Массаж губ взрослым

Зачем нужно делать массаж губ взрослым, стоит ли его делать в домашних условиях, какова польза и вред такого массажа? Выясним с нашим экспертом

Логопед проводит специальный массаж круговой мышцы рта пациенту после инсульта, прежде чем переходить к артикуляционной гимнастике. В соседнем кабинете косметолог деликатными движениями обрабатывает периоральную зону ради гладкости кожи и четкого контура. У массажа губ у взрослых два разных применения – логопедическое и эстетическое, хотя механизм воздействия на мышцы и микроциркуляцию в обоих случаях похож.

Информация в статье представлена исключительно для справки. Обратитесь за консультацией к врачу. Если у вас есть рекомендации и дополнения по материалу, вы можете отправить их на почту doctor@kp.ru.

Польза массажа губ взрослым

В логопедии. Массаж используют как часть коррекции дизартрии и других нарушений артикуляции, когда тонус мышц речевого аппарата снижен (гипотонус) или повышен (гипертонус). У взрослых такие состояния нередко возникают после инсульта или черепно-мозговой травмы. Специализированный (ручной или зондовый) массаж помогает нормализовать тонус мышц и подготовить их к речевой нагрузке.

Кокрейновский систематический обзор исследований о лечении дизартрии у взрослых после инсульта и других непрогрессирующих повреждений мозга отметил кратковременное улучшение функции мышц, контролирующих движения языка и губ¹.

В косметологии. Здесь массаж выполняют по периоральной зоне (коже вокруг рта) и деликатно по красной кайме губ. Механическое воздействие усиливает приток крови, улучшая снабжение клеток кислородом и питательными веществами.

На практике при регулярных сеансах это помогает:

улучшить естественный цвет губ за счет стимуляции микроциркуляции;
расслабить круговую мышцу рта и замедлить появление кисетных морщин;
уменьшить ощущение сухости (при условии нанесения питательного бальзама).

Важно: если вы делали контурную пластику губ филлерами гиалуроновой кислоты, домашний массаж категорически противопоказан². Самостоятельное разминание губ приводит к миграции геля, асимметрии и воспалению – это известные осложнения после введения филлеров. Назначать и выполнять массаж после аугментации имеет право только врач-косметолог по строгим показаниям.

Вред массажа губ взрослым

Сам по себе правильно выполненный массаж здоровому человеку не вредит. Проблемы возникают из-за нарушений техники и правил гигиены:

Травмирование кожи и слизистой. Сильное давление или использование жестких предметов приводят к микротрещинам и синякам. Эпителий красной каймы губ значительно тоньше кожи лица – 3-5 слоев клеток против 16 – и лишен собственных сальных и потовых желез, поэтому особенно уязвим к механическим повреждениям и пересыханию³.
Занесение инфекции. Немытые руки или работа по поврежденной коже открывают путь бактериям.
Рецидив герпеса. Механическая травматизация губ – признанный триггер реактивации вируса простого герпеса (HSV-1)⁴.
Смещение филлера. Попытки массировать губы с гиалуроновой кислотой без назначения врача способны сдвинуть препарат и вызвать осложнения².
Аллергические реакции. Масла, бальзамы или косметические средства могут спровоцировать контактный дерматит.
Пересушивание. Чрезмерно частый или агрессивный массаж разрушает защитный липидный барьер, вызывая шелушение и чувство стянутости.

Массаж спины

Снять напряжение и боль в спине помогает массаж: учимся делать его правильно

Противопоказания массажа губ взрослым

От массажа губ необходимо отказаться при следующих состояниях:

любые острые воспалительные процессы и инфекции (включая ОРВИ и повышенную температуру);
обострение герпеса на губах или лице⁴;
повреждения кожи и слизистой (ранки, ссадины, трещины, гнойничковые высыпания);
заболевания стоматологического профиля и хейлиты (воспаления губ);
аллергические реакции на используемые средства;
недавно проведенные операции в области рта, носа или лица;
наличие свежих филлеров в губах (до полного заживления и только по согласованию с врачом)².

Как сделать массаж губ взрослым в домашних условиях

Дома массаж выполняют подушечками пальцев или с помощью гладких предметов (например, ложек). Главное правило – деликатность движений.

Подготовка:

тщательно вымыть руки с мылом;
очистить кожу лица и губ от макияжа;
нанести питательный бальзам или натуральное масло для облегчения скольжения;
провести аллерготест нового средства на сгибе локтя.

Безопасные техники:

Похлопывающий пальцевый массаж. Подушечками пальцев выполняйте легкие похлопывающие и поглаживающие движения от центра губ к уголкам, а также по коже вокруг рта.
Контрастный массаж ложками. Используйте тыльную сторону двух гладких чайных ложек: одну слегка охладите в прохладной воде, другую окуните в теплую. Поочередное прикладывание к периоральной зоне стимулирует сосудистый тонус без риска травмирования.
Разминка перед артикуляционной гимнастикой. В рамках логопедических рекомендаций взрослые могут выполнять мягкое самопоглаживание губ пальцами перед речевыми упражнениями.

От каких методов лучше отказаться:

Массаж зубной щеткой. Щетина оставляет микротравмы на тонком эпителии губ, нарушает липидный барьер и провоцирует развитие хейлита или герпеса³.
Кубики льда. Прямой контакт льда со слизистой вызывает спазм микрососудов и создает риск холодового ожога.

Массаж не должен вызывать боль, жжение или выраженное покраснение. Легкое приятное тепло – единственный правильный ориентир.

Популярные вопросы и ответы

На вопросы, связанные с массажем губ, мы попросили ответить профильных специалистов.

Насколько эффективен массаж губ в логопедии?

– Массаж губ используется в современных технологиях логопедии при формировании правильного речевого дыхания, навыков рациональной передачи голоса и голосоведения, а также для развития просодической (темп, ритм и мелодика) стороны речи, – объясняет логопед-дефектолог Марина Фомина. – Массаж губ проводят как в рамках логопедического массажа при речевых патологиях, так и во время упражнений для повышения качества речи у людей речевых профессий – это своего рода разминка перед выступлением. Попробуйте произнести скороговорку до и после массажа губ, и вы поймете разницу. Процедура эта достаточна эффективная, так как губы принимают активное участие в речи. Но стоит отметить, что степень эффективности повышается при совместной работе логопеда и использовании методов физиотерапии.

Можно ли делать массаж губ самому?

– Можно самостоятельно делать массаж губ, но не в полном объеме и только после обучения у специалиста. Но при некоторых патологиях самостоятельный массаж губ категорически противопоказан, – говорит Марина Фомина.

После каких косметических процедур делают массаж губ?

– После процедуры контурной пластики для правильного и равномерного распределения гиалуроновой кислоты, – поясняет врач-дерматолог, косметолог Ольга Андриянова. – Это легкий разминающий массаж с использованием противоотечного крема или успокаивающей сыворотки. Длится он 1-3 минуты и проводит его врач-косметолог.

Насколько эффективен массаж губ в косметологии? Как часто надо его делать?

– Массаж хорошо стимулирует кожу, усиливает микроциркуляцию. Многие визажисты рекомендуют выполнять его перед нанесением профессионального макияжа, – говорит Ольга Андриянова. – Его можно проводить и в домашних условиях, но только после обучения косметологом. Специалисты рекомендуют делать такой массаж 1-2 раза в 7 дней со специальными средствами ухода – кремом или маской для усиления эффекта.

Также в домашних условиях рекомендуется 1-2 раза в неделю проводить пилинг губ – очищение красной каймы с помощью мягкой зубной щетки.

Источники:

Mitchell C, Bowen A, Tyson S, Butterfint Z, Conroy P. Interventions for dysarthria due to stroke and other adult-acquired, non-progressive brain injury. Cochrane Database of Systematic Reviews, 2017, Issue 1. Art. No.: CD002088. DOI: 10.1002/14651858.CD002088.pub3. Свободный доступ: https://www.cochrane.org/ru/evidence/CD002088_interventions-speech-problems-dysarthria-after-stroke-or-other-non-progressive-brain-injury
Lafaille P, Benedetto A. Fillers: Contraindications, Side Effects and Precautions. Journal of Cutaneous and Aesthetic Surgery, 2010; 3(1): 16-19. DOI: 10.4103/0974-2077.63222. Свободный полный текст: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2890129/
Piccinin MA, Zito PM. Anatomy, Head and Neck, Lips. In: StatPearls [Internet]. Treasure Island (FL): StatPearls Publishing (обновлено 5 июня 2023). PMID: 29939677. Свободный полный текст: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK507900/
Vaghela D, Davies E, Murray G, Convery C, Walker L. Guideline for the Management of Herpes Simplex 1 and Cosmetic Interventions. Journal of Clinical and Aesthetic Dermatology, 2021; 14(6 Suppl 1): S11-S14. Свободный полный текст: https://jcadonline.com/guideline-management-herpes-simplex-1-cosmetic/