Как определить размер бюстгальтера в 2026 году
Неправильно выбранный размер бюстгальтера приводит к физическому дискомфорту. Если он слишком тесный, болят спина, плечи и грудь, нарушается кровообращение, появляется раздражение кожи и мозоли. Если слишком свободный — не обеспечивает необходимую поддержку. Это негативно сказывается на внешнем виде: на одежде появляются складки, а грудь выглядит непропорциональной.
При этом понять, какой размер бюстгальтера подойдет именно вам, бывает сложно. Необходимо учесть как собственные физические особенности, так и различия в размерных сетках производителей и брендов. Постарались собрать для вас актуальную информацию об этом важнейшем элементе гардероба. Рассказываем, как определить размер бюстгальтера и выбрать идеальную модель.
Полезная информация о женских бюстгальтерах
Чтобы вам легче было сориентироваться в огромном выборе женского нижнего белья, мы внесли основную информацию в сводную таблицу.
| Для снятия мерок | понадобится мягкая сантиметровая лента, облегающая/бесшовная одежда. Желателен помощник. Сантиметровую ленту можно заменить шнурком или резинкой и линейкой |
| Виды бюстгальтеров | на косточках, без косточек; с наполнителем, без наполнителя; трансформер; бандо; спортивный; для кормления; клеевой |
| Если одна грудь больше другой | подбирайте размер под бОльшую |
| Бюстгальтер может «сесть» | уменьшиться на размер и деформироваться бюстгальтер может при стирке в горячей воде или сушке в машинке |
| Материал важен | бамбук обеспечивает воздухопроницаемость, хлопок комфортен для повседневной носки, синтетика — для спорта (отводит влагу) |
Пошаговая инструкция по определению размера бюстгальтера
Каждая женщина имеет уникальные параметры груди, включая объем и форму. Правильный бюстгальтер выбрать объективно сложнее, чем трусы, пеньюар или футболку — там размерная сетка более универсальна. Чтобы не ошибиться, вооружитесь сантиметром и выполните несколько важных манипуляций.
1. Измерьте обхват груди
Снимите верхнюю одежду. Встаньте перед зеркалом, чтобы видеть, как вы держите сантиметровую ленту и как она ложится на тело. При возможности воспользуйтесь помощью ассистента. Если вы вынуждены производить измерения самостоятельно, помните: чем ниже вы поднимаете руки, тем меньше смещается положение груди. Необходимо проложить сантиметровую ленту по самым выступающим точкам. Она должна плотно прилегать к коже, но не сдавливать ее.
Лучше всего измерять обхват груди утром, сразу после пробуждения, так как к вечеру тело может отекать.
2. Измерьте обхват под грудью
Здесь основные моменты те же: измеряем утром, чтобы избежать отеков, без одежды, оптимально — перед зеркалом. Сантиметровая лента проходит под грудью на уровне выступающих точек грудной клетки. Если боитесь запутаться, наденьте удобный вам бюстгальтер и посмотрите, где проходит его пояс. Именно по этой линии и нужно произвести измерения.
3. Сверьтесь с таблицей
Перед тем, как сверяться с таблицей, запишите оба полученных результата в сантиметрах и округлите их до ближайшей цифры, кратной 5. Например, если у вас обхват груди получился 92 сантиметра, округлите до 90, если 97 — до 100. Тогда вам будет легче найти соответствие с размерным рядом.
Таблицы размеров бюстгальтеров
Теперь необходимо соотнести две полученных мерки с таблицами: буква будет обозначать размер чашки, а цифра — длину пояса бюстгальтера.
Размер чашки по буквам
Буква означает разницу в сантиметрах между обхватом груди и обхватом под грудью. Это первое вычисление, которое вам предстоит произвести.
| Разница в обхвате груди и обхвате под грудью | Буква |
| 10 см | АА |
| 12-14 см | А |
| 14-16 см | В |
| 16-18 см | С |
| 18-20 см | D |
| 20-22 см | Е |
Размеры ремешка по цифрам
Здесь понадобятся обе мерки — обхват груди и обхват под грудью.
| Обхват груди | Обхват под грудью | Размер |
| 75-91 см | 63-67 см | 65 |
| 80-96 см | 68-72 см | 70 |
| 85-101 см | 73-77 см | 75 |
| 90-116 см | 78-82 см | 80 |
| 95-121 см | 83-87 см | 85 |
| 100-116 см | 88-92 см | 90 |
| 107-121 см | 93-97 см | 95 |
| 112-126 см | 98-102 см | 100 |
| 117-131 см | 103-107 см | 105 |
| 122-136 см | 108-112 см | 110 |
| 129-141 см | 113-117 см | 115 |
Определив букву (тип чашки) и цифру (размер пояса бюстгальтера), необходимо их сложить.
Буква означает разницу в сантиметрах между обхватом груди и обхватом под грудью. Это первое вычисление, которое вам предстоит произвести. Например, ваш обхват груди 95 сантиметров, а под грудью — 70 сантиметров. Размер ремешка 70. 95-70 = 15. Такой разнице между двумя показателями эквивалентен размер чашки типа В. Соответственно, искомый размер бюстгальтера 70В.
Таблица соответствия российских, европейских размеров бюстгальтеров
В целом, европейская система определения размера бюстгальтера эквивалентна российской. Отличие только в некоторых странах — Франции, Англии и Италии. Также своя собственная «мера» в США. Именно эти показатели мы сейчас и сравним в таблице.
| Россия | Франция | Англия/США | Италия |
| 70 | 85 | 32 | 2 |
| 75 | 90 | 34 | 3 |
| 80 | 95 | 36 | 4 |
| 85 | 100 | 38 | 5 |
| 90 | 105 | 40 | 6 |
| 95 | 110 | 42 | 7 |
| 100 | 115 | 44 | — |
| 105 | 120 | 46 | — |
| 110 | 125 | 48 | — |
| 115 | 130 | 50 | — |
| 120 | 135 | 52 | — |
Как выбрать размер бюстгальтера
Теперь обсудим, как выбрать бюстгальтер, который будет не просто номинально по размеру, но и окажется комфортным спутником в повседневной жизни.
1. Особое внимание точности замеров
Мерки лучше снимать утром, после первого посещения уборной, но перед приемом пищи. Тогда вы избежите отечности и погрешности в один-два сантиметра. Ориентируйтесь на размеры конкретного бренда.
2. Пояс не должен давить
Пояс бюстгальтера должен плотно прилегать, но не врезаться в кожу. В противном случае это чревато натиранием и раздражением. Для проверки вставьте два пальца под пояс. Если проходят свободно — размер подходит. Если пальцам в таком положении тесно, нужно выбрать модель посвободнее.
3. Чашечки полностью покрывают грудь
Внутри чашечек должна находиться вся грудь. Будьте внимательны к тому, чтобы на коже не образовывалось складок или морщин. На ткани их, впрочем, тоже быть не должно. Наличие подобных особенностей укажет на то, что чашечка слишком велика. Если этот элемент бюстгальтера имеет косточки, проверьте, лежат ли они ровно на ребрах.
4. Бретели не натягиваются и не спадают
Бретели должны быть достаточно длинными, чтобы не врезаться в плечи, но при этом достаточно короткими, чтобы поддерживать грудь. Обычно лямки регулируются, так что с настройкой длины под себя проблем не возникает. Поэтому поговорим о ширине.
Широкие бретели лучше обеспечивают поддержку для больших размеров груди. Узкие оптимальны для некоторых моделей, но могут врезаться в плечи. Выбирайте бретели из мягкого и не раздражающего кожу материала. Если бюстгальтер в целом подходит, бретели можно заменить. Многие производители предлагают сменные детали, которые приобретаются отдельно.
Комментарий эксперта о размерах бюстгальтеров
О подборе размера бюстгальтера рассказывает директор по маркетингу бренда нижнего белья MiNiMi Юлия Данилова.
— При выборе размера имеют значение два ключевых параметра.
1. Объем груди. Расположите сантиметровую ленту по наиболее выступающим точкам груди — строго горизонтально и без натяжения. Лента должна мягко обнимать тело.
2. Объем под грудью. Это измерение называют также обхватом спины. Лента располагается прямо под грудью и прижимается плотнее — так, как лежит пояс бюстгальтера.
На этикетке размер выглядит как сочетание цифры и буквы — например, 75B.
Буква — размер чашки (измеряется по наиболее выступающим точкам груди). Цифра — обхват под грудью.
Пример: обхват под грудью — 75 см, объем груди — 90 см. В таблице это соответствует чашке B, следовательно, — размеру 75B.
Популярные вопросы и ответы
Мы задали самые популярные вопросы о женском нижнем белье тому, кто имеет непосредственное отношение к его производству. На помощь пришла Юлия Данилова — директор по маркетингу бренда MiNiMI.
Что такое «правило двух пальцев» для бюстгальтеров?
Суть проста: попробуйте провести два пальца (указательный и средний) между телом и поясом бюстгальтера на спине.
Если пальцы проходят легко и свободно — скорее всего, пояс выбран слишком большим и он не будет обеспечивать необходимую поддержку.
Если пальцы проходят, но с легким сопротивлением, — это идеальная посадка. Пояс сидит плотно, но не перетягивает, работает корректно и дает до 80% поддержки груди.
Если пальцы не проходят вовсе или проходят с сильной болью/давлением — пояс слишком тугой. Такой бюстгальтер будет натирать, создавать «эффект гусеницы» на спине и нарушать посадку чашек.
Это быстрый способ проверить, подходит ли бюстгальтер не только в примерочной, но и спустя несколько часов носки.
Как понять, что бюстгальтер не подходит по размеру?
1. Пояс на спине задирается вверх
Значит, бюстгальтер велик. Это не только неудобно, но и вредно: пояс обеспечивает до 80% поддержки груди. Попробуйте модель с меньшим обхватом — 75 вместо 80 или 70 вместо 75. Не забудьте скорректировать и размер чашечки.
2. Эффект «двойной груди»
Верхняя часть груди выпирает над чашкой — признак слишком маленькой чашки, чрезмерного push-up или неподходящей формы бюстгальтера.
3. «Эффект гусеницы» на спине
Пояс слишком тугой и перетягивает кожу. Решение — модель с большим обхватом.
4. Бретели впиваются в плечи или постоянно спадают
Это происходит, когда пояс не выполняет свою поддерживающую функцию и нагрузка смещается на бретели. Особенно заметно при пышной груди и узких бретелях.
5. Чашки отстают от груди
Скорее всего, чашка выбрана больше, чем нужно. Либо вам просто не подходит конструкция модели — такое бывает.
Что, помимо размера, нужно учесть при выборе бюстгальтера?
Форма груди и посадка чашки
У всех женщин разная анатомия: грудь может быть более округлой, вытянутой, широко или узко посаженной. Именно поэтому одна и та же модель на двух разных женщинах сидит по-разному.
Конструкция и тип бюстгальтера
Каждая модель решает свои задачи:
• балконет поднимает грудь и красиво подчеркивает декольте;
• пуш-ап визуально добавляет объем;
• бескаркасные бра обеспечивают комфорт и подходят для чувствительной груди;
• спортивные модели отлично подходят для занятий спортом и физических нагрузок;
• бралетт — для тех, кто любит легкость и максимально естественный силуэт.
Ширина бретелей и пояса
Чем больше размер и вес груди, тем важнее конструкция:
• широкие бретели уменьшают давление на плечи;
• более широкий пояс обеспечивает комфортную поддержку.
Количество крючков и регулировка
Правильно подобранный бюстгальтер должен быть удобен на самом свободном ряду крючков — тогда по мере растяжения ткани вы сможете постепенно перетягивать пояс. Это продлевает срок службы и гарантирует правильную поддержку.
Параллельные размеры
Каждая фигура уникальна и имеет свои особенности — шире или уже грудная клетка, больше или меньше основание груди. Именно поэтому чашка одной и той же буквы в разных обхватах выглядит совершенно по-разному: 65E и 80E — это два разных мира.
Хорошая новость: размеры перетекают друг в друга. Если вы носите 80C, то с высокой вероятностью вам также подойдут 75D и 85B — глубина чашки будет примерно одинаковой.
Когда стоит примерить параллельный размер:
• если это целесообразно исходя из особенностей фигуры;
• если вы предпочитаете более свободное белье или, наоборот, более облегающее;
• если нравится определенная модель, но привычного размера нет в наличии;
• если у конкретной марки есть особенности лекал (у разных брендов размер под грудью может отличаться);
• если ваш обычный размер «не сел» в конкретной модели из-за особенностей кроя.
Зная свой параллельный размер, вы легко сможете выбрать оптимальный вариант — максимально комфортный, подчеркивающий форму и при этом безопасный с медицинской точки зрения.
Как визуально увеличить размер груди с помощью нижнего белья?
• Push-up — эффектно поднимает грудь;
• Балконет — поднимает верхнюю линию груди и формирует красивый силуэт.
