10 лучших витаминных комплексов для женщин

Витамины играют большую роль в жизни каждой женщины, поскольку отвечают за красоту кожи и волос, а также помогают продлить молодость и сохранить женское здоровье. Иногда с пищей не удается получить все необходимые микронутриенты, и тогда на помощь приходят витаминные комплексы
10 лучших витаминных комплексов для женщин
10 лучших витаминных комплексов для женщин. Фото: Shutterstock

Женский организм нуждается в полезных микроэлементах в любом возрасте. Витамины и минералы нужны для полноценного функционирования сердечно-сосудистой, пищеварительной, нервной, репродуктивной системы, а также для поддержания здоровья тканей и органов1. Если в организме обнаруживается дефицит микронутриентов, может быть рекомендован прием витаминных комплексов.

Список топ-10 недорогих витаминных комплексов для женщин

Дуовит

Дуовит для женщин

Витаминный комплекс содержит 19 важных для полноценного функционирования организма веществ. Средство может благотворно влиять на остроту зрения, состояние волос и кожи. При несбалансированном питании препарат помогает устранять дефициты полезных микроэлементов.

Среди противопоказаний только индивидуальная непереносимость компонентов.

Алфавит Косметик

Алфавит косметик

Витаминный комплекс предназначен для поддержания женской красоты в любом возрасте. БАД борется с высыпаниями на лице, помогает улучшать состояние кожи за счет стимуляции выработки естественного коллагена. Также препарат содержит биотин, необходимый для интенсивного роста волос и улучшения их структуры.

Противопоказания: одновременное применение средств, содержащих аналогичные витамины и микроэлементы. 

Wellwoman

Wellwoman капс.

Эта биологически активная добавка к пище содержит различные витамины и минералы: С, Д, Е, В1, В2, В6, В12, РР, фолиевую кислоту и биотин, цинк, железо, магний, селен, а также масло буранчика и энотеры. Производитель заявляет, что прием биодобавки помогает восстанавливать энергетический баланс и уменьшать симптомы ПМС, благотворно влияет на внешний вид кожи и волос.

Противопоказания: беременность и кормление грудью, гиперчувствительность к компонентам.

Витаминно-минеральный комплекс от A до Zn

Витаминно-минеральный комплекс от А до Zn

Витаминно-минеральный комплекс помогает справляться с авитаминозом в осенне-весенний период. БАД действует комплексно: витамины-антиоксиданты помогают предупредить преждевременное старение организма, обладают противовоспалительным эффектом и способствуют защите от атеросклероза.

Среди противопоказаний только индивидуальная непереносимость компонентов.

Центрум

Центрум

В состав комплекса, помимо основных необходимых витаминов, входят железо и йод, которые помогают приводить в норму процессы кроветворения и выработки гормонов. БАД помогает справляться с тревожностью и подавленным настроением. Основное действие препарата направлено на улучшение качества сна, восполнение дефицита витаминов при повышенных нервных нагрузках и стрессе.

Противопоказания: склонность к аллергическим реакциям на компоненты препарата.

Ундевит

Ундевит

Витаминный комплекс оказывает общеукрепляющее действие на организм. В составе препарата 11 микроэлементов: витамины группы В, А, Е, С и Р, которые восполняют суточную потребность организма в витаминах, помогают улучшать состояние волос, зубов и кожи.

Противопоказания: язвенные болезни желудка и двенадцатиперстной кишки, 1 триместр беременности, индивидуальная непереносимость компонентов.

НовоМин

НовоМин

Витаминный комплекс показан при мастопатии, язвенной болезни желудка и 12-перстной кишки, а также в период восстановления после хирургического вмешательства, химио- и радиотерапии. Благодаря витамину С это средство помогает бороться с хронической усталостью, восполнять энергию.

Среди противопоказаний только индивидуальная непереносимость компонентов.

Opti-Women

Opti-Women

Витаминный комплекс для женщин содержит 23 витамина и минерала, а также 17 фитонутриентов – веществ растительного происхождения, отвечающих за красоту и молодость. БАД помогает повышать сопротивляемость организма болезнетворным бактериям и вирусам, справляться со стрессом в периоды повышенных нагрузок.

Противопоказания: период беременности и лактации, а также индивидуальная непереносимость компонентов.

Ревидокс

Revidox капс.

Биологически активная добавка содержит в составе экстракты винограда и зерен граната, которые обладают антиоксидантным действием. БАД борется с повышенным холестерином и помогает приводить в норму обмен веществ.

Противопоказания: нежелательная реакция на компоненты, беременность, период грудного вскармливания.

Витрум центури плюс

Комплекс содержит 14 витаминов и 17 минералов, которые помогают насыщать организм энергией и чувством бодрости. Также БАД способствует укреплению иммунитета, помогает защищать организм женщины от преждевременного старения, поддерживает хорошее состояние кожи и волос.

Противопоказания: беременность и кормление грудью, индивидуальная непереносимость. С осторожностью – при заболеваниях щитовидной железы.

Как выбрать витаминный комплекс для женщин

Перед началом приема витаминов рекомендуется обратиться к врачу. Специалист назначит анализы и выяснит, каких полезных веществ не хватает именно в вашем организме.

В случае обнаружения дефицита врач поможет подобрать витаминный комплекс, содержащий недостающие для организма микроэлементы2. Это поможет предупредить гипервитаминоза, который может быть не менее опасен, чем дефицит витаминов3.

Отзывы врачей о витаминных комплексах для женщин

Специалисты рекомендуют выбирать те средства, где концентрация действующих веществ четко выверена, а компоненты положительно взаимодействуют друг с другом. В этом случае риск возникновения побочных эффектов будет сводиться к минимуму3. Однако сделать это самостоятельно, без консультации специалиста, покупателю будет не под силу, поэтому выбор БАДов лучше доверить врачу.

Популярные вопросы и ответы

Как лучше принимать женщинам витамины – по отдельности или в комплексе, а также на другие популярные вопросы отвечает врач-гинеколог Алена Чумиканова.

Что лучше — принимать комплекс витаминов или по отдельности?

— Витаминные комплексы обладают сбалансированным составом. Каждый микроэлемент в нем усиливает действие другого. Но чтобы убедиться в отсутствии побочных эффектов на конкретный компонент, стоит начать с препаратов, состоящих из одного действующего вещества. Также некоторые витамины плохо усваиваются с другими, поэтому мы рекомендуем сначала сдать анализы, а затем вместе с врачом назначать прием витаминов, которых не хватает конкретному организму. Узнать о роли микроэлементов в организме

Есть ли противопоказания к применению витаминных комплексов?

— Основным противопоказанием к применению витаминных комплексов является индивидуальная непереносимость компонентов. Некоторые из витаминов нельзя принимать беременным и кормящим женщинам. В инструкции к отдельно взятым средствам могут прописываться и иные противопоказания – заболевания ЖКТ, щитовидной железы и т.д.

Какие витамины должны содержаться в витаминных комплексах для женщин?

— Женщинам будут полезны фолиевая кислота или метафолин, витамин D и жирные кислоты. Прием витаминных комплексов способствует профилактике болезней, позволяет отсрочить проявление внешних признаков старения. Узнать больше про фолиевую кислоту 

Фото: market.yandex.ru, КП

Источники:

  1. Студеникин В. М. Витамины и поливитаминные препараты в России // Доктор.Ру. 2004. № 3. С. 30–34. https://www.rmj.ru/articles/pediatriya/Rezulytaty_primeneniya_polivitaminnyh_kompleksov_Pikovit_v_psihonevrologicheskom_otdelenii/
  2. О.В. Иозефович, А.А. Рулева. Харит С.М. Выбираем витамины. Вопросы современной педиатрии, 2010. https://cyberleninka.ru/article/n/vybiraem-vitaminy
  3. Прием витаминов: реальная необходимость или опасное излишество? Торшхоева P.M., Намазова Л.С., Громов И.А., Вишнева Е.А., Баранник В.А. Педиатрическая фармакология, 2007. https://cyberleninka.ru/article/n/priyom-vitaminov-realnaya-neobhodimost-ili-opasnoe-izlishestvo