10 лучших адаптогенов

Плохая экология, нарастающий радиационный фон, изменения климата и информационные перегрузки серьезно осложняют жизнь современного человека. Повысить устойчивость к негативному воздействию помогают адаптогены. КП выяснила, что это за препараты и кому нужно их принимать

Медики и ученые отмечают, что вредных факторов окружающей среды становится все больше, а устойчивость человека к ним постоянно снижается. Для решения этой проблемы можно использовать адаптогены – препараты, которые мобилизуют внутренние ресурсы организма и повышают его адаптационные возможности¹.

Что такое адаптогены простыми словами

Адаптогенами называют вещества природного или синтетического происхождения, которые помогают нам адаптироваться к неблагоприятным внешним условиям^1,2. Считается, что адаптогены укрепляют иммунитет, повышают умственную и физическую активность. В результате организм человека становится более устойчивым к инфекциям, плохой экологии, стрессу, смене часовых поясов, перепадам температур и атмосферного давления. Адаптогены оказывают общетонизирующее и стимулирующее действие на центральную нервную систему и организм в целом^1,2.

Практически все адаптогены продаются без рецепта, однако их нельзя принимать бесконтрольно. Если вы выбрали препарат самостоятельно, соблюдайте дозировку и схему приема, которые советует производитель.

Виды адаптогенов

Адаптогены растительного происхождения	Препараты на основе элеутерококка, женьшеня, лимонника, аралии, родиолы, левзеи, чаги
Адаптогены животного происхождения	Препараты на основе пантов марала, акульего жира, продуктов пчеловодства (пыльца, маточное молочко, прополис, Апилак).
Адаптогены синтетического происхождения	Мелатонин, дибазол, энерион, лимонтар, оксиэтиламмония метилфеноксиацетат, цитруллина малат.

В тему

Как защитить себя в сезон гриппа и ОРВИ: полезная памятка с советами врачей

Список топ-10 недорогих и эффективных адаптогенов для взрослых по версии КП

Мы составили список адаптогенов, которые можно приобрести в аптеках. В него вошли эффективные адаптогены синтетического, животного и растительного происхождения.

Важно! Любые препараты обладают побочными эффектами и противопоказаниями. Наш рейтинг является обзорным и не служит руководством к действию. Перед покупкой средств посоветуйтесь с врачом.

1. Настойка женьшеня

Ааптоген растительного происхождения. Оказывает общетонизирующее действие, помогает повышать умственную и физическую работоспособность, справляться с повышенной слабостью и низким жизненным тонусом. Настойка женьшеня назначается при переутомлении и в восстановительный период после тяжелых заболеваний.

Противопоказания: повышенное артериальное давление, хронические заболевания печени, излишняя нервная возбудимость, эпилепсия и судорожные состояния, беременность и лактация.

2. Жидкий экстракт элеутерококка

Еще один адаптоген растительного происхождения. Предназначен, чтобы помогать справляться с умственными и физическими перегрузками, снижать раздражительность и утомляемость. Экстракт элеутерококка должен повысить устойчивость организма к неблагоприятным внешним факторам, усилить расщепление углеводов в организме и предотвратить образование жировой ткани.

Противопоказания: гиперчувствительность к компонентам, беременность и лактация, повышенное артериальное давление, бессонница, аритмия, инфаркт миокарда, острые инфекционные заболевания.

3. Кедровит

Эликсир Кедровит содержит вытяжки из плодов и цветков боярышника, березовых почек, семян сибирской сосны, корневищ элеутерококка, плодов аронии черноплодной. «Коктейль» из биологически активных веществ призван оказать общеукрепляющее действие, придать силы и энергию, помочь справиться с повышенными нагрузками и быстрее восстановиться после болезни.

Противопоказания: беременность и лактация, черепно-мозговые травмы, острая сердечная и почечная недостаточность, алкоголизм, тяжелые заболевания печени, гиперчувствительность к продуктам пчеловодства, непереносимость фруктозы.

4. Бефунгин

Это препарат на основе вытяжки из березового гриба – чаги. Помимо этого, в составе есть хлористая соль кобальта. Комплекс действующих веществ регулирует обменные процессы в организме, помогает повысить иммунитет и физическую выносливость. Препарат назначается людям с хроническими заболеваниями ЖКТ, в том числе язвенной болезнью желудка, гастритами, дискинезией желчевыводящих путей.

Противопоказания: повышенная чувствительность к компонентам, возраст до 18 лет, прием пенициллиновых антибиотиков. С осторожностью принимают препарат при заболеваниях головного мозга, эпилепсии, черепно-мозговых травмах.

5. Пантокрин

Этот адаптоген животного происхождения получают из очищенных пантов марала и изюбра. Форма выпуска – жидкий экстракт для приема внутрь. Пантокрин оказывает стимулирующее действие на ЦНС и сердечно-сосудистую систему, он призван повышать тонус скелетных мышц и моторику кишечника. Применяется при низком артериальном давлении, нарушениях эрекции и астении – состоянии, которое сопровождается упадком сил, повышенной утомляемостью, перепадами настроения.

Противопоказания: хроническая сердечная недостаточность, гипертония, онкологические заболевания, атеросклероз, диарея, возраст до 18 лет, беременность и лактация.

6. Бальзам «Биостимул Пантогематоген»

Бальзам содержит вытяжку из пантов марала, настой красного корня и аскорбиновую кислоту. Эта биологически активная добавка применяется, чтобы восполнять дефицит железа и аскорбиновой кислоты в организме, укреплять иммунитет, улучшать работу сердечно-сосудистой и нервной системы.

Противопоказания: сахарный диабет, беременность, лактация, индивидуальная непереносимость.

7. Апилак

Адаптоген на основе маточного молочка – продукта пчеловодства. Выпускается в виде таблеток, которые нужно рассасывать во рту. Оказывает общетонизирующее действие, активизирует поступление кислорода и питательных веществ в клетки и ткани. Апилак используют для лечения невротических расстройств и артериальной гипотензии. Кроме того, препарат способен усиливать лактацию, поэтому часто назначается кормящим женщинам при недостатке грудного молока.

Противопоказания: возраст до 18 лет, болезнь Аддисона и гиперчувствительность к продуктам пчеловодства.

8. Мелатонин

Синтетический аналог натурального мелатонина, который вырабатывается в организме человека. Обладает снотворным и успокаивающим действием, призван положительно влиять на настроение, память и умственные способности. Показания к применению Мелатонина: нарушения сна, в том числе связанные со сменой часовых поясов.

Противопоказания: возраст до 18 лет, беременность и лактация, индивидуальная непереносимость компонентов, печеночная недостаточность, аутоиммунные заболевания.

9. Трекрезан

Трекрезан относится к синтетическим адаптогенам и оказывает иммуностимулирующее действие. С помощью препарата можно повысить устойчивость организма к вирусам и бактериям, перегреванию и переохлаждению, недостатку кислорода, перепадам атмосферного давления. Трекрезан назначают для профилактики ОРВИ и для поддержки организма в периоды повышенных физических и интеллектуальных нагрузок.

Противопоказания: детский возраст до 12 лет, индивидуальная гиперчувствительность к компонентам препарата, дефицит лактазы и непереносимость лактозы. С осторожностью разрешено применение беременным и кормящим женщинам, пациентам с сахарным диабетом.

10. Стимол

Синтетический адаптоген Стимол содержит аминокислоту цитруллин, которая повышает адаптационные возможности организма и детоксикационные (очистительные) функции печени. Стимол назначают при переутомлении, астеническом синдроме и в восстановительный период после перенесенных заболеваний.

Противопоказания: детский возраст до 5 лет, обострение язвенной болезни и повышенная чувствительность к препарату. Беременные и кормящие женщины могут принимать Стимол под медицинским наблюдением.

Как выбрать адаптогены

— Выбирать адаптоген следует, исходя из симптомов. Усталость, снижение работоспособности – нужны общетонизирующие средства. Бессонница, смена часовых поясов – мелатонин. Частые простуды – иммуностимуляторы. Обязательно нужно прочесть инструкцию и убедиться, что у вас нет противопоказаний к приему препарата. А еще лучше предварительно проконсультироваться с лечащим врачом, — советует Татьяна Ходанович.

Астения у женщин

Как отличить ее от переутомления

Усталость, плохой сон, депрессия — все это симптомы астении, которые не исчезают даже после отдыха. Как справляться с этим состоянием, какие препараты принимать, узнаем у врачей

Больше о проблеме Узнать о лечении

На заметку

О чем может говорить постоянный упадок сил — спросим врачей

Популярные вопросы и ответы

Огромное количество людей плохо переносят умственные и физические нагрузки, долго восстанавливаются после заболеваний, часто простужаются и жалуются на упадок сил. Многим из них могут помочь адаптогены. На самые популярные вопросы об этих препаратах отвечает наш эксперт Татьяна Ходанович и провизор Эльза Кунакбаева

Кому показаны адаптогены?

— При отсутствии противопоказаний адаптогены может принимать каждый. Особенно полезны эти препараты перед сезоном простудных заболеваний, в период повышенных нагрузок (физических, умственных, эмоциональных), в период, предшествующий воздействию экстремальных факторов – низких и высоких температур, недостатку кислорода, ионизирующему излучению.

Какие противопоказания у адаптогенов?

— У каждого препарата есть противопоказания, с которыми нужно обязательно ознакомиться в инструкции. Необходимо учитывать возможность индивидуальной непереносимости компонентов препарата.

Наиболее распространенные противопоказания: иммунодефицит, тяжелые нарушения в работе печени и почек, гипертония, сердечно-сосудистые заболевания, детский возраст, онкозаболевания, эпилепсия, неврологические заболевания, любые заболевания в фазе обострения.

Можно ли пить адаптогены постоянно?

— Принимать адаптогены постоянно не рекомендуется – их обычно принимают курсами. Если необходимо, то несколько раз в год. Принимают адаптогены в первой половине дня.

Нужно ли при ОРВИ пить адаптогены и кому?

— Адаптогены при ОРВИ будут особенно полезны людям с ослабленным иммунитетом и с хроническими заболеваниями. Укрепить защитные силы организма помогут адаптогены с иммуномодулирующим действием.

Фото: market.yandex.ru, КП

Источники:

Адаптогены и родственные группы лекарственных препаратов – 50 лет поисков. Студенцов Е.П., Рамш С.М., Казурова НГ., Непорожнева О.В., Гарабаджиу А.В., Кочина Т.А., Воронков М.Г., Кузнецов В.А., Криворотов Д.В. Журнал «Научные обзоры», СПб, 2013. https://cyberleninka.ru/article/n/adaptogeny-i-rodstvennye-gruppy-lekarstvennyh-preparatov-50-let-poiskov/viewer
Исследование номенклатуры адаптогенных лекарственных препаратов, представленных на фармацевтическом рынке Российской Федерации. Куркин В.А., Петрухина И.К., Акушская А.С. Журнал «Фундаментальные исследования», 2014. https://fundamental-research.ru/ru/article/view?id=34691