Как правильно чистить зубы зубной щеткой
Думаете, почистить зубы — это просто? Как бы не так. Существует более сотни различных методик чистки зубов! Разумеется, все их знать не обязательно, но что точно важно — чистить зубы правильно. Давайте выясним, как это сделать
Юлия Лапушкина
Врач-стоматолог
Екатерина ДРОНОВА
Метод Леонарда, Басса, Чартера, Рейте говорят ли эти названия о чем-то? Скорее всего, нет. Ведь даже стоматологи знакомы далеко не со всеми методами чистки зубов. При этом сложно найти человека, который не чистит зубы хотя бы раз в день, но найти тех, кто неправильно это делает гораздо проще – это каждый четвертый. Чтобы не войти в их число, достаточно знать все правила стандартного метода чистки зубов.
Правила чистки зубов мануальной, то есть обычной щеткой, и электрической отличаются. Но при правильном использовании мануальной щетки результат один – качественное очищение поверхностей зубов.
Известны методы чистки зубов, которые направленно решают определенные проблемы. Например, метод Леонарда, рекомендован пациентам, страдающим от болезней десен. В его основе лежит удаление налета из так называемых труднодоступных мест: между зубами, в пришеечной области.
Правила чистки зубов мануальной, то есть обычной щеткой, и электрической отличаются. Но при правильном использовании мануальной щетки результат один – качественное очищение поверхностей зубов.
Известны методы чистки зубов, которые направленно решают определенные проблемы. Например, метод Леонарда, рекомендован пациентам, страдающим от болезней десен. В его основе лежит удаление налета из так называемых труднодоступных мест: между зубами, в пришеечной области.
Подобрать и обучить правилам чистки зубов стандартным или другим методом может стоматолог на очном приеме в рамках процедуры контролируемой чистки зубов. Врач расскажет и покажет на объемной модели все нюансы.
Пошаговая инструкция по чистке зубов зубной щеткой
Стандартный метод чистки зубов состоит из нескольких последовательных этапов. Первое с чего нужно начать – визуально разделить полость рта на 4 квадрата: по два правых и левых на верхней и нижней челюсти. Разделительная линия между этими квадрантами проходит между центральными резцами. После можно приступать к процедуре.
Очищение щечной поверхности зубов
Промыв зубную щетку под проточной водой, на ее щетину наносится небольшое количество пасты – размером с горошину. Больше пасты – не значит лучше, ведь часть проглатывается или утекает в раковину. Обязательно нужно прополоскать полость рта.
Зубную щетку устанавливают под углом 45° к щечной поверхности зубов в левом верхнем квадранте. Очищение происходит выметающими движениями: от десны к режущему краю.
Рабочая головка щетки покрывает 2 - 2,5 зуба, и в области каждого нужно совершить порядка 5 - 10 выметающих движений.
Постепенно от левого квадрата двигаются к правому.
Зубную щетку устанавливают под углом 45° к щечной поверхности зубов в левом верхнем квадранте. Очищение происходит выметающими движениями: от десны к режущему краю.
Рабочая головка щетки покрывает 2 - 2,5 зуба, и в области каждого нужно совершить порядка 5 - 10 выметающих движений.
Постепенно от левого квадрата двигаются к правому.
Очищение жевательной поверхности зубов
Жевательная поверхность зубов очищается возвратно-поступательными движениями. И это единственная область в полости рта, где допустимо чистить зубы такими движениями! При очищении щечных поверхностей зубов возвратно-поступательными движениями, повышается вероятность развития клиновидного дефекта.
Особое внимание при чистке нужно уделять очищению жевательных зубов, области фиссур – естественных углублений, где скапливается налет и часто формируется кариес.
Особое внимание при чистке нужно уделять очищению жевательных зубов, области фиссур – естественных углублений, где скапливается налет и часто формируется кариес.
Очищение небной поверхности зубов
Довольно сложная процедура, связанная с активацией рвотного рефлекса, однако необходимая. Очищение этих поверхностей зубов также должно проводиться выметающими движениями.
Очищение зубов нижней челюсти
Начинается с левого квадрата, сначала с щечной поверхности, после переходят на жевательную и язычную. Очищению последней нужно уделять особое внимание, ведь традиционно здесь скапливается большое количество налета, который быстро превращается в камень и становится причиной воспалительных болезней десен, кариеса и других патологий полости рта.
Завершение чистки зубов
При сомкнутых челюстях щетину щетки устанавливают так, чтобы она затрагивала десны и круговыми движениями двигают щетку от левой к правой стороне. Это стимулирует кровообращение в деснах, это некая мера профилактики воспалительных заболеваний десен.
При сомкнутых челюстях нужно совершить несколько циклов вращательных движений. И это и есть завершающий этап очищения полости рта стандартного метода.
Однако на этом не все.
При сомкнутых челюстях нужно совершить несколько циклов вращательных движений. И это и есть завершающий этап очищения полости рта стандартного метода.
Однако на этом не все.
Очищение языка
В описании стандартного метода чистки зубов нет рекомендаций по очищению поверхности языка. Но ведь здесь скапливается огромное количество бактерий, которые могут стать причиной неприятного запаха, а также некоторых болезней полости рта.
Очищение языка осуществляется при помощи специальных скребков, оборотной стороной зубной щетки или же ирригатора. Как показывает практика – специальные насадки ирригаторов для очищения языка делают эту процедуру более комфортной, в меньшей степени провоцируют рвотный рефлекс.
Очищение языка осуществляется при помощи специальных скребков, оборотной стороной зубной щетки или же ирригатора. Как показывает практика – специальные насадки ирригаторов для очищения языка делают эту процедуру более комфортной, в меньшей степени провоцируют рвотный рефлекс.
Советы экспертов по чистке зубов
Существуют рекомендации, которые помогут улучшить качество чистки зубов. Первое, с чего стоит начать – чистить зубы нужно минимум дважды в день: утром после завтрака, и вечером, перед сном, после приема пищи. И никак иначе!
Начинать процедуру сразу после приема пищи не рекомендовано. Так повышается вероятность клиновидного дефекта и других повреждений эмали. После завтрака, обеда или ужина чистить зубы можно только через 15 - 30 минут. Время чистки мануальной, то есть обычной ручной щеткой – минимум 3 - 5 минут.
Существуют и другие правила, которым нужно следовать:
Начинать процедуру сразу после приема пищи не рекомендовано. Так повышается вероятность клиновидного дефекта и других повреждений эмали. После завтрака, обеда или ужина чистить зубы можно только через 15 - 30 минут. Время чистки мануальной, то есть обычной ручной щеткой – минимум 3 - 5 минут.
Существуют и другие правила, которым нужно следовать:
- во время чистки зубов закрыть кран: льющаяся вода сокращает время чистки – к такому выводу пришли исследователи из Великобритании;
- полоскать полость рта после чистки не рекомендовано, нужно лишь сплюнуть пену – дело в том, что оставшаяся пленка от пасты продолжает насыщать зубы минералами, обеспечивает антисептическое действие или другое, в зависимости от ее предназначения, а тщательное полоскание полости рта смывает пасту и она перестает действовать;
- сразу после чистки зубов использовать ополаскиватель для полости рта также не рекомендовано – в нем гораздо меньшая концентрация минералов, чем в пасте, поэтому он буквально смывает активные вещества, что снижает эффективность пасты; ополаскиватели – дополнительное средство гигиены и, чтобы оно действительно работало, нужно правильно использовать – через 10 - 15 минут после чистки.
Популярные вопросы и ответы
Правильная чистка зубов – основа профилактики всех болезней полости рта. И как поддерживать ее на должном уровне, на какие нюансы обратить внимание, расскажет врач-стоматолог хирург, имплантолог, пародонтолог Дронова Екатерина.
Вопрос:
Почему так важно соблюдать правила чистки зубов?
Ответ:
Мало просто иметь самую дорогую, разрекламированную зубную щетку и пасту, важно знать саму технику чистки зубов и понимать конечный результат. Чистка зубов заключается в удалении мягкого налета с щечной, язычной, небной, жевательной, контактной (между зубами) поверхностей. И это возможно только при правильной технике.
Вопрос:
Как повысить качество чистки зубов?
Ответ:
Исключительно под наблюдением стоматолога в рамках процедуры контролируемой чистки зубов. Она заключается в профессиональном контроле с использованием современных методов диагностики налета: растворов или таблеток для индикации зубного налета.
В рамках процедуры стоматолог предлагает пациенту почистить зубы так, как обычно это происходит в домашних условиях. После пациенту предлагают прополоскать полость рта специальным раствором или рассосать таблетку, которая окрашивает зубной налет: мягкий одним цветом, камень – другим, более темным. Это наглядно показывает проблемные места, на которые нужно обратить внимание в дальнейшем. Кстати, такими средствами индикации зубного налета можно и нужно пользоваться в домашних условиях. Особенно пациентам из групп риска:
В рамках процедуры стоматолог предлагает пациенту почистить зубы так, как обычно это происходит в домашних условиях. После пациенту предлагают прополоскать полость рта специальным раствором или рассосать таблетку, которая окрашивает зубной налет: мягкий одним цветом, камень – другим, более темным. Это наглядно показывает проблемные места, на которые нужно обратить внимание в дальнейшем. Кстати, такими средствами индикации зубного налета можно и нужно пользоваться в домашних условиях. Особенно пациентам из групп риска:
- при скученности зубов;
- патологиях прикуса, когда один или несколько зубов выходят за пределы зубного ряда;
- во время ортодонтического лечения, когда в полости рта установлены брекеты или другие конструкции.
Вопрос:
Есть ли особенности чистки зубов при установленных имплантах и на этапах лечения?
Ответ:
Понимание пациентами всей важности полноценной гигиены полости рта во время установки имплантов – путь к успеху, а также снижение рисков постимплантационных осложнений.
Перед установкой имплантов на консультации, оцениваются все риски:
К каждому конкретному клиническому случаю подбирается свой набор гигиенических рекомендаций.
Перед установкой имплантов на консультации, оцениваются все риски:
- наличие вредных привычек, например, курения;
- уровень гигиены;
- пациентам всегда предварительно проводиться комплексная профессиональная гигиена полости рта;
- желание пациента достигнуть целей и изменить состояние полости рта в лучшую сторону.
К каждому конкретному клиническому случаю подбирается свой набор гигиенических рекомендаций.
Фото на обложке: globallookpress.com
