Профилактика простатита в домашних условиях

Самая мерзкая для мужчин болезнь — это не инфаркт или инсульт, а простатит. Ты банально не можешь нормально сделать самую обычную вещь — сходить в туалет. При попытке помочиться всё болит, моча выходит по каплям, заставляя подолгу торчать в санузле и бежать в него снова буквально через пять минут. А еще рези в паху, температура и озноб… Приятного мало.

Чтобы разобраться, как не допустить развития болезни и какая профилактика простатита существует, мы поговорили с экспертами в этой области.

1. Защищайтесь от инфекций

Главная причина простатита — это инфекция. Поэтому очень важно не допустить попадания микробов в простату.

В простату могут попасть два вида микробов:

• возбудители венерических болезней;
• кишечная палочка.

В первом случае профилактика простатита понятна. Какой бы красивой не была девушка и как бы не хотелось, без презерватива — ни-ни! Да и не только от простатита защитит, если что.

Во втором случае кишечная палочка может попасть на ваш драгоценный член как с грязных рук, не вымытых после туалета, так и во время анального секса без презерватива. Да, даже с женой. Поэтому гигиена — наше всё! Мыть руки, мыть член, презервативом пользоваться.

2. Не переохлаждайтесь

Из-за переохлаждения падает иммунитет и застаивается кровь в органах малого таза. Та же кишечная палочка, которая в норме присутствует в нашем организме, может бурно размножиться и попасть не туда, если перемерзнуть. Застоявшаяся кровь вызывает отек органов, в том числе простаты. В итоге хуже идёт моча и микробам легче прикрепиться и размножиться.

- Для профилактики простатита важно избегать основных факторов риска. Важно не переохлаждаться и трезво оценивать свои силы во время закаливания. При резком переохлаждении организм может не устоять перед инфекций, с которой до этого успешно справлялся, - поясняют специалисты.

3. Больше двигайтесь!

В наше время, когда большую часть рабочего времени мы сидим в офисе, потом едем сидя в машине, а потом занимаем удобную позу на любимом диване, движения организму не хватает катастрофически! Нет движения — начинается застой крови, органы малого таза сдавливаются и хуже работают.

- Лучшая профилактика простатита — вести насколько возможно подвижный образ жизни, - советуют специалисты. - Ходите пешком на обед, разминайтесь в офисе после долгих совещаний и во время написания отчетов, поднимайтесь по лестнице вместо того, чтобы ехать на лифте. Используйте любую возможность пройтись!


4. Регулярно занимайтесь сексом

Регулярный секс является прекрасной профилактикой простатита. Он является залогом хорошей долгой работы предстательной железы. Во время секса мощно усиливается кровообращение, лучше идут обменные процессы. Опять же, простата активно выделяет свой сок, который является жидкой частью спермы. Никаких застоев и следовательно никаких шансов у инфекции закрепиться. Мастурбация в этом плане хуже, при ней нет активных движений тазом и нет такого мощного усиления кровообращения.

Но помним о безопасности, инфекциях, передающихся половым путем. Предохраняемся!


5. Не злоупотребляйте алкоголем

Во-первых, алкоголь сам по себе снижает иммунитет и организму сложнее бороться с инфекциями. Во-вторых, алкоголь расширяет сосуды, а это приводит к разным застоям и отекам, о которых мы уже говорили. В-третьих, от выпитого вас может потянуть на подвиги. А там уже и до незащищенного секса недалеко с малознакомой женщиной и засыпания в непонятном месте на холодном полу.


6. Лечите хронические болезни

При переохлаждении или большом количестве выпитого алкоголя инфекция может попасть в простату и другие органы из внутренних очагов инфекции. Например, из кариозных зубов. Очагом также может стать недолеченный хронический гайморит, синусит, отит, бронхит или больное горло. Казалось бы, где горло и где простата, а вот. Поэтому для профилактики простатита и других болезней нужно обязательно долечивать очаги хронической инфекции.

Для лечения применяется целый комплекс лекарственных препаратов от простатита:

• антибиотики. Поскольку главная причина простатита — инфекция, в первую очередь лечат именно её.
• противовоспалительные и обезболивающие средства (по научному «нестероидные противовоспалительные»). Эти препараты сбивают температуру во время острого простатита, снимают боль и воспаление с предстательной железы.
• альфа-блокаторы. Это препараты, расслабляющие предстательную железу и улучшающие прохождение мочи. Из-за воспаления простата увеличена в размерах, давит на мочеиспускательный канал и не даёт моче нормально выходить.
• витамины и биологически активные добавки. Они улучшают восстановление нормальной функции предстательной железы после того, как инфекция побеждена и воспаление снято.

А вот приборы, продающиеся для лечения простатита, в 99% бесполезны, уверены эксперты. Вот эти вот лазерные, импульсные и электромагнитные чудо-приборчики.

Самый популярный народный способ лечения от простатита — это прополис. Применять его советуют и в виде свечей, и в виде настойки. Считается, что у прополиса есть небольшое противовоспалительное и антимикробное действие, но ключевое слово — небольшое! Ни побороть инфекцию, вызывающую простатит, ни снять воспаление, при котором адская боль и температура под 40 градусов, прополис конечно не сможет.

Еще одно популярное народное средство от простатита — тыквенные семечки. Съел — и порядок. Но на самом деле нужно понимать, что тыквенные семечки действуют только на некоторые виды глистов. И то, не убивают их, а просто доставляют дискомфорт, от которого глисты могут начать выползать из человека. Поскольку глисты не вызывают простатит, то и лечиться тыквенными семечками бессмысленно.

Многие применяют для лечения простатита корень лопуха. Лопух обладает мочегонным и ранозаживляющим действием а еще в нём много инулина, который полезен при сахарном диабете. Ран как таковых при простатите нет, потому и лечить особо нечего. А вот мочегонный эффект доставит вам пытку. Представьте — у вас итак моча не может пробиться через сдавленный простатой мочеиспускательный канал, а вы еще больше нагнетаете напор, усиливая себе боль и частоту посещения туалета. Оно вам надо?

В народной медицине для лечения простатита также советуют применять отвар медвежьего (красного) корня. Главным эффектом от его применения — противовоспалительный. Но он довольно слабый для того, чтобы сбить температуру и боль. К тому же, с инфекцией медвежий корень никак не борется.

- Наш народ настолько суров, что может лечиться чем угодно. - говорят специалисты. - В основе всех препаратов, которые сейчас рекламируются и продаются как БАДы, лежат растительные компоненты. Они обладают легкой противовоспалительной и антибактериальной эффективностью. Но в качестве единственного средства лечения простатита они слишком слабы, так как обладают крайне низкой эффективностью. Рекомендовать ничего не могу. Главная беда народной медицины — потеря времени и позднее начало нормального лечения.

- Самый действенный народный способ лечения от простатита — это баня! - рассказывают специалисты. - Прогревание, чередование тепла и холода может быть полезно. Но важно помнить, что баня противопоказана людям, у которых есть проблемы с сердцем и сосудами. Очень важный момент! У пациентов старше 50 лет нужно быть на 100% уверенным, что это простатит, а не рак простаты. Потому что симптомы хронического простатита такие же, как у аденомы и рака предстательной железы. И важно не упустить время, пытаясь вылечить не ту болезнь. Порядок действий таков: сначала исключаем онкологию, потом лечим простатит.

Ходить в баню или сауну для лечения простатита можно только при хорошем самочувствии! Нельзя ходить сразу после еды или в состоянии алкогольного опьянения. Нельзя ходить при остром простатите, когда у вас температура! Только после нормализации самочувствия для закрепления лечения и профилактики простатита.

В бане или сауне лучше не перегреваться, ходить для удовольствия, а не ради рекордов выносливости. Зашли на 15-20 минут в парилку, прогрелись — вышли отдыхать на 30-40 минут. Потом можете еще раз зайти прогреться. В снег или ледяной бассейн лучше не лезть — иначе можно получить новую волну простатита от переохлаждения!

- Комплексов упражнений для профилактики простатита в интернете сейчас очень много. Но по большей части это всё маркетинг и реклама, - считают специалисты. - Обычные ЕЖЕДНЕВНЫЕ ходьба, приседания и подъем по лестнице принесут гораздо больше пользы! Понятно, что не охота, но вы заставьте себя проявлять хотя бы минимальную активность. И регулярная половая жизнь!

Если у вас например офисная работа, ничто не мешает вам во время обеденного перерыва поехать в столовую не на лифте, а пройти несколько этажей пешком. Просидели 2 часа на совещании? После него выйдите в коридор и сделайте несколько приседаний. Вообще, приседания — это то самое упражнение, которое хорошо разгоняет кровь в малом тазу и борется с застоем.

После работы приехали домой — оставьте машину во дворе и сходите в магазин пешком, а не заезжайте в него по дороге. Поднимитесь на свой этаж по лестнице, а не на лифте. Если живете очень высоко — часть пути проедьте на лифте, а часть пройдите пешком.

- Надо регулярно заниматься спортом, - согласен с коллегой Сергей Котов. - Рекордов не надо, но ходьба по 40 минут в день либо занятия фитнесом 2-3 раза в неделю с упражнениями на нижнюю часть тела помогут. Велосипед, ходьба, приседания, наклоны, плавание очень хороши в качестве упражнений для занятий дома от простатита.

Запомните главные упражнения для профилактики простатита:

• ходьба пешком;
• приседания;
• наклоны вперед;
• махи ногами;
• подъем ног лежа;
• ходьба по лестнице;
• катание на велосипеде;
• плавание.