Татьяна Мысова

Татьяна Мысова

Автор КП

Публикации

Витамин B9

B9 – это водорастворимый витамин. Его основная цель, чтобы человек рос здоровым и сильным за счет крепкой кровеносной и иммунной систем

Витамин B12

Открытие B12, или «красного витамина», связано с поиском средства от «злокачественного малокровия» — особой формой анемии

Витамин D3

Холекальциферол — витамин D3 — отвечает за обмен кальция и фосфора в организме, а также предупреждает развитие рахита

Витамин E

Витамин E один из главных антиоксидантов. Предотвращает старение организма, улучшает питание клеток и заставляет их обновляться

Витамин К

Главная функция витамина К – поддерживать в норме свертываемость крови, он также защищает организм от развития остеопороза и помогает усваиваться кальцию

Витамин Р

Главная функция витамина Р в организме – поддерживать уровень проницаемости капилляров, их структуру и эластичность

Витамин D

Получить витамин D можно не только от солнца, но и вместе с натуральными продуктами. К источникам ‘этого витамина относятся рыбий жир, мясо сельди, лосось

Витамин С

Витамин С поддерживает иммунитет – защищает его от инфекций и вирусов. Именно благодаря этому человек быстро выздоравливает

Витамин B6

Водорастворимый витамин B6 имеет три формы — пиридоксин (наиболее распространённый), пиридоксинал и пиридоксамин. Все они тесно связаны между собой и действуют сообща

Витамин B5

Витамин B5 помогает синтезировать жирные кислоты, холестерин, гемоглобин и так далее. Влияет на обмен жиров, белков и углеводов. Усталость, беспричинная депрессия, бессонница, быстрая утомляемость – первые признаки недостатка витамина B5

Витамин B3

Витамин B3 имеет несколько названий – ниацин, витамин РР и никотиновая кислота. Последнее – самое распространенное

Витамин B2

«Витамин красоты» - именно так называют B2 косметологи. Изначально его окрестили лактофлавином. И только после тщательного изучения за В2 закрепилось всем знакомое название — рибофлавин

Показать ещё