Как правильно чистить зубы зубной щеткой

Думаете, почистить зубы — это просто? Как бы не так. Существует более сотни различных методик чистки зубов! Разумеется, все их знать не обязательно, но что точно важно — чистить зубы правильно. Давайте выясним, как это сделать

Юлия Лапушкина
Врач-стоматолог
Екатерина ДРОНОВА
Врач-стоматолог, хирург,
имплантолог, пародонтолог
Метод Леонарда, Басса, Чартера, Рейте говорят ли эти названия о чем-то? Скорее всего, нет. Ведь даже стоматологи знакомы далеко не со всеми методами чистки зубов. При этом сложно найти человека, который не чистит зубы хотя бы раз в день, но найти тех, кто неправильно это делает гораздо проще – это каждый четвертый. Чтобы не войти в их число, достаточно знать все правила стандартного метода чистки зубов.

Правила чистки зубов мануальной, то есть обычной щеткой, и электрической отличаются. Но при правильном использовании мануальной щетки результат один – качественное очищение поверхностей зубов.

Известны методы чистки зубов, которые направленно решают определенные проблемы. Например, метод Леонарда, рекомендован пациентам, страдающим от болезней десен. В его основе лежит удаление налета из так называемых труднодоступных мест: между зубами, в пришеечной области.
Подобрать и обучить правилам чистки зубов стандартным или другим методом может стоматолог на очном приеме в рамках процедуры контролируемой чистки зубов. Врач расскажет и покажет на объемной модели все нюансы.

Пошаговая инструкция по чистке зубов зубной щеткой

Стандартный метод чистки зубов состоит из нескольких последовательных этапов. Первое с чего нужно начать – визуально разделить полость рта на 4 квадрата: по два правых и левых на верхней и нижней челюсти. Разделительная линия между этими квадрантами проходит между центральными резцами. После можно приступать к процедуре.

Очищение щечной поверхности зубов

Промыв зубную щетку под проточной водой, на ее щетину наносится небольшое количество пасты – размером с горошину. Больше пасты – не значит лучше, ведь часть проглатывается или утекает в раковину. Обязательно нужно прополоскать полость рта.

Зубную щетку устанавливают под углом 45° к щечной поверхности зубов в левом верхнем квадранте. Очищение происходит выметающими движениями: от десны к режущему краю.

Рабочая головка щетки покрывает 2 - 2,5 зуба, и в области каждого нужно совершить порядка 5 - 10 выметающих движений.

Постепенно от левого квадрата двигаются к правому.

Очищение жевательной поверхности зубов

Жевательная поверхность зубов очищается возвратно-поступательными движениями. И это единственная область в полости рта, где допустимо чистить зубы такими движениями! При очищении щечных поверхностей зубов возвратно-поступательными движениями, повышается вероятность развития клиновидного дефекта.

Особое внимание при чистке нужно уделять очищению жевательных зубов, области фиссур – естественных углублений, где скапливается налет и часто формируется кариес.

Очищение небной поверхности зубов

Довольно сложная процедура, связанная с активацией рвотного рефлекса, однако необходимая. Очищение этих поверхностей зубов также должно проводиться выметающими движениями.

Очищение зубов нижней челюсти

Начинается с левого квадрата, сначала с щечной поверхности, после переходят на жевательную и язычную. Очищению последней нужно уделять особое внимание, ведь традиционно здесь скапливается большое количество налета, который быстро превращается в камень и становится причиной воспалительных болезней десен, кариеса и других патологий полости рта.

Завершение чистки зубов

При сомкнутых челюстях щетину щетки устанавливают так, чтобы она затрагивала десны и круговыми движениями двигают щетку от левой к правой стороне. Это стимулирует кровообращение в деснах, это некая мера профилактики воспалительных заболеваний десен.

При сомкнутых челюстях нужно совершить несколько циклов вращательных движений. И это и есть завершающий этап очищения полости рта стандартного метода.

Однако на этом не все.

Очищение языка

В описании стандартного метода чистки зубов нет рекомендаций по очищению поверхности языка. Но ведь здесь скапливается огромное количество бактерий, которые могут стать причиной неприятного запаха, а также некоторых болезней полости рта.

Очищение языка осуществляется при помощи специальных скребков, оборотной стороной зубной щетки или же ирригатора. Как показывает практика – специальные насадки ирригаторов для очищения языка делают эту процедуру более комфортной, в меньшей степени провоцируют рвотный рефлекс.
Читайте также
Зубной налет у взрослых
Все гигиенические мероприятия полости рта направлены на устранение зубного налета, который также называют бляшкой или биопленкой. И именно скопление налета — причина кариеса, его осложнений и воспалительных болезней десен

Советы экспертов по чистке зубов

Существуют рекомендации, которые помогут улучшить качество чистки зубов. Первое, с чего стоит начать – чистить зубы нужно минимум дважды в день: утром после завтрака, и вечером, перед сном, после приема пищи. И никак иначе!

Начинать процедуру сразу после приема пищи не рекомендовано. Так повышается вероятность клиновидного дефекта и других повреждений эмали. После завтрака, обеда или ужина чистить зубы можно только через 15 - 30 минут. Время чистки мануальной, то есть обычной ручной щеткой – минимум 3 - 5 минут.

Существуют и другие правила, которым нужно следовать:

  • во время чистки зубов закрыть кран: льющаяся вода сокращает время чистки – к такому выводу пришли исследователи из Великобритании;

  • полоскать полость рта после чистки не рекомендовано, нужно лишь сплюнуть пену – дело в том, что оставшаяся пленка от пасты продолжает насыщать зубы минералами, обеспечивает антисептическое действие или другое, в зависимости от ее предназначения, а тщательное полоскание полости рта смывает пасту и она перестает действовать;

  • сразу после чистки зубов использовать ополаскиватель для полости рта также не рекомендовано – в нем гораздо меньшая концентрация минералов, чем в пасте, поэтому он буквально смывает активные вещества, что снижает эффективность пасты; ополаскиватели – дополнительное средство гигиены и, чтобы оно действительно работало, нужно правильно использовать – через 10 - 15 минут после чистки.

Популярные вопросы и ответы

Правильная чистка зубов – основа профилактики всех болезней полости рта. И как поддерживать ее на должном уровне, на какие нюансы обратить внимание, расскажет врач-стоматолог хирург, имплантолог, пародонтолог Дронова Екатерина.
Вопрос:
Почему так важно соблюдать правила чистки зубов?
Ответ:
Мало просто иметь самую дорогую, разрекламированную зубную щетку и пасту, важно знать саму технику чистки зубов и понимать конечный результат. Чистка зубов заключается в удалении мягкого налета с щечной, язычной, небной, жевательной, контактной (между зубами) поверхностей. И это возможно только при правильной технике.
Вопрос:
Как повысить качество чистки зубов?
Ответ:
Исключительно под наблюдением стоматолога в рамках процедуры контролируемой чистки зубов. Она заключается в профессиональном контроле с использованием современных методов диагностики налета: растворов или таблеток для индикации зубного налета.

В рамках процедуры стоматолог предлагает пациенту почистить зубы так, как обычно это происходит в домашних условиях. После пациенту предлагают прополоскать полость рта специальным раствором или рассосать таблетку, которая окрашивает зубной налет: мягкий одним цветом, камень – другим, более темным. Это наглядно показывает проблемные места, на которые нужно обратить внимание в дальнейшем. Кстати, такими средствами индикации зубного налета можно и нужно пользоваться в домашних условиях. Особенно пациентам из групп риска:

  • при скученности зубов;
  • патологиях прикуса, когда один или несколько зубов выходят за пределы зубного ряда;
  • во время ортодонтического лечения, когда в полости рта установлены брекеты или другие конструкции.
В этом случае важно донести до пациента рекомендации по гигиене полости рта с особенностью применения ершиков, зубных нитей, ирригаторов, ополаскивателей и т.д.
Вопрос:
Есть ли особенности чистки зубов при установленных имплантах и на этапах лечения?
Ответ:
Понимание пациентами всей важности полноценной гигиены полости рта во время установки имплантов – путь к успеху, а также снижение рисков постимплантационных осложнений.

Перед установкой имплантов на консультации, оцениваются все риски:

  • наличие вредных привычек, например, курения;
  • уровень гигиены;
  • пациентам всегда предварительно проводиться комплексная профессиональная гигиена полости рта;
  • желание пациента достигнуть целей и изменить состояние полости рта в лучшую сторону.

В целом правила гигиены во время имплантологического лечения такие же, но есть и особенности: использование мягких щеток, противовоспалительных зубных паст, антисептических ополаскивателей и др.

К каждому конкретному клиническому случаю подбирается свой набор гигиенических рекомендаций.
Читайте также
Лучшие электрические зубные щетки
«Комсомолка» изучила лучшие электрические зубные щетки — рассказываем о функциях, как выбрать, а также публикуем советы от стоматолога
Фото на обложке: globallookpress.com

А сколько времени вы тратите на чистку зубов ежедневно? Используете какие-то дополнительные средства помимо зубной пасты? Поделитесь в комментариях:

Комментарии для сайта Cackle
Made on
Tilda