Массаж носа взрослым
Как правило, при заложенности носа используют сосудосуживающие препараты. Однако их можно применять не всем. Например, беременным женщинам крайне не рекомендуется использовать сосудосуживающие капли – они могут негативно повлиять на здоровье будущего ребенка. Кроме того, такие средства имеют ряд побочных эффектов, и их нельзя принимать длительным курсом, поскольку вызывают привыкание.
В этом случае может помочь массаж носа. Пожалуй, главным его преимуществом является простота исполнения. Однако не стоит забывать, что у такого массажа, как и у любой процедуры, есть противопоказания.
Польза массажа носа взрослым
Вирусы и аллергены, а также табачный дым, сухость воздуха или резкие перепады влажности могут привести к затрудненному дыханию и заложенности носа. Если использовать лекарственные препараты в этом случае нельзя, на помощь придет массаж носа.
Преимущества массажа носа против насморка и заложенности связаны с тем, что такой массаж:
- может проводиться любым человеком без опыта и навыков;
- не требует финансовых затрат;
- практически не имеет побочных эффектов;
- быстро открывает носовое дыхание.
Противопоказания массажа носа взрослым
Как мы писали выше, массаж носа имеет ряд противопоказаний. Основными из них являются:
- высокая температура;
- онкологические заболевания;
- варикозно-расширенные сосуды в области носа;
- проблемы со свертываемостью крови, частые кровотечения из носа;
- родинки и гнойные высыпания в области носа.
Как сделать массаж носа взрослым в домашних условиях
Как отмечает соосновательница массажных студий для женщин XSIZE Анна Чепетова, существенным плюсом массажа носа является то, что его можно самостоятельно проводить в любом месте, не используя дополнительное оборудование. При заложенности носа рекомендуют использовать точечную технику массажа.
Необходимые точки находятся:
- у основания носа – необходимо воздействовать симметрично в области переносицы с левой и правой стороны;
- на висках – следует нащупать пальцами впадины, расположенные рядом с бровями, и проводить массажные движения с двух сторон одновременно;
- между носом и верхней губой посередине надгубной впадины;
- между бровями, в месте, где пересекаются линии бровей и переносицы;
- на кончике носа.
— Все эти точки необходимо массировать чистыми, теплыми руками, используя только подушечки пальцев. Важно, чтобы все движения были плавными и синхронными. Каждая зона массируется 2-3 минуты, для усиления эффекта можно использовать лечебные бальзамы. Все процедуры проводятся по мере необходимости, – говорит Анна Чепетова.
Популярные вопросы и ответы
На популярные вопросы о массаже носа отвечает соосновательница массажных студий XSIZE Анна Чепетова.
