Как правильно пользоваться гигиеническим душем

Не все имеют возможность установить биде, а гигиенический душ не требует дополнительного места, да и монтируется легко. Как правильно пользоваться гигиеническим душем после туалета и в чем его преимущества, рассказываем вместе с экспертом

Интимная гигиена – важная часть ухода за собой, которая позволяет чувствовать себя комфортно и уверенно и в то же время выступает средством профилактики многих заболеваний мочеполовой системы. Для женщин она имеет особое значение в период менструации, да и для мужчин важна не меньше, особенно при наличии определенных религиозных постулатов.

Альтернативой биде является гигиенический душ, который легко установить и использовать. Подача воды обеспечивается простым нажатием на кнопку, а когда ее отпускают, вода перекрывается.

Что такое гигиенический душ и зачем он нужен

Гигиенический душ – это мобильное и компактное приспособление для поддержания интимной гигиены, в первую очередь после посещения туалета. Устройство состоит из лейки, шланга и смесителя, легко монтируется и не занимает много места в санузле.

Многие уже успели оценить его достоинства, среди которых:

Качественное очищение интимных зон. Вода делает это гораздо лучше, чем туалетная бумага, даже влажная¹.
Профилактика раздражения и воспаления. Для людей с чувствительной кожей, а также различными дерматологическими проблемами и после операций в интимной зоне подмывание предпочтительнее других средств. Это также касается и ухода за нежной детской кожей.
Удобство для пожилых, беременных и людей с ограниченными возможностями. Они могут провести все необходимые гигиенические процедуры, не вставая с унитаза.
Использование для решения бытовых задач. Гигиенический душ облегчает уход за унитазом, плиткой, другими сантехническими устройствами, а еще его можно использовать для мытья обуви, кошачьего лотка, детского горшка. Но насадки и лейки для уборки и личной гигиены должны быть разными.
Соблюдение религиозных предписаний. Некоторые религии предъявляют свои требования к соблюдению правил гигиены. Гигиенический душ позволяет исполнить все каноны.

Виды гигиенического душа

Гигиенические души различаются по типу монтажа, управлению и дополнительным функциям.

По типу установки гигиенический душ может быть:

Настенным. Он монтируется непосредственно на стену рядом с унитазом. При этом монтаж может быть как открытым, так и скрытым. В первом случае вся система остается на виду – трубы, смеситель, соединения. Во втором случае все коммуникации спрятаны в стене. Под рукой остаются лишь лейка, держатель и рычаг. Второй вариант устанавливают на этапе разработки дизайна и ремонта ванной комнаты, потому как он требует соответствующих капитальных строительных работ.
Монтируемым на раковину. В продаже можно найти смесители для раковины, в которые уже встроен гигиенический душ. По способу монтажа это самый простой вариант, не требующий масштабных работ. Просто у выбранной модели есть дополнительный выход – для душевого шланга.
Монтируемым на унитаз. При желании можно купить унитаз с вмонтированным в него гигиеническим душем. При этом поступление воды осуществляется через форсунки, которые находятся внутри бортика чаши или на штуцере под ободком. Есть специальные модели, крепящиеся к самому унитазу и имеющие вид накладки-биде или приставки-биде. Их требуется подключить к системе холодного и горячего водоснабжения, но при наличии специальных переходников сделать это не составит большого труда.
Существуют модели с подогревом воды. Их не нужно подключать к системе горячего водоснабжения, но обязателен доступ к электрической сети. Что касается управления и дополнительных функций, то наряду с простыми моделями можно найти более современные и сложные, осуществляющие подогрев сиденья, осушение теплым воздухом, антибактериальную подсветку, регулирующие напор и направление струи.

Кроме того, стоит выделить механические и сенсорные агрегаты, в том числе с пультом управления.

Пошаговая инструкция, как правильно пользоваться гигиеническим душем

Чтобы понять, как правильно пользоваться гигиеническим душем в туалете, необходимо прочитать инструкцию и точно ей следовать. Но общие принципы эксплуатации одинаковы для всех моделей.

Шаг 1. Проверьте температуру воды

Температура воды в гигиеническом душе регулируется рукояткой на смесителе. Модели с термостатом способны самостоятельно поддерживать заданную температуру, что очень удобно. Для проведения гигиенических процедур оптимальной является температура воды около +36; +38 °C. Слишком холодная или горячая вода может вызвать дискомфорт.

Шаг 2. Возьмите лейку и направьте струю под нужным углом

Струю воды из лейки нужно направлять спереди назад – это стандартное правило гигиены. Соблюдение этого правила особенно важно для женщин. Если струя воды идет в обратном направлении (сзади наперед), высок риск перенести бактерии из области ануса в область влагалища и уретры, что чревато развитием инфекционно-воспалительных заболеваний².

Лейку нужно держать под таким углом и на таком расстоянии, чтобы вам было комфортно, а вокруг не летели брызги.

Шаг 3. Проведите гигиенические процедуры аккуратно, без сильного напора

Стандартное давление для напора воды в гигиеническом душе — 3-4 бар, но интенсивность напора подбирают индивидуально. Главное, чтобы он не был слишком сильным, иначе можно повредить кожу и слизистые, а также спровоцировать попадание кишечных и других бактерий внутрь влагалища и уретру.

Помните, что на силу напора влияет толщина подводки. Чем она тоньше, тем сильнее бьет струя воды.

Шаг 4. Просушите интимную зону мягким полотенцем или салфеткой

Некоторые устройства имеют функцию обдува теплым воздухом, а если она отсутствует, то необходимо промокнуть кожу интимных мест полотенцем или салфеткой. Полотенце для интимной гигиены должно быть индивидуальным, его надо регулярно менять.

Шаг 5. Промойте и повесьте душевую лейку на держатель

После проведения всех необходимых гигиенических манипуляций необходимо промыть душевую лейку и повесить ее на держатель.

Шаг 6. Вымойте руки

После окончания гигиенической процедуры вымойте руки с мылом.

В тему

8 причин неприятного запаха в интимной зоне: обсудим их с врачом

Советы врачей по безопасному использованию гигиенического душа

Наш эксперт, акушер-гинеколог, врач ультразвуковой диагностики и детский гинеколог Сафари Назрин дает следующие советы по правильному и безопасному использованию гигиенического душа.

Используйте комфортную температуру воды

Как уже было сказано, температура воды должна находиться в пределах +37; +38°C.

Слишком высокая температура может стать причиной ожогов и раздражения кожи, поэтому необходимо следить за тем, чтобы рычаг не оставался в положении «горячая вода».
Но и слишком холодной водой подмываться нельзя, потому как это может привести к переохлаждению и дискомфорту.

Не направляйте струю внутрь влагалища или уретры

Гигиеническим душем можно пользоваться как женщинам, так и мужчинам, но рекомендации и правила применения для каждого пола свои.

Мужчинам можно подмываться любым способом, держа лейку за спиной и направляя струю воды вперед, или размещая ее между ног и направляя струю назад.
Для женщин показан только второй способ. При направлении струи воды назад кишечные бактерии не смогут попасть на гениталии и спровоцировать развитие инфекции. Нельзя направлять струю воды перпендикулярно интимным местам³. Качество гигиены это не улучшит, напротив, бактерии попадут внутрь влагалища и уретры, повышая вероятность развития инфекции, а еще это может привести к вымыванию полезных бактерий и нарушению здоровой микрофлоры влагалища.

Меняйте насадку или очищайте ее от известкового налета

Со временем насадка покрывается известковым налетом, особенно если вода в вашем регионе слишком жесткая. Поэтому ее следует периодически менять или очищать, используя для этого специальную бытовую химию. Есть немало и народных средств, которые работают не хуже профессиональных.

Столовый уксус. Необходимо его подогреть и поместить в него лейку, оставив на пару часов.
Раствор лимонной кислоты. Его можно использовать вместо уксуса

После уксуса и лимонной кислоты лейку надо тщательно промыть чистой водой.

Соблюдайте правила личной гигиены и не используйте душ на слишком высокой мощности

Такой параметр сантехнического прибора как мощность определяет силу напора воды. Ее можно регулировать по своему усмотрению, но не стоит эксплуатировать душ на максимальных значениях:

это может травмировать кожу и слизистые⁴,
при сильном напоре велик риск забрызгать водой всю ванную.

В продаже можно найти модели с разным напором и расходом воды. Оптимальный – 2,5-5 л/мин. При этом учитывайте и давление в системе. Оптимальное – 2,5-6 бар. Начинать процедуру лучше с минимального напора и постепенно увеличивать его до комфортного уровня.

Распространенные ошибки при использовании гигиенического душа

Слишком сильный напор воды

Многие уверены, что чем сильнее напор, тем лучше и качественнее гигиена, да и продолжительность процедуры существенно сокращается. Однако мощная струя может спровоцировать попадание кишечных бактерий внутрь влагалища и уретры, чего допускать никак нельзя. Сильный напор и разбрызгивается сильнее, поэтому лучше повернуть рычаг на самый минимум и приступить к подмыванию, постепенно увеличивая силу напора.

Оставление лейки под давлением воды

Если оставлять смеситель открытым и пользоваться только кнопкой на лейке, шланг и лейка будут находиться под постоянным давлением, что может привести к его преждевременному износу, разрыву и протечке. Поэтому после использования подачу воды следует перекрыть.

Неверное направление струи

Если держать лейку неправильно, то это может привести к повреждению шланга, дискомфорту и даже травмам. Идеальный угол наклона струи – примерно 45 градусов относительно омываемой поверхности. Не направляйте струю под прямым углом для предупреждения дискомфортных ощущений и излишнего преломления шланга.

Неправильно подобранная температура

Слишком горячая вода может вызвать дискомфорт, раздражение кожи и даже ожог, а холодная – спровоцировать переохлаждение и спазмы. Вода должна быть теплой с комфортной температурой чуть выше температуры тела.

Отсутствие сушки после процедуры

Оставлять кожу и слизистые после процедуры мокрыми негигиенично. Необходимо обязательно просушить половые органы полотенцем или теплым воздухом, если такая функция предусмотрена в сантехническом устройстве.

Недостаточная очистка насадки

Недостаточная очистка насадки может привести к скоплению известкового налета, который нарушит работу устройства и вызовет протечки. Кроме того, плохой уход за сантехникой может стать причиной распространения вредных микроорганизмов и плесени, что опасно для здоровья. Поэтому промывать насадку и лейку следует после каждого использования, а раз в неделю чистить специальным дезинфицирующим средством.

Использование душа вместо медицинских процедур

Для некоторых гигиенический душ становится заменой спринцеванию, от которого нет никакой пользы для половых органов. Гигиенический душ не может заменить собой медицинские процедуры, а тем более стать средством самолечения в обход консультации у специалиста. Он предназначен для поддержания личной гигиены, а не для лечения заболеваний.

Это интересно

Зуд в интимной зоне: что его вызывает и как предотвратить?