Трескается кожа на пальцах рук и ног

Что делать, если у вас трескается кожа на пальцах рук и ног? Причины могут быть абсолютно разные. Узнаем, как помочь себе в домашних условиях, и когда необходима помощь специалиста

Сухость кожи – это часто встречающееся состояние, которое проявляется в шелушении, стянутости кожи, легком зуде, наличии мелких трещин. Существует множество внешних и внутренних факторов, которые приводят к тому, что кожа на пальцах рук и ног может трескаться¹.

Информация в статье представлена исключительно для справки. Обратитесь за консультацией к врачу. Если у вас есть рекомендации и дополнения по материалу, вы можете отправить их на почту doctor@kp.ru.

Внешние факторы:

взаимодействие с различными профессиональными химическими средствами (лак, краска, клей);
частое использование бытовой химии (жидкости и порошки);
влияние окружающей среды (сильные перепады температур и влажности, воздействие солнечных лучей, ветра, мороза);
длительный контакт с водой (особенно холодной и жесткой);
частое использование антисептиков.

Внутренние факторы:

авитаминоз;
аллергические реакции (экзема, дерматит);
хронический стресс;
грибковые заболевания (микоз кистей и стоп);
болезни ЖКТ и щитовидной железы;
ослабление иммунитета;
сахарный диабет.

Особое влияние на состояние кожи человека оказывает эндокринная система. От уровня гормонов зависит цвет кожи, ее внешний вид, степень ее увлажненности².

Почему трескается кожа

Наш эксперт врач-косметолог, дерматолог, трихолог, нутрициолог, специалист по Anti—Age, функциональной (интегративной, превентивной) медицине, специалист по ДНК тестированию Елена Богатова считает, что потрескавшаяся кожа на пальцах рук, ног и между пальцами может быть вызвана несколькими причинами. К ним относятся:

недостаток увлажнения;
холодный или сухой климат;
аллергическая реакция или кожные заболевания.

На пальцах рук

К трещинам на коже рук может привести их частое мытье. Постоянное использование агрессивных моющих средств и соприкосновение рук с водой может удалить естественные масла с кожи, что приводит к сухости и трещинам.

В тему

Как правильно мыть руки: сколько, чем и когда

На пальцах ног

На пальцах ног сухость кожи зачастую наблюдается из-за недостаточного увлажнения. Это, в свою очередь, может привести к появлению трещин.

Между пальцами

Потрескавшаяся кожа между пальцами может означать наличие аллергического или грибкового заболевания.

Чем лечить сухую кожу на кончиках пальцев

По мнению врача-косметолога, дерматолога, трихолога Елены Богатовой, лечение сухой кожи на кончиках пальцев может включать следующие этапы:

Увлажнение

Используйте специальный крем или масла для увлажнения кожи. Ищите в составе крема глицерин, пантенол, вазелин: они восстанавливают барьер и удерживают воду в коже. Кокрейновский обзор подтверждает, что регулярное увлажнение снижает частоту обострений сухости кожи³.

Наносите крем сразу после мытья рук, пока кожа еще влажная, это удерживает больше влаги. Трещины, которые не проходят за две-три недели регулярного увлажнения, повод показаться дерматологу.

Отказ от агрессивных моющих средств

Избегайте средств с лаурилсульфатом натрия (sodium lauryl sulfate, SLS) в составе: это ПАВ, который разрушает липидный слой кожи сильнее других⁴. Более щадящий вариант, средства с кокамидопропилбетаином или другими амфотерными ПАВ, без спирта и отдушек.

Мойте посуду в перчатках и не трите кожу горячей водой.

На заметку

Грибок ногтей на ногах: почему болезнь часто возвращается?

Использование защитных средств

В холодную погоду носите теплые перчатки, чтобы защитить кожу от сухости.
Во время домашней уборки и мытья посуды используйте резиновые перчатки, чтобы избежать контакта с бытовой химией.

Употребление достаточного количества воды

Увлажнение кожи начинается изнутри, поэтому важно пить достаточно воды. В день врачи рекомендуют выпивать 1-2 литра воды.

Полноценное питание

Дефицит цинка и нехватка незаменимых жирных кислот в рационе тоже вызывают шелушение и трещины на коже⁵. Если кожа трескается несмотря на регулярное увлажнение, стоит проверить рацион на достаточное количество белка, цинка и рыбы или орехов как источника жиров.

Включайте в свой рацион овощи, фрукты, зелень, продукты, богатые омега-3 жирными кислотами, витаминами и минералами.

Консультация врача-дерматолога

Врач-дерматолог может поставить диагноз и назначить противовирусные, противовоспалительные, антигрибковые или антигистаминные средства. Может потребоваться консультация врача-гастроэнтеролога, эндокринолога и невролога⁶.

Популярные вопросы и ответы

Вместе с врачом-косметологом, дерматологом, трихологом Еленой Богатовой расскажем, какие анализы нужно сдать при потрескавшейся коже на пальцах, и поделимся советами, чем это можно лечить.

Чего не хватает в организме, если трескается кожа на пальцах?

– Если кожа на пальцах трескается, это может говорить о недостатке определенных веществ в организме. Например, это часто связано с нехваткой витаминов и минералов, таких как витамин А, Е, С, цинк и железо, которые играют важную роль в поддержании здоровья кожи. Недостаток этих веществ может привести к сухости и трещинам на коже.

Можно ли вылечить трещины на коже пальцев народными средствами?

– Народные средства могут помочь в лечении трещин на коже пальцев. Вот несколько примеров использования народных средств в домашних условиях:

● Теплое оливковое масло можно нанести на потрескавшуюся кожу и массировать до полного впитывания. Это поможет увлажнить кожу и смягчить трещины.

● Мед обладает увлажняющими свойствами и может помочь восстановить сухую кожу. Нанесите небольшое количество меда на трещины и оставьте на несколько минут, затем смойте теплой водой.

● Кокосовое масло богато жирными кислотами, которые могут помочь увлажнить кожу и заживить трещины. Нанесите немного кокосового масла на кожу и массируйте до полного впитывания.

● Сок алоэ вера обладает противовоспалительными и заживляющими свойствами. Вырежьте лист алоэ вера и нанесите его гелевую часть на трещины на коже пальцев. Оставьте на некоторое время и смойте теплой водой.

● Смягчающие ванны: добавьте в воду несколько ложек оливкового масла, меда или овсянки и погрузите туда пальцы на 10-15 минут. После этого насухо протрите и увлажните кожу. Также можно использовать отвары, например картофельные, овсяные.

Важно помнить, что эти народные средства могут быть полезны для смягчения и увлажнения кожи, но, если проблема сохраняется или усугубляется, рекомендуется обратиться к врачу-дерматологу для профессионального медицинского осмотра и лечения.

Какие анализы нужно сдать, если сохнет кожа на пальцах?

– Если у вас есть проблема с сухой кожей на пальцах рук и ног, рекомендуется обратиться к специалисту, чтобы получить профессиональную оценку вашего здоровья. Врач может рекомендовать проведение следующих анализов:

1. Общий анализ крови. По результатам этого анализа можно оценить общее состояние здоровья человека и выявить возможные воспалительные процессы. А также узнать, есть ли дефицит определенных питательных веществ, которые влияют на состояние кожи.

2. Анализ уровня витаминов и минералов. Показатели уровня витаминов (например, витамина А, Е, C) и минералов (цинк, железо) говорят о норме или недостатке их в организме. Это напрямую влияет на здоровье кожи.

3. Патч-тесты на аллергены. Если подозревается аллергическая реакция или контактный дерматит у пациента, врач может назначить патч-тесты для определения возможных аллергенов, вызывающих реакцию на коже.

4. Биопсия кожи. В некоторых случаях, если имеются подозрения на определенные кожные заболевания, врач может рекомендовать взять образец кожи для биопсии. Это необходимо для проведения дополнительного обследования и постановки точного диагноза.

Пациенту необходимо вовремя обратиться к врачу-дерматологу, чтобы получить индивидуальные рекомендации и определить наиболее подходящие анализы.

Источники:

Сазонова С.А. Синдром сухой кожи. Современный взгляд на проблему // БМИК. 2018. №10.
https://cyberleninka.ru/article/n/sindrom-suhoy-kozhi-sovremennyy-vzglyad-na-problemu
Марголина А. Кожа сквозь призму косметологии // Наука и жизнь. М. №2. 2023.
https://www.nkj.ru/archive/articles/12360/?ysclid=ldkl5qezi433086086
van Zuuren E.J., Fedorowicz Z., Christensen R., Lavrijsen A.P.M., Arents B.W.M. Emollients and moisturisers for eczema // Cochrane Database of Systematic Reviews. 2017. Issue 2. Art. CD012119. DOI: 10.1002/14651858.CD012119.pub2. Открытый доступ: https://www.cochrane.org/evidence/CD012119_emollients-and-moisturisers-eczema
Shah S.C., Smaha K.M., Yi R.C., Zirwas M.J., Feldman S.R. A Review on the Incorporation of Sodium Lauryl Sulfate into Homemade Cleansers to Avoid Fragrances and Preservatives // Journal of Integrative Dermatology. Опубликовано 3 марта 2025 года. Открытый доступ: https://jintegrativederm.org/index.php/joid/article/download/49/39
Zinc Deficiency // StatPearls. NCBI Bookshelf, обновлено в 2025 году. Открытый доступ: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK493231/
Тамразова О.Б., Синдром сухой кожи // Дерматология. 2014. №3. http://mc.msu.ru/upload/iblock/a83/a830dda29914cfa6b2b13ecf79158765.pdf