Профилактика простатита в домашних условиях

Простатит у мужчин – заболевание распространенное и неприятное. При этом урологи напоминают: в абсолютном большинстве случаев болезнь можно предотвратить. Поговорим с врачом, какая существует профилактика простатита

Простатит может существенно ухудшать качество жизни мужчины. При остром бактериальном простатите возможны частое и болезненное мочеиспускание, боль в промежности, повышение температуры и озноб. При хроническом простатите и синдроме хронической тазовой боли симптомы могут сохраняться долгое время и включать боли в области таза, нарушения мочеиспускания и сексуальные расстройства. При этом похожие симптомы встречаются и при других заболеваниях мочевыводящих путей и предстательной железы¹.

Говорить о гарантированной профилактике простатита не совсем корректно: надежных способов полностью предотвратить заболевание пока не разработано¹. Однако можно снизить риск некоторых форм простатита и вовремя выявлять состояния, которые требуют лечения.

Информация в статье представлена исключительно для справки. Обратитесь за консультацией к врачу. Если у вас есть рекомендации и дополнения по материалу, вы можете отправить их на почту doctor@kp.ru.

С чего начать профилактику простатита

В домашних условиях можно придерживаться нескольких общих правил, которые помогают снизить риск инфекций и поддерживать здоровье мочевыводящих путей.

Защищайтесь от инфекций

Важно снизить риск инфекций, передающихся половым путем. Для этого рекомендуется:

использовать презервативы при половых контактах;
при наличии нескольких партнеров регулярно тестироваться на ИППП;
при выявлении инфекции проходить лечение и сообщать о диагнозе половому партнеру;
соблюдать обычные правила интимной гигиены.

Презервативы снижают риск передачи многих ИППП, хотя не обеспечивают абсолютной защиты. Взаимно моногамные отношения с партнером, не имеющим ИППП, также относятся к способам снижения риска заражения².

– Также необходимо соблюдать гигиенические процедуры, поскольку иногда встречается восходящая инфекция с головки полового члена и мочеиспускательного канала, – объясняет к.м.н., уролог-андролог, эндокринолог Артур Вальвачев.

Эксперт добавляет, что простатит может вызвать и рефлюкс (заброс) мочи в саму предстательную железу, из-за чего возникает асептическое воспаление. При этом специальных рекомендаций по профилактике рефлюкса нет.

Полезно знать

Таблетки, диета или операция: как лечат простатит у мужчин

Регулярно занимайтесь сексом

– Предстательная железа – как мышца, она должна постоянно работать. Ее функция заключается в выбросе семенной жидкости из мочеиспускательного канала, это ее прямая роль, – отмечает наш эксперт.

Как улучшить качество спермы — Фото: Ольга Юна / Нейросеть

Регулярная половая жизнь важна для хорошего самочувствия, но ориентироваться стоит прежде всего на свои ощущения, а не на необходимость соблюдать определенную частоту половых контактов.

От редакции: регулярный секс не считается доказанным способом профилактики простатита сам по себе¹.

Поддерживайте физическую активность

Физическая активность полезна для общего состояния здоровья. При этом в клинической практике нет специальной, доказанно эффективной программы для профилактики простатита. Достаточно придерживаться общих рекомендаций по физической активности: больше ходить, меньше времени проводить без движения и выбирать нагрузку, которая подходит по состоянию здоровья.

– Лучшая профилактика простатита – вести насколько это возможно подвижный образ жизни, – советует д.м.н., заведующий кафедрой урологии и андрологии РНИМУ имени Пирогова Сергей Котов. – Ходите пешком на обед, разминайтесь в офисе после долгих совещаний и во время написания отчетов, поднимайтесь по лестнице вместо того, чтобы ехать на лифте. Используйте любую возможность пройтись!

Не злоупотребляйте алкоголем

Алкоголь не считается доказанной причиной простатита, однако при уже имеющихся симптомах простатита он может раздражать мочевой пузырь и усиливать неприятные ощущения¹. Поэтому для общего здоровья и хорошего самочувствия разумно избегать чрезмерного употребления алкоголя.

– Если у мужчины есть генетическая склонность, особенности строения выводных протоков в предстательной железе, то такие факторы, как переохлаждение, алкоголь, нерегулярная половая жизнь, могут вызвать воспаление, – поясняет Артур Вальвачев.

Не переохлаждайтесь

Переохлаждение часто называют одним из факторов риска простатита, однако убедительных доказательств того, что оно вызывает воспаление предстательной железы, недостаточно.

При этом переохлаждение может провоцировать или усиливать некоторые симптомы со стороны мочевыводящих путей. Поэтому разумно избегать ситуаций, после которых у мужчины регулярно возникают неприятные ощущения.

Лечите инфекции и обращайтесь к врачу при симптомах

При бактериальном простатите инфекция может распространяться из мочевыводящих путей. Поэтому инфекции мочевых путей и ИППП необходимо своевременно диагностировать и лечить^1,2.

– Инфекция может попасть через кровь из отдаленных участков тела на придаток яичка или предстательную железу, – говорит Артур Вальвачев. – Поэтому для профилактики простатита и других болезней нужно обязательно долечивать очаги хронической инфекции.

Если появляются выраженная боль, частые и болезненные позывы к мочеиспусканию, невозможность помочиться, кровь в моче, высокая температура или озноб, необходимо обратиться за медицинской помощью. При сочетании высокой температуры и нарушений мочеиспускания медицинская помощь может потребоваться срочно¹.

В тему

Мифы о простатите: отвечаем на наивные вопросы о лечении простатита

Лекарственные препараты от простатита

Самостоятельно принимать лекарства «для профилактики простатита» не следует. Лечение зависит от формы заболевания и его причины^1,3.

При разных вариантах простатита врач может использовать:

антибиотики – при бактериальном простатите и в отдельных ситуациях при хроническом простатите, когда врач подозревает или подтверждает бактериальную инфекцию;
альфа-адреноблокаторы – могут применяться для уменьшения проблем с мочеиспусканием;
нестероидные противовоспалительные препараты – для уменьшения боли и других симптомов;
другие лекарственные средства – в зависимости от симптомов и предполагаемого механизма заболевания;
физиотерапию и лечебную физкультуру – в отдельных случаях, особенно при хронической тазовой боли³.

Витамины и биологически активные добавки не следует рассматривать как надежное средство для восстановления функций предстательной железы.

Массаж простаты и другие процедуры также не предназначены для самостоятельной профилактики простатита. В урологической практике при остром бактериальном простатите некоторые манипуляции на предстательной железе считаются потенциально опасными, поэтому любые процедуры должны назначаться и проводиться врачом.

Народные средства от простатита

Прополис, корень лопуха, «красный корень» и другие растительные средства иногда используют в народной медицине. Однако доказательств того, что они способны вылечить бактериальный простатит или заменить назначенное лечение, нет.

– Наш народ настолько суров, что может лечиться чем угодно, – говорит врач-уролог Сергей Котов. – В основе всех препаратов, которые сейчас рекламируются и продаются как БАДы, лежат растительные компоненты. Они обладают легкой противовоспалительной и антибактериальной активностью. Но в качестве единственного средства лечения простатита они слишком слабы.

Упражнения для занятий дома от простатита

Специального комплекса упражнений с доказанной эффективностью для профилактики простатита не существует. Для общего здоровья достаточно регулярной физической активности.

Можно выбрать:

ходьбу;
подъем по лестнице;
плавание;
приседания при отсутствии противопоказаний;
другие привычные аэробные и силовые нагрузки.

Катание на велосипеде не обязательно исключать, если оно не вызывает боли или онемения в промежности. Однако при появлении таких симптомов нагрузку следует уменьшить и обсудить проблему с врачом.

Популярные вопросы и ответы

На популярные вопросы, касающиеся простатита, отвечает к.м.н., уролог-андролог, эндокринолог Артур Вальвачев.

Что вредит простате?

– Предстательной железе вредит все то, что вредит любому другому органу. Также вред может быть связан и с половым контактом: прерванный половой акт или ретардированная эякуляция, когда мужчина искусственно задерживает семяизвержение. Кроме того, к воспалению простаты могут привести переохлаждение, алкоголь, инфекции.

От редакции: убедительных данных о том, что прерванный половой акт или искусственная задержка эякуляции сами по себе вызывают простатит, нет. При этом инфекции мочеполовой системы действительно могут быть связаны с бактериальным простатитом^1,2.

Как проверить себя на простатит в домашних условиях?

– В домашних условиях на простатит проверить себя невозможно. Единственное, можно заподозрить возможный воспалительный процесс в предстательной железе, если у мужчины будут характерные симптомы: болезненное, учащенное мочеиспускание, чувство неполного опорожнения мочевого пузыря, боли в промежности, отдающие в задний проход или в нижнюю часть живота.

Это повод обратиться к урологу-андрологу, который проведет необходимую диагностику. Для диагностики врач оценивает жалобы и анамнез, проводит физикальное обследование и при необходимости назначает лабораторные и инструментальные исследования. В зависимости от ситуации могут потребоваться анализ мочи, исследования на инфекции, анализы крови, УЗИ и другие методы.

Чем опасен простатит?

– Простатит может сопровождаться выраженной болью, нарушениями мочеиспускания и сексуальной функции и существенно снижать качество жизни. При бактериальном простатите возможны осложнения, включая распространение инфекции в кровь и образование абсцесса предстательной железы.

У молодых мужчин простатит может привести к бесплодию, вызвать эректильную дисфункцию, боль во время эякуляции и, таким образом, снизить половое влечение.

Один из возможных симптомов простатита – частое и болезненное мочеиспускание. Если симптомы выражены, они могут заметно ограничивать повседневную активность и качество жизни.

Источники:

National Institute of Diabetes and Digestive and Kidney Diseases (NIDDK). Prostatitis: Inflammation of the Prostate. https://www.niddk.nih.gov/health-information/urologic-diseases/prostate-problems/prostatitis-inflammation-prostate
Centers for Disease Control and Prevention (CDC). How to Prevent STIs; Condom Use: An Overview.
https://www.cdc.gov/sti/prevention/index.html
https://www.cdc.gov/condom-use/
European Association of Urology (EAU). Guidelines on Chronic Pelvic Pain. 2025.
https://uroweb.org/guidelines/chronic-pelvic-pain
https://uroweb.org/guidelines/chronic-pelvic-pain/chapter/management
Клинические рекомендации «Доброкачественная гиперплазия предстательной железы». Российские клинические рекомендации, 2024.