Таблицы размеров обуви в 2026 году

День, начавшийся с натертых пяток и ходьбы в напряжении, вряд ли назовешь удачным. Однако мир размеров может свести с ума — в нем легко запутаться: английские «шестерки», американские «восьмерки»… Путаница возникает даже у бывалых покупателей.

Что же делать? Конечно, воспользоваться таблицей размеров обуви! Она поможет не просто купить пару туфель, а обрести ее — «ту самую», которая станет продолжением ноги и в которой будет комфортно на протяжении всего дня.

Полезная информация о размерах обуви

Есть несколько секретов, которые необходимо знать при выборе обуви.

Размер стопы меняется в течение дня	к вечеру из-за нагрузки и гравитации стопа может измениться в длину и ширину на 3-5 миллиметров — вот почему рекомендуют мерить обувь во второй половине дня
Размеры стоп могут различаться	если размеры стоп не идентичны — лучше делать выбор в пользу большего значения, а второй ботинок можно поддержать специальной стелькой
Покупателя с очень узкой или широкой стопой выбор обуви ставит в тупик	у некоторых людей стопы далеки от стандартов — либо слишком узкие, либо слишком широкие. При широкой ступне стоит прибавить к размеру полсантиметра, а при узкой — убавить
Спортивные кроссовки выбираем на полразмера больше	чтобы обувь не сдавливала ступни во время тренировок
Ношение неправильной обуви может привести к проблемам	помимо дискомфорта, люди, которые носят обувь не по размеру, рискуют обзавестись плоскостопием и остеоартритом
Многие упускают из виду параметр глубины пятки	это касается классических туфель: производители не указывают глубину пятки, поэтому туфли лучше мерить, а не заказывать через интернет

Российские таблицы размеров обуви по длине стопы (RU)

Мужские и женские размеры обуви различаются, это связано с анатомическими особенностями стоп. Стоит иметь в виду: найти точную таблицу не получится нигде — они являются лишь приблизительными, а показатели варьируются в зависимости от производителя и модели обуви. 

Детская по возрасту

Длина стопы, см	Возраст	Размер
9	0–3 месяца	16
9,5	3–6 месяцев	16,5
10,5	6–9 месяцев	17
11	9–12 месяцев	18
12–12,5	1–1,5 года	19
12,5–13,5	2 года	20–21
13,5–15	3 года	22–23
15–16	4 года	24–25
16–17,5	5 лет	26–27
17,5–18,5	6 лет	28–29
18,5–19,5	7 лет	29–30
19,5–20,5	8 лет	31–32
20,5–21,5	9 лет	33
21,5-22	10 лет	34
22,5	подростки	35
23	подростки	36
23,5	подростки	37

Мужская

Длина стопы, см	Размер обуви
25,5	39
26	40
26,5	41
27	42
27,5	43
28,5	44
29,5	45
30	46

Женская

Длина стопы, см	Размер
22	34
22, 5	35
23	36
23, 5	37
24	38
24, 5	39
25	40
25, 5	41
26	42

Европейские размерные сетки обуви по длине стельки в сантиметрах (EU)

Система определения размеров в Европе отличается. Если просто приложить линейку к стопе и сопоставить полученную мерку с размером, скорее всего, он вам не подойдет. Все потому, что цифра на язычке — размер не стопы, а стельки. Между ними — целая пропасть под названием «декоративный припуск». Дополнительные миллиметры спасают пальцы от сдавливания при ходьбе. 

Для понимания можно представить чехол для телефона: если в России измеряют его внешнюю сторону, то в Европе внутреннюю, поэтому, чтобы обувь не давила, к длине стопы немного прибавляют.

Детская

Длина стопы, см	Возраст	Размер
9	0–3 месяца	17
9,5	3–6 месяцев	17,5
10,5	6–9 месяцев	18
11	9–12 месяцев	19
12–12,5	1–1,5 года	20
12,5–13,5	2 года	21–22
13,5–15	3 года	23–24
15–16	4 года	25–26
16–17,5	5 лет	27–28
17,5–18,5	6 лет	29–30
18,5–19,5	7 лет	30–31
19,5–20,5	8 лет	32–33
20,5–21,5	9 лет	34
21,5-22	10 лет	35
22,5	подростки	36
23	подростки	37

Мужская

Длина стопы	Размер (EU)	Размер (RU)
24,5	39	38
25,5	40	39
26	41	40
26,5	42	41
27	43	42
27,5	44	43
28,5	45	44
29,5	46	45
30	47	46
30,5	48	47

Женская

Длина стопы	Размер (EU)	Размер (RU)
23	37	36
23,5	38	37
24,5	39	38
25,5	40	39
26	41	40
27	42	41
27,5	43	42
28,5	44	43

Американские таблицы соответствия размеров обуви (US)

Исторически сложилось так, что женская и мужская обувь развивались в Соединенных Штатах Америки как отдельные рынки с разными точками отсчета для нумерации. Это можно представить в виде двух линеек, начинающихся с разных чисел. Чтобы не ошибиться с выбором обуви — нужны разные таблицы. Кроме того, американская система принципиально отличается от многих других, в ней учитывается не только длина, но и ширина стопы. Она обозначается буквами: 

• N (Narrow) — узкая;
• M (Medium) / (B (Standart) — средняя/стандартная (это самая распространенная);
• W (Wide) — широкая;
• XW или WW (Extra Wide) — очень широкая. 

Чтобы определить полноту стопы, нужно измерить ее обхват в самом широком месте (у косточек) сантиметровой лентой, а после — сверить результат с таблицей конкретного бренда. Можно ориентироваться и на собственные ощущения: например, если нога выпирает из стандартной обуви по бокам — скорее всего, нужна W. Если болтается — N. 

Самое главное правило, которое спасает от 99% ошибок — сверка с таблицей размеров конкретного бренда. Таблица — лишь переводчик, но каждый производитель имеет свои стандарты колодок. Перед покупкой нужно обязательно прочитать отзывы — что пишут покупатели? Маломерит, большемерит, сидит очень широко? Это бесценная информация, которая поможет сделать правильную покупку. дит очень широко? Это бесценная информация, которая поможет сделать правильную покупку. 

Для детей

Длина стопы, см	Возраст	Размер (US)
9	0–3 месяца	1
9,5	3–6 месяцев	2
10,5	6–9 месяцев	3
11	9–12 месяцев	4
12–12,5	1–1,5 года	5
12,5–13,5	2 года	6
13,5–15	3 года	7
15–16	4 года	8–9
16–17,5	5 лет	9–10
17,5–18,5	6 лет	10–11
18,5–19,5	7 лет	11–12
19,5–20,5	8 лет	13

Для мужчин 

Длина стопы, см	Размер (US)	Размер (RU)
25,5	6,5	39
26	7,5	40
26,5	8	41
27	9	42
27,5	10	43
28,5	11	44
29,5	12	45
30	13	46

Для женщин

Длина стопы, см	Американский размер	Российский размер
21,5	4	34
22,5	5	35
23	6	36
23,5	7	37
24,5	8	38
25,5	9	39
26	10	40
27	11	41
27,5	12	42

Английские (британские) таблицы размеров обуви (UK)

Принцип замеров в Объединенном Королевстве тот же, что и в США. Однако нумерация разная: американские размеры обуви больше английских на 1,5–2. Например, если у человека мужской US 10, то его английский, скорее всего, будет 7,5. При выборе обуви нужно обязательно смотреть на таблицу соответствия бренда. У британских марок (Dr. Martens, Clarks, Church’s) могут быть свои нюансы. Отправная точка во всех системах — это длина стопы в сантиметрах. 

Для детей

Длина стопы, см	Возраст	Размер (UK)
>9	0–6 месяцев	0
10–10,5	6–9 месяцев	1
11	9–12 месяцев	1,5
12–12,5	1–1,5 года	3–4
13–13,5	2 года	5
13–15	3 года	6–7
15,5–16	4 года	8
16,5–17,5	5 лет	9
18–19	6 лет	10–11
19,5	7 лет	12
20–21	8 лет	13

Для женщин 

Длина стопы, см	Размер (UK)	Размер (RU)
22,5	3	35
23	3,5	36
23,5	4	37
24,5	5	38
25,5	6	39
26	6,5	40
26,5	7	40,5
27	7,5	41
27,5	8	42
28	9	43

Таблица для мужчин 

Длина стопы, см	Размер (UK)	Размер (RU)
25	5,5	38
25,5	6,5	39
26	7	40
26,5	7,5	41
27	8	42
27,5	8,5	43
28	9	43,5
28,5	9,5	44
29	10	44,5
29,5	10,5	45
30	11	45,5

Как правильно измерить длину стопы для определения размера мужской, женской, детской обуви

Перейдем к пошаговой инструкции, как определить размер ноги. Вам понадобится:

• лист бумаги А4 (или больше);
• карандаш;
• линейка или сантиметровая лента.

Пошаговый алгоритм:

• Подготовка. Измеряйте стопу в конце дня, когда ноги слегка отекли после ходьбы. Это дает гарантию, что обувь не будет давить.
• Наденьте нужный носок. Если вы покупаете зимние сапоги или ботинки, измеряйте стопу в теплом носке. Для летних туфель или лоферов можно надеть тонкий чулок или можно делать замеры на босу ногу. 
• Обведите ступню. Положите лист бумаги на твердую поверхность. Поставьте ступню так, чтобы вы стояли ровно, распределив вес на обе ноги. Держа карандаш вертикально, плотно прижмите его к ступне и обведите по ее контуру. Карандаш должен идти перпендикулярно полу, не заваливаясь под стопу. 
• Уберите ногу. Снимите ногу с листа и с помощью линейки проведите две линию от самой выступающей точки на пятке и до кончика самого длинного пальца. Важно! Это не всегда большой палец. У некоторых второй чуть длиннее первого. 
• Повторите с другой ногой. Проделайте то же самое с другой ногой. У большинства людей одна стопа чуть больше (обычно правая), поэтому при выборе обуви ориентироваться стоит на большее из двух полученных значений. В обуви, подходящей по длине для большей стопы, будет комфортно обеим ногам.

А как же делать замеры детям? Принцип тот же, только проводить их нужно чаще — каждые 3–4 месяца, ведь у малышей нога растет очень быстро. Для повседневной обуви к длине обычно прибавляют 0,5–1 сантиметр на свободу движения. Для зимней обуви с теплым носком запас может быть больше.  

Советы модельера по выбору размера обуви

Чтобы узнать об особенностях производства обуви и анатомических особенностях стопы, мы обратились к профессионалу. Выбрать идеальную пару поможет модельер обуви, руководитель Московского дома моделей обуви Дарья Деткина.

— Сразу замечу, что выбор обуви по размеру для простого обывателя — сложная задача, так как помимо впорности (полноты) существует субъективное, психоэмоциональное восприятие, когда, например, один человек любит тесную обувь, а другой — свободную.

Что касается правильного выбора размера обуви, есть много нюансов — не все зависит только от простых параметров длины и ширины. Стопа имеет объем, и соответствие обуви нужно устанавливать по нескольким поверхностям. Когда мы обводим ее стержнем, то получаем проекцию на плоскость опоры — габарит. Только этой информации мало, чтобы подобрать обувь. Когда мы идем по берегу моря, то оставляем следы, — это уже отпечаток стопы, ее плоскость соприкосновения с опорой. Относительно двух этих очертаний (габарит и отпечаток) проектируется след будущей обуви.

То есть если вы намажете стопу жирным кремом и наступите на лист бумаги, то в домашних условиях сможете получить отпечаток. А теперь приложите его к своей стельке. Отпечаток нельзя «зарезать» (пересекать): если очертание выходит за контур вкладной стельки, то обувь будет давить и тереть, что при постоянном влиянии приведет не только к потере внешнего вида обуви, но и к мозолям, возможным падениям, бурситам и деформациям стопы.

Рассмотрим габарит стопы (когда мы просто обводим ее на листе бумаги). По длине вкладная стелька обуви должна быть длиннее следа на 5–10 мм (зависит от модели обуви, ее закрытости), плюс декоративный припуск (например, обувь с зауженной носочной частью).

Теперь рассмотрим боковую поверхность. Важно совпадение стопы и обуви в местах головок плюсневых костей. В обуви это место называется «пучки». В стопе есть плюсне-фаланговое сочленение. Головки плюсневых костей первого пальца (косточка большого пальца) и пятого пальца (косточка мизинца) должны правильно, на нужном месте располагаться в обуви. То есть расстояние от пятки до косточек пальцев в обуви и стопе должны совпадать. Так, например, бывает, что стопа по длине соответствует 38 размеру по ГОСТ, а расстояние от пятки до «пучков» у нее от 40 размера и короткие пальчики. Также часто кроме функционального припуска есть еще декоративный — и его определить сложно. Поэтому система подбора обуви по длине «пятка-пучки» более удобная.

Обувь должна подходить и по обхватам. Для каждой модели соответствие разное. Например, босоножки и сапоги по-разному фиксируют стопу. Основные места, на которые нужно обратить внимание: «пучки» (про которые я говорила ранее), пальцы, подъем, пятка, щиколотка, голень.

Также на подбор удобной обуви влияет наличие статических деформаций стоп.
Идеальная здоровая стопа — сбалансированная система, где каждый участок выполняет свою роль, позволяя человеку двигаться с минимальными энергозатратами и минимальным износом опорно-двигательного аппарата. Но чаще встречаются стопы с перекосом распределения нагрузки во внутреннюю или наружную стороны (вальгус, варус). Вроде бы как это связано с подборам обуви? Но ту же модель «лодочка», столь любимую женщинами, сложно подобрать именно из-за индивидуальных особенностей стопы. У этой модели фиксация обуви идет за счет упруго натянутого канта (края изделия). Когда же есть завал стопы внутрь или наружу, верхний кант туфель неплотно удерживает стопу в обуви.

Есть много особенностей подбора обуви, но повторюсь, основной фактор — психо-эмоциональное восприятие. Поэтому правильнее при покупке обуви ориентироваться на свои ощущения.

Популярные вопросы и ответы

FAQ от модельера обуви, инженера-конструктора изделий из кожи Дарьи Деткиной.