Очень часто люди, переболевшие COVID-19, долгое время потом ощущают общую слабость, недомогание, одышку, головные боли и боли в мышцах. Нередки периодические скачки температуры и расстройства работы желудочно-кишечного тракта1. Эти симптомы называют постковидным синдромом — неприятными последствиями инфекции, продолжающимися до нескольких месяцев.
Все дело в том, что коронавирус поражает не только легкие, но сердце, сосуды, кишечник, мочеполовую системы и даже кожу. Кроме того, вирус затрагивает центральную систему, вызывая различные психофизиологические нарушения. Быстрому выздоровлению, в свою очередь, мешают аутоимунные процессы: после уничтожения вируса антитела продолжают вырабатываться в организме и атаковать клетки органов. Предотвратить или облегчить эти проявления помогут витамины и микроэлементы1. Кроме того, ослабленный болезнью организм нуждается в поддержке. В этой ситуации поливитаминные комплексы также принесут ощутимую пользу.
Список топ-10 недорогих и эффективных витаминов для восстановления после коронавируса взрослым с рейтингом по версии КП
Поливитаминные комплексы, чаще всего, являются БАДами2, они доступны в розничной аптечной сети без рецепта врача. Однако самолечением заниматься не стоит. Только врач сможет правильно установить дефицит того или иного элемента и назначить эффективный препарат1. В этой статье мы расскажем о самых эффективных и недорогих витаминах для восстановления после коронавируса.
1. Витрум плюс
Производитель рекомендует свой витаминно-минеральный комплекс в качестве препарата, снижающего риски развития гиповитаминозов и минеральной недостаточности, а также как источник этих элементов во время выздоровления после болезни. Комбинация витаминов и минералов в составе поможет поддержать нервную систему3. Витрум можно принимать для профилактики сезонных респираторных заболеваний или в период вынужденного ограничения в питании.
Выпускается несколько форм препарата, в том числе для детей и людей старше 50 лет.
Принимают БАД по 1 таблетке 1 раз в сутки во время еды. Длительность приема — не более 2-3 недель. Перед повторным курсом следует сделать перерыв в один месяц.
Основные характеристики
| Состав | кальция фосфат, магния оксид, калия хлорид, витамины: А, D3, Е, С, К1, В1, В2, В5, В6, В12, РР, железа фумарат, цинка оксид, марганца сульфат, фолиевая кислота, D-биотин, меди оксид, хлорид хрома, калия йодид, селенат натрия, натрия молибдат |
| Форма выпуска | таблетки в оболочке |
| Показания | для снижения риска развития гиповитаминозов и недостатка минеральных веществ; в период выздоровления после различных заболеваний, травм, операций и в период всплесков сезонных заболеваний (грипп, простуды); в период вынужденной ограниченности рациона (диета); для поддержания нервной системы в период высоких психоэмоциональных нагрузок |
| Противопоказания | индивидуальная непереносимость компонентов продукта; беременность, лактация |
| Побочные эффекты | не указаны |
| Отпускается в аптеках | без рецепта |
Плюсы и минусы
2. Супрадин
Известный немецкий комплекс Супрадин содержит в составе минералы и 12 витаминов. В комплексном действии они активируют обменные процессы в организме и заряжают энергией. Все компоненты представлены в лечебных дозировках и прекрасно справляются с авитаминозами4. Производитель отмечает эффективность Супрадин в поддержании иммунного статуса, детоксикации организма и реабилитации после перенесенных заболеваний.
Препарат можно принимать беременным женщинам и детям с 12 лет. В линейке витаминов есть препараты для детей и шипучие растворимые таблетки.
Принимают Супрадин по 1 таблетке в день во время еды, запивая стаканом воды. Курс лечения — 1-2 месяца.
Основные характеристики
| Состав | витамины С, Е, В1, В2, В5, В6, В9, В12, А, К, D3, РР, Н, цинк, железо, медь, марганец, магний, кальций, молибден, фосфор |
| Форма выпуска | таблетки в оболочке |
| Показания | при неполноценном и несбалансированном питании; при повышенных физических и умственных нагрузках; в период выздоровления после продолжительных и/или тяжело протекающих заболеваний, в т.ч. инфекционных; в комплексной терапии хронического алкоголизма; во время лечения антибиотиками, химиотерапии |
| Противопоказания | гипервитаминозы А, D, нарушение обмена железа и меди, гиперкальциемия, почечная недостаточность, период лечения ретиноидами, детский возраст до 12 лет, аллергическая реакция на арахис или сою, повышенная чувствительность к компонентам |
| Побочные эффекты | может вызывать аллергические реакции, тошноту, расстройства пищеварения |
| Отпускается в аптеках | без рецепта |
Плюсы и минусы
3. Мульти-табс Иммуно плюс
Витаминно-минеральный комплекс от датского производителя содержит в себе 11 витаминов, 7 минералов и комбинацию лактобактерий. Помимо прочего, Мульти-табс восстанавливает микрофлору кишечника, где находятся 80% клеток, производящих антитела. БАД прекрасно подходит для восстановления защиты организма после серьезных заболеваний5.
Витаминный комплекс не имеет противопоказаний кроме индивидуальной непереносимости, а побочные явления при его приеме — большая редкость. Однако при длительном употреблении может вызвать послабление стула из-за находящегося в его составе подсластителя.
БАД принимается по 1 таблетке в сутки во время еды в течение одного месяца.
Основные характеристики
| Состав | Lactobacillus GG, витамины С, А, D, Е, В1, В2, В6, В12, никотинамид, пантотеновая кислота, фолиевая кислота, железо, магний, цинк, марганец, хром, селен, йод |
| Форма выпуска | таблетки в оболочке |
| Показания | дополнительный источник витаминов, минеральных веществ и лактобактерий; при повышенной потребности в витаминах и минералах в период интенсивного роста; при повышенных умственных и физических нагрузках; в период восстановления после перенесенных заболеваний; при несбалансированном или неполноценном питании |
| Противопоказания | индивидуальная непереносимость компонентов |
| Побочные эффекты | не указаны |
| Отпускается в аптеках | без рецепта |
Плюсы и минусы
4. Селмевит интенсив
Комплекс Селмевит интенсив содержит в себе группу витаминов и антиоксидантов. За счет нейропротекторного эффекта БАД часто применяют в комплексной терапии неврологических заболеваний и невропатий. Защищая от повреждения нервные клетки, препарат будет эффективен при синдроме хронической усталости, полиневропатиях, при состоянии острого или хронического стресса6. Оптимальный набор витаминов и минералов сокращает период реабилитации после перенесенных заболеваний.
Применяют Селмевит интенсив по 1 таблетке 1 раз в день после еды курсом до 3 месяцев.
Основные характеристики
| Состав | витамины А, Е, В1, В2, В6, В12, С, РР, фолиевая кислота, рутин, кальций, липоевая кислота, оксид цинка |
| Форма выпуска | таблетки в оболочке |
| Показания | профилактика и восполнение дефицита витаминов; период выздоровления после перенесенных заболеваний; синдром хронической усталости; в составе комбинированной терапии полиневропатий |
| Противопоказания | повышенная индивидуальная чувствительность к компонентам, беременность, лактация, детский возраст до 12 лет |
| Побочные эффекты | возможны аллергические реакции |
| Отпускается в аптеках | без рецепта |
Плюсы и минусы
5. Геримакс энерджи
В составе этого комплекса содержатся экстракты женьшеня и листьев зеленого чая, а еще 10 витаминов и 7 минералов. Геримакс энерджи является источником витаминов и микроэлементов, панаксозидов (натуральных гликозидов) и катехинов (флавоноидов). Основой препарата является женьшень — природный адаптоген, который укрепляет иммунитет, повышает энергию, помогает справляться с физическими и психическими нагрузками. БАД повышает умственную работоспособность и борется с хронической усталостью7. Витамины и микроэлементы в составе комплекса отлично сбалансированы, действуют быстро и эффективно. Благодаря экстракту зеленого чая (в котором находится катехин), комплекс стимулирует снижение веса.
Принимают Геримакс по 1 таблетке в день во время еды.
Основные характеристики
| Состав | экстракт корня женьшеня, экстракт листьев зеленого чая, витамины: Е, В1, В2, В6, В12, А, С, РР, фолиевая кислота, пантотеновая кислота, молибден, медь, цинк, марганец, хром, железо, магний |
| Форма выпуска | таблетки в оболочке |
| Показания | дефицит витаминов и минералов; стресс и переутомление; для улучшения памяти; для улучшения концентрации внимания; для повышения работоспособности; во время диеты или ограниченного рациона |
| Противопоказания | гипертоническая болезнь, повышенная нервная возбудимость, острый период инфекционных заболеваний, судорожные состояния, беременность, лактация, возраст до 12 лет |
| Побочные эффекты | при передозировке – тошнота, жидкий стул, нарушения сна |
| Отпускается в аптеках | без рецепта |
Плюсы и минусы
6. Компливит СуперЭнергия с женьшенем
Этот поливитаминный комплекс российского производства содержит в себе все необходимые для восстановления витамины и минералы. Он повышает умственную и физическую активность, снимает утомление и поддерживает работоспособность8.
Выпускается два вида этого комплекса: таблетки с гуараной (они содержат кофеин) и растворимые шипучие таблетки с женьшенем, который поддерживает иммунную систему, помогает восстанавливаться после заболевания. Оба препарата оказывают общеукрепляющее действие и адаптируют организм к стрессовым нагрузкам.
Препарат действует быстро, но может вызвать тахикардию и повышение давления3. Поэтому людям с нарушением сердечного ритма и гипертонией принимать их противопоказано. Нельзя принимать этот комплекс детям, беременным и кормящим матерям.
Применяют Компливит СуперЭнергия по 1 таблетке один раз в день во время еды в первой половине дня.
Основные характеристики
| Состав | экстракты гуараны, зеленого чая, L-карнитин, витамины С, В6, В2, В1, В12, цинк, селен, гинзенозиды (экстракт женьшеня) или кофеин (экстракт гуараны) |
| Форма выпуска | таблетки в оболочке / растворимые шипучие таблетки |
| Показания | длительные физические и психоэмоциональные перегрузки; повышение работоспособности; повышение устойчивости организма к стрессу; восстановление после болезни |
| Противопоказания | индивидуальная непереносимость компонентов, беременность, лактация, повышенная нервная возбудимость, бессонница, повышенное артериальное давление, нарушение ритма сердечной деятельности, возраст до 12 лет |
| Побочные эффекты | при чрезмерном употреблении может оказывать слабительное действие |
| Отпускается в аптеках | без рецепта |
Плюсы и минусы
7. Берокка Плюс
Берукка Плюс – это комплекс витаминов, макро- и микроэлементов, который выпускается в виде шипучих растворимых и обычных таблеток. Действие БАДа обусловлено его составом: витамины приводят в норму физиологические процессы, а минералы улучшают синтез необходимых организму веществ9. Эффект от применения наступает достаточно быстро, а побочные эффекты наблюдаются крайне редко. Беременные женщины могут принимать комплекс по строгим медицинским показаниям.
Принимают БАД по 1 таблетке в день, растворив в воде. Курс лечения составляет 30 дней.
Основные характеристики
| Состав | витамины С, В1, B2, B3, В5, B6, B8, B9, B12, кальций, магний, цинк |
| Форма выпуска | таблетки в оболочке, шипучие растворимые таблетки |
| Показания | дефицит или состояния, сопровождающиеся повышенной потребностью в витаминах группы В, витамине С и цинке. |
| Противопоказания | гиперкальциемия, гипермагниемия, мочекаменная болезнь, нарушение функции почек, детский возраст до 15 лет, повышенная чувствительность к компонента, лактация |
| Побочные эффекты | возможны аллергические реакции |
| Отпускается в аптеках | без рецепта |
Плюсы и минусы
8. Ундевит
Комплекс поливитаминов Ундевит содержит в составе витамины А, В, Е, С и Р, которые максимально сочетаются между собой, взаимодополняя и усиливая действие друг друга10. Ундевит назначают при гиповитаминозе, для улучшения обмена веществ и общего состояния, в том числе и в пожилом возрасте, а также для быстрого восстановления после перенесенных заболеваний, включая и коронавирусную инфекцию.
При гиповитаминозе рекомендуется принимать Ундевит по 1 драже в день, во время восстановления после болезней дозировку можно увеличить до 2-3 драже. Курс приема препарата составляет 20-30 дней.
Основные характеристики
| Состав | аскорбиновая кислота, никотинамид, витамин Е, рутин, кальция пантотенат, пиридоксин, тиамин, рибофлавин, витамин А, фолиевая кислота, цианокобаламин |
| Форма выпуска | драже |
| Показания | гипо- и авитаминоз; профилактика простудных заболеваний; укрепление иммунитета и защитных функций организма, |
| Противопоказания | повышенная чувствительность к компонентам, возраст до 18 лет, беременность 1 триместр, дефицит сахаразы/изомальтазы, непереносимость фруктозы |
| Побочные эффекты | слабительное действие при превышении дозы |
| Отпускается в аптеках | без рецепта |
Плюсы и минусы
9. Solgar Мульти-I
Этот витаминно-минеральный комплекс выпускается знаменитой одноименной американской компанией. БАД содержит сбалансированный состав минералов и витаминов в легкоусвояемой форме: натуральные витамины, цитрусовые биофлавоноиды, минералы, растительные компоненты11. А вот консерванты, красители, отдушки, вещества животного происхождения, сахар, крахмал, глютен и дрожжи в составе комплекса отсутствуют.
Solgar Мульти-I укрепляет иммунитет, улучшает обмен веществ, омолаживает кожу, снижает стрессовое воздействие от повышенных физических, психических и умственных нагрузок. Solgar относится к премиум-классу, что обусловливает его высокую цену. Тем не менее комплекс имеет противопоказания: индивидуальная непереносимость, беременность и период лактации.
Принимают БАД по одной таблетке в день в течение месяца.
Основные характеристики
| Состав | кальций магний, витамин С, йод, цинк, витамины Е12, D, В1, В2, В12, биотин, ниацин, железо, пантотеновая кислота, селен, фолиевая кислота, холин, инозит, рутин, бор, медь, марганец, хром, бета-каротин |
| Форма выпуска | таблетки |
| Показания | в качестве биологически активной добавки к пище — дополнительного источника витаминов и минеральных веществ. |
| Противопоказания | индивидуальная непереносимость компонентов, беременность, лактация, возраст до 18 лет |
| Побочные эффекты | не указаны |
| Отпускается в аптеках | без рецепта |
Плюсы и минусы
10. Doppelherz Актив от А до Цинка
Этот комплекс содержит 13 необходимых организму витаминов и 11 минеральных веществ. Doppelherz разработал специальную таблетку-«депо», которая высвобождает витамины и минералы постепенно в течение дня. Это повышает усвояемость препарата и его эффективность. Комплекс улучшает состояние нервной системы и повышает устойчивость к стрессам. Производитель рекомендует препарат в качестве поддерживающей терапии в период реабилитации после перенесенных заболеваний и операций11. Существует Doppelherz Актив от А до Цинка в виде обычных таблеток и растворимых шипучих.
Принимают препарат один раз в день во время еды в течение месяца.
Основные характеристики
| Состав | витамины С, Е, В1, В2, В6, В12, А, К, D3, РР, Н, кальций, фосфор, магний, цинк, железо, медь, марганец, йод, хром, молибден, селен, пантотеновая кислота |
| Форма выпуска | таблетки в оболочке |
| Показания | для предупреждения дефицита витаминов и минеральных веществ; для повышения умственной и физической работоспособности; стресс, переутомление, период восстановления после перенесенных заболеваний; при неполном или несбалансированном питании |
| Противопоказания | индивидуальная непереносимость компонентов продукта, беременность, лактация |
| Побочные эффекты | возможны аллергические реакции |
| Отпускается в аптеках | без рецепта |
Плюсы и минусы
Как выбрать витамины для восстановления после коронавируса
Выбор витаминного комплекса стоит доверить врачу. Как и любые препараты, они имеют противопоказания и могут вызвать побочные эффекты. Коронавирус может вызвать нарушения в деятельности различных органов и систем, и выбор витаминов следует осуществлять, исходя из этих поражений. Идеальный вариант — провести комплексное исследование крови на содержание витаминов1.
Отзывы врачей о витаминах для восстановления после коронавируса
Несомненно, что нехватка витаминов ведет к ухудшению здоровья. Но на сегодняшний день у врачей нет достоверных фактов о влиянии микроэлементов или витаминов на течение COVID-19. Процесс восстановления — совсем другая ситуация. Дело в том, что коронавирус поражает слабые системы организма. Если до заболевания имел место дефицит витаминов, они помогут и в процессе реабилитации. В других случаях назначение витаминов будет зависеть от конкретных нарушений. По мнению врачей прием витаминных препаратов наиболее эффективен после своевременной вакцинации. Главное — не принимать самостоятельного решения о приеме витаминных комплексов.
Популярные вопросы и ответы
К сожалению, очень часто вопросы о эффективности тех или иных витаминов задаются в интернете, а не лечащему врачу. Тем не менее, мы попросили нашего эксперта — фармацевта Ксению Веселову ответить на самые популярные из них.
Стоит ли принимать витамины во время болезни?
Кому стоит пить витамины после ковида?
Можно ли подбирать витамины после ковида самостоятельно?
Источники:
- Выбираем витамины. Иозефович О.В., Рулева А.А., Харит С.М., Муравьева Н.Н. Журнал «Вопросы современной педиатрии», 2010. https://cyberleninka.ru/article/n/vybiraem-vitaminy/viewer
- Витаминно-минеральные комплексы: БАД или лекарства? Коденцов В.М. Рисник Д.В. Журнал «Трудный пациент», Т.19, №5, 2021. https://cyberleninka.ru/article/n/vitaminno-mineralnye-kompleksy-bad-ili-lekarstva/viewer
- Витрум плюс. Справочник лекарственных форм. Видаль. https://www.vidal.ru/drugs/vitrum-plus
- Супрадин. Справочник лекарственных форм. Видаль. https://www.vidal.ru/drugs/supradyn__24805
- Мульти-табс иммуно. Справочник лекарственных форм. Видаль. https://www.vidal.ru/drugs/multi-tabs_immuno_plus__38153
- Селмевит интенсив. Справочник лекарственных форм. Видаль. https://www.vidal.ru/drugs/selmevit_intensiv__40168
- Геримакс энерджи. Справочник лекарственных форм. Видаль. https://www.vidal.ru/drugs/gerimax_ginseng__2537
- Компливит® СуперЭнергия с женьшенем. Сайт производителя. https://komplivit.ru/catalog/komplivit-superenergiya-s-zhenshenem/
- Берокка плюс. Справочник лекарственных форм. Видаль. https://www.vidal.ru/drugs/berocca_plus__21351
- Ундевит. Официальный сайт производителя. https://www.altayvitamin.ru/mobile/catalog/lekarstvennye-preparaty/undevit-50-drazhe/
- Solgar Мульти-I. Официальный сайт производителя. https://solgarvitamin.ru/product/multi-i/
- Doppelherz Актив от А до Цинка. Справочник лекарственных форм. Видаль. https://www.vidal.ru/drugs/doppelherz_active_from_a_to_zinc__38135
