Ирина Виноградова

Ирина Виноградова

Автор КП, медицинский копирайтер с 5-летним стажем.

Публикации

Дыхание по квадрату (4-4-4-4)

Контролируемое дыхание – один из проверенных способов борьбы с тревогой и паническими атаками. Обсудим, что представляет собой дыхание по квадрату (4-4-4-4), кому и когда можно использовать такую практику