10 лучших витаминов для восстановления после коронавируса

После коронавируса организм восстанавливается особенно долго и тяжело, поэтому без дополнительного приема витаминов и минералов не обойтись. Вместе с врачом подобрали 10 эффективных и недорогих комплексов, которые помогут прийти в себя после болезни
10 лучших витаминов для восстановления после коронавируса
10 лучших витаминов для восстановления после коронавируса. Фото: Shutterstock

Очень часто люди, переболевшие COVID-19, долгое время потом ощущают общую слабость, недомогание, одышку, головные боли и боли в мышцах. Нередки периодические скачки температуры и расстройства работы желудочно-кишечного тракта1. Эти симптомы называют постковидным синдромом — неприятными последствиями инфекции, продолжающимися до нескольких месяцев.

Все дело в том, что коронавирус поражает не только легкие, но сердце, сосуды, кишечник, мочеполовую системы и даже кожу. Кроме того, вирус затрагивает центральную систему, вызывая различные психофизиологические нарушения. Быстрому выздоровлению, в свою очередь, мешают аутоимунные процессы: после уничтожения вируса антитела продолжают вырабатываться в организме и атаковать клетки органов. Предотвратить или облегчить эти проявления помогут витамины и микроэлементы1. Кроме того, ослабленный болезнью организм нуждается в поддержке. В этой ситуации поливитаминные комплексы также принесут ощутимую пользу.

Список топ-10 недорогих и эффективных витаминов для восстановления после коронавируса взрослым с рейтингом по версии КП

Поливитаминные комплексы, чаще всего, являются БАДами2, они доступны в розничной аптечной сети без рецепта врача. Однако самолечением заниматься не стоит. Только врач сможет правильно установить дефицит того или иного элемента и назначить эффективный препарат1. В этой статье мы расскажем о самых эффективных и недорогих витаминах для восстановления после коронавируса.

1. Витрум плюс

Витрум Плюс
Витрум Плюс. Фото: market.yandex.ru

Производитель рекомендует свой витаминно-минеральный комплекс в качестве препарата, снижающего риски развития гиповитаминозов и минеральной недостаточности, а также как источник этих элементов во время выздоровления после болезни. Комбинация витаминов и минералов в составе поможет поддержать нервную систему3. Витрум можно принимать для профилактики сезонных респираторных заболеваний или в период вынужденного ограничения в питании.

Выпускается несколько форм препарата, в том числе для детей и людей старше 50 лет.

Принимают БАД по 1 таблетке 1 раз в сутки во время еды. Длительность приема — не более 2-3 недель. Перед повторным курсом следует сделать перерыв в один месяц.

Основные характеристики

Составкальция фосфат, магния оксид, калия хлорид, витамины: А, D3, Е, С, К1, В1, В2, В5, В6, В12, РР, железа фумарат, цинка оксид, марганца сульфат, фолиевая кислота, D-биотин, меди оксид, хлорид хрома, калия йодид, селенат натрия, натрия молибдат
Форма выпускатаблетки в оболочке
Показаниядля снижения риска развития гиповитаминозов и недостатка минеральных веществ; в период выздоровления после различных заболеваний, травм, операций и в период всплесков сезонных заболеваний (грипп, простуды); в период вынужденной ограниченности рациона (диета); для поддержания нервной системы в период высоких психоэмоциональных нагрузок
Противопоказанияиндивидуальная непереносимость компонентов продукта; беременность, лактация
Побочные эффектыне указаны
Отпускается в аптекахбез рецепта

Плюсы и минусы

сбалансированный состав, быстрый эффект, есть форма для детей и пожилых людей, мало противопоказаний.
нельзя применять беременным и кормящим женщинам.

2. Супрадин

Супрадин
Супрадин. Фото: market.yandex.ru

Известный немецкий комплекс Супрадин содержит в составе минералы и 12 витаминов. В комплексном действии они активируют обменные процессы в организме и заряжают энергией. Все компоненты представлены в лечебных дозировках и прекрасно справляются с авитаминозами4. Производитель отмечает эффективность Супрадин в поддержании иммунного статуса, детоксикации организма и реабилитации после перенесенных заболеваний.

Препарат можно принимать беременным женщинам и детям с 12 лет. В линейке витаминов есть препараты для детей и шипучие растворимые таблетки.

Принимают Супрадин по 1 таблетке в день во время еды, запивая стаканом воды. Курс лечения — 1-2 месяца.

Основные характеристики

Составвитамины С, Е, В1, В2, В5, В6, В9, В12, А, К, D3, РР, Н, цинк, железо, медь, марганец, магний, кальций, молибден, фосфор
Форма выпускатаблетки в оболочке
Показанияпри неполноценном и несбалансированном питании; при повышенных физических и умственных нагрузках; в период выздоровления после продолжительных и/или тяжело протекающих заболеваний, в т.ч. инфекционных; в комплексной терапии хронического алкоголизма; во время лечения антибиотиками, химиотерапии
Противопоказаниягипервитаминозы А, D, нарушение обмена железа и меди, гиперкальциемия, почечная недостаточность, период лечения ретиноидами, детский возраст до 12 лет, аллергическая реакция на арахис или сою, повышенная чувствительность к компонентам
Побочные эффектыможет вызывать аллергические реакции, тошноту, расстройства пищеварения
Отпускается в аптекахбез рецепта

Плюсы и минусы

эффективный комплекс, разные формы выпуска, можно применять беременным и детям.
может вызвать аллергическую реакцию, высокая цена.

3. Мульти-табс Иммуно плюс

Мульти-табс иммуно плюс
Мульти-табс иммуно плюс. Фото: market.yandex.ru

Витаминно-минеральный комплекс от датского производителя содержит в себе 11 витаминов, 7 минералов и комбинацию лактобактерий. Помимо прочего, Мульти-табс восстанавливает микрофлору кишечника, где находятся 80% клеток, производящих антитела. БАД прекрасно подходит для восстановления защиты организма после серьезных заболеваний5.

Витаминный комплекс не имеет противопоказаний кроме индивидуальной непереносимости, а побочные явления при его приеме — большая редкость. Однако при длительном употреблении может вызвать послабление стула из-за находящегося в его составе подсластителя.

БАД принимается по 1 таблетке в сутки во время еды в течение одного месяца.

Основные характеристики

СоставLactobacillus GG, витамины С, А, D, Е, В1, В2, В6, В12, никотинамид, пантотеновая кислота, фолиевая кислота, железо, магний, цинк, марганец, хром, селен, йод
Форма выпускатаблетки в оболочке
Показаниядополнительный источник витаминов, минеральных веществ и лактобактерий; при повышенной потребности в витаминах и минералах в период интенсивного роста; при повышенных умственных и физических нагрузках; в период восстановления после перенесенных заболеваний; при несбалансированном или неполноценном питании
Противопоказанияиндивидуальная непереносимость компонентов
Побочные эффектыне указаны
Отпускается в аптекахбез рецепта

Плюсы и минусы

содержит пробиотики, минимум противопоказаний, можно принимать беременным и детям (после консультации с доктором).
может вызвать слабительное действие, высокая цена.

4. Селмевит интенсив

Селмевит Интенсив
Селмевит Интенсив. Фото: market.yandex.ru

Комплекс Селмевит интенсив содержит в себе группу витаминов и антиоксидантов. За счет нейропротекторного эффекта БАД часто применяют в комплексной терапии неврологических заболеваний и невропатий. Защищая от повреждения нервные клетки, препарат будет эффективен при синдроме хронической усталости, полиневропатиях, при состоянии острого или хронического стресса6. Оптимальный набор витаминов и минералов сокращает период реабилитации после перенесенных заболеваний.   

Применяют Селмевит интенсив по 1 таблетке 1 раз в день после еды курсом до 3 месяцев.

Основные характеристики

Составвитамины А, Е, В1, В2, В6, В12, С, РР, фолиевая кислота, рутин, кальций, липоевая кислота, оксид цинка
Форма выпускатаблетки в оболочке
Показанияпрофилактика и восполнение дефицита витаминов; период выздоровления после перенесенных заболеваний; синдром хронической усталости; в составе комбинированной терапии полиневропатий
Противопоказанияповышенная индивидуальная чувствительность к компонентам, беременность, лактация, детский возраст до 12 лет
Побочные эффектывозможны аллергические реакции
Отпускается в аптекахбез рецепта

Плюсы и минусы

обладает антиоксидантным и нейропротекторным действиями, минимальное количество противопоказаний, можно применять длительным курсом, доступная цена.
может вызывать аллергические реакции, нельзя применять при беременности.

5. Геримакс энерджи

Геримакс энерджи таб.
Геримакс энерджи таб. Фото: market.yandex.ru

В составе этого комплекса содержатся экстракты женьшеня и листьев зеленого чая, а еще 10 витаминов и 7 минералов. Геримакс энерджи является источником витаминов и микроэлементов, панаксозидов (натуральных гликозидов) и катехинов (флавоноидов). Основой препарата является женьшень — природный адаптоген, который укрепляет иммунитет, повышает энергию, помогает справляться с физическими и психическими нагрузками. БАД повышает умственную работоспособность и борется с хронической усталостью7. Витамины и микроэлементы в составе комплекса отлично сбалансированы, действуют быстро и эффективно. Благодаря экстракту зеленого чая (в котором находится катехин), комплекс стимулирует снижение веса.

Принимают Геримакс по 1 таблетке в день во время еды. 

Основные характеристики

Составэкстракт корня женьшеня, экстракт листьев зеленого чая, витамины: Е, В1, В2, В6, В12, А, С, РР, фолиевая кислота, пантотеновая кислота, молибден, медь, цинк, марганец, хром, железо, магний
Форма выпускатаблетки в оболочке
Показаниядефицит витаминов и минералов; стресс и переутомление; для улучшения памяти; для улучшения концентрации внимания; для повышения работоспособности; во время диеты или ограниченного рациона
Противопоказаниягипертоническая болезнь, повышенная нервная возбудимость, острый период инфекционных заболеваний, судорожные состояния, беременность, лактация, возраст до 12 лет
Побочные эффектыпри передозировке – тошнота, жидкий стул, нарушения сна
Отпускается в аптекахбез рецепта

Плюсы и минусы

содержит экстракт женьшеня, стимулирует снижение веса, доступная цена.
при превышении дозировки может вызывать аллергические реакции, нарушение функций ЖКТ и сна.

6. Компливит СуперЭнергия с женьшенем

Компливит суперэнергия с женьшенем таб.
Компливит суперэнергия с женьшенем таб. Фото: market.yandex.ru

Этот поливитаминный комплекс российского производства содержит в себе все необходимые для восстановления витамины и минералы. Он повышает умственную и физическую активность, снимает утомление и поддерживает работоспособность8.

Выпускается два вида этого комплекса: таблетки с гуараной (они содержат кофеин) и растворимые шипучие таблетки с женьшенем, который поддерживает иммунную систему, помогает восстанавливаться после заболевания. Оба препарата оказывают общеукрепляющее действие и адаптируют организм к стрессовым нагрузкам.

Препарат действует быстро, но может вызвать тахикардию и повышение давления3. Поэтому людям с нарушением сердечного ритма и гипертонией принимать их противопоказано. Нельзя принимать этот комплекс детям, беременным и кормящим матерям.

Применяют Компливит СуперЭнергия по 1 таблетке один раз в день во время еды в первой половине дня.

Основные характеристики

Составэкстракты гуараны, зеленого чая, L-карнитин, витамины С, В6, В2, В1, В12, цинк, селен, гинзенозиды (экстракт женьшеня) или кофеин (экстракт гуараны)
Форма выпускатаблетки в оболочке / растворимые шипучие таблетки
Показаниядлительные физические и психоэмоциональные перегрузки; повышение работоспособности; повышение устойчивости организма к стрессу; восстановление после болезни
Противопоказанияиндивидуальная непереносимость компонентов, беременность, лактация, повышенная нервная возбудимость, бессонница, повышенное артериальное давление, нарушение ритма сердечной деятельности, возраст до 12 лет
Побочные эффектыпри чрезмерном употреблении может оказывать слабительное действие
Отпускается в аптекахбез рецепта

Плюсы и минусы

содержит необходимые витамины и минералы, действует быстро, есть форма в виде растворимых таблеток.
содержит подсластители.

7. Берокка Плюс

Берокка Плюс таб.
Берокка Плюс таб. Фото: market.yandex.ru

Берукка Плюс – это комплекс витаминов, макро- и микроэлементов, который выпускается в виде шипучих растворимых и обычных таблеток. Действие БАДа обусловлено его составом: витамины приводят в норму физиологические процессы, а минералы улучшают синтез необходимых организму веществ9. Эффект от применения наступает достаточно быстро, а побочные эффекты наблюдаются крайне редко. Беременные женщины могут принимать комплекс по строгим медицинским показаниям.

Принимают БАД по 1 таблетке в день, растворив в воде. Курс лечения составляет 30 дней.

Основные характеристики

Составвитамины С, В1, B2, B3, В5, B6, B8, B9, B12, кальций, магний, цинк
Форма выпускатаблетки в оболочке, шипучие растворимые таблетки
Показаниядефицит или состояния, сопровождающиеся повышенной потребностью в витаминах группы В, витамине С и цинке.
Противопоказаниягиперкальциемия, гипермагниемия, мочекаменная болезнь, нарушение функции почек, детский возраст до 15 лет, повышенная чувствительность к компонента, лактация
Побочные эффектывозможны аллергические реакции
Отпускается в аптекахбез рецепта

Плюсы и минусы

быстрый эффект, хорошая переносимость.
присутствуют не все необходимые микроэлементы, высокая цена.

8. Ундевит

Ундевит
Ундевит. Фото: market.yandex.ru

Комплекс поливитаминов Ундевит содержит в составе витамины А, В, Е, С и Р, которые максимально сочетаются между собой, взаимодополняя и усиливая действие друг друга10. Ундевит назначают при гиповитаминозе, для улучшения обмена веществ и общего состояния, в том числе и в пожилом возрасте, а также для быстрого восстановления после перенесенных заболеваний, включая и коронавирусную инфекцию.

При гиповитаминозе рекомендуется принимать Ундевит по 1 драже в день, во время восстановления после болезней дозировку можно увеличить до 2-3 драже. Курс приема препарата составляет 20-30 дней.

Основные характеристики

Составаскорбиновая кислота, никотинамид, витамин Е, рутин, кальция пантотенат, пиридоксин, тиамин, рибофлавин, витамин А, фолиевая кислота, цианокобаламин
Форма выпускадраже
Показаниягипо- и авитаминоз; профилактика простудных заболеваний; укрепление иммунитета и защитных функций организма,
Противопоказанияповышенная чувствительность к компонентам, возраст до 18 лет, беременность 1 триместр, дефицит сахаразы/изомальтазы, непереносимость фруктозы
Побочные эффектыслабительное действие при превышении дозы
Отпускается в аптекахбез рецепта

Плюсы и минусы

комплексный состав, доступная цена.
из-за подсластителей может оказывать слабительное действие.

9. Solgar Мульти-I

Solgar Multi I таб.
Solgar Multi I таб. Фото: market.yandex.ru

Этот витаминно-минеральный комплекс выпускается знаменитой одноименной американской компанией. БАД содержит сбалансированный состав минералов и витаминов в легкоусвояемой форме: натуральные витамины, цитрусовые биофлавоноиды, минералы, растительные компоненты11. А вот консерванты, красители, отдушки, вещества животного происхождения, сахар, крахмал, глютен и дрожжи в составе комплекса отсутствуют.

Solgar Мульти-I укрепляет иммунитет, улучшает обмен веществ, омолаживает кожу, снижает стрессовое воздействие от повышенных физических, психических и умственных нагрузок. Solgar относится к премиум-классу, что обусловливает его высокую цену. Тем не менее комплекс имеет противопоказания: индивидуальная непереносимость, беременность и период лактации.

Принимают БАД по одной таблетке в день в течение месяца.

Основные характеристики

Составкальций магний, витамин С, йод, цинк, витамины Е12, D, В1, В2, В12, биотин, ниацин, железо, пантотеновая кислота, селен, фолиевая кислота, холин, инозит, рутин, бор, медь, марганец, хром, бета-каротин
Форма выпускатаблетки
Показанияв качестве биологически активной добавки к пище — дополнительного источника витаминов и минеральных веществ.
Противопоказанияиндивидуальная непереносимость компонентов, беременность, лактация, возраст до 18 лет
Побочные эффектыне указаны
Отпускается в аптекахбез рецепта

Плюсы и минусы

качественный препарат от известного производителя, минимум противопоказаний, широкий спектр применения.
нельзя применять при беременности, высокая цена.

10. Doppelherz Актив от А до Цинка

Doppelherz Актив от А до Цинка
Doppelherz Актив от А до Цинка. Фото: doppelherz.ru

Этот комплекс содержит 13 необходимых организму витаминов и 11 минеральных веществ. Doppelherz разработал специальную таблетку-«депо», которая высвобождает витамины и минералы постепенно в течение дня. Это повышает усвояемость препарата и его эффективность. Комплекс улучшает состояние нервной системы и повышает устойчивость к стрессам. Производитель рекомендует препарат в качестве поддерживающей терапии в период реабилитации после перенесенных заболеваний и операций11. Существует Doppelherz Актив от А до Цинка в виде обычных таблеток и растворимых шипучих.

Принимают препарат один раз в день во время еды в течение месяца.

Основные характеристики

Составвитамины С, Е, В1, В2, В6, В12, А, К, D3, РР, Н, кальций, фосфор, магний, цинк, железо, медь, марганец, йод, хром, молибден, селен, пантотеновая кислота
Форма выпускатаблетки в оболочке
Показаниядля предупреждения дефицита витаминов и минеральных веществ; для повышения умственной и физической работоспособности; стресс, переутомление, период восстановления после перенесенных заболеваний; при неполном или несбалансированном питании
Противопоказанияиндивидуальная непереносимость компонентов продукта, беременность, лактация
Побочные эффектывозможны аллергические реакции
Отпускается в аптекахбез рецепта

Плюсы и минусы

известный бренд, быстрый эффект, есть форма в виде шипучих таблеток, минимум противопоказаний.
может вызвать аллергию, шипучие таблетки могут вызвать слабительное действие.

Как выбрать витамины для восстановления после коронавируса

Выбор витаминного комплекса стоит доверить врачу. Как и любые препараты, они имеют противопоказания и могут вызвать побочные эффекты. Коронавирус может вызвать нарушения в деятельности различных органов и систем, и выбор витаминов следует осуществлять, исходя из этих поражений. Идеальный вариант — провести комплексное исследование крови на содержание витаминов1.

Отзывы врачей о витаминах для восстановления после коронавируса

Несомненно, что нехватка витаминов ведет к ухудшению здоровья. Но на сегодняшний день у врачей нет достоверных фактов о влиянии микроэлементов или витаминов на течение COVID-19. Процесс восстановления — совсем другая ситуация. Дело в том, что коронавирус поражает слабые системы организма. Если до заболевания имел место дефицит витаминов, они помогут и в процессе реабилитации. В других случаях назначение витаминов будет зависеть от конкретных нарушений. По мнению врачей прием витаминных препаратов наиболее эффективен после своевременной вакцинации. Главное — не принимать самостоятельного решения о приеме витаминных комплексов.  

Популярные вопросы и ответы

К сожалению, очень часто вопросы о эффективности тех или иных витаминов задаются в интернете, а не лечащему врачу. Тем не менее, мы попросили нашего эксперта — фармацевта Ксению Веселову ответить на самые популярные из них.

Стоит ли принимать витамины во время болезни?

— Большая часть населения страдает от нехватки тех или иных витаминов, поэтому этот вопрос нужно решать заблаговременно. Если вы заболели, нет смысла устранять гиповитаминоз именно в это время. Тем более, что на течение ковида это не повлияет. В процессе реабилитации принимать витамины можно, но по назначению врача.

Кому стоит пить витамины после ковида?

— Единственно правильный ответ — тому, кому их прописал врач. Полноценного и здорового питания вполне достаточно для восполнения необходимой потребности организма в витаминах. Конечно, если дефицит витаминов не обусловлен сопутствующей патологией. В этом случае только врач сможет подобрать эффективный комплекс, который поможет быстро восстановиться. 

Можно ли подбирать витамины после ковида самостоятельно?

— Самостоятельный подбор витаминов возможен, если вы перенесли легкую форму заболевания, и не возникли видимые осложнения. Витамины помогут повысить иммунитет и снизить восприимчивость к инфекционным заболеваниям в дальнейшем.
  1. Выбираем витамины. Иозефович О.В., Рулева А.А., Харит С.М., Муравьева Н.Н. Журнал «Вопросы современной педиатрии», 2010. https://cyberleninka.ru/article/n/vybiraem-vitaminy/viewer
  2. Витаминно-минеральные комплексы: БАД или лекарства? Коденцов В.М. Рисник Д.В. Журнал «Трудный пациент», Т.19, №5, 2021. https://cyberleninka.ru/article/n/vitaminno-mineralnye-kompleksy-bad-ili-lekarstva/viewer
  3. Витрум плюс. Справочник лекарственных форм. Видаль. https://www.vidal.ru/drugs/vitrum-plus
  4. Супрадин. Справочник лекарственных форм. Видаль. https://www.vidal.ru/drugs/supradyn__24805
  5. Мульти-табс иммуно. Справочник лекарственных форм. Видаль. https://www.vidal.ru/drugs/multi-tabs_immuno_plus__38153
  6. Селмевит интенсив. Справочник лекарственных форм. Видаль. https://www.vidal.ru/drugs/selmevit_intensiv__40168 
  7. Геримакс энерджи. Справочник лекарственных форм. Видаль. https://www.vidal.ru/drugs/gerimax_ginseng__2537
  8. Компливит® СуперЭнергия с женьшенем. Сайт производителя. https://komplivit.ru/catalog/komplivit-superenergiya-s-zhenshenem/
  9. Берокка плюс. Справочник лекарственных форм. Видаль. https://www.vidal.ru/drugs/berocca_plus__21351
  10. Ундевит. Официальный сайт производителя. https://www.altayvitamin.ru/mobile/catalog/lekarstvennye-preparaty/undevit-50-drazhe/
  11. Solgar Мульти-I.  Официальный сайт производителя. https://solgarvitamin.ru/product/multi-i/
  12. Doppelherz Актив от А до Цинка. Справочник лекарственных форм. Видаль. https://www.vidal.ru/drugs/doppelherz_active_from_a_to_zinc__38135