Черты характера человека: список положительных и отрицательных качеств личности

Почему один человек легко идет на риск, а другой долго взвешивает каждое решение? Психологи считают, что за такими различиями стоят устойчивые черты личности — качества характера, которые формируют привычный способ мыслить, чувствовать и действовать. Разбираемся, какие есть черты характера человека, как их описывают в психологии и можно ли их изменить
Черты характера человека: список положительных и отрицательных качеств личности
Черты характера человека: список положительных и отрицательных качеств личности. Фото: Roman Samborskyi / Shutterstock / Fotodom

Характер человека — понятие, о котором говорят почти каждый день. Мы называем кого-то упрямым, добрым, вспыльчивым, надежным. Иногда эти слова звучат как похвала, иногда — как упрек. Но за привычными ярлыками скрывается более сложная картина. Психология рассматривает черты личности не как случайный набор качеств, а как устойчивые особенности, которые влияют на то, как человек думает, реагирует на события и выстраивает отношения с другими людьми.

При этом одни и те же качества характера могут проявляться по-разному. Настойчивость помогает добиваться целей, но в некоторых ситуациях превращается в упрямство. Склонность к осторожности защищает от ошибок, но иногда мешает принимать решения. Поэтому психологи стараются рассматривать черты характера не в категориях «хорошо — плохо», а как систему личностных особенностей, каждая из которых имеет свои плюсы и ограничения.

В этой статье разберем, что в психологии называют чертами характера человека, какие основные черты личности выделяют исследователи, какие из них принято относить к положительным и отрицательным, а также можно ли изменить качества характера со временем.

Что такое черты характера простыми словами

В психологии черты характера понимают как относительно устойчивые особенности личности, которые заметно влияют на привычный для человека способ чувствовать, мыслить и вести себя1,2. Речь идет не об отдельных поступках и не о случайных эмоциональных всплесках, а о повторяющихся особенностях поведения. О том, что проявляется снова и снова — в реакции на стресс, общении, принятии решений, в отношении к неопределенности и новому опыту.

Именно через такие устойчивые различия психология и описывает, чем люди отличаются друг от друга2,3. Один человек обычно действует осторожнее, другому проще быстро включиться в новое дело; один легче сближается с окружающими, другой дольше сохраняет дистанцию. Это еще не полное описание личности, но уже важная ее часть: по таким особенностям можно увидеть общий стиль реагирования и поведения.

Ключевое слово здесь — «устойчивые». Разовый эпизод сам по себе мало о чем говорит. Спокойный человек тоже может сорваться, а тревожный — сохранить собранность в сложной ситуации. Поэтому черты личности связывают не с единичными случаями, а с теми тенденциями, которые повторяются в разных обстоятельствах и сохраняются со временем3.

Фото: Светлана Иванова / нейросеть

В повседневной жизни качества характера человека часто делят на хорошие и плохие. Это удобно, но слишком грубо для психологического описания. Одна и та же черта в разных условиях может давать разный эффект. Настойчивость помогает доводить дело до конца, но иногда проявляется как упрямство. Осторожность снижает риск ошибок, но порой мешает действовать быстро2,21. По этой причине в психологии обычно говорят не столько о «хороших» и «плохих» качествах, сколько о степени выраженности черты и о том, как она связана с поведением.

Важно и то, что черты характера не равны диагнозу. Они не описывают психическое расстройство и не сводят человека к готовому ярлыку. Это способ обозначить, какие эмоциональные реакции, формы поведения и способы взаимодействия с другими для него более типичны. Из сочетания таких устойчивых особенностей и складывается то, что в обычной речи называют характером.

Полезная информация о качествах личности человека

Черты характера человека изучают уже более ста лет, и за это время психология накопила довольно много устойчивых наблюдений. Некоторые из них касаются того, как формируются качества характера, насколько они стабильны и как они связаны с поведением и жизненными решениями. Кратко собрали несколько фактов, которые помогают лучше понять, что известно науке о чертах личности.

Факт о чертах личностиЧто показывают исследования
Черты личности можно измерятьв психологии разработаны стандартизированные психометрические опросники, позволяющие оценивать выраженность различных черт личности. Один из самых известных подходов основан на модели «Большой пятерки» (Big Five), которая используется в научных исследованиях личности во многих странах4,21
Черты личности частично связаны с наследственностьюповеденческие генетические исследования показывают, что различия в личностных качествах в среднем на 40–60% могут объясняться генетическими факторами. Остальная часть связана с жизненным опытом и средой5
Черты характера относительно стабильны во взрослом возрастелонгитюдные исследования показывают, что основные черты личности у большинства людей остаются достаточно стабильными, особенно после ранней взрослости, хотя небольшие изменения со временем возможны6
Черты личности связаны с повседневным поведениемисследования показывают, что выраженность некоторых черт личности может быть связана с различиями в социальных контактах, стиле принятия решений и реакциях на стрессовые ситуации7,21
В разных культурах люди описывают личность схожими чертамикросс-культурные исследования показали, что многие базовые черты личности (например, экстраверсия, доброжелательность, добросовестность) обнаруживаются в разных странах и языках, что говорит о их универсальности 8,21
Черты личности могут постепенно менятьсяхотя характер считается относительно устойчивым, исследования показывают, что с возрастом у многих людей наблюдаются небольшие изменения, например рост добросовестности и эмоциональной стабильности9

Какие виды личностных качеств выделяют в психологии

В психологии черты личности описывают через модели, которые позволяют говорить о различиях между людьми на основе измеряемых признаков. Личность слишком сложна для расплывчатых формул вроде «твердый характер» или «мягкий человек». Нужны более точные категории — те, которые можно проверить в исследованиях, сопоставить между собой и оценить с помощью валидированных опросников. Центральное место в современной психологии личности заняла модель «Большая пятерка». Ее ценность связана не с популярностью, а с сильной эмпирической базой: психометрические и кросс-культурные работы последних лет снова показывают устойчивую факторную структуру, приемлемую или высокую надежность и воспроизводимость в разных языковых версиях10,11,12.

В пятифакторной модели обычно выделяют экстраверсию, доброжелательность, добросовестность, негативную эмоциональность (нейротизм) и открытость опыту. Эти пять групп задают базовую схему описания личностных различий. При этом каждая из них включает более узкие черты. Например, добросовестность связана с организованностью, ответственностью и умением доводить дело до конца10,11. За счет этого модель помогает описывать качества характера точнее и не сводить их к слишком общим определениям.

На практике пятифакторную модель измеряют разными инструментами, но чаще всего используют BFI-2, его сокращенные версии и более подробные опросники семейства NEO. У BFI-2 здесь особый статус: он короче многих развернутых шкал и при этом сохраняет приемлемую точность. Метаанализ 2025 года, объединивший 57 исследований и 43 715 участников, показал, что по внутренней согласованности BFI-2 в среднем превосходит исходный BFI по всем пяти доменам11. Похожие результаты дали и языковые адаптации, включая японскую и сербскую версии: в них также подтверждались надежность и валидность шкалы10,12.

Черт характера в психологии можно изучать не только с помощью «Большой пятерки». Другая заметная модель — HEXACO. Она близка к пятифакторному подходу, но вводит дополнительный домен: честность-скромность. Эта группа делает модель особенно чувствительной к тем особенностям личности, которые связаны с искренностью, отказом от эксплуатации других, умеренностью в притязаниях и уважением к нормам. В последние годы HEXACO часто обсуждают в связи с тем, что она лучше улавливает различия в агрессии, манипулятивности, гневе и социально нежелательном поведении13,14. В исследованиях, где нужно более тонко описать просоциальные и эгоцентричные тенденции, выбор нередко падает именно на эту модель.

Есть и другой пласт исследований — уже ближе к клинической психологии. Здесь чаще вспоминают альтернативный DSM-5 подход к расстройствам личности, AMPD. Его задача — не описывать обычные различия между психологически здоровыми людьми, а системно оценивать патологические черты личности. В этой модели выделяют пять факторов: негативная аффективность, отстраненность, антагонизм, расторможенность и психотизм. Основной инструмент — PID-5. По современным данным, такая структура хорошо поддерживается факторным анализом и во многих случаях оказывается полезнее старых категориальных схем, когда нужно описать выраженные личностные нарушения15,16. Основные черты характера, о которых обычно пишут в популярной психологии, и патологические черты личности — разные уровни описания.

Сохраняет значение и модель Ганса Айзенка с тремя измерениями — экстраверсией, нейротизмом и психотизмом. Сейчас она уже не считается главной рамкой для описания личности, но ее роль в истории психологии личности по-прежнему велика. Современные исследования с EPQ-R показывают, что эта модель не утратила измерительной ценности полностью, хотя по широте охвата и детализации заметно уступает более поздним подходам17.

Для описания черт характера человека в неклиническом контексте психологи чаще всего опираются на «Большую пятерку». Эта модель лучше других изучена, хорошо обеспечена валидированными инструментами и потому стала стандартной рамкой для исследований личности. HEXACO используют там, где важнее точнее уловить честность, скромность, манипулятивность и другие морально нагруженные аспекты поведения. AMPD и PID-5 относятся уже к клиническому описанию личности. Поэтому разговор о том, какие есть черты характера и как их группирует современная психология, почти всегда начинается с пятифакторной модели, а затем при необходимости расширяется за счет других подходов11,13,15,16.

Список основных черт характера человека с описаниями

Когда говорят о чертах характера человека, их часто делят на положительные и отрицательные. Для повседневного описания это удобно, но в психологии такое разделение считают условным. Одна и та же особенность в разных обстоятельствах может работать по-разному: помогать в одной ситуации и мешать в другой. Тем не менее такая схема позволяет наглядно показать, какие есть черты характера и как они обычно проявляются.

Положительные

Фото: Светлана Иванова / нейросеть

Итак, к положительным качествам можно отнести следующие черты личности:

  • Доброжелательность. Склонность относиться к другим с уважением, сочувствием и готовностью к сотрудничеству. В исследованиях личности она связана с более высоким уровнем кооперации, доверия и просоциального поведения18,19.
  • Ответственность. Способность выполнять обязательства и учитывать последствия своих действий. Эта черта тесно связана с добросовестностью и предсказывает более устойчивое поведение в учебе, работе и повседневных задачах18,20.
  • Организованность. Стремление поддерживать порядок в делах, планировать действия и распределять ресурсы. Обычно ее рассматривают как одну из более частных черт внутри добросовестности28.
  • Честность. Склонность говорить правду, не злоупотреблять доверием и не использовать других в своих интересах. В модели HEXACO честность-скромность выделяется как отдельная важная группа личностных качеств21.
  • Надежность. Относительная стабильность поведения, на которую могут опираться другие люди. Такая черта обычно связана с ответственностью, предсказуемостью и готовностью выполнять обещанное18,20.
  • Эмпатичность. Способность замечать и понимать эмоциональные состояния других людей. Эмпатия связана с заботой о других и более высокой вероятностью помогающего поведения, хотя сама по себе не всегда автоматически ведет к нему22.
  • Настойчивость. Готовность продолжать усилия, несмотря на трудности и задержку результата. В исследованиях ее часто связывают с долгосрочным следованием целям и саморегуляцией23.
  • Самоконтроль. Способность регулировать импульсы, эмоции и непосредственные желания. Более высокий самоконтроль ассоциирован с лучшей адаптацией и более устойчивыми жизненными результатами24.
  • Открытость новому. Интерес к новым идеям, впечатлениям и способам мышления. Эта черта входит в число основных измерений личности и обычно связана с любознательностью, гибкостью мышления и интеллектуальной вовлеченностью18,19.
  • Стрессоустойчивость. Способность сохранять относительное внутреннее равновесие под нагрузкой. В терминах психологии личности она обычно связана с более низкой негативной эмоциональностью и более адаптивным совладанием со стрессом18,25.
  • Тактичность. Умение учитывать чувства, границы и социальный контекст в общении. Эта особенность обычно связана с доброжелательностью и более развитой межличностной чувствительностью18,19.
  • Трудолюбие. Склонность прилагать усилия для выполнения задач и достижения результата. В исследованиях личности трудолюбие обычно рассматривают как одно из проявлений добросовестности18,20.

Отрицательные

Фото: Светлана Иванова / нейросеть

Теперь поговорим об отрицательных (условно) качества. Вот какие черты личности к ним можно отнести:

  • Импульсивность. Склонность действовать быстро, не всегда учитывая последствия своих поступков. В исследованиях личности импульсивность связывают с более низким уровнем самоконтроля и трудностями в долгосрочном планировании поведения26,27.
  • Тревожность. Повышенная склонность к беспокойству, ожиданию негативных событий и переживаниям по поводу неопределенности. В психологии личности она часто рассматривается как одно из проявлений негативной эмоциональности или нейротизма18,19.
  • Раздражительность. Обычно люди с таким качеством быстро испытывают недовольство или гнев в ответ на трудности и межличностные конфликты. Такая черта может усиливать эмоциональную реактивность и осложнять взаимодействие с окружающими28.
  • Агрессивность. Тенденция реагировать на фрустрацию или конфликт враждебностью, давлением или угрозой. В исследованиях личности агрессивность нередко связывают с низкой доброжелательностью и более выраженной враждебностью19,29.
  • Эгоцентричность. Обычно индивиды с такой чертой рассматривают собственные интересы и потребности как приоритетные по сравнению с интересами других людей. В психологии эта особенность может проявляться в сниженной эмпатии и меньшей готовности к сотрудничеству19.
  • Лживость. Склонность искажать информацию или сознательно вводить других в заблуждение. В современных моделях личности такие особенности поведения часто связывают с низким уровнем честности-скромности21.
  • Безответственность. Нежелание учитывать последствия своих действий и выполнять обязательства. В исследованиях личности она обычно рассматривается как противоположность добросовестности18,20.
  • Замкнутость. Выраженное желание избегать социальных контактов и ограничивать взаимодействие с окружающими. В ряде случаев она связана с низкой экстраверсией и стремлением к уединению18,19.
  • Упрямство. Сильная приверженность собственной позиции и нежелание пересматривать решения даже при наличии новой информации. В умеренной форме настойчивость может быть полезной, но при высокой выраженности упрямство снижает гибкость поведения18.
  • Завистливость. Черта характера, из-за которой люди испытывают недовольство из-за успехов или преимуществ других людей. Исследования показывают, что зависть может усиливать социальное сравнение и негативные эмоции в межличностных отношениях30.
  • Недоверчивость. При недоверчивость личность ожидает от других людей обмана или недоброжелательности. В исследованиях недоверие может быть связано с более высоким уровнем негативной эмоциональности и социальной настороженности19.
  • Манипулятивность. Стремление влиять на поведение других людей скрытыми или косвенными способами для достижения собственных целей. В современной психологии эту особенность часто связывают с чертами так называемой «темной триады» личности31.

В психологии термин «темная триада» используют для обозначения трех личностных черт, связанных с склонностью к манипулятивному, холодному или социально нежелательному поведению. В эту группу обычно включают макиавеллизм, нарциссизм и психопатию. Эти черты могут проявляться в разной степени и не обязательно означают наличие психического расстройства, однако исследования показывают, что при высокой выраженности они могут осложнять межличностные отношения и социальное взаимодействие32,33.

  • Макиавеллизм. Склонность к стратегическому манипулированию людьми, циничному отношению к социальным нормам и ориентации на личную выгоду. Люди с выраженным макиавеллизмом чаще используют скрытые способы влияния на других32.
  • Нарциссизм. Повышенная потребность в признании, ощущение собственной значимости и стремление к восхищению со стороны окружающих. В умеренной форме нарциссические черты могут сочетаться с уверенностью в себе, но при высокой выраженности они связаны с чувствительностью к критике и трудностями в эмпатии33.
  • Психопатия (в контексте личности). Склонность к импульсивности, сниженной эмпатии и поверхностному переживанию эмоций. В исследованиях личности под психопатией обычно понимают не клинический диагноз, а набор черт, связанных с холодностью, рисковым поведением и низкой чувствительностью к последствиям своих действий32,34.

Как формируются качества характера 

Качества характера складываются не сразу и не из одного источника. Современная психология личности рассматривает их как результат взаимодействия нескольких факторов — биологических особенностей, раннего опыта, среды и индивидуального жизненного пути. Различия между людьми заметны уже в детстве, но на этом процесс не заканчивается: по мере взросления личностные черты становятся более оформленными и устойчивыми6,35.

Существенную роль играют биологические предпосылки. Это хорошо видно по данным поведенческой генетики, в том числе по метаанализам близнецовых исследований. Они показывают, что часть различий в чертах личности связана с наследуемыми факторами; в среднем речь идет примерно о 40–60 % вариативности5. Такой результат не означает, что характер заранее задан и остается только его «раскрыть». Корректнее говорить иначе: наследственность влияет на предрасположенности, а то, как именно они проявятся, зависит от среды и накопленного опыта.

Не меньшее значение имеет ранняя среда развития. Отношения с родителями и другими значимыми взрослыми, эмоциональная поддержка, предсказуемость или непредсказуемость повседневной жизни, стиль общения в семье — все это связано с тем, как со временем формируются самоконтроль, доверие, способы эмоционального реагирования36. При этом ребенок не просто пассивно впитывает внешние влияния. Один и тот же тип воспитания может по-разному отразиться на детях с разным темпераментом и разной чувствительностью к стрессу.

Дальше в работу включается социальная среда. Школа, круг общения, учебные и профессиональные требования, культурные нормы, опыт близких отношений — не фон, а реальные условия, в которых определенные способы поведения закрепляются или, наоборот, ослабевают. Исследования показывают, что жизненные роли и переходы между ними могут сопровождаться сдвигами в личностных чертах. Особенно часто это описывают в отношении добросовестности и эмоциональной стабильности37.

Фото: Светлана Иванова / нейросеть

Отсюда важный вывод: характер не сводится ни к генам, ни к воспитанию, ни к отдельным событиям. Черты личности формируются постепенно, на пересечении нескольких линий развития. С возрастом они обычно становятся стабильнее — это хорошо показано в лонгитюдных исследованиях34. Но стабильность не равна полной неподвижности. Личностные особенности могут меняться, хотя обычно не скачком, а медленно, под влиянием длительного опыта и повторяющихся жизненных условий.

Поэтому, когда говорят, как формируются качества характера, корректнее всего иметь в виду не один главный фактор, а сочетание нескольких. Биологические особенности задают исходные различия, семья и ближайшая среда влияют на ранние способы реагирования, а дальнейшая жизнь закрепляет, смягчает или перестраивает эти тенденции. Так постепенно и складываются устойчивые черты, которые в повседневной речи называют характером.

Можно ли изменить свои черты характера

Долгое время считалось, что черты характера почти не меняются после взросления. Современные исследования показывают более сложную картину. Личностные особенности достаточно устойчивы, но способны постепенно изменяться на протяжении жизни. Крупные обзоры лонгитюдных (длительных) исследований показывают, что характер сохраняет стабильность, но не остается полностью неизменным34,43.

Часть изменений происходит вместе с приобретением жизненного опыта. Меняются обстоятельства — меняются и требования к человеку. Работа, близкие отношения, родительство, новые обязанности, длительный стресс или, наоборот, более стабильная среда постепенно влияют на привычные способы реагирования. По данным исследований, со временем у многих людей усиливаются добросовестность и эмоциональная устойчивость, а импульсивность, напротив, становится менее выраженной38,43,44.

Меняться черты личности могут и в ходе целенаправленной психологической работы. В научных статьях для этого часто используют слово «интервенция», но по сути речь идет о программах, упражнениях или психотерапии, которые помогают вырабатывать новые способы справляться с эмоциями, строить общение, удерживать внимание, регулировать поведение. Метаанализ более двухсот исследований показал, что такая работа действительно связана с изменениями некоторых личностных черт — в частности, со снижением тревожности и ростом социальной активности40.

Есть и более свежие данные. В исследовании 2025 года участники восемь недель занимались по программе, направленной на развитие эмоциональных и социальных навыков. Это сопровождалось небольшими, но статистически значимыми изменениями в эмоциональной стабильности и экстраверсии40. Такие результаты не стоит понимать слишком широко: характер не «переписывается» за несколько недель. Но сам факт сдвига важен. Он показывает, что личностные черты могут изменяться и во взрослом возрасте.

Фото: Светлана Иванова / нейросеть

Обычно эти изменения выглядят не как резкий перелом, а как постепенная перестройка привычных реакций. Человек не становится полностью другим. Скорее он учится чуть лучше выдерживать напряжение, меньше застревать в тревоге, устойчивее вести себя в сложных разговорах, спокойнее реагировать на неудачи. Именно такие небольшие, но повторяющиеся сдвиги и представляют для психологии особый интерес39,44.

На характер влияет не только терапия или специальные практики. Имеет значение и повседневная жизнь. Если человек долго находится в условиях, где от него требуются самоконтроль, ответственность, умение договариваться и выдерживать нагрузку, такие способы поведения могут закрепляться. Исследования жизненных событий показывают, что траектория развития иногда меняется даже под влиянием не самых драматичных, но регулярно повторяющихся обстоятельств44.

Поэтому ответ здесь скорее трезвый, чем вдохновляющий: да, свои черты характера можно изменить, но обычно частично и постепенно. Личность не перестраивается мгновенно. Заметные сдвиги чаще происходят тогда, когда новые способы чувствовать, думать и действовать становятся привычкой и достаточно долго удерживаются в обычной жизни38,41,44.

Комментарий психолога о классификации черт характера

Татьяна Макел, психолог, интeгpaтивный психотерaпeвт, accоциированный члeн Фeдepaции псиxологов-конcультантов Рoccии (ФПKР), член Аccoциации когнитивнo-пoвeденческой пcихoтepапии (AKПП).

— В профессиональной среде мы строго разделяем понятия «темперамент» и «характер». Темперамент выступает биологической основой поведения (скорость, темп, интенсивность реакций), тогда как характер формируется прижизненно как каркас устойчивых отношений к миру и привычных способов действия.

Личность же — понятие более широкое, включающее ценностно-смысловую сферу, и выходит за рамки простого набора черт. Современные классификации, в частности пятифакторная модель личности (Big Five), позволяют перейти от описательных ярлыков к операционализируемым переменным: открытость опыту, добросовестность, экстраверсия, доброжелательность и нейротизм (эмоциональная стабильность). Практическая ценность такой структуризации заключается не в стремлении «разложить человека по полочкам», а в возможности построения прогноза. Зная выраженность тех или иных черт, мы с достаточной долей вероятности можем предположить, как индивид будет реагировать на стресс (эмоциональная устойчивость), выстраивать коммуникацию (общительность) или подходить к решению задач (добросовестность). Это дает опору для рефлексии и понимания своих уязвимых и сильных сторон без оценочных суждений.

Популярные вопросы и ответы

Мы задали ряд дополнительных вопросов психологу Татьяне Макел.

Почему необходимо знать свои личностные качества?

— Знание своих личностных качеств — это базовая опора психологической устойчивости человека. По сути, это навигатор, который помогает ему эффективнее двигаться по жизни. Зная свои доминирующие черты (например, высокую чувствительность), вы более точно выбираете свое окружение, профессию, друзей или партнера. Понимание своих особенностей может способствовать личностному росту, развитию крепкой самооценки, стрессоустойчивости. Ведь вы хорошо знаете свои слабые и сильные стороны, особенности, это помогает принимать себя и дает понимание, куда прикладывать усилия для дальнейшего развития. Знание своих личных качеств открывает в человеке такие качества, как эмпатия, и позволяет лучше понимать других. Вы не истощаете свою «внутреннюю батарейку», вы просто двигаетесь по дороге без пробок, находясь в гармонии с окружающим миром и самим собой.

Могут ли черты характера меняться с возрастом?

— Да, это естественный процесс, который в психологии называют онтогенетическим развитием личности.

Считается, что черты характера не являются жестко фиксированными в определенный возраст, что подтверждают многочисленные исследования34,38,43,44. Со временем мы наращиваем «адаптивные слои» и по мере накопления жизненного опыта становимся более терпимыми, доброжелательными, ответственными, мудрыми. «Набивая шишки», мы избавляемся от капризности, инфантильности, безответственности, становимся менее тревожными, более сговорчивыми и доброжелательными.

Однако надо учитывать факторы, которые влияют на черты характера и могут быть прямо противоположными. Так, например, физиологические изменения, возрастные болезни человека могут существенно повысить его раздражительность, вспыльчивость, обидчивость.

Хотя статистика говорит о том, что с возрастом люди склонны к интроверсии, это лишь общая тенденция. Ваша личная история может развиваться иначе, и вы вовсе не обречены на роль одинокого, ворчливого человека, которому чужды общение и новые открытия.

Личностные качества — это врожденная или приобретенная характеристика?

— Личные качества — это результат сложного взаимодействия природы и воспитания, или, научно говоря, генотипа и среды. Мы имеем биологические свойства, некая база, с которой мы приходим в мир: темперамент, эмоциональность, скорость реакций и тому подобное Именно под влиянием этой базы происходит формирование личностных качеств. То есть, как эти задатки реализуются в поступках, определяет воспитание, подражание, обучение и личный выбор человека. «Миннесотское исследование близнецов, разлученных в детстве» * подробно отображает, как окружающая среда влияет на генетический диапазон возможностей45.

Можно ли развить в себе определенные черты характера?

— «Мы есть то, что о себе внушили сами и то, что о нас нам внушили другие» Эрих Фромм
 
Безусловно, черты характера менять можно, и это не магия, а простая психология. Развить черту — значит сформировать навык, а после превратить его в привычку. Все помнят езду на автомобиле: первый раз за рулем и спустя год приобретенный навык переходит в автоматизм. Выработанный автоматизм представляет собой сформированную нервную цепь, образующуюся посредством контактов между отростками нейронов (синапсы). Именно об этом говорит нейробиология (нейропластичность): наш мозг меняется под воздействием нового опыта: повторяя определенные модели поведения, мы усиливаем нейронные связи, отвечающие за эту черту. Поэтому, если вы хотите развить в себе пунктуальность, вы, раз за разом оказываясь в соответствующих ситуациях, проявляете это качество, формируя привычку, переходящую в черту характера.

Ключевой момент: развитие возможно только при выходе из зоны комфорта и регулярной практике до тех пор, пока новое поведение не станет естественным, вытеснив старые автоматизмы.
  1. American Psychological Association. APA Dictionary of Psychology: Personality Trait.
  2. McCrae R. R., Costa P. T. Personality in Adulthood: A Five-Factor Theory Perspective. Guilford Press, 2003.
  3. Matthews G., Deary I., Whiteman M. Personality Traits. Cambridge University Press, 2009.
  4. Costa P. T., McCrae R. R. Revised NEO Personality Inventory (NEO PI-R) and NEO Five-Factor Inventory Professional Manual. Psychological Assessment Resources, 1992.
  5. Polderman T. J. C. et al. Meta-analysis of the heritability of human traits based on fifty years of twin studies. Nature Genetics, 2015.
  6. Roberts B. W., DelVecchio W. F. The Rank-Order Consistency of Personality Traits from Childhood to Old Age: A Quantitative Review. Psychological Bulletin, 2000.
  7. Fleeson W., Gallagher P. The implications of Big Five standing for the distribution of trait manifestation in behavior. Journal of Personality and Social Psychology, 2009.
  8. McCrae R. R., Terracciano A. Universal features of personality traits from the observer’s perspective. Journal of Personality and Social Psychology, 2005.
  9. Roberts B. W., Walton K. E., Viechtbauer W. Patterns of mean-level change in personality traits across the life course. Psychological Bulletin, 2006.
  10. Smederevac S., Mitrović D., Sadiković S., et al. The big five inventory (BFI-2): Psychometric properties and validation in Serbian language. Journal of Research in Personality. 2024.
  11. Husain W., et al. Reliability generalization meta-analysis of the internal consistency of the Big Five Inventory (BFI) by comparing BFI (44 items) and BFI-2 (60 items) versions controlling for age, sex, language factors. BMC Psychology. 2025.
  12. Yoshino S., et al. A validation of the Japanese adaptation of the Big Five Inventory-2. Frontiers in Psychology. 2022.
  13. Thielmann I., Moshagen M., Hilbig B. E., Zettler I. On the comparability of basic personality models: Meta-analytic correspondence, scope, and orthogonality of the Big Five and HEXACO dimensions. European Journal of Personality. 2022.
  14. Pletzer J. L., et al. Who is healthier? A meta-analysis of the relations between the HEXACO personality domains and health outcomes. European Journal of Personality. 2024.
  15. Montes S. A., et al. The underlying structure of the Personality Inventory for DSM-5 (PID-5): a general factor of personality psychopathology. Frontiers in Psychiatry. 2024.
  16. Sharp C., et al. The validity, reliability and clinical utility of the Alternative DSM-5 Model for Personality Disorders (AMPD) according to DSM-5 revision criteria. World Psychiatry. 2025.
  17. Scheibe V. M., et al. The Eysenck Personality Questionnaire Revised – Abbreviated (EPQR-A): psychometric properties of the Brazilian Portuguese version. Trends in Psychiatry and Psychotherapy. 2023.
  18. Soto C. J., John O. P. The Next Big Five Inventory (BFI-2): Developing and Assessing a Hierarchical Model with 15 Facets. Journal of Personality and Social Psychology. 2017.
  19. John O. P., Naumann L. P., Soto C. J. Paradigm Shift to the Integrative Big Five Trait Taxonomy. In: Handbook of Personality: Theory and Research. Guilford Press, 2008.
  20. Roberts B. W., Jackson J. J., Fayard J. V., Edmonds G., Meints J. Personality traits and their life outcomes. In: The Oxford Handbook of Personality and Social Psychology. Oxford University Press, 2011.
  21. Ashton M. C., Lee K. Objections to the HEXACO Model of Personality Structure—And Why Those Objections Fail. European Journal of Personality. 2020.
  22. Decety J., Cowell J. M. Empathy, justice, and moral behavior. AJOB Neuroscience. 2014.
  23. Duckworth A. L., Gross J. J. Self-control and grit: Related but separable determinants of success. Current Directions in Psychological Science. 2014.
  24. Moffitt T. E., Arseneault L., Belsky D., et al. A gradient of childhood self-control predicts health, wealth, and public safety. PNAS. 2011.
  25. Oshio A., Taku K., Hirano M., Saeed G. Resilience and Big Five personality traits: A meta-analysis. Personality and Individual Differences. 2018.
  26. Whiteside S. P., Lynam D. R. The Five Factor Model and impulsivity. Personality and Individual Differences.
  27. Nigg J. T. Impulsivity and developmental psychopathology. Development and Psychopathology.
  28. Buss A. H., Perry M. The aggression questionnaire. Journal of Personality and Social Psychology.
  29. Anderson C. A., Bushman B. J. Human aggression. Annual Review of Psychology.
  30. Smith R. H., Kim S. H. Comprehending envy. Psychological Bulletin.
  31. Paulhus D. L., Williams K. M. The Dark Triad of personality. Journal of Research in Personality.
  32. Paulhus D. L., Williams K. M. The Dark Triad of personality: Narcissism, Machiavellianism, and psychopathy. Journal of Research in Personality, 2002.
  33. Muris P., Merckelbach H., Otgaar H., Meijer E. The malevolent side of human nature: A meta-analysis of the Dark Triad and antisocial behavior. Clinical Psychology Review, 2017.
  34. Jones D. N., Figueredo A. J. The core of darkness: Uncovering the heart of the Dark Triad. European Journal of Personality, 2013.
  35. Soto C. J., John O. P. Development of Big Five personality traits from childhood to adulthood. Psychological Science, 2019.
  36. Branje S. Development of parent–adolescent relationships: Conflict interactions as a mechanism of change. Child Development Perspectives, 2018.
  37. Bleidorn W. et al. Personality trait stability and change across the life span. Nature Human Behaviour, 2022.
  38. Roberts B. W., DelVecchio W. F. The rank-order consistency of personality traits across the life course. Psychological Bulletin. 2000.
  39. Roberts B. W., Luo J., Briley D. A. et al. A systematic review of personality trait change through intervention. Psychological Bulletin. 2017.
  40. Küchler G. et al. Personality intervention affects emotional stability and extraversion similarly in older and younger adults. Communications Psychology. 2025.
  41. Dugan K. A. et al. Life events sometimes alter the trajectory of personality development. Journal of Personality. 2024.
  42. Bleidorn W., Hopwood C. J. Stability and change in personality traits over the lifespan. Annual Review of Developmental Psychology. 2024.
  43. Specht J., Egloff B., Schmukle S. C. Stability and change of personality across the life course. Journal of Personality and Social Psychology.
  44. Haehner P. et al. Volitional personality change: a systematic review. Communications Psychology. 2024.
  45. Bahjat, Mudhaffar, Sources of Human Psychological Differences: The Minnesota Study of Twins Reared Apart (1990), by Thomas J. Bouchard Jr, David T. Lykken, Matthew McGue, Nancy L. Segal and Auke Tellegen. Embryo Project Encyclopedia ( 2017-10-19 ). ISSN: 1940-5030 https://hdl.handle.net/10776/12997