10 лучших менструальных чаш в 2026 году

Менструальные чаши — лучшая на сегодняшний день альтернатива одноразовым тампонам. Узнайте, что такое чаши, как ими пользоваться и как выбрать комфортную и надежную

Менструальная чаша (также колпачок, капа или мункап) — женское многоразовое средство интимной гигиены, предназначенное для накопления менструальных выделений. Этот предмет имеет множество достоинств: безопасность и гигиеничность, экономичность и экологичность, простое и удобное применение.

Чаши обрели особенную популярность, когда в моду вошли экологичные бренды, а в массы пришел тренд на осознанное потребление. Несмотря на все преимущества, некоторые представительницы прекрасного пола все еще с опаской относятся к новомодной гигиенической принадлежности: использование мункапов кажется чересчур замысловатым.

Для того, чтобы упростить выбор, мы ответили на самые актуальные вопросы и составили топ лучших менструальных чаш в 2026 году на основе нескольких критериев:

материал;
форма;
мягкость;
безопасность;
отзывы.

Рейтинг топ-10 лучших менструальных чаш

Рейтинг составлен на основе мнения редакции КП.
Рекомендации и дополнения по рейтингу вы можете отправить на почту woman@kp.ru. Для обсуждения вопросов рекламного сотрудничества звоните по телефону +7 (495) 637-65-16 (по будням с 9:00 до 18:00).

Что важно в чаше? Безопасность — само собой. Менструальные чаши могут различаются по размеру, объему, степени жесткости и удобству в использовании. Посмотрим, что предлагают нам производители.

Merula One Size

Менструальная чаша немецкого производства, которая имеет универсальный размер, подходит женщинам любого возраста, рожавшим и не рожавшим, с различным расположением шейки матки и интенсивностью выделений. Удобная сферическая форма обеспечивает эффективную защиту даже в том случае, если чаша раскрылась не полностью. Изготовлена из 100% медицинского силикона, при необходимости можно адаптировать «хвостик» под себя, укоротив на одно-два деления. Вместимость чаши — 38 мл.

Плюсы и минусы

Универсальная; большой объем; регулируемый хвостик; стильный мешочек для хранения

С трудом раскрывается

YUUKI SOFT

Мункап из силикона средней жесткости изготавливается в Чехии одним из ведущих производителей товаров для здоровья. В ассортименте два размера — SMALL и LARGE. Также есть комплекты с чашами S+L, что позволяет выбрать из двух размеров тот, что подходит больше, или же использовать обе в разный период цикла. Большую в самом начале, когда выделения более обильные, а маленькую, соответственно, в конце. Чаши Yuuki отвечают международному стандарту качества ISO:9001 и совершенно безвредны.

Плюсы и минусы

Подходит для первого использования чаш, так как простая в использовании

Одна жестокость в ассортименте; нет размера М

Для любой ситуации

Хоть в море, хоть в горы, а тампоны подойдут для любой активности

OneCUP Classic

Российская чаша из медицинского силикона, которая прошла все необходимые исследования и испытания (в том числе токсикологические). Сертифицирована по ГОСТу Р ИСО 9001-2015, имеет свидетельство государственной регистрации (СГР): средство соответствует высочайшим стандартам качества. Мункапы этой фирмы изготовлены из материала средней твердости, имеют два размера (S и L), а значит, подходят женщинам с разными индивидуальными особенностями. На чаше есть несколько колец жесткости, которые обеспечивают легкое раскрытие.

Плюсы и минусы

Простая и удобная в использовании; можно выбрать размер, диаметр, объем; подходит для занятий спортом; легко раскрывается

Нет чаш среднего размера

Natural Wellness Peony

Чаша создана из гипоаллергенного силикона с бархатистой поверхностью и, по заявлению производителей, гарантирует защиту до 12 часов использования. Упругий бортик обеспечивает легкое раскрытие чаши внутри, а удобная петелька позволяет комфортно извлечь средство после применения. Мункап хорошо зарекомендовал себя во время занятия спортом и имеет два объема — 15 и 20 мл. Также есть комплекты с разными размерами.

Плюсы и минусы

Приятный материал; легкое раскрытие

Не подойдет женщинам с обильной менструацией; не регулируется хвостик

LilaCup

Чаша изготавливается в Московской области из гипоаллергенного силикона высокого качества. Упругий бортик обеспечивает быстрое разворачивание и надежное прилегание внутри. Имеются чаши всех размеров: S, M, L. Также есть наборы, которые включают в себя все три объема. Продукция LilaCup имеет Свидетельство о государственной регистрации в качестве гигиенического изделия, прошла все необходимые исследования и доказала свою безопасность.

Плюсы и минусы

Легко раскрывается; плотно прилегает; есть наборы разных размеров

Нет выбора мягкости чаш; нет футляра для хранения; неудобный хвостик

GLOW CARE Classic

Средство личной гигиены выполнено из износостойкого материала, который не впитывает запах и не вызывает аллергии. Чаша эффективна во время купания в бассейне, фитнеса, бега и других физических нагрузок: не протекает, не ощущается внутри и не доставляет дискомфорта. Есть разные размеры — 18 мл (35 мм) и 25 мл (40 мм), а также наборы.

Производитель позаботился и об эстетическом комфорте: чаши продаются в невероятно стильном тубусе, а в комплекте — приятный на ощупь тканевый мешочек.

Плюсы и минусы

Приятный дизайн упаковки; мешочек для хранения и тубус в комплекте; экологически безопасное производство

Нет размера L; не регулируется хвостик

Больше полезного

Подборка женских прокладок — для безопасной защиты в месячные

Satisfyer Feel secure

Чаши Satisfyer изготавливаются в Германии, имеют разные размеры и наборы: одно средство с емкостью в 15 мл, другое рассчитано на 20 мл. Мункапы из медицинского силикона подходят женщинам с чувствительной кожей и аллергией на традиционные средства гигиены. Уникальная форма обеспечивает надежную фиксацию и предотвращает протекание. Благодаря гибкости и мягкости материала, она адаптируется к индивидуальным анатомическим особенностям и незаметна во время ношения.

Плюсы и минусы

Форма хвостика позволяет легко вытащить чашу

Небольшой объем чаш; трудно раскрывается

CUPAX SUPER

Чаши прошли строгий контроль качества и получили Одобрение Национальной Ассоциации акушеров-гинекологов и репродуктологов России. Оптимальная упругость и анатомическая форма подходит большинству женщин в том числе для занятий спортом, водных процедур, загорания в бикини. Бесшовная поверхность и нежный материал не натирает кожу интимной зоны влагалища. Оптимален как для умеренных, так и сильных выделений. Имеет длинный регулируемый кончик.

Плюсы и минусы

Укорачиваемый хвостик; отверстия давления для комфортного извлечения; бархатистый мешочек для хранения

Молодым женщинам с небольшими выделениями лучше выбрать другую чаши этой фирмы

Vital Cup

Многоразовые менструальные чаши выполнены из высокопробного безопасного материала, приятного и нежного на ощупь. Имеется два размера — маленький и большой, а также комплект из них для использования в разное время цикла. Объем S собирает до 20 мл, L — до 30 мл. Анатомическая форма в виде капли не стесняет в движении и позволяет вести активный образ жизни.

Плюсы и минусы

Большой объем

Не подойдет в качестве первой чаши; может чувствоваться при ходьбе

Rianne S Cherry Cup

Cherry Cup — это набор из двух менструальных чашечек разного объема. Размер S рекомендован для средних выделений, а M предназначен для тех, кто хочет обеспечить максимальную защиту в начале менструации. Изготовлены из биосовместимого силикона, форма обеспечивает оптимальное прилегание, позволяет осуществлять простое введение и извлечение. Товар соответствует международным стандартам качества, страна производитель — Нидерланды.

Плюсы и минусы

Хорошее качество; надежная защита; качественная сумочка на застежке для хранения чаш

Специфичная форма может усложнить задачу новичкам

Как выбрать менструальную чашу

На первый взгляд, чаши мало чем отличаются. Все они с виду похожи друг на друга по форме. Но девушек делают не на заводе: у нас разные степень чувствительности, объем выделений и ожидания от средств гигиены. А потому выбирать менструальную чашу по приятному дизайну — вариант не самый надежный. А какой надежный?

Размер

Мы сделали таблицу, по которой вы сможете определить оптимальный для себя размер чаши. Но нужно отметить, что определить «на глаз», например, глубину шейки матки трудно. Поэтому путь к своей идеальной чаше чаще всего лежит через апробирование разных производителей, материалов и размеров.

Размер (диаметр)	S — до 40 мм	M — 41-43 мм	L — 44-46 мм	XL — от 47 мм
Глубина (высота шейки матки)	48 мм	48-52 мм	52 мм	не указано

При выборе средства нужно полагаться на индивидуальные особенности. Например, нерожавшим женщинам до 30 лет скорее всего подойдут мункапы маленького диаметра. Рожавшим естественным путем или женщинам старше 30 лет подойдут чаши M или L размера: считается, что с возрастом и после естественных родов меняется тонус вагинальных мышц. Однако не все так однозначно, например, при укреплении мышц с помощью упражнений Кегеля можно пробовать и размер S.

Глубина, в свою очередь, определяется высотой шейки матки. При высоком анатомическом расположении подойдет удлиненная чаша (от 52 мм), при среднем — умеренной длины (48-52 мм), низком — небольшая (до 48 мм).

Также следует обратить внимание на интенсивность выделений. Здесь работает элементарное правило — чем обильнее выделения, тем больше объем чаши. В противоположном случае придется чаще опорожнять мункап и увеличится риск протеканий.

Полезные советы

Потемнениями в интимных местах? Отбеливающие кремы справятся с ними на ура!

Материал

Менструальные чаши изготавливают из следующих материалов:

медицинский силикон — самый предпочтительный материал, который проходит испытания на биосовместимость, тем самым подтверждая свою безопасность для использования внутри человеческого тела¹.
термоэластопласт, он же эластотермопласт (ТРЕ) или термопластичная резина, которая представляет собой смесь полимеров (как правило, пластика и резины). Менее предпочтительный, но также безопасный материал. Лучше выбирать чаши известных фирм, где отсутствуют нежелательные примеси и неприятный химический запах.
натуральная резина. Чаши из этого материала наименее предпочтительны и не рекомендуются людям с аллергией на резину или латекс.

Жесткость

При выборе степени мягкости стоит учитывать состояние мышц тазового дна: чем крепче — тем выше должна быть жесткость. Как определить:

Soft — мягкая;
Classic — средняя упругость, которая подходит большинству женщин;
Sport — особенно плотные чаши.

Стоит учитывать, что это условные разделения и у многих фирм разные критерии жесткости.

Жесткие чаши отличаются повышенной упругостью и лучше удерживаются внутри влагалища. Если вы ведете активный образ жизни, то это лучший вариант. Мягкая чаша может сминаться в силу анатомических особенностей и мышечного тонуса: это нарушит ее герметичность и вызовет протечки.

Мягкие чаши более комфортны в использовании и легко подстраиваются под изгибы тела. Они подойдут женщинам с повышенной чувствительностью или со слабыми мышцами тазового дна, а также тем, у кого есть проблемы с мочеполовой системой.

Если нет никаких особенностей, то можно выбрать чашу средней жесткости: они подходят абсолютному большинству женщин.

Форма

Менструальные чаши могут иметь различную форму и дизайн: воронки, чаши, капли, колокольчики и прочие.

Есть капы с плотными краями, вакуумными уплотнениями, небольшими отверстиями на краях и кончиками разных форм — с ними легче нащупать и вытащить чашу.

Каждая чаша имеет свои особенности и недостатки. Например те, что с плотными бортиками, лучше удерживаются, но могут давить на мочевой пузырь. К чашам с необычными формами сложнее приспособиться, особенно тем, кто впервые их использует.

Отзыв гинеколога о менструальных чашах

Менструальные чаши комментирует врач акушер-гинеколог Палкина Ольга.

— Менструальная чаша — это достаточно новый предмет для использования во время критических дней по сравнению с широко применяемыми тампонами и прокладками. Она представляет собой силиконовый «сборник» менструальной крови в виде чаши, которая вводится во влагалище и извлекается из него по мере наполнения. Затем промывается в теплой воде с мылом и помещается обратно, то есть, это изделие многоразового использования.

— При правильном применении чаша неощутима внутри и не должна вызывать дискомфорт.

Ольга ПалкинаВрач акушер-гинеколог

Несмотря на то, что первые менструальные чаши появились в то же время, что и тампоны (примерно в 1930-х годах), набирать популярность они начали только в последнее время. Причин несколько. Во-первых, до недавнего времени чаши не продавались в аптеках, их можно было приобрести только через интернет-магазины, что ставило под сомнение их безопасность. По этой же причине гинекологи не могли советовать такие изделия, ведь рекомендация врача должна основываться на качестве и научных испытаниях. Во-вторых, во многих семьях тема менструации табуирована, а реклама чаш — редкое явление.

Чаша для сбора менструации — удобная альтернатива другим продуктам личной гигиены. Главное, правильно подобрать мункап и научиться им пользоваться. Также перед применением лучше проконсультироваться у своего врача-гинеколога, возможно он даст личные рекомендации при выборе чаши или же наоборот — обнаружит у вас противопоказания, среди которых могут быть аномалии развития половых органов или острое воспалительное вирусное или бактериальное заболевание.

Популярные вопросы и ответы

На популярные вопросы, связанные с менструальной чашей, ответила врач акушер-гинеколог Палкина Ольга Игоревна.

Как пользоваться менструальной чашей?

— Чтобы правильно установить чашу, нужно сесть с раздвинутыми ногами на унитаз или встать так, чтобы опереться на что-то одной ногой. Чашу нужно сложить пополам от верха к кончику и вставить в сложенном виде во влагалище, вдавить внутрь. Хвостик нужно отпустить, затем она раскроется внутри. Зафиксировать чашу можно с помощью внутренних мышц, покрутив назад и вперед. Чтобы убедиться в том, что она установлена правильно, можно немного потянуть за кончик. При правильном введении менструальной чаши внутрь она должна покрывать шейку матки и плотного прилегать к стенкам влагалища.

Какие есть плюсы и минусы у менструальных чаш?

— У менструальных чаш есть масса поклонников и тех женщин, кому не подошло это средство гигиены.

К основным достоинствам чаши относится экономичность, поскольку она многоразовая и затраты приходятся только на первую покупку. Да, она стоит дороже упаковки тампонов или прокладок, но ее использование окажется выгодней через 3-4 цикла². Еще одно несомненное достоинство — экологичность. Представьте ту гору мусора из тампонов и прокладок, которые выбрасывает женщина за время фертильного периода жизни. Это порядка 115-140 кг отходов, которые остаются на мусорных полигонах. По сравнению с тампонами и прокладками, чаша — предмет длительного использования и не подлежит выбрасыванию по несколько раз в день в течение 5-7 суток ежемесячной менструации.

Из минусов использования менструальных чаш можно выделить трудности подбора размера, необходимость соблюдать гигиену рук и самой чаши. Ее нужно промывать и особенно следить, чтобы не забивались специальные отверстия, поскольку это может приводить к протечкам. Еще один и минусов — дискомфорт, который возникает при необходимости опорожнять и промывать чашу в офисе или другом общественном месте. И, конечно, важно приноравливаться и привыкать к правильной установке мункапа, поскольку первые попытки часто бывают неудачными. В противном случае, чаша может неправильно раскрыться, смяться или сидеть на одной стороне шейки матки, а не под ней. В итоге мункап не будет должным образом выполнять свою задачу и возникнет подтекание менструальной крови.

Можно ли купаться с менструальной чашей?

— Если чаша установлена правильно, внутри возникнет вакуум. Поэтому она не только удерживает выделения, но и не пропускает во влагалище воду. То есть с ней можно купаться в море или бассейне, заниматься спортом и в целом вести привычный образ жизни.

Есть ли вред от менструальной чаши?

— Качественная чаша изготавливается из 100% медицинского силикона. Это гипоаллергенный непористый материал, он инертен ко всем средам и минимизирует риск размножения бактерий в течение всего времени использования. Чаши из него можно даже кипятить для стерилизации. Емкость собирает кровь, а не впитывает ее, высушивая влагалище, как тампон, и раздражая кожу, как прокладка.

Сколько можно носить менструальную чашу?

— Ее можно носить до 6-8 часов, а далее опорожнять и очищать один или два раза в день. Когда чаша наполнится, выделения будут по капле выходить через специальные отверстия — тогда становится понятно, что содержимое емкости пора сливать.

Почему протекает менструальная чаша?

— Правильно установленная чаша должна прилегать плотно. Если есть протекание, значит, она смята и не раскрылась или сидит на одной стороне шейки матки, а не под ней. К чаше действительно нужно привыкнуть, поэтому в первые нескольких циклов рекомендуется использовать методы дополнительной защиты.

Чем менструальная чаша лучше тампонов?

— Каждый раз, когда тампон вводится в тело, из-за своей структуры он оставляет микроразрывы во влагалище, а также сухость, делая его более восприимчивым к инфекциям. Гипоаллергенный и непористый медицинский силикон менструальной чаши является самым безопасным из материалов, который можно ввести в свое тело. Он не причиняет микротравм. Кроме того, в отличие от тампонов и прокладок, при использовании чаши нет предпосылок для возникновения синдрома токсического шока, поскольку отсутствует ватный материал прокладок и тампонов, который является питательной средой для бактерий. У чаши, как у тампона, нет тканевого хвостика, который при мочеиспускании намокает и пропитывается выделениями, создавая дополнительный риск инфекции. По сравнению с прокладками, чаша не вызывает парниковый эффект и не натирает интимную зону. Еще один приятный бонус медицинского силикона — никакого запаха сродни тому, который появляется при смешении крови и отдушки на прокладке.

Чаша достаточно удобна в применении: она удерживает в 4-6 раз больше крови, чем тампон, при этом не увеличивается в объеме, не создает давления, неощутима внутри при правильном введении.

Можно ли спать с менструальной чашей?

— Чашу можно использовать ночью и спать с ней абсолютно спокойно. Ведь ее можно носить до 6-8 часов.

Источники

Горпенко А.А. ПРИМЕНЕНИЕ МЕНСТРУАЛЬНОЙ ЧАШИ В КАЧЕСТВЕ СРЕДСТВА ЛИЧНОЙ ГИГИЕНЫ СОВРЕМЕННОЙ ЖЕНЩИНЫ https://ipi1.ru/images/PDF/2017/104/primenenie-menstrualnoj.pdf
Обоскалова Т. А., Коваль М. В., Гайнуллина А. Т. ОЦЕНКА УРОВНЯ УДОВЛЕТВОРЕННОСТИ ЖЕНЩИН ИСПОЛЬЗОВАНИЕМ МЕНСТРУАЛЬНОЙ ЧАШИ https://cyberleninka.ru/article/n/otsenka-urovnya-udovletvorennosti-zhenschin-ispolzovaniem-menstrualnoy-chashi/viewer