О проекте
Напишите нам
В тренде
Реклама
Категории
Красота
Мода
Отношения
Свадьба
Стиль жизни
Гороскопы
Сонник
Спецпроекты
Красота
Мода
Отношения
Свадьба
Стиль жизни
Гороскопы
Сонник
Спецпроекты
Главная
Стиль жизни
Стиль жизни
Приложения для похудения
Фитнес-гуру всего мира не устают повторять: не надо крайностей и радикальных диет — начните с подсчета калорий. Разбираемся с диетологом, насколько реально постройнеть, вооружившись гаджетом и приложениями для похудения
Ольга Александрова
Журналист КП
# О чем все говорят
Как справляться с депрессией после отпуска: советы психологов
Наталия Андреассен / Журналист КП
Комплекс упражнений Cурья Намаскар для новичков
Алла Шафигулина / Сертифицированный преподаватель йоги
Капотасана — самая грациозная асана
Алла Шафигулина / Сертифицированный преподаватель йоги
Поза дерева помогает обрести мудрость, стойкость и долголетие
Алла Шафигулина / Сертифицированный преподаватель йоги
Поза воина в йоге учит стойкости и решительности
Алла Шафигулина / Сертифицированный преподаватель йоги
Лучшее средство от вялости — это поза верблюда в йоге!
Алла Шафигулина / Сертифицированный преподаватель йоги
Йога
Поза горы
Поза горы расскажет о вас все и даже больше. Правильно ли вы стоите, крепко ли? И это вопросы не только про физическое тело, а про вашу жизнь в целом
Алла Шафигулина
Сертифицированный преподаватель йоги
Поза триконасана
Триконасана позволяет правильно растянуть жесткие мышцы ног и облегчает нагрузку на позвоночник, убирая тяжесть и боли в спине. Именно поэтому это упражнение включают в программу лечебной гимнастики
Натан Антонович
Журналист КП
Поза лука
Поза лука в йоге - Дханурасана — одна их самых мощных асан. Она возвращает гибкость позвоночнику, а стало быть продлевает молодость. Но не каждому эта поза подходит, все подробности — в нашем материале
Алла Шафигулина
Сертифицированный преподаватель йоги
Планка для похудения
Считается, что планка - лучшее средство для похудения. Начинающим в йоге это важно знать. Но не все так просто. Разбираемся, насколько это упражнение полезно и вредно и как правильно его выполнять
Алла Шафигулина
Сертифицированный преподаватель йоги
Стойка на голове
Чем так хороша стойка на голове, кроме того, что красива? Считается, что она может исцелить множество недугов, если не все. Поэтому ее и называют королевой среди асан!
Алла Шафигулина
Сертифицированный преподаватель йоги
Поза льва
Вы, действительно, считаете, что показывать язык не прилично?! А если это избавит вас от боли в горле и мимических морщин? Рассказываем о самой забавной и очень полезной асане в йоге
Алла Шафигулина
Сертифицированный преподаватель йоги
Поза собаки мордой вниз
Это классика в йоге! Поза «Собака мордой вниз» встречается на каждом занятии. И популярность асаны вполне объяснима: она очень полезна и достаточно легко выполняется, если знать все нюансы
Алла Шафигулина
Сертифицированный преподаватель йоги
Поза лотоса
Именно в этой позе мы чаще всего видим настоящих йогов на картинках. И кажется, сидеть вот так очень легко! Но поза лотоса относится к достаточно продвинутому уровню
Алла Шафигулина
Сертифицированный преподаватель йоги
Поза березки
Все мы немного йоги! Ведь еще в школе на уроках физкультуры нас учили делать стойку на плечах. Это и есть Березка – Сарвангасана, одна из «золотых» поз в йоге
Алла Шафигулина
Сертифицированный преподаватель йоги
Поза лягушки
Поза лягушки способна из женщины сделать принцессу. Вы готовы? Тогда этот материал для вас: рассказываем в чем польза асаны, как правильно ее выполнять и за счет чего с телом происходит такое преображение!
Алла Шафигулина
Сертифицированный преподаватель йоги
Поза кобры
Давайте побудем немного коброй! Это очень полезно: оставим весь яд на коврике, а заберем с собой гибкость, силу и красоту. Именно этим эффектом славится классическая асана в йоге, которая так и называется — поза кобры!
Алла Шафигулина
Сертифицированный преподаватель йоги
Поза кошки
Поза кошки – то, что нужно для гибкости позвоночника и молодости тела! Это одно из немногих упражнений в йоге, которое не имеет противопоказаний. А польза его огромна! Рассказываем об асане и особенностях ее выполнения
Алла Шафигулина
Сертифицированный преподаватель йоги
Показать еще