Коронавирус на улице: какие меры безопасности необходимо соблюдать

Как жить полноценной жизнью — ходить на работу, заниматься спортом, учиться и встречаться с друзьями — и при этом минимизировать риск заражения COVID-19? Обсудим, какие меры безопасности нужно соблюдать на улице, чтобы избежать коронавируса

Хотя самоизоляция сейчас отменена, но в связи с появлением новых штаммов вируса соблюдение правил безопасности актуально и по сей день.

Пути заражения коронавирусом

SARS-CoV-2 распространяется в основном воздушно-капельным путем и передается от болеющего человека здоровому при кашле и чихании, а также фекально-оральным путем при несоблюдении правил личной гигиены после посещения туалета и контактным путем при непосредственном контакте с зараженными¹.

Восприимчивость к вирусу высокая у всех групп населения. Но коронавирусная инфекция опаснее всего для людей старше 60 лет и пациентов с тяжелыми хроническими заболеваниями сердечно-сосудистой и дыхательной системы, сахарным диабетом и онкологией².

— Если я «налью» вам вирус в ладошку, ничего с вами не случится, — рассказывает в своем интервью известный инфекционист Владимир Никифоров.

Чтобы человек заболел, вирус должен попасть на слизистые – в нос, глаза. Поэтому так важно избегать мест массового скопления людей, где кто-то зараженный может просто чихнуть рядом, а слизь с частичками вируса разлетится вокруг и попадет в организм здорового человека. И поэтому врачи настаивают на том, чтобы люди:

не трогали свое лицо руками на улице;
почаще мыли руки или обрабатывали их растворами антисептиков;
носили маски в местах массового скопления людей.

В настоящее время ученые уже знают, сколько новый коронавирус живет вне человека. В среднем вирус сохраняет жизнеспособность около трех суток на твердых поверхностях, а в жидкой среде – до 7 суток^1,4.

Врачи составили перечень рекомендаций о том, как снизить риск заражения COVID-19 при выходе на улицу.

Если у вас длинные волосы, соберите их в прическу: распущенные, они будут раздражать лицо и вызывать желание почесаться. А трогать лицо не рекомендуется!
Старайтесь не трогать руками ручки дверей, кнопки вызова лифта, поручни эскалаторов и транспорта. Если дверь нельзя открыть плечом или толчком ноги, используйте бумажную салфетку, которую потом аккуратно выбросите в урну, стараясь не задеть внутреннюю, потенциально инфицированную сторону.
Избегайте скученности людей в закрытых пространствах: если в лифте кто-то едет, спускайтесь по лестнице или ждите следующего. Не посещайте общественные места, поход в которые можно отложить или отменить.

Полезно знать

Как передается коронавирус: что необходимо знать о болезни

При походе в магазин и на прогулках соблюдайте безопасную дистанцию 1,5–2 метра до ближайшего человека.
По возможности избегайте общественного транспорта, особенно в час пик – там сложно соблюдать безопасную дистанцию.
При походе в супермаркет рекомендуется использовать одноразовые перчатки, чтобы не соприкасаться с тележкой и упаковками продуктов, которые, возможно, кто-то трогал до вас. Перчатки снимайте таким образом, чтобы не касаться незащищенной рукой потенциально инфицированных мест перчатки (выворачивайте их, снимая).

При оплате покупок старайтесь не использовать наличные – на них и в обычное время «живет» очень много микроорганизмов, которые могут спровоцировать различные заболевания. И вирус через бумажные купюры может передаваться от зараженного к здоровому человеку. Пластиковую карту рекомендуется периодически обрабатывать антисептиками, избегая области магнитных полос. А лучше всего в это время пользоваться бесконтактной оплатой, если есть такая возможность.
Ручку двери собственной квартиры и выключатели у входа также необходимо регулярно обрабатывать антисептиками.

Не забывайте обрабатывать антисептиками на спиртовой основе ручки сумок, смартфон (и экран, и тыльную часть, а при наличии – и чехол). Это не дает 100% защиту от вируса, но позволяет удалить хотя бы часть микробов. Эту процедуру необходимо проводить как минимум каждый вечер⁵.

Можно ли детям гулять при коронавирусе

Если дети не находятся в карантине и не имеют симптомов ОРЗ, выходить с ними на прогулку можно. Рекомендуется соблюдать при этом ряд правил.

Гуляйте только там, где возможно соблюдать дистанцию 1,5–2 метра от других людей.
Постарайтесь отказаться от горок, качелей или каруселей. Исключение – взрослые детки, которым можно объяснить, что после катания важно обработать руки антисептиком.
Следите, чтобы маленькие дети по пути на прогулку в парк не хватались за двери, кнопки лифта⁴.

Как правильно передвигаться по городу при коронавирусе

Самый безопасный способ передвижения по городу – пешком, на велосипеде или собственной машине. Если ни один из этих вариантов недоступен, можно вызвать такси — это безопаснее, чем общественный транспорт.

Если необходимо все-таки использовать троллейбус, трамвай или метро, старайтесь избегать часа-пик, чем больше расстояние между людьми, тем лучше.

Если вы гуляете (что очень важно для поддержания иммунитета), выбирайте для этого малолюдные парки и скверы, где будет возможно соблюдать безопасную дистанцию.

Популярные вопросы и ответы

Мы обсудили с врачом-терапевтом Лидией Голубенко вопросы, касающиеся выхода на улицу и защиты от коронавируса в условиях открытого воздуха.

Можно ли выходить на улицу при коронавирусе?

– Нет, при наличии коронавирусной инфекции или подозрении на нее, даже если симптомы очень слабые и вы хорошо себя чувствуете, выходить на улицу не стоит. Инфекция легко передается от одного человека к другому при близких контактах. Поэтому стоит оставаться дома, на самоизоляции, вызвать врача, и попросить родных покупать вам продукты, оставляя их перед дверью, чтоб исключить контакты. Максимум, чтоб подышать свежим воздухом, стоит выходить на балкон, но ни в коем случае не общаться с соседями и т.д.

Заражаются ли коронавирусом на улице?

– Да, конечно. Если не соблюдать социальную дистанцию и пообщаться близко с человеком, который болеет этой инфекций, на улице вполне можно подхватить коронавирус. Капли слюны и слизи при чихании, кашле или разговоре, разлетаются в радиусе одного метра, отсюда и социальная дистанция в 1,5-2 метра, чтоб избежать попадания капель на слизистые окружающих.

Сколько живет коронавирус на улице?

– Точных данных нет, все зависит от того, какие это будут поверхности. В воздухе, если это капли слизи и слюны, вирус будет жив, пока капли не высохнут. Ультрафиолет губителен для вируса, но, если он попадает на определенные поверхности (ручки дверей, вещи, предметы), он может жить дольше.

Источники:

Временные методические рекомендации. Профилактика, диагностика и лечение новой коронавирусной инфекции (COVID-19). Версия 17 от 14.12.2022.
https://static-0.minzdrav.gov.ru/system/attachments/attaches/000/061/254/original/%D0%92%D0%9C%D0%A0_COVID-19_V17.pdf?1671088207
Никифоров В.В., Суранова Т.Г., Чернобровкина Татьяна Яковлевна, Янковская Я.Д., Бурова С.В. Новая коронавирусная инфекция (Covid-19): клинико-эпидемиологические аспекты // Архивъ внутренней медицины. 2020. №2 (52).
https://cyberleninka.ru/article/n/novaya-koronavirusnaya-infektsiya-covid-19-kliniko-epidemiologicheskie-aspekty
Биличенко Т. Н. Эпидемиология новой коронавирусной инфекции (COVID-19) // Академия медицины и спорта. 2020. №2.
https://cyberleninka.ru/article/n/epidemiologiya-novoy-koronavirusnoy-infektsii-covid-19
Старшинова А. А., Кушнарева Е. А., Малкова А. М., Довгалюк И. Ф., Кудлай Д. А. Новая коронавирусная инфекция: особенности клинического течения, возможности диагностики, лечения и профилактики инфекции у взрослых и детей. Вопросы современной педиатрии. 2020; 19 (2): 123–131.
doi: 10.15690/vsp.v19i2.2105)
ПРОФИЛАКТИКА. Информация по коронавирусу и средствах профилактики. https://mosgorzdrav.ru/coronavirus-covid-1968 шагов по профилактике коронавирусной инфекции.
https://стопкоронавирус.рф/about-covid/#prevention