Лучшие велотренажеры для дома 2022

Регулярная физическая активность — это неотъемлемая часть нашей жизни и залог хорошего самочувствия. Регулярные занятия на велотренажере помогут сохранить и ее в холодное время года. Рассказываем, как выбрать лучший велотренажер в 2022 году
Лучшие велотренажеры для дома 2022
Лучшие велотренажеры для дома. Фото: globallookpress

Благодаря велосипеду легко поддерживать себя в хорошей физической форме. В хорошую погоду можно совершать длительные велопрогулки на свежем воздухе и при этом избегать мышечного перенапряжения. 

Однако когда на улице холодает, велосипед отправляется на балкон или в кладовку. А в ожидании весны и хорошей погоды можно скоротать время и поддержать тело в хорошей физической форме на велотренажере.

Первые велотренажеры увидели свет в 20 веке, их создал американец Роберт Кэрри. Первый велотренажер был магнитным: возле маховика был установлен магнит для обеспечения тормозящего эффекта. Он был не слишком удобным, так как спортсмену приходилось постоянно останавливаться, чтобы отрегулировать нагрузку, вручную изменяя положение магнита. В дальнейшем велотренажеры совершенствовались, пока не стали тем, чем являются сейчас. При этом использование в них магнитов осталось до сих пор. С их помощью тренажер может не только выполнять свою основную функцию, но и измеряет скорость движения, количество калорий и частоту пульса. 

Современные модели отличаются друг от друга посадкой и системой нагрузки. 

Посадка на современном велотренажере может быть:

  • Вертикальная. Модели с вертикальной посадкой напоминают классический велосипед, у них небольшие размеры и подойдут для интенсивных тренировок.
  • Горизонтальная. Горизонтальные тренажеры имеют большие габариты, но считаются самыми удобными и безопасными. 

Система нагрузки может быть: 

  • Колодочная. Принцип действия такой системы заключается в ручном изменении давления колодок на маховик тренажера. С помощью такой системы можно обеспечить высокий уровень нагрузки.
  • Магнитная. Уровень нагрузки регулируется с помощью магнита, изменяя расстояния между магнитом и маховиком ее можно уменьшить или увеличить.
  • Электромагнитная. В тренажерах с такой системой нагрузка изменяется изменением электрического напряжения на магнит. Такая система считается самой плавной. 

Аэродинамическая. Нагрузка увеличивается за счет сопротивления увеличения воздуха. Чем выше темп, тем выше сопротивление.

Выбор редакции

HYPERFIT Krümmung S-48

HYPERFIT Krümmung S-48. Фото: exercisebike.hyper-fit.ru
HYPERFIT Krümmung S-48. Фото: exercisebike.hyper-fit.ru

Лучший универсальный тренажер для дома. Подходит как для снижения веса, так и для регулярных тренировок с целью поддержания спортивной формы. Нескользящие рукоятки и педали, эргономичное сидение обеспечивают удобство занятий.

Информативный ЖК-дисплей показывает текущую скорость, расход калорий, пульс, пройденное расстояние, время тренировки. Велотренажер работает плавно и тихо.

Основные характеристики

Тип тренажеравертикальный
Тип нагрузкимагнитный
Вес маховика8 кг

Плюсы и минусы

Компактный, выдерживает большую нагрузку, регулируемые педали с нескользящей структурой, регулируемый уровень нагрузки, эргономичные 3D-сидения, умный тренировочный компьютер, ременная система привода
Не обнаружено
Выбор редакции
HYPERFIT Krümmung S-48
Универсальный тренажер для дома
Устройство отлично подходит как для снижения веса, так и для регулярных тренировок с целью поддержания спортивной формы

Топ-15 лучших велотренажеров для дома в 2022 году по мнению КП

1. SPIRIT CU800 ENT 

SPIRIT CU800 ENT. Фото: market.yandex.ru
SPIRIT CU800 ENT. Фото: market.yandex.ru

Эта модель вертикального велотренажера закроет любые потребности, даже самого требовательного спортсмена. Он стоит на надежной платформе, которая обеспечивает высокую устойчивость во время тренировки. На большой сенсорный экран, диагональю 10.1 дюйма можно вывести информацию о тренировочном процессе: время, дистанцию, частоту вращения педалей, текущую скорость, среднюю скорость, пульс, потраченные калории или же включить фильм и сделать два дела одновременно. 

Зная эти данные, будет легко отследить прогрессию нагрузок, детально проанализировать свои тренировки и внести изменения тогда, когда это необходимо. В этом велотренажере применена электромагнитная система нагрузки, что позволяет человеку с любым уровнем подготовки подобрать себе оптимальный режим для тренировки.

Основные характеристики

Конструкциявертикальный
Система нагрузкиэлектромагнитные
Тип приводаременной
Вес52 кг
Максимальный вес пользователя200 кг

Плюсы и минусы

Удобный, регулируемое сиденье, большой экран, измеряет пульс, большое количество программ для тренировок
Занимает много места
Лучшие приложения для занятий спортом дома
Как не потерять, а может и даже набрать физическую форму к лету

2. AMMITY Pro ACB 7000 

AMMITY Pro ACB 7000. Фото: market.yandex.ru
AMMITY Pro ACB 7000. Фото: market.yandex.ru

Этот универсальный, профессиональный тренажер с аэродинамической системой нагрузки будет верным соратником в поддержании достойной физической формы. Его конструкция позволяет провести тренировку как на все тело, либо же проработать верх и низ по отдельности. 

В этом тренажере используется специальная технология ADC, она подстраивается под уровень подготовки пользователя. Чем выше интенсивность, тем тяжелее крутить педали.

Информативный дисплей отображает необходимую информацию: пульс, каденс, текущая скорость, и.т.д. Эти данные помогают держать под контролем ЧСС корректируя интенсивность тренировки.

Основные характеристики

Конструкцияспин-байк
Система нагрузкиэлектромагнитные
Вес78,6 кг
Максимальный вес пользователя180 кг

Плюсы и минусы

Хорошо нагружает как руки, так и ноги, мощная и устойчивая рама, стильно выглядит, посадку можно отрегулировать и подобрать комфортный вариант
Небольшой дисплей

3. HYPERFIT Krümmung F-12

Krümmung F-12. Фото: exercisebike.hyper-fit.ru
Krümmung F-12. Фото: exercisebike.hyper-fit.ru

Лучшая модель среди компактных горизонтальных тренажеров. Подойдет даже новичкам и людям, у которых есть проблемы со здоровьем. Удобная посадка снимает нагрузку на позвоночник и суставы, анатомическая форма сидения, регулируемая спинка, нескользящие ручки, рельефные педали с фиксаторами обеспечивают комфорт даже при длительных тренировках.

У тренажера восемь уровней сопротивления. Все важные показатели выводятся на ЖК-дисплей – продолжительность тренировки, пройденное расстояние, скорость, сожженные калории, пульс. Пользоваться велотренажером могут люди весом до 130 кг.

Основные характеристики

Тип тренажерагоризонтальный
Тип нагрузкимагнитный
Вес тренажера9 кг

Плюсы и минусы

Компактный, рассчитан на нагрузку до 130 кг, щадящие условия тренировок, 8 режимов нагрузки, интуитивно понятный ЖК-дисплей, кардиодатчики и пульсометр, анатомическое сидения, множество регулировок
Не обнаружено
Выбор редакции
Krümmung F-12
Тренажер для новичков, любителей и профессионалов
Отличительными чертами тренажеров бренда является высокое качество, функционал, простота использования и современный дизайн

4. Oxygen Nexus Guru RB HRC

Oxygen Nexus Guru RB HRC. Фото: market.yandex.ru
Oxygen Nexus Guru RB HRC. Фото: market.yandex.ru

Велотренажер генераторного типа. Эта модель способна выдержать тяжелых спортсменов и предназначена для максимального веса пользователя до 160 килограмм. 

При этом благодаря запатентованной системе EMS, тренажер сохранит плавность и тишину работы. Сиденье можно отрегулировать по своему вкусу. Кроме того, в компьютер этого тренажера предустановленно 12 программ, каждая из них направлена на тренировку определенных качеств, например, выносливость. Если же этого недостаточно, пользователь всегда сможет воспользоваться ручным режимом и самостоятельно подобрать необходимую нагрузку. 

Этот аппарат беспрерывно отслеживает и фиксирует самые важные показатели, пульс и мощность. Если скорость вращения педалей падает, а пульс возрастает – эта информация будет отображена на компьютере.

Основные характеристики

Конструкциягоризонтальный
Система нагрузкиэлектромагнитная
Вес55 кг
Максимальный вес пользователя160 кг

Плюсы и минусы

Выдерживает большой вес, тихо работает, хорошее качество сборки, достаточное количество встроенных тренировок, удобная посадка
Нельзя изменить наклон кресла, сидя на тренажере, нужно прекратить для этого тренировку

5. Assault Fitness AirBike Classic

Assault Fitness AirBike Classic. Фото: market.yandex.ru
Assault Fitness AirBike Classic. Фото: market.yandex.ru

Этот велотренажер спроектирован и произведен для ударных интервальных тренировок, на нем можно проработать все тело. Сиденье этого тренажера имеет регулировки в 6 направлениях и обеспечивает превосходную эргономику. 

В этом тренажере используется воздушный маховик, благодаря ему уровень сопротивления ограничивается уровнем подготовки пользователя – чем выше темп, тем выше нагрузка. На экране компьютера отображаются все необходимые данные: темп, расход калорий, пульс, расстояние.

Основные характеристики

Конструкциявертикальный
Система нагрузкиаэродинамическая
Вес43,48 кг
Максимальный вес пользователя135 кг

Плюсы и минусы

Высокое качество изготовления, высокий уровень нагрузки, небольшие габариты, задействуются все группы мышц, устойчивый
Высокий уровень шума, техническое обслуживание нужно проводить чаще, чем в других моделях

6. SVENSSON BODY LABS Heavy G Recumbent  

SVENSSON BODY LABS Heavy G Recumbent. Фото: market.yandex.ru
SVENSSON BODY LABS Heavy G Recumbent. Фото: market.yandex.ru

Это горизонтальная модель велотренажера, она выполнена из надежных комплектующих. Благодаря толстому металлическому профилю и значительному весу в 51 килограмм, этот тренажер надежно стоит на своем основании и способен выдерживать пользователя весом до 160 килограмм. 

Благодаря горизонтальному типу этого велотренажера минимизируется нагрузка на суставы. Поэтому можно сказать, что это лучший вариант для тех, кому нужна щадящая нагрузка на суставы. Благодаря генераторному типу нагрузки, этот тренажер самостоятельно вырабатывает необходимую для функционирования электроэнергию.

Основные характеристики

Конструкциягоризонтальный
Система нагрузкиэлектромагнитная
Вес51 кг
Максимальный вес пользователя160 кг

Плюсы и минусы

Приятный дизайн, высокое качество материалов, низкий уровень шума, генераторный тип нагрузки, горизонтальная посадка
Нагрузка увеличивается небольшими рывками, нет регулировки руля

7. UltraGym UG-AB003 

UltraGym UG-AB003. Фото: market.yandex.ru
UltraGym UG-AB003. Фото: market.yandex.ru

Вертикальный велотренажер гармонично распределяет нагрузку и позволяет прокачать не только мышцы ног, но и рук. Также можно тренировать эти мышечные группы по отдельности. Нагрузка в этом тренажере возрастает вместе со скоростью выполнения упражнения. Чем выше скорость, тем выше уровень сопротивления. 

Эргономичное седло регулируется по вертикали и по горизонтали. Можно легко подобрать для себя наиболее удобную посадку. Встроенные программы помогут добиться желаемого результата. Это устройство полностью автономно и не зависит от электросети, а заниматься на нем могут люди с разным уровнем подготовки.

Основные характеристики

Конструкциявертикальный
Система нагрузкиэлектромагнитная
Вес49 кг
Максимальный вес пользователя150 кг

Плюсы и минусы

Устойчивый, рассчитан на людей с большим весом, высокое качество изготовления
Нет пульсометра, сложен в сборке

8. Clear Fit CrossPower CS 1000

Clear Fit CrossPower CS 1000. Фото: market.yandex.ru
Clear Fit CrossPower CS 1000. Фото: market.yandex.ru

Этот тренажер станет удобным решением для домашних кардиотренировок. Он компактный, его длина составляет 116 сантиметров, а ширина всего 53 сантиметра – он может занять свое почетное место в небольшом помещении, где будет выполнять свою утилитарную функцию. Сам тренажер выполнен из высококачественных комплектующих, которые гарантируют долгое и беспроблемное использование. 

Эргономичное седло можно отрегулировать по вертикали и по горизонтали. Во время тренировки на компьютер велотренажера выводиться информация о пройденной дистанции, времени тренировки, скорости и потраченных калориях. 

Основные характеристики

Конструкцияспин-байк
Система нагрузкиколодочная
Вес56 кг
Максимальный вес пользователя180 кг

Плюсы и минусы

Высокое качество изготовления, прост в использовании, компактный, велосипедная эргономика, хорошая устойчивость
Нет датчика пульса, нет шкалы измерения нагрузки, отсутствуют программы тренировок

9. Hasttings Wega S300 

Hasttings Wega S300. Фото: market.yandex.ru
Hasttings Wega S300. Фото: market.yandex.ru

Эта модель велотренажера предназначена для дома и хорошо подходит для регулярных тренировок. Спортсмен любого уровня сможет подобрать для себя достаточный уровень нагрузки и сжечь лишние калории. 

У этого тренажера очень комфортное седло, его можно отрегулировать в двух плоскостях и подобрать для себя оптимальное положение. 

Подставка для телефона или небольшого планшета позволит совместить тренировку с просмотром чего-нибудь интересного. 

Основные характеристики

Конструкцияспин-байк
Система нагрузкиэлектромагнитная
Вес40,2 кг
Максимальный вес пользователя160 кг

Плюсы и минусы

Удобная посадка, крепкая рама, компактный, тихий, много режимов нагрузки
Плохое качество сборки, начинает скрипеть под весом более 110 кг, слабое крепление компьютера, во время тренировки состав программы показан не полностью, глубокая полочка под телефон перекрывает часть экрана

10. Bronze Gym S800 LC 

Bronze Gym S800 LC. Фото: market.yandex.ru
Bronze Gym S800 LC. Фото: market.yandex.ru

Это полупрофессиональный велотренажер, предназначен для регулярных и интенсивных тренировок. Его прочная и тяжелая рама — это залог надежности, долговечности и хорошей устойчивости. 

Обширные регулировки руля и сиденья позволяют тренироваться людям с различным антропометрическими данными на одном тренажере. Каждый член семьи сможет подобрать для себя индивидуальные настройки, которые позволят провести тренировку с пользой для здоровья и с максимальной эффективностью. 

Кроме того, в комплекте с тренажером идут компенсаторы неровности пола, которые позволяют его установить на неровном основании.

Основные характеристики

Конструкцияспин-байк
Система нагрузкимагнитная
Вес45 кг
Максимальный вес пользователя135 кг

Плюсы и минусы

Тихо работает, хорошее качество сборки, удобно регулировать нагрузку, обширные регулировки руля и сиденья, компактные размеры
Нет контактных педалей, низкий уровень максимальной нагрузки для тренированного пользователя, нет программ тренировок, мягкое сиденье

11. FAMILY FS 40

FAMILY FS 40. Фото: market.yandex.ru
FAMILY FS 40. Фото: market.yandex.ru

Эта модель велотренажера подойдет как любителям интенсивных нагрузок, так и тем, кто решил восстановить свою физическую форму после длительного перерыва. Регулировка седла происходит в двух положениях и позволит подобрать максимально комфортную посадку. 

Это спин-байк, а это значит, что он предназначен для высокоинтенсивных тренировок, тяжелый маховик весит 16 килограмм и он может обеспечить достаточный уровень нагрузки даже для подготовленного спортсмена. 

Основные характеристики

Конструкцияспин-байк
Система нагрузкиколодочная
Вес42 кг
Максимальный вес пользователя140 кг

Плюсы и минусы

Компактный размер, хорошая устойчивость, выдерживает высокий вес пользователя, надежная конструкция, достаточная нагрузка
Во время работы издает громкий треск, нет монитора, нет подставки для телефона, нет регулировки руля, жесткое сиденье

12. Sport Elite SE-C950D 

Sport Elite SE-C950D. Фото: market.yandex.ru
Sport Elite SE-C950D. Фото: market.yandex.ru

Этот велотренажер имеет доступную цену и производитель позиционирует его как модель для домашнего использования. Соответственно он не займет много места, прочная рама обеспечивает долговечность конструкции, бесшумная система сопротивления не причинит звукового дискомфорта другим членам семьи. 

Этот тренажер имеет 8 уровней сопротивления, подобрать достаточный уровень нагрузки сможет не только новичок, но и человек с хорошим уровнем подготовки.

Кроме того в ручки встроен пульсометр, он позволит отследить частоту сердцебиения и скорректировать интенсивность тренировки.  

Основные характеристики

Конструкциявертикальный
Система нагрузкимагнитная
Вес29 кг
Максимальный вес пользователя130 кг

Плюсы и минусы

Хорошая сборка, достаточный диапазон регулировки нагрузки, эргономичная посадка, пульсометр, компактные размеры
Нет тренировочных программ, нет автоматического изменения нагрузки, быстрый разряд батареек в компьютере, нет регулировки наклона руля

13. Вертикальный велотренажер FAMILY FB 10

Пожалуй, самая компактная модель велотренажера для дома. Внешне устройство напоминает букву «икс», и при этом его можно сложить, сделав еще удобнее для хранения. Пользователь может регулировать мощность сопротивления и высоту выноса седла. Также у компактного тренажера есть маленький дисплей, на котором указывается вся основная информация о темпе тренировки. Из-за магнитной системы работу устройства почти не слышно.

Основные характеристики

Тип тренажеравертикальный
Тип нагрузкимагнитный
Вес тренажера15 кг

Плюсы и минусы

Компактный, тихий режим работы
Маленький экран

14. Вертикальный велотренажер SVENSSON BODY LABS CrossLine BCM

SVENSSON BODY LABS CrossLine BCM. Фото: SVENSSON BODY LABS
SVENSSON BODY LABS CrossLine BCM. Фото: SVENSSON BODY LABS

Любопытное устройство, которое попало в наш список лучших велотренажеров для дома 2022 за свою продвинутую техническую часть. Система нагрузки здесь магнитная, и это позволяет проводить устройству так называемую «фитнес-оценку» организма пользователя. Проанализировав вашу подготовку, велотренажер посоветует уровень, на котором следует заниматься. Еще одна важная функция этого велотренажера — сигнал превышения нагрузки на пользователя. Она позволит атлету не превышать необходимую для жиросжигания амплитуду частоты сердцебиения.

Основные характеристики

Тип тренажеравертикальный
Тип нагрузкимагнитный
Вес тренажера24 кг

Плюсы и минусы

Система «фитнес-оценки», тихий режим работы
Тяжелый

15. Горизонтальный велотренажер DFC B5076P

DFC B5076P. Фото: DFC
DFC B5076P. Фото: DFC

Интересная модель для тех, кому по медицинским показаниям нельзя заниматься на вертикальном велотренажере. Этот прибор сделан так, что человек мог долгое время заниматься в удобстве. Модель выдержит пользователя весом до 130 кг. Есть несколько встроенных программ для того, чтобы разнообразить занятия. Над компактным дисплеем производитель поместил удобный держатель для телефона или электронной книги. Для удобства, управлять режимом нагрузки можно прямо с ручек, который расположены под сидением.

Основные характеристики

Тип тренажерагоризонтальный
Тип нагрузкиэлектромагнитный
Вес тренажера27 кг

Плюсы и минусы

Тихий режим работы
Большой размер

Лидеры прошлых лет

1. Вертикальный велотренажер Body Sculpture BC-1420

Body Sculpture BC-1420
Body Sculpture BC-1420

Самая доступная по цене модель среди лучших велотренажеров для дома. Производитель устройства проверенный, техника от него стоит в фитнес-клубах по всей стране. Дизайн этого тренажера аскетичный, но функционала достаточно для ежедневных занятий, тем более, за такую демократичную стоимость. Есть небольшой дисплей, который показывает основные параметры тренировки – потраченные калории и пройденное расстояние.

Основные характеристики

Тип тренажеравертикальный
Тип нагрузкиременной
Вес тренажера11,2 кг

Плюсы и минусы

Цена, размеры
Нет кардиодатчика, шумит при работе

2. Вертикальный велотренажер DFC B503B

DFC B503B.

Еще один доступный вариант в нашем списке лучших велотренажеров для дома 2022. За дополнительные пару тысяч рублей покупатель получит более продвинутую систему контроля за тренировками и кардиодатчик, расположенный на руле. Последнее, безусловно, пригодится для тех, кто хочет тщательнее следить за процессом тренировок. Тренажер рассчитан на пользователей весом до 100 кг.

Основные характеристики

Тип тренажеравертикальный
Тип нагрузкиременной
Вес тренажера15 кг

Плюсы и минусы

Есть кардиодатчик, цена
Шумит при работе

3. Вертикальный велотренажер Body Sculpture BC-6760G

Body Sculpture BC-6760G. Фото: Body Sculpture
Body Sculpture BC-6760G. Фото: Body Sculpture

Еще один продвинутый велотренажер от известного производителя. Модель полностью автономная, поэтому отпадает необходимость тянуть к устройству лишние провода. Разработчик всерьез поработал с системой программ тренажера, и встроил в устройство оценку состояния организма пользователя. Алгоритм сам подскажет, какой должна быть нагрузка на тело конкретно в вашем случае. Среди удобства — подставка для телефона над дисплеем, удобные ремешки на педалях и система транспортировки тренажера.

Основные характеристики

Тип тренажеравертикальный
Тип нагрузкимагнитный
Вес тренажера34 кг

Плюсы и минусы

Тихий режим работы, продвинутая система программ тренировки
Большой размер

4. Велоэргометр Oxygen Cardio Concept IV HRC+

Oxygen Cardio Concept IV HRC+. Фото: Oxygen
Oxygen Cardio Concept IV HRC+. Фото: Oxygen

Пусть вас не пугает сложное название этого тренажера. Это обычный велотренажер для дома, в котором разработчики уместили настоящий компьютер, регулирующий процесс нагрузки в реальном времени. Вам стоит лишь выставить время и цель, для которой вы занимаетесь. Прибор сам будет усиливать или уменьшать нагрузку для отдыха. Тренажер выдержит пользователей весом до 150 кг.

Основные характеристики

Тип тренажеравертикальный
Тип нагрузкиэлектромагнитный
Вес тренажера35 кг

Плюсы и минусы

Тихий режим работы, продвинутая система программ тренировки, дополнительный датчик сердцебиения на грудь
Большие размер и вес

5. Велоэргометр Oxygen Satori RB HRC

Oxygen Satori RB HRC. Фото: Oxygen
Oxygen Satori RB HRC. Фото: Oxygen

Горизонтальный вариант прошлого велотренажера от японского производителя техники для спорта. Подойдет для тех, кому врачи запретил заниматься на вертикальных моделях. Производитель сделал все, чтобы на этом тренажере можно было заниматься не только без риска для здоровья, но и в комфортных условиях. Основные узлы тренажера можно отрегулировать по особенностям телосложения атлета. Программ тренировок в этом устройстве 21, режим 4 из них строится на датчиках пульса.

Основные характеристики

Тип тренажерагоризонтальный
Тип нагрузкиэлектромагнитный
Вес тренажера47 кг

Плюсы и минусы

Тихий режим работы, продвинутая система программ тренировки
Большой размер и вес

6. Велоэргометр AMMITY Dream DR 40

AMMITY Dream DR 40. Фото: AMMITY
AMMITY Dream DR 40. Фото: AMMITY

Горизонтальный велотренажер необычного дизайна, который впишется в современный интерьер. Однако строгим внешним видом создатели этой модели не обошлись. Красивый черный корпус скрывает продвинутую систему электромагнитной нагрузки. Шума от такого прибора почти не будет. Если говорить о программах тренировок, то их здесь аж 76, пять из зависят от частоты сердцебиения пользователя. Для удобства в тренажер встроили беспроводное соединение через Bluetooth, отдельный аудиовход и управление музыкой прямо с экрана устройства. Тренажер предназначен для пользователей весом до 160 кг.

Основные характеристики

Тип тренажерагоризонтальный
Тип нагрузкиэлектромагнитный
Вес тренажера58 кг

Плюсы и минусы

Тихий режим работы, продвинутая система программ тренировки, встроенная аудиосистема
Большие размер и вес

Как выбрать велотренажер

При выборе велотренажера необходимо обратить внимание на следующие спецификации:

Размеры. Некоторые модели велотренажеров имеют внушительные габариты и перед покупкой следует выбрать место на котором будет стоять тренажер, а также определиться с его максимальными размерами. 

Максимальный вес пользователя. Следует обратить внимание на максимальный вес пользователя, который может выдержать тренажер.

Комплектация. Нужно обратить внимание на комплектацию велотренажера. Какие педали установил производитель, какова жесткость сиденья, есть ли компенсаторы неровности пола и транспортировочные ролики.

Уровень сопротивления.  Чем он выше, тем лучше. Человеческое тело достаточно быстро приспосабливается к определенной нагрузке и прогресс либо замедляется, либо вовсе останавливается. Чтобы этого избежать необходимо внести разнообразие в тренировочный процесс.

Шум. Нужно определиться с помещением в котором будет использоваться тренажер и если это жилое помещение, повышенная шумность повлияет на качество жизни домочадцев и соседей.

Как и любой сложный прибор из разряда спортивного инвентаря, велотренажер представляет собой систему, которая выдает для пользователя определенную нагрузку. Разумеется, что ее можно регулировать в соответствии с подготовкой атлета.
Вместе с консультантом спортивного магазина Ильнуром Салиховым мы рассмотрим основные виды и функции велотренажеров.

Виды велотренажеров

Лучшими велотренажерами по продажам для дома сейчас являются вертикальные велотренажеры. Как можно понять из названия, педали в таких устройствах находятся сразу под сидением – это классическая посадка, знакомая всем по обычным велосипедам. Среди преимуществ таких машин малая стоимость и интенсивная нагрузка. Но здесь стоит понимать, что такие тренажеры небезопасны для людей с травмами спины. Главные преимущества вертикальных велотренажеров – доступная цена и компактный размер.

Горизонтальные велотренажеры безопасны для всех категорий людей. Недаром их используют для медицинской реабилитации спортсменов после травм. В таких устройствах вы удобно сидите и крутите педали, которые расположены в горизонтальной плоскости прямо перед вами. Спина в этот момент находится в расслабленном положении, работают только ноги, поэтому они считаются лучшими велотренажерами для дома для тех, у кого есть проблемы со здоровьем. Интенсивность таких тренировок на порядок ниже «классических», но зато полностью безопасна. Недостатки такого вида тренажеров – повышенная цена и большие размеры.

Также в последнее время набирают популярность велоэргометры. Это продвинутые тренажеры, которые устанавливают нагрузку постоянно наблюдая, какие усилия прилагает пользователь. Работает такой гибрид компьютера и велосипеда по принципу электромагнитной нагрузки – он позволяет контролировать нагрузку в режиме реального времени.


Виды нагрузки велотренажеров для дома

Наиболее простым вариантом нагрузки является ременной. В нем движение педалей через ремень передается на маховик, на который надет ремень. Выстраивая нагрузку, вы отдаляете или приближаете ремень к маховику. Чем он плотнее прилегает к детали, тем сложнее крутить педали. Плюсы такого вида – автономность от электросети и малая стоимость. Минусы – громкий шум от трения ремня об маховик.

В магнитных велотренажерах система похожая, но сопротивление движению маховика создается системой магнитов, которые двигаются специальным рычагом. В таких тренажерах нет дополнительного трения маховика, соответственно, снижается уровень шума. Эти модели считаются лучшими велотренажерами для дома.

В электромагнитных тренажерах сопротивление маховику создается работой электромагнитного поля. Такие тренажеры стоят дороже, но сопротивление в нем наиболее естественное и плавное.

Отдельно стоит выделить колодочную систему сопротивления в велотренажерах. Как уже понятно из названия, в них на тяжелый маховик (около 30 кг, на остальных моделях в три раза легче) давят специальные колодки. Работа на таком тренажере полностью имитирует езду на трековом велосипеде. Обычно на них занимаются профессиональные спортсмены или посетители тренажерных залов. Покупать домой такой тяжелый тренажер человеку, который хочет скинуть пару лишних килограммов, не стоит.

Дополнительные функции

Для того, чтобы атлетам было интереснее и удобнее заниматься на тренажерах, производители оснащают их интересными дополнениями. Сейчас уже никого не удивишь пульсометром на ручках тренажера, поэтому разработчики идут дальше. Например, продвинутые модели могут сами составлять программы тренировок исходят из заданных параметров – веса, целей и продолжительности занятий.

Сейчас в самых простых моделях лучших велотренажеров для дома есть пульсометр, небольшой дисплей, регулировка высоты седла и нагрузки.

Популярные вопросы и ответы:

На популярные вопросы читателей отвечает мастер спорта международного класса, основатель и главный тренер велокоманды IMPULSETEAM Константин Куперасов.

Сколько времени в день рекомендуется заниматься на велотренажере?

Перед тем, как начать занятия на велотренажере, важно понять для чего вам это: для здоровья, удовольствия или просто из интереса? Если начинаете осваивать тренажер, то не спешите крутить педали целыми сутками. Оптимальное время для тренировок, если ваша цель спортивные достижения — от 30 до 150 минут. Если ваша цель — поддержание хорошей физической формы — 30-40 минут. Не забывайте уделять время растяжке, рекомендует Константин Куперасов.

На какие группы мышц велотренажеры воздействуют сильнее всего?

Велотренажеры сильнее всего воздействуют на переднюю, сгибательную и заднюю мышцы бедра, особенно при правильном выполнении упражнения. Также задействована ягодичная, икроножная и мышцы поясничного отдела позвоночника, рассказал эксперт. 

Каковы противопоказания для занятия на велотренажерах?

Перед тем, как начать занятия на велотренажере важно понимать, насколько тело и здоровье готово к этому. Если у вас есть медицинское заключение об ограничении физических нагрузок, то стоит воздержаться от таких нагрузок, чтобы не навредить своему организму, заключил эксперт.