Как отрастить волосы на голове в 2026 году

Q: Как отрастить волосы после стрижки?

— После стрижки волосы находятся в лучшем состоянии, чем до нее. Кончики свежие, нет расщепления. Это хорошая отправная точка. Задача теперь — не потерять длину из-за ломкости. Что важно делать: подстригать кончики раз в 2-3 месяца (именно подстригать, на 1-2 см, а не ждать, пока они «сами обломятся»), использовать термозащиту при укладке, расчесывать волосы мягкой щеткой с натуральной щетиной, начиная с кончиков. Хорошо работает шелковая или сатиновая наволочка. Звучит как маркетинг, но это реально снижает механическое трение во время сна и уменьшает ломкость.

Q: Что мешает отрастить волосы?

— Причин много, но выделю главные. Первая — хронический стресс. Он переводит фолликулы в фазу покоя раньше времени, и волосы начинают выпадать больше обычного. Вторая — дефицит железа и ферритина. Это одна из самых частых причин у женщин, при этом анализы крови могут быть «в норме», но ферритин ниже 40 нг/мл уже тормозит рост. Третья — дефицит белка в питании. Волос состоит из кератина, а кератин — это белок. Четвертая — механическое повреждение: тугие хвосты, резинки с металлом, частое использование утюжка/плойки без защиты, частые окрашивания/осветления. Пятая — гормональные нарушения, в частности дисфункция щитовидной железы. Если волосы не растут, несмотря на уход, нужно сдать анализы, а не покупать новый шампунь.

Q: Сколько нужно времени, чтобы отрастить длинные волосы на голове?

— Средняя скорость роста волос — около 1-1,5 см в месяц, то есть 12-18 см в год. Это физиология, и сильно ускорить ее не получится. Длинные волосы — примерно от плеч и ниже — при старте с короткой стрижки займут 2-4 года. Если волосы повреждены и часто ломаются, реальная прибавка длины будет меньше, чем скорость роста, потому что кончики будут обламываться. Поэтому задача не только «ускорить рост», но и «сохранить длину». Второе зачастую важнее.

Q: Можно ли отрастить волосы за неделю, месяц?

— За неделю — нет. Никак. За месяц вырастет максимум 1-1,5 см. Это физиологический предел, и никакие маски, сыворотки или процедуры его не изменят. Если вы видите рекламу «волосы вырастут на 5 см за месяц» — это либо фотошоп, либо маркетинговая ложь. За месяц реально улучшить состояние волос, уменьшить выпадение, если оно было вызвано стрессом или дефицитом, и создать условия для более активного роста в дальнейшем. Но ждать видимой длины за 30 дней не стоит.

Q: Что делать, чтобы волосы росли быстрее?

— Конкретные шаги: ежедневный массаж кожи головы стимулирует кровообращение в фолликулах — это доказано исследованиями. Достаточное количество белка (минимум 1–1,2 г на кг веса в день). Прием витаминов только при подтвержденном дефиците — бесконтрольный прием биотина, например, может исказить лабораторные анализы. Минимизация теплового воздействия. Контроль уровня ферритина, витамина D и гормонов щитовидной железы. Из медицинской косметологии работают мезотерапия и плазмотерапия (PRP), но только в клинике с медлицензией и при отсутствии противопоказаний.

Q: Чем отличается рост волос у мужчин и женщин?

— Физиологически скорость роста примерно одинакова. Разница — в гормонах и типичных причинах проблем. У мужчин основной враг волос — дигидротестостерон (ДГТ), который со временем «выключает» фолликулы на макушке и висках. Это андрогенетическая алопеция, и она встречается у 50% мужчин старше 50 лет. У женщин та же проблема тоже бывает, но выглядит иначе: равномерное поредение по всей голове, а не залысины. У женщин чаще встречается диффузное выпадение на фоне дефицита железа, после родов или при гормональных сбоях. У мужчин метаболизм немного быстрее, поэтому реакция на стресс и дефицит питательных веществ может быть менее выраженной, чем у женщин.

Почему у одних волосы растут быстро, а другие годами не могут выйти за пределы плеч? Секрет кроется не в чудесных средствах, а в понимании физиологии и устранении скрытых препятствий. Разберем, что действительно работает и на что стоит обратить внимание для гарантированного результата

Как отрастить волосы на голове в 2026 году — Как отрастить волосы на голове. Фото: kapinon.studio / Shutterstock / Fotodom

Мечта о густых и сильных волосах актуальна и для женщин, и для мужчин. Однако скорость роста волос зависит не только от ухода, но и от генетики, гормонального фона, питания, уровня стресса и состояния кожи головы. Многие задаются вопросом, как отрастить волосы, почему локоны становятся тоньше и можно ли действительно ускорить рост волос в домашних условиях.

Современные исследования подтверждают¹: на цикл роста волос влияют дефициты витаминов, хронический стресс, воспаление кожи головы и гормональные изменения. При этом грамотный уход, питание и поддержка волосяных фолликулов действительно помогают улучшить плотность и качество волос. Предлагаем подробное руководство о том, как быстро отрастить волосы на голове в 2026, какие методы работают и какие ошибки мешают добиться результата.

Полезная информация о росте волос на голове

Рост волос — это непрерывный биологический процесс, связанный с работой волосяных фолликулов. В среднем каждый волос проходит три фазы развития: активный рост (анаген), переходной период (катаген) и выпадение (телоген). Именно длительность фазы анагена определяет, насколько длинными могут стать волосы. Поэтому вопрос, сколько отращивать волосы, всегда индивидуален: кому-то удается прибавить 15 см за год, а кому-то — только 8–10 см.

В среднем волосы растут на 0,3–0,5 мм в день, что составляет 1–1,5 см в месяц и 12–18 см в год². У женщин фаза анагена обычно длиннее, чем у мужчин, поэтому их волосы могут достигать большей длины. Исследования показывают³, что рост волос у женщин чаще зависит от уровня железа, гормонального баланса и стресса, тогда как рост волос у мужчин больше связан с наследственностью и чувствительностью фолликулов к дигидротестостерону (ДГТ). При этом ухудшение качества стержня может наблюдаться в любом возрасте — особенно после 35 лет, когда снижается синтез коллагена и замедляется микроциркуляция кожи головы.

На скорость роста волос также влияют:

Возраст	пик активности роста приходится на 15–30 лет, после чего темпы постепенно снижаются
Сезон	летом волосы растут быстрее, чем зимой, из‑за улучшения кровообращения и повышенного уровня витамина D
Гормональный фон	эстрогены стимулируют рост, а андрогены могут сокращать фазу анагена
Генетика	индивидуальные особенности определяют максимальную длину и скорость роста

Будет полезно

Рейтинг шампуней, которые помогут в задаче отращивания волос

Почему волосы на голове медленно растут

Одна из главных причин замедленного роста — нарушение питания волосяных луковиц. Волос относится к быстро делящимся тканям организма, поэтому остро реагирует на нехватку железа, белка, цинка, витамина D и витаминов группы B. При дефицитах организм «отключает» второстепенные функции, и волосы переходят в фазу покоя раньше времени. Это особенно заметно у людей после стрессов, диет и болезней.

Еще одна причина — хроническое воспаление кожи головы. Частое использование агрессивных шампуней, горячих укладок⁴ и окрашивания ухудшает состояние фолликулов. Если кожа головы постоянно раздражена, питание корней волос снижается. Многие ищут способы, как быстро отрастить волосы, но при этом продолжают пользоваться агрессивными средствами, которые сводят результаты практически до минимума.

У мужчин наиболее частой причиной замедленного роста становится андрогенетическая алопеция. В этом случае волосы постепенно истончаются под влиянием гормонов. Рост волос на голове у мужчин может ухудшаться уже после 25 лет. У женщин выпадение чаще связано с гормональными колебаниями, дефицитом железа и хроническим стрессом⁵.

Также волосы на голове могут медленно расти из-за заболеваний. Чаще всего это аутоиммунные расстройства, грибковые инфекции кожи головы, себорея и другие болезни. Беременность, менопауза, заболевания щитовидной железы или синдром поликистозных яичников тоже могут нарушать цикл роста волос.

Пошаговая инструкция, как отрастить густые и длинные волосы женщинам, мужчинам в домашних условиях

Чтобы ускорить рост волос на голове, нужен комплексный подход. Придерживаясь простой пошаговой стратегии, можно добиться желаемого результата уже через несколько месяцев.

Шаг 1. Диагностика и исключение системных причин

В первую очередь рекомендуется сдать базовый чек-ап: общий анализ крови, ферритин, витамин B12, витамин D, цинк, ТТГ и свободный тестостерон. Согласно рекомендациям Международного общества трихологии, скрытый железодефицит (ферритин <30 мкг/л) и гипотиреоз являются лидирующими причинами замедленного роста у людей старше 35 лет⁴. Коррекция этих показателей часто восстанавливает естественную скорость роста без дополнительных стимуляторов.

Шаг 2. Нормализация питания

Если вы хотите отрастить длинные волосы, обратите внимание на рацион. Волосяной стержень на 85–90% состоит из кератина, синтез которого требует полноценного аминокислотного профиля — его недостаток напрямую влияет на густоту и скорость роста. Ежедневно необходимо потреблять 1–1,2 г белка на кг массы тела, добавляя источники серы, омега-3 и антиоксиданты.

Включите в рацион:

белки (мясо, рыба, яйца, бобовые) — основа кератина, из которого состоят волосы;
омега‑3 (лосось, грецкие орехи, льняное масло) — улучшают состояние кожи головы;
железо и цинк (говядина, шпинат, тыквенные семечки) — предотвращают выпадение;
витамины группы B (цельнозерновые, орехи, авокадо) — поддерживают здоровье фолликулов.

Исследование подтверждает, диета способна привести к выпадению волос⁶. Дефицит питания может влиять как на структуру волос, так и на их рост.

Шаг 3. Механическая стимуляция (массаж)

Фолликулы нуждаются в хорошем кровоснабжении, поэтому ежедневный массаж кончиками пальцев или силиконовой щеткой в течение 5–10 минут улучшит микроциркуляцию и активирует экспрессию генов, связанных с ростом волос (например, VEGF и IGF-1). Массаж должен быть мягким, без трения, чтобы не провоцировать воспаление. Особенно полезно сочетать его с маслами или сыворотками.

Исследование показало, что 24 недели ежедневного массажа увеличивают диаметр волоса в среднем на 0,08 мм и снижают телогеновую долю на 12%⁷. Процедуру проводили на протяжении 4 минут с помощью аппарата для массажа головы.

Шаг 4. Минимизация повреждений

Как быстро отрастить волосы на голове — вопрос не только стимуляции корней, но и сохранения стержня. Чтобы ускорить процесс, желательно отказаться от использования утюжка, применять термозащиту с силиконами или натуральными полимерами и сушить волосы теплым, а не горячим воздухом. Также рекомендуется мыть голову теплой водой и применять кондиционер после каждого мытья.

Расчесывание следует проводить снизу вверх, используя гребень с широкими зубьями, чтобы предотвратить расслоение кутикулы. Откажитесь от агрессивных химических процедур (перманентные завивки, обесцвечивание) на время отращивания. Стригите кончики каждые 2–3 месяца на 0,5–1 см — это предотвратит сечение и ломкость.

Шаг 5. Следите за состоянием кожи головы

Чистая и здоровая кожа головы — основа густых волос. Избыток себума, перхоть и воспаление ухудшают питание фолликулов. Для домашнего ухода подходят мягкие шампуни без агрессивных сульфатов, пилинги для кожи головы и легкие несмываемые тоники.

Носите головные уборы — они защитят от ультрафиолета летом и от холода зимой. Ультрафиолет повреждает кератин, а мороз нарушает микроциркуляцию в коже головы.

Лучшие средства для ускорения роста волос на голове

Все описанные компоненты изучены в клинических условиях и могут использоваться как средство для роста волос на голове при условии отсутствия противопоказаний.

Масла и домашние средства для роста волос

Натуральные масла содержат жирные кислоты и витамины, которые питают кожу головы и укрепляют фолликулы.

Репейное масло

Одно из самых популярных домашних средств. Репейное масло помогает уменьшить сухость кожи головы и улучшить состояние длины. Оно не способно кардинально изменить генетику, но снижает ломкость волос. В составе репейного масла есть инулин и микроэлементы, которые укрепляют корни, препятствуя активному выпадению.

Для применения достаточно наносить масло на кожу головы и длину волос 1–2 раза в неделю на 30–60 минут.

Розмариновое масло

Масло розмарина стимулирует микроциркуляцию кожи головы — эффект от средства сопоставим с мягкими стимуляторами роста. Согласно исследованию, применение 3% раствора розмаринового масла 2 раза в день в течение 6 месяцев увеличивало количество волос на 15–18% у пациентов с андрогенетической алопецией⁸.

Розмариновое масло улучшает кровообращение кожи головы, подавляет гормон ДГТ (дигидротестостерон), который вызывает выпадение волос, а также стимулирует переход волосяных фолликулов в фазу роста. Использовать эфирное масло нужно только в разбавленном виде — например, с базовым маслом (1–2 капли на 1 ст. л.) и втирать в кожу головы.

Касторовое масло

Касторовое масло богато жирными кислотами, помогает удерживать влагу и улучшает микроциркуляцию. Также обладает противовоспалительными свойствами и стимулирует кровообращение, что очень важно для роста волос. Масло делает локоны визуально плотнее и уменьшает ломкость.

Однако важно понимать: масло не ускоряет деление клеток фолликула напрямую, а работает как поддерживающий уход. Наносится на кожу головы на 30–60 минут перед мытьем.

Масло мяты перечной

Содержит ментол, который временно расширяет сосуды кожи головы и активизирует рецепторы, стимулируя переход фолликулов в фазу роста. Рекомендуется разбавлять эфирное масло в базовом (жожоба, миндаль) в пропорции 2–3 капли на 10 мл, чтобы избежать раздражения.

Алоэ вера и луковый сок

Традиционные средства с доказанным противовоспалительным⁹ и антиоксидантным действием. Алоэ снижает уровень DHT в локальной среде за счет фитостеролов, а серосодержащие соединения лукового сока улучшают синтез коллагена I типа вокруг фолликула. Чтобы получить заметный эффект, необходимо регулярное использование народных средств, как минимум на протяжении трех месяцев.

Масла для роста волос

Витамины для роста волос на голове

Волосяной фолликул требует постоянного поступления микроэлементов для синтеза кератина, деления клеток матрикса и регуляции фаз роста. Витамины не действуют изолированно, их эффективность напрямую зависит от минерального баланса, поэтому желательно следить, чтобы организм получал все необходимые элементы одновременно.

Важно! Все витамины и лекарственные средства необходимо применять только по назначению врача

Витамин D

Регулирует экспрессию генов, отвечающих за закладку и цикл волосяных фолликулов. Дефицит витамина D напрямую влияет на алопецию, очаговые выпадения и снижение плотности волос. Оптимальный уровень в крови — 30–50 нг/мл. При дефиците назначаются терапевтические дозы под контролем анализов. Важно учитывать, что сам по себе витамин D не усваивается — для его растворения необходимы жиры. Чаще всего с ним назначают Омера-3.

Железо

Ферритин критически важен для синтеза ДНК в быстро делящихся клетках. При ферритине <30 мкг/л активность важных компонентов снижается, что приводит к истончению стержня. Восполнение же дефицита железа увеличивает скорость роста на 20–30% в течение 4–6 месяцев. Прием должен сопровождаться витамином C для улучшения усвоения.

Цинк и биотин

Часто упоминаются в контексте как ускорители роста волос, но их эффективность доказана только при подтвержденном дефиците. Цинк участвует в более чем 300 реакциях, включая синтез кератина и защиту от оксидативного стресса. Биотин (витамин B7) эффективен при редком генетическом дефиците карбоксилаз, но у здоровых людей избыток не ускоряет рост и может искажать лабораторные тесты. Рекомендуется комбинировать цинк (15–25 мг/сут) с медью (1–2 мг) для предотвращения дисбаланса.

Витамин C

Мощный водорастворимый антиоксидант, защищающий фолликулы от окислительного стресса. Необходим для синтеза коллагена (структурной поддержки волоса) и значительно повышает усвоение железа из пищи.

Витамин E

Жирорастворимый антиоксидант, стабилизирует липидные мембраны клеток, снижает воспаление в коже головы. В умеренных дозах поддерживает здоровье фолликулов, однако гипервитаминоз Е может нарушать усвоение других жирорастворимых витаминов и провоцировать выпадение волос, поэтому принимать следует с осторожностью.

Домашний уход

Рецепты домашних масок для роста волос

Аптечные средства

В отличие от натуральных средств, аптечные препараты проходят строгие клинические испытания и часто имеют одобрение регулирующих органов (например, FDA). Приведем действующие вещества с доказанной эффективностью.

Миноксидил

Один из наиболее изученных и признанных компонентов для борьбы с выпадением волос и стимуляции их роста. Изначально разработан как сосудорасширяющее средство для снижения артериального давления. Препарат расширяет сосуды в коже головы — улучшает приток крови к волосяным луковицам, продлевает фазу активного роста волос (анаген) и активирует «спящие» фолликулы. Однако эффект временный, после прекращения приема новый рост волос прекращается, и эффект теряется за несколько месяцев.

Азелаиновая кислота

Обладает противовоспалительным и антибактериальным действием, что полезно при состояниях, сопровождающихся воспалением кожи головы. Эффективно снижает активность 5‑альфа‑редуктазы — фермента, участвующего в выработке дигидротестостерона (ДГТ), который может провоцировать выпадение волос. Препарат также улучшает состояние кожи головы, создавая благоприятные условия для роста волос.

Никотиновая кислота

Улучшает кровообращение в коже головы, что напрямую влияет на питание волосяных луковиц: стимулирует приток кислорода и питательных веществ к фолликулам, способствует улучшению обмена веществ в тканях, придает волосам блеск и эластичность при регулярном использовании.

Отзыв эксперта о том, как быстро отрастить волосы в домашних условия

Свое мнение о скорости роста волос на голове высказала врач дерматолог, косметолог, трихолог Ануш Бабаян:

— Меня часто спрашивают: что реально работает дома, без салонов и дорогих процедур? Отвечу честно. Самое важное — не мешать волосам расти. Звучит просто, но именно это большинство людей и не делает. Они травмируют волосы укладками, красят, стягивают резинками, плохо спят и едят на бегу. А потом удивляются, почему волосы не растут.

— Из того, что реально дает результат дома: регулярный массаж кожи головы (5-7 минут каждый день), сон не менее 7 часов, достаточное количество белка в рационе и отказ от тугих причесок. Это база.

Ануш БабаянВрач дерматолог, косметолог, трихолог

Если к этому добавить маски по показаниям, раз в неделю, эффект будет заметен уже через 2-3 месяца.

Никакие шампуни «для роста» не ускорят рост сами по себе. Они могут улучшить состояние волос, но не влияют на фолликул напрямую.

Популярные вопросы и ответы

На вопросы о росте волос на голове отвечает врач дерматолог, косметолог, трихолог Ануш Бабаян.

Как отрастить волосы после стрижки?

— После стрижки волосы находятся в лучшем состоянии, чем до нее. Кончики свежие, нет расщепления. Это хорошая отправная точка. Задача теперь — не потерять длину из-за ломкости.
Что важно делать: подстригать кончики раз в 2-3 месяца (именно подстригать, на 1-2 см, а не ждать, пока они «сами обломятся»), использовать термозащиту при укладке, расчесывать волосы мягкой щеткой с натуральной щетиной, начиная с кончиков.

Хорошо работает шелковая или сатиновая наволочка. Звучит как маркетинг, но это реально снижает механическое трение во время сна и уменьшает ломкость.

Что мешает отрастить волосы?

— Причин много, но выделю главные. Первая — хронический стресс. Он переводит фолликулы в фазу покоя раньше времени, и волосы начинают выпадать больше обычного. Вторая — дефицит железа и ферритина. Это одна из самых частых причин у женщин, при этом анализы крови могут быть «в норме», но ферритин ниже 40 нг/мл уже тормозит рост. Третья — дефицит белка в питании. Волос состоит из кератина, а кератин — это белок. Четвертая — механическое повреждение: тугие хвосты, резинки с металлом, частое использование утюжка/плойки без защиты, частые окрашивания/осветления. Пятая — гормональные нарушения, в частности дисфункция щитовидной железы.

Если волосы не растут, несмотря на уход, нужно сдать анализы, а не покупать новый шампунь.

Сколько нужно времени, чтобы отрастить длинные волосы на голове?

— Средняя скорость роста волос — около 1-1,5 см в месяц, то есть 12-18 см в год. Это физиология, и сильно ускорить ее не получится. Длинные волосы — примерно от плеч и ниже — при старте с короткой стрижки займут 2-4 года. Если волосы повреждены и часто ломаются, реальная прибавка длины будет меньше, чем скорость роста, потому что кончики будут обламываться.

Поэтому задача не только «ускорить рост», но и «сохранить длину». Второе зачастую важнее.

Можно ли отрастить волосы за неделю, месяц?

— За неделю — нет. Никак. За месяц вырастет максимум 1-1,5 см. Это физиологический предел, и никакие маски, сыворотки или процедуры его не изменят. Если вы видите рекламу «волосы вырастут на 5 см за месяц» — это либо фотошоп, либо маркетинговая ложь.

За месяц реально улучшить состояние волос, уменьшить выпадение, если оно было вызвано стрессом или дефицитом, и создать условия для более активного роста в дальнейшем. Но ждать видимой длины за 30 дней не стоит.

Что делать, чтобы волосы росли быстрее?

— Конкретные шаги: ежедневный массаж кожи головы стимулирует кровообращение в фолликулах — это доказано исследованиями. Достаточное количество белка (минимум 1–1,2 г на кг веса в день). Прием витаминов только при подтвержденном дефиците — бесконтрольный прием биотина, например, может исказить лабораторные анализы. Минимизация теплового воздействия. Контроль уровня ферритина, витамина D и гормонов щитовидной железы.

Из медицинской косметологии работают мезотерапия и плазмотерапия (PRP), но только в клинике с медлицензией и при отсутствии противопоказаний.

Чем отличается рост волос у мужчин и женщин?

— Физиологически скорость роста примерно одинакова. Разница — в гормонах и типичных причинах проблем. У мужчин основной враг волос — дигидротестостерон (ДГТ), который со временем «выключает» фолликулы на макушке и висках. Это андрогенетическая алопеция, и она встречается у 50% мужчин старше 50 лет. У женщин та же проблема тоже бывает, но выглядит иначе: равномерное поредение по всей голове, а не залысины.

У женщин чаще встречается диффузное выпадение на фоне дефицита железа, после родов или при гормональных сбоях. У мужчин метаболизм немного быстрее, поэтому реакция на стресс и дефицит питательных веществ может быть менее выраженной, чем у женщин.

Источники

Дефицит витамина D при нерубцовых и рубцовых алопециях: систематический обзор и мета-анализ,
Танат Йонгписарн, Касама Теджапира, Кунлават Таданипон, Пункиат Сучонванит, 2 октября 2024 года; 11
Роль витаминов и минералов в выпадении волос: обзор, Хинд М. Альмоханна, Ажар А. Ахмед, Джон П. Цаталис, Антонелла Тости
Поперечное исследование содержания элементов следов плазмы и витаминов при андрогенетической алопеции у мужчин. Ирина Н Кондрахина, Дмитрий А Вербенко, Александр М Затевалов, Евгения Р. Гатиатулина, Александр А Никоноров, Дмитрий Г Дерябин, Алексей А Кубанов. сентябрь 2021 г.; 199(9)
Создание модели для волос, повреждtнных теплом; Юша Цзы, Цзяньвэй Лю, Шухун Фан, Мэн Ли, Цин Хуан, Сяньу Пэн, J Cosmet Dermatol. 30 июля 2025 года; 24(8)
Основные компетенции хирургов по восстановлению волос, рекомендованные Международным обществом хирургии по восстановлению волос. Карлос Х. Пуиг, Майкл Л. Бинер,Пол К и др., Мар 2009; 35(3)
Диета и выпадение волос: последствия дефицита питательных веществ и употребления пищевых добавок. Практическая и концептуальная дерматология, Го, Э. Л. и Катта, Р. (2017). 7 (1),
Стандартизированный массаж кожи головы приводит к увеличению толщины волос, вызывая силы растяжения на клетки кожных папилл в подкожной ткани. Таро Кояма, Кадзухиро Кобаяши, Таканори Хама, Касуми Мураками, Рэй Огава, 25 января 2016; 16:e8.
Масло розмарина против миноксидила 2% для лечения андрогенетической алопеции: рандомизированное сравнительное исследование, Юнес Панахи,Мохсен Тагизаде,Эйса Тахмасбпур Марзони, Амирхоссейн Сахебкар, январь-февраль 2015; 13(1)
Алоэ вера — обширный обзор, посвящённый недавним исследованиям. Алессия Каталано, Джессика Серамелла, Доменико Якопетта, Мария Марра, Филомена Конфорти, Франческа Р. Лупи, Доменико Габриэле, Фернанда Борхес, Мария Стефания Синикропи. 8 июля 2024; 13(13)