Наталья Колесникова

Наталья Колесникова

Автор КП

Публикации

Сколько раз в день нужно есть

Важно не только, что мы едим, но и как часто. Обсудим, кому подойдет классическое трехразовое питание, а кому дробное или интервальное, а также сколько раз в день нужно есть при похудении и диабете.

Что есть, чтобы похудеть

Правильное питание – один из важных аспектов похудения. Вместе с диетологом обсудим основные принципы сбалансированного рациона и поделимся примером меню на неделю.

Как похудеть на 5 килограммов

Чтобы сбросить 5 лишних кг, вовсе не обязательно садиться на строгую диету или часами пропадать в спортзале. Вместе с диетологами составили пошаговый план похудения и обсудили, что делать, чтобы вес не вернулся обратно.

Как правильно мыть руки

Тщательная гигиена рук помогает предотвратить различные заболевания, особенно в сезон гриппа и простуды. Но делать это нужно тщательно и правильно. Составили пошаговую инструкцию, как и чем нужно мыть руки

Народные средства от изжоги

Несмотря на то, что в аптеках представлен большой выбор препаратов от изжоги, многие предпочитают бороться с ней по старинке – с помощью народных методов. Поговорим с гастроэнтерологом, насколько такие средства безопасны

Спорт во время месячных

Многие женщины не хотят терять свою физическую форму, поэтому продолжают тренировки даже во время менструаций. Врачи успокаивают: спорт не навредит, главное, помнить несколько важных правил

Как правильно сморкаться

Казалось бы, что сложного в том, чтобы просто высморкаться. Однако врачи предупреждают: неправильные действия могут привести к носовому кровотечению или даже отиту. Обсудим с врачом, как правильно высмаркивать нос.

Что делать, если болит горло

Боль в горле – одна из самых частых жалоб, с которыми пациенты обращаются к врачу. Расскажем, что можно и нельзя делать при боли в горле.

Что делать после удаления зуба

Процесс удаления зуба – непростой, и важно обеспечить качественный уход за полостью рта, чтобы избежать осложнений. Вместе с хирургом-стоматологом обсудим, что можно есть и пить после операции, чем унять боль и ускорить заживление

Как снизить давление

Зачастую гипертония протекает бессимптомно – и в этом ее главное коварство. Вместе с врачом-кардиологом расскажем, как помочь себе в домашних условиях без вреда для здоровья

Как похудеть без спорта

Сбросить лишние килограммы, не изматывая себя на тренировках в спортзале – задача непростая, но вполне осуществимая. Поговорим, какие существуют способы похудеть без спорта и что делать, чтобы вес не вернулся обратно.

Как остановить выпадение волос

Истончение и выпадение волос может встречаться в любом возрасте, поэтому важно как можно быстрее найти причину и начать лечение.

Показать ещё