мягким вкусом с небольшой горчинкой.
Основные характеристики
| Страна производителя | Бельгия |
| Объем | 500 мл |
| Способ обработки | нерафинированное, холодного отжима |
| Срок годности | 24 месяца |
Плюсы и минусы
Рейтинг топ-5 производителей льняного масла в капсулах по версии КП
Льняное масло обладает лечебно-профилактическими свойствами и доступно как в жидком виде, так и в капсулах. Однако если вы решили пить этот растительный продукт с помощью второго метода, то стоит обратиться к врачу, чтобы уточнить дозировку и длительность курса его употребления.
Solgar Flaxseed Oil капсулы
Капсулы Solgar Flaxseed Oil производятся в США. Считаются пищевой добавкой — БАДом. В упаковке — 50 или 100 капсул, а значит продукта хватит надолго. В составе — льняное масло холодного отжима. Хранить продукт необходимо в сухом прохладном месте при температуре от 15 до 25 градусов.
Основные характеристики
| Страна производителя | США |
| Объем | 50 или 100 капсул |
| Способ обработки | масло холодного отжима |
| Срок годности | 24 месяца |
Плюсы и минусы
High Lignan Flax Oil
Капсулы производятся в США. Происхождение продукта подтверждено Международным комитетом по гарантии качества. Капсулы состоят из мягкого геля, но не всем удобны в применении из-за большого размера. Производитель рекомендует принимать капсулы три раза в день вместе с едой, однако напомним, что сначала лучше получить консультацию врача.
Основные характеристики
| Страна производителя | США |
| Объем | 120 капсул |
| Способ обработки | не отфильтровано, получено методом холодного прессования |
| Срок годности | 24 месяца |
Плюсы и минусы
Nature Made, Flaxseed Oil
Эти капсулы также производят в США. Производитель заверяет: мягкие гелевые капсулы изготовлены из тщательно отобранных ингредиентов в соответствии со строгими производственными процессами. Без добавления красителей, без искусственных ароматизаторов, без глютена. Рекомендуется принимать по 1 таблетке в день во время еды.
Основные характеристики
| Страна производителя | США |
| Объем | 100 или 300 капсул |
| Способ обработки | прямого отжима |
| Срок годности | 24 месяца |
Плюсы и минусы
«Компас здоровья»
Продукт производится в России. Для приготовления капсул использовано нерафинированное льняное масло холодного отжима, сохранившее все свои полезные свойства. Однако нужно учитывать, что в составе продукта есть консерванты.
Основные характеристики
| Страна производителя | Россия |
| Объем | 180 шт. |
| Способ обработки | нерафинированное, холодный отжим |
| Срок годности | 18 месяцев |
Плюсы и минусы
«Биоконтур»
Капсулы производятся в России. Из-за небольших размеров капсулы в форме шариков удобны в применении. Не имеют характерного для льняного масла горького привкуса. В составе помимо льняного масла также присутствует витамин E. Препарат разрешено употреблять в пищу в том числе подросткам с 14 лет.
Основные характеристики
| Страна производителя | Россия |
| Объем | 60 шт. |
| Срок годности | 23 месяца |
Плюсы и минусы
Как правильно выбрать льняное масло
— Масло должно быть только в темной и стеклянной бутылке, — объясняет нутрициолог, специалист по лечебным протоколам питания Алена Ефимова. — Если есть возможность лучше выбирать сыродавленное масло — оно максимально органическое. Благодаря ручному отжиму в дубовой бочке, такое масло не будет подвержено нагреву и контакту с металлом. Поэтому в нем будет больше полезных омега жирных кислот. А вот препараты в капсулах я бы не рекомендовала выбирать, так как выбор и хранение сырья сложно проконтролировать.
Популярные вопросы и ответы
На популярные вопросы о льняном масле отвечает наш эксперт Алена Ефимова.
Как правильно принимать льняное масло?
Можно ли готовить на льняном масле?
Как правильно хранить льняное масло?
Источники
- Белопухов С.Л., Дмитриевская И.И., Жевнеров А.В., Волков А.Ю. Микроэлементный состав льняного масла. URL: https://cyberleninka.ru/article/n/mikroelementnyy-sostav-lnyanogo-masla/viewer
