В погоне за красивой фигурой люди немало времени проводят в фитнес-клубах. Регулярное выполнение упражнений на разных тренажерах, безусловно, дает свои плоды. Однако дорога до фитнес-центра и обратно занимает много времени, особенно в мегаполисах, а разместить дома все необходимые снаряды часто нет возможности.
Мультистанции сочетают в себе сразу несколько тренажеров. И занятия на них позволяют прокачать практически все группы мышц, что существенно повышает эффективность тренировок. Компактные модели можно разместить не только в фитнес-центре, но и дома, сэкономив время и деньги на походы в спортзал.
Что такое силовая мультистанция
Мультистанция — многофункциональное оборудование, в котором могут объединяться, например, скамья, стойки, тренажеры для ног и пресса. С его помощью можно проработать разные группы мышц и при этом регулировать сложность тренировок.
Перед началом занятий пользователю достаточно выбрать режим нагрузки и отрегулировать высоту сиденья. Причем нагрузка меняется плавно при переходе от одного типа движения к другому.
В материале собраны лучшие модели силовых мультистанций в 2025 году по мнению редакции проекта «Выбор экспертов». Статья носит рекомендательный характер и не является руководством к покупке или иным действиям. Рекомендуем проверять информацию на официальных сайтах.
Рейтинг топ-3 лучших недорогих силовых тренажеров-мультистанций
Рейтинг составлен на основе мнения редакции КП. Рекомендации и дополнения по рейтингу вы можете отправить на почту expert@kp.ru. Для обсуждения вопросов рекламного сотрудничества звоните по телефону +7 (495) 637-65-16 (по будням с 9:00 до 18:00).
LIVE UP Station Gym LS1010
Многофункциональный силовой комплекс LIVE UP Station Gym LS1010 предназначен для проработки трицепса, мышц груди, пресса, а также выполнения упражнений на разгибание ног. Мультистанция комплектуется скамьей для жима. Нагрузка регулируется с помощью стека из 12 грузов массой 5,5 кг каждый, что в сумме составляет 66 кг. Она подходит для пользователей любого роста, веса и уровня подготовки.
Рама тренажера изготовлена из прочной каркасной стали. Размеры в рабочем состоянии: 205 х 116 х 192 см. По отзывам, тренажер демонстрирует отличные характеристики, дает возможность эффективно прорабатывать различные группы мышц, однако требует просторного помещения для установки и довольно тяжелый — его собственный вес достигает 116 кг.
Основные характеристики
| Рама | каркасная сталь |
| Тип нагрузки | грузоблок |
| Регулировка веса груза | есть |
| Количество грузов | 12 |
| Вес стека | 66 кг |
| Размеры в рабочем состоянии | 205 x 116 x 192 см |
| Вес тренажера | 116 кг |
Плюсы и минусы
Какой тренажер вы планируете купить?
DFC D7001
DFC D7001 ー силовая мультистанция для проработки различных групп мышц в домашних условиях. С его помощью можно выполнять жим от груди, упражнение «баттерфляй», подъемы на бицепс, верхнюю и нижнюю тяги, разгибание ног, комплекс для тренировки пресса и спины. Модель подходит пользователям с разным уровнем подготовки и рассчитана на нагрузку до 120 кг.
Конструкция тренажера выполнена из стали и оснащена весовым стеком массой 45 кг. Для безопасности во время тренировок предусмотрен стальной трос в защитной оплетке. Прочно зафиксированные сиденье и спинка создают комфортные условия при выполнении упражнений. Компенсаторы неровности пола позволяют устойчиво разместить тренажер в помещении.
По отзывам, мультистанция просто собирается по инструкции, компактные размеры в рабочем состоянии (138 x 103,5 x 201 см) позволяют установить ее дома. К минусам относят неудобство выполнения верхней тяги для пользователей выше 185 см и отсутствие упора для стоп при подтягивании нижнего блока к животу.
Основные характеристики
| Тип нагрузки | грузоблок |
| Вес стека | 45 кг |
| Максимальный вес пользователя | 120 кг |
| Размеры в рабочем состоянии | 138 x 103,5 x 201 см |
| Вес тренажера | 86,1 кг |
Плюсы и минусы
Victory Fit VF-T66
Victory Fit VF-T66 — универсальный силовой тренажер для занятий в домашних условиях. Комплектация включает турник, брусья, скамью для пресса, гриф для штанги и эспандеры. Это позволяет прорабатывать практически все группы мышц.
Турник регулируется по высоте в шести положениях — от 180 до 230 см. Брусья подходят для отжиманий и прокачки трицепсов. Горизонтальная скамья с возможностью изменения угла наклона удобна для выполнения жима и проработки пресса. Гриф для штанги длиной 120 см можно утяжелять дисками (приобретаются отдельно). Эспандеры дополняют тренировочный процесс, добавляя variety упражнений. При помощи специальных ручек легко выполнять отжимания от пола, а эспандеры помогут дополнить и разнообразить тренировки.
Мультистанция рассчитана на пользователей весом до 120 кг. Несущая рама изготовлена из стали с профилем 60 мм и толщиной 1,5 мм. Противоскользящие накладки на ножках надежно фиксируют конструкцию на полу. В отзывах владельцы отмечают прочность конструкции, однако скамья с валиком неудобна для выполнения жима.
Основные характеристики
| Рама | сталь |
| Тренируемые группы мышц | спина, грудь, руки, пресс, ноги |
| Упражнения | турник, брусья, скамья, штанга, отжимания от пола, эспандеры |
| Максимальный вес пользователя | 120 кг |
| Размеры в рабочем состоянии | 184 x 94 x 230/180 см |
| Вес тренажера | 32 кг |
Плюсы и минусы
Рейтинг топ-3 лучших многофункциональных мультистанций для дома
Atlas Sport AS-1st-130 pro
Atlas Sport AS-1st-130 pro — многофункциональная станция для занятий дома. Верхний тяговый блок предназначен для тренировки мышц спины, груди, рук. Нижний помогает прорабатывать трапециевидные мышцы. Конструкция дополнена тренажером для ног и скамьей Скотта для прокачки бицепса, что значительно расширяет разнообразие тренировочных программ. Устройство подходит спортсменам с разным уровнем подготовки — от начинающих до опытных пользователей.
Нагрузку создает весовой стек массой 65 кг. Система блоков с армированными тросами способствует стабильной работе оборудования. Пользователи в отзывах пишут, что мультистанция отлично подходит для новичков, тренажер несложно собрать по инструкции, хотя некоторые отмечают недостаточную защиту верхнего ролика. К минусам относят и то, что для спортсменов выше 185 см подставка для ног короткая.
Основные характеристики
| Тип нагрузки | грузоблок |
| Вес стека | 65 кг |
| Количество раздельных рабочих зон | 2 |
| Размеры в рабочем состоянии | 132 x 109 x 212 см |
| Вес тренажера | 130 кг |
Плюсы и минусы
Body Sculpture BMG-4302
Body Sculpture BMG-4302 — силовая мультистанция для дома. С ее помощью можно выполнять более 30 упражнений: тренировку пресса, бицепса, «баттерфляй», сгибание и разгибание ног. Верхний, нижний блоки позволяют проработать практически все мышцы тела.
Прочная стальная рама изготовлена из овальных профилей 50×50 мм с ударопрочным покрытием. Регулируемое сиденье и спинка выполнены из упругого материала, что создает комфорт во время занятий. Блочная система нагрузки состоит из пластиковых плит весом 4,92 и 3,45 кг, закрытых защитным кожухом для снижения шума. Общая масса стека составляет 45 кг. Тросы выдерживают нагрузку до 600 кг.
Устройство рассчитано на пользователей с разным уровнем подготовки. Ограничение по весу спортсмена — 120 кг. Как отмечают владельцы, тросы и блоки работают практически бесшумно, конструкция демонстрирует прочность и устойчивость, хотя процесс сборки вызывает сложности.
Основные характеристики
| Тип нагрузки | грузоблок |
| Вес стека | 45 кг |
| Максимальный вес пользователя | 120 кг |
| Вес тренажера | 87 кг |
Плюсы и минусы
OXYGEN Spartan
Универсальный силовой комплекс OXYGEN Spartan включает три независимые станции для одновременных занятий трех человек. Центральная секция позволяет выполнять жим от груди, упражнение «баттерфляй», различные виды тяги (верхнюю, нижнюю, гребную), прорабатывать бицепс, трицепс, мышцы пресса, спины и ног. Вторая станция представляет собой конструкцию «турник-пресс-брусья», дополненную специальной ступенькой для спортсменов невысокого роста. Третья секция — классический боксерский мешок массой 29 кг с наполнителем из песка, губчатого материала и текстиля, обитый износостойким поливинилхлоридом.
Стальная рама (профиль 50×70 мм) рассчитана на пользователей весом до 180 кг. Металлические тросы в нейлоновой оболочке сохраняют целостность при интенсивных нагрузках. Сиденье толщиной 50 мм обшито комбинированной кожей с антискользящим покрытием — это способствует комфортной посадке спортсмена во время занятий. Единственное ограничение: максимальный вес пользователя на станции «турник-пресс-брусья» не должен превышать 125 кг.
Основные характеристики
| Тип нагрузки | грузоблок |
| Вес стека | 66 кг |
| Максимальный вес пользователя | 125/180 кг |
| Размеры в рабочем состоянии | 179 х 146 х 215 см |
| Вес тренажера | 145 кг |
Плюсы и минусы
Рейтинг топ-3 лучших профессиональных мультистанций для похудения
FOREMAN FY-3092
FOREMAN FY-3092 — мультистанция для коммерческого и домашнего применения. Устройство сочетает в себе три тренажера: прямая «машина Смита», силовая рама, комплекс для тренировок с весовыми стеками. С помощью этого оборудования можно выполнять разнообразные упражнения на все группы мышц: «баттерфляй», подъемы на бицепс, гребную тягу, приседания, жимы от груди и плеч, жим лежа, подтягивания и боковую тягу.
Рама оснащена прочными ножками для надежной фиксации на полу. Болтовое соединение элементов упрощает сборку и разборку конструкции. Весовые стеки с обеих сторон защищены металлическими кожухами, это снижает шум и повышает безопасность во время занятий. Основной недостаток — отсутствие скамьи в базовой комплектации. Габариты тренажера (231 х 138 х 239 см) оптимальны для установки в фитнес-центре, однако при размещении дома нужно учитывать наличие свободного места.
Основные характеристики
| Тип нагрузки | грузоблок |
| Вес стека | 90 кг |
| Размеры в рабочем состоянии | 231 х 138 х 239 см |
Плюсы и минусы
Protrain GT7 MAX
Protrain GT7 MAX — мультистанция для профессионального использования. Комплекс включает в себя «машину Смита», кроссовер (стойка с регулируемыми блоками и перекладиной), силовую раму, стойки для жимов и приседаний, турник, брусья и функциональный тренажер. В комплект входят 13 аксессуаров для проработки различных групп мышц. Устройство грузоблочного типа, оснащено двумя стеками, весом по 90 кг каждый.
Слоты для фиксации грифа штанги позволяют комфортно тренироваться людям любого роста. Тренажер выдерживает пользователя весом до 159 кг. При этом максимальная нагрузка с учетом массы спортсмена составляет 362 кг. Гибкий износостойкий трос толщиной 5 мм выдерживает до 800 кг.
Согласно отзывам, тренажер отличается качественным исполнением: ролики движутся плавно, без люфтов. К недостаткам относят высокое расположение штанги для упражнений в положении стоя, что неудобно для низких пользователей. Функционал мультистанции можно расширить с помощью силовых рычагов, сиденья для верхней тяги, верхнего блока, но приобретать аксессуары нужно отдельно.
Основные характеристики
| Тип нагрузки | грузоблок |
| Вес стека | 90 кг |
| Максимальный вес пользователя | 159 кг |
| Размеры в рабочем состоянии | 170 х 199 х 230 см |
Плюсы и минусы
BODY SOLID EXM3000LPS/EXM3000LP
BODY SOLID EXM3000LPS/EXM3000LP — трехпозиционный силовой тренажер для одновременных занятий троих спортсменов. Мультистанция позволяет выполнять жим от груди, верхнюю тягу, разгибание ног, греблю сидя с упором в грудь, сгибание ног поочередно, «баттерфляй» и махи, жим ногами горизонтальный. Оборудование рассчитано на спортсменов весом до 190 кг.
Система нагрузки включает два стека весом 95 кг каждый. Стальные тросы в нейлоновой оболочке выдерживают нагрузку до 900 кг и не требуют сложного обслуживания. Регулируемое сиденье способствует комфортному положению пользователя во время занятий. Прочная стальная рама отвечает за надежность конструкции, порошковое покрытие дополнительно защищает ее от царапин и сколов. При размещении тренажера в домашнем спортзале следует учитывать его габариты (228,6 х 208,3 х 210,8 см) и возможные сложности при сборке.
Основные характеристики
| Тип нагрузки | грузоблок |
| Вес стека | 95 кг |
| Максимальный вес пользователя | 190 кг |
| Размеры в рабочем состоянии | 228,6 х 208,3 х 210,8 см |
| Вес | 427 кг |
Плюсы и минусы
Как выбрать силовую мультистанцию
Конструкция типичной мультистанции включает в себя: блок управления нагрузкой, рычаги, тросы и рычажные системы для передачи усилий, сиденья, платформы, скамьи разной высоты и наклона, а также дополнительные аксессуары (рукояти, опоры для спины и прочие).
От правильного выбора оборудования зависит эффект от тренировок и здоровье пользователя. Поэтому прежде всего нужно смотреть на качество конструкции и другие параметры.
Качество
На качество конструкции влияют материалы, из которых она изготовлена. Самая прочная рама — из листовой стали с порошковым покрытием, которое дополнительно защищает от коррозии и продлевает срок службы устройства.
Сборка, само собой, должна быть прочная, без люфтов, штанги плотно заходить в пазы. Хорошо, когда на ножках есть фиксаторы, они усиливают устойчивость всего тренажера.
Вид нагрузки
Мультистанции изготавливают со встроенными или свободными весами. Первый вариант подходит для самостоятельного использования, в особенности, удобен для новичков. В них груз — это плиты из стали и целый механизм из тросов — для безопасности и баланса.
Второй вариант дополняется штангами, дисками, гантелями в качестве свободных весов. Он более актуален для продвинутых спортсменов, подготовка которых выше среднего уровня.
Максимальный вес пользователя
Ограничения по допустимому весу указывают почти все производители, в основном он варьируется в пределах 100-150 кг. Подбирая мультистанцию, проверьте, чтобы верхняя возможная отметка была на двадцать-тридцать килограмм больше вашего веса.
Общая масса груза
Домашние силовые тренажеры допускают нагрузку в пределах 45–200 кг. Чем больше это значение, тем более тяжелый элемент установлен. Любителям достаточно до 60 кг, а профессионалам потребуется от 70 кг.
Кабели и тросы
Самыми прочными считаются тросы из стали, которые чаще всего покрывают нейлоновой оболочкой для лучшего скольжения и защиты.
Регулировка
Наличие удобных регулировок способствует эффективности тренировок, потому как это дает возможность максимально точно отрегулировать высоту штанговой стойки, наклон спинки и положения сиденья.
