Коронавирус на улице: какие меры безопасности необходимо соблюдать

Некоторые врачи считают, что из-за пандемии COVID-19 нам всем необходимо соблюдать режим самоизоляции и ограничить социальные контакты — это должно поможет остановить передачу вирусов от человека к человеку. Но не каждый из нас готов и может себе позволить поставить жизнь на паузу. Давайте поговорим о том, как жить полноценной жизнью — ходить на работу, заниматься спортом, учиться и встречаться с друзьями — и при этом минимизировать риск заражения COVID 19.

Алина МАКЕЕВА
Журналист КП
Алена Парецкая
Врач-патофизиолог, иммунолог, член Санкт-Петербургского общества патофизиологов
Лидия Голубенко
Врач-терапевт, эндоскопист, заведующая организационно-методическим кабинетом
Стаж более 35 лет
Профиль эксперта
Владимир Никифоров
Д.м.н., врач-инфекционист
Профиль эксперта
Хотя самоизоляция сейчас отменена, но в связи с третьей волной инфекции, а также появлением новых штаммов вируса, включая дельта- и британский штамм, соблюдение правил безопасности актуально и по сей день1.

Пути заражения коронавирусом

SARS-CoV-2 — вирус, вызывающий COVID 19, распространяется в основном воздушно-капельным и передается от болеющего человека здоровому при кашле и чихании. А также фекально-оральным путем при несоблюдении правил личной гигиены после посещения туалета и при непосредственном контакте с зараженными.
Причем каждый заболевший заражает в среднем 3 – 4 и более людей. Этот показатель немного выше, чем у традиционного гриппа (где больной инфицирует в среднем 1,5 человека), но в два раза ниже, чем у простуды, и в четыре раза ниже, чем у кори2.

- Если я «налью» вам вирус в ладошку, ничего с вами не случится, - рассказывает в своем интервью известный инфекционист Владимир Никифоров.
Чтобы человек заболел, вирус должен попасть на слизистые – в нос, глаза и т.п. Поэтому так важно избегать мест массового скопления людей, где кто-то зараженный может просто чихнуть рядом, а слизь с частичками вируса разлетится вокруг и попадет в организм здорового человека. И поэтому же врачи настаивают на том, чтобы мы:

  • не трогали свое лицо руками на улице

  • почаще мыли руки или обрабатывали их растворами антисептиков

  • носили маски в местах массового скопления людей.
Это интересно
Профилактика коронавируса у человека
Врачи всегда говорят: любую болезнь проще предупредить, чем лечить. Коронавирус — не исключение. Впрочем, каких-либо специфических методов профилактики коронавируса у человека нет — все то же, что при гриппе и ОРВИ
В настоящее время ученые уже знают, сколько новый коронавирус, вызывающий COVID-19, живет вне человека. В среднем, вирус сохраняет жизнеспособность около трех суток. Причем дольше всего – на пластике (до шести дней), на стекле – четверо суток и нержавеющей стали (48 часов).

Зато в воздухе в закрытом помещении может сохраняться всего лишь до трех часов, да и то концентрация будет незначительной и вряд ли является достаточной для заражения4.
Исходя из имеющихся знаний и результатов наблюдения, врачи составили перечень рекомендаций о том, как снизить риск заражения COVID 19 при выходе на улице:

1. Если у вас длинные волосы, соберите их в прическу: распущенные, они будут раздражать лицо и вызывать желание почесаться. А трогать лицо не рекомендуется!

2. Старайтесь не трогать руками ручки дверей, кнопки вызова лифта, поручни эскалаторов и транспорта. Если дверь нельзя открыть плечом или толчком ноги, используйте бумажную салфетку, которую потом аккуратно выбросите в урну, стараясь не задеть внутреннюю, потенциально инфицированную сторону.

3. Избегайте скученности людей в закрытых пространствах: если в лифте кто-то едет, спускайтесь по лестнице или ждите следующего. Не посещайте присутственные места, поход в которые можно отложить или отменить.
Это интересно
Как передается коронавирус
Коронавирус COVID-19 передается так же, как и другие вирусы, вызывающие грипп и ОРВИ — в основном при непосредственном контакте с носителем. Но возможны и дистанционные варианты
4. При походе в магазин и на прогулках соблюдайте безопасную дистанцию 1,5 – 2 м до ближайшего человека.

5. По возможности, избегайте общественного транспорта, особенно в час пик – там сложно соблюдать безопасную дистанцию.

6. При походе в супермаркет рекомендуется использовать одноразовые перчатки, чтобы не соприкасаться с тележкой и упаковками продуктов, которые, возможно, кто-то трогал до вас. Перчатки снимайте таким образом, чтобы не касаться незащищенной рукой потенциально инфицированных мест перчатки (выворачивайте их, снимая).
Графика: Наиль Валиулин
7. При оплате покупок старайтесь не использовать наличные – на них и в обычное время «живет» очень много микроорганизмов, которые могут спровоцировать различные заболевания. И вирус через бумажные купюры может передаваться от зараженного к здоровому человеку. Пластиковую карту рекомендуется периодически обрабатывать антисептиками, избегая области магнитных полос. А лучше всего в это время пользоваться бесконтактной оплатой, если есть такая возможность.

8. Ручку двери собственной квартиры и выключатели у входа также необходимо регулярно обрабатывать антисептиками.
Графика: Наиль Валиулин
9. Не забывайте обрабатывать антисептиками на спиртовой основе ручки сумок, смартфон (и экран, и тыльную часть, а при наличии – и чехол). Это не дает 100% защиту от вируса, но позволяет удалить хотя бы часть микробов. Эту процедуру необходимо как минимум ежевечерне, по рекомендации Роспотребнадзора рекомендуется проводить каждый вечер5.

Можно ли детям гулять при коронавирусе

Если дети не находятся в карантине и не имеют симптомов ОРЗ, выходить с ними на прогулку можно. Рекомендуется соблюдать при этом ряд правил:

  • гуляйте только там, где возможно соблюдать дистанцию 1,5 – 2 м от других людей.

  • постарайтесь отказаться от горок, качелей или каруселей. Исключение – взрослые детки, которым можно объяснить, что после катания важно обработать руки антисептиком.

Следите, чтобы маленькие дети по пути на прогулку в парк не хватались за двери, кнопки лифта и т.п4.
Графика: Наиль Валиулин

Как правильно передвигаться по городу при коронавирусе

Самый безопасный способ передвижения по городу – пешком, на велосипеде или собственной машине.

Если ни один из этих вариантов недоступен – можно вызвать такси — это безопаснее, чем общественный транспорт.

Если необходимо все-таки использовать тролейбус, трамвай или метро, старайтесь избегать часа-пик, чем больше расстояние между людьми, тем лучше.

Если вы гуляете (что очень важно для поддержания иммунитета), выбирайте для этого малолюдные парки и скверы, где будет возможно соблюдать безопасную дистанцию6.

Популярные вопросы читателей и экспертные ответы врачей

Мы обсудили с экспертом врачом-терапевтом Лидией Голубенко вопросы, касающиеся выхода на улицу и защиты от коронавируса в условиях открытого воздуха.

Можно ли выходить на улицу при коронавирусе?

Нет, при наличии коронавирусной инфекции или подозрении на нее, даже если симптомы очень слабые и вы хорошо себя чувствуете, выходить на улицу не стоит. Инфекция легко передается от одного человека к другому при близких контактах, особенно – новые штаммы (Британский, Индийский). Поэтому стоит оставаться дома, на самоизоляции, вызвать врача, и попросить родных покупать вам продукты, оставляя их перед дверью, чтоб исключить контакты. Максимум, чтоб подышать свежим воздухом, стоит выходить на балкон, но ни в коем случае не общаться с соседями и т.д.

Заражаются ли коронавирусом на улице?

Да, конечно. Если не соблюдать социальную дистанцию и пообщаться близко с человеком, который болеет этой инфекций, на улице вполне можно подхватить коронавирус. Капли слюны и слизи при чихании, кашле или разговоре, разлетаются в радиусе одного метра, отсюда и социальная дистанция в 1,5-2 метра, чтоб избежать попадания капель на слизистые окружающих.

Сколько живет коронавирус на улице?

Точных данных нет, все зависит от того, какие это будут поверхности. В воздухе, если это капли слизи и слюны, вирус будет жив, пока капли не высохнут. Ультрафиолет губителен для вируса, но если он попадает на определённые поверхности (ручки дверей, вещи, предметы) он может жить дольше.
Источники
1
ВРЕМЕННЫЕ МЕТОДИЧЕСКИЕ РЕКОМЕНДАЦИИ ПРОФИЛАКТИКА, ДИАГНОСТИКА И ЛЕЧЕНИЕ НОВОЙ КОРОНАВИРУСНОЙ ИНФЕКЦИИ (COVID-19) https://static-0.minzdrav.gov.ru/system/attachments/attaches/000/055/735/original/BМР_COVID-19.pdf
2
Никифоров В.В., Суранова Т.Г., Чернобровкина Татьяна Яковлевна, Янковская Я.Д., Бурова С.В. Новая коронавирусная инфекция (Covid-19): клинико-эпидемиологические аспекты // Архивъ внутренней медицины. 2020. №2 (52). https://cyberleninka.ru/article/n/novaya-koronavirusnaya-infektsiya-covid-19-kliniko-epidemiologicheskie-aspekty
3
Биличенко Т. Н. Эпидемиология новой коронавирусной инфекции (COVID-19) // Академия медицины и спорта. 2020. №2. https://cyberleninka.ru/article/n/epidemiologiya-novoy-koronavirusnoy-infektsii-covid-19 (дата обращения: 25.06.2021)
4
Старшинова А. А., Кушнарева Е. А., Малкова А. М., Довгалюк И. Ф., Кудлай Д. А. Новая коронавирусная инфекция: особенности клинического течения, возможности диагностики, лечения и профилактики инфекции у взрослых и детей. Вопросы современной педиатрии. 2020; 19 (2): 123–131. doi: 10.15690/vsp.v19i2.2105)
5
ПРОФИЛАКТИКА. Информация по коронавирусу и средствах профилактики. https://mosgorzdrav.ru/coronavirus-covid-19
6
8 шагов по профилактике коронавирусной инфекции. https://стопкоронавирус.рф/about-covid/#prevention
Фото на обложке: Михаил Фролов

Made on
Tilda