Обертывание для похудения
Комфортная и простая в исполнении косметологическая процедура — у вас дома. Когда срочно нужно избавиться от лишних сантиметров и уменьшить объемы, на помощь приходит обёртывание для похудения.
Что такое обертывание
Обертывание улучшает тургор кожи, повышает ее эластичность. Его проводят локально — на проблемных зонах тела, например, животе, бедрах, руках. Процедура ускоряет обменные процессы, способствует выводу лишней жидкости, а также шлаков и токсинов из организма.
Отдельная любовь многих девушек — антицеллюлитные обертывания. Они шикарно работают с кожным рельефом, выравнивая его, стимулируют регенерацию клеток, усиливают микроциркуляцию крови, увлажняют и питают кожу.
Почему обертывание помогает похудеть
- Оказывает противоотечное, лимфодренажное действие.
- Ускоряет обмен веществ.
- Сокращает объем жировой прослойки.
В домашних условиях можно попробовать самые популярные виды обертываний: и горячее, и холодное. Какой бы метод вы не выбрали, результат в зеркале и на весах порадует. После курса процедур (а именно так специалисты рекомендуют делать обертывания — один раз в 3–4 дня в течение месяца) произойдет заметная коррекция фигуры, уменьшатся проявления целлюлита, а кожа станет гладкой и эластичной.
Горячее обертывание
Термическое воздействие на проблемные участки тела. Расширяет поры и кровеносные сосуды, выводит лишнюю жидкость из организма, помогает косметическим веществам из смеси быстрее впитываться в кожу. Будьте внимательны, при варикозном расширении вен этот вид обертывания нельзя делать ни в домашних условиях, ни в салоне.
Похудение в этом случае происходит за счет нагревания кожного покрова. На стратегически важный участок тела наносится специальный состав (готовая смесь, глина, либо что-то из домашних ингредиентов, например, кофе, мед, красный перец, горчица). Затем все это заматывается пленкой, укрывается одеялом.
Среднее время проведения процедуры — 30–40 минут. Если чувствуете приятное тепло — все идет хорошо, лежите и отдыхайте. Появляется непереносимое жжение — срочно смывайте.
Холодное обертывание
Мята и ментол — ключевые ингредиенты косметологических веществ, которые используются для холодного обертывания. Самые действенные составы в домашних условиях готовят с использованием водорослей (порошок ламинарии) и эфирных масел (соединяют с оливковым). Держать на коже такую смесь (в отличие от горячей) можно около часа, замотав пленкой сразу после нанесения.
Холодное обертывание сужает сосуды, улучшает обмен веществ на клеточном уровне, работает с уменьшением отечности, тонизирует кожу, выравнивает ее рельеф. А ещё, организм во время процедуры старается согреться и в срочном порядке начинает использовать внутренние ресурсы — расходует запас жировых клеток — что опять-таки помогает достичь желаемой цели.
Показания к проведению обертываний
- снижение упругости кожи;
- отеки;
- растяжки;
- локальные жировые отложения;
- целлюлит;
- проблемы с кожей (сухость, шелушение).
Когда обертывание делать нельзя
Собираясь проводить процедуру обертывания в домашних условиях, изучите перечень противопоказаний:
- гипертония,
- варикоз (можно только холодное обёртывание),
- простуда,
- менструация,
- травмы кожи (раны, порезы пусть сначала заживут),
- аллергия на компоненты смеси (всегда пробуйте новую на сгибе локтя),
- заболевания сердца, сосудов, печени, почек,
- гинекологические заболевания,
- беременность (строгий запрет) и лактация (уточните у своего гинеколога).
Если во время процедуры у вас вдруг началась тахикардия, вы почувствовали слабость, головокружение — немедленно прекращайте. Ни в коем случае нельзя выполнять физические упражнения одновременно с обертыванием: быстрее вы не похудеете, только создадите для организма стрессовую ситуацию.
Как правильно делать обертывание для похудения в домашних условиях
Для проведения обертываний в домашних условиях используйте бандажи, либо пленку. В первом случае, пропитайте готовым активным препаратом (концентратом) специальные бинты для обертываний, затем выполните процедуру. Во-втором — воспользуйтесь обычной пищевой пленкой, либо косметической.
Вечернее время считается самым удачным для проведения домашнего обёртывания, ведь важно не принимать пищу 1,5 часа до и после процедуры.
Косметологи советуют наносить средства для обертывания локально, а не на все тело, чтобы избежать чрезмерной нагрузки на организм.
Популярные рецепты для обертывания в домашних условиях
Самый простой путь — купить готовое средство для обертывания и действовать по инструкции. Выбор достаточной большой, ведь продукцию по уходу за телом выпускают многие бренды.
А тем, кому хочется поэкспериментировать, приготовив смесь для обертывания самостоятельно, будут полезны эти элементарные рецепты:
- В разогретый мед (6 столовых ложек) добавьте 3 капли цитрусового эфирного масла.
- Зеленую глину (6 столовых ложек) соедините с эфирным маслом перечной мяты (2–5 капель).
- Голубую глину смешайте с теплой водой в равной пропорции до состояния кашицы. Эфирное масло — любое, по настроению, несколько капель.
- Какао-порошок (5–6 столовых ложек) разведите до сметанной консистенции теплой водой, либо молоком. Какао лучше брать чистое, без примесей в составе.
- Сухую ламинарию, купленную в аптеке, разведите по инструкции (обычно достаточно пары ложек теплой воды), оставьте смесь отдыхать на полчаса перед нанесением.
Этапы обертывания
1 этап — очищение
Подготовьте кожу к процедуре: горячий душ и скраб раскроют поры, удалят ненужные омертвевшие клетки.
2 этап — нанесение
Распределите по проблемным зонам смесь, оберните пленкой в несколько слоев (либо обмотайте локальные участки бинтами, пропитанными концентратом). Если обертывание у вас горячее — не забудьте про одеяло.
3 этап — релакс
Обертывания, кроме всего прочего, оказывают весьма приятный расслабляющий эффект. Лежите, наслаждайтесь отдыхом и спокойствием — у вас есть 30–60 минут (в зависимости от типа смеси).
4 этап — уход
После завершения процедуры обертывания примите теплый душ, можно помассировать тело жесткой щеткой. Обязательно нанесите увлажняющий или антицеллюлитный крем.
Популярные вопросы и ответы
Отвечает Татьяна Викторовна Киселева, специалист по ручным техникам коррекции фигуры студии красоты тела BODY-LIFE (г. Хабаровск).
Какие обертывания — бандажные или с использованием пленки — проще выполнить в домашних условиях?
В целом, проводить обертывания как с пленкой, так и с бинтами вы вполне можете дома самостоятельно, и, если делать это регулярно, положительный результат не заставит себя долго ждать.
Что повышает эффективность процедуры?
Можно ли чередовать холодные и горячие обертывания?
Что советуете использовать: готовые профессиональные составы или смеси по домашним рецептам?
Какой результат будет после курса обертываний?
По истечении курса обертываний (не реже двух-трех раз в неделю, всего 12-15 сеансов в месяц) можно заметно улучшить контур фигуры, уменьшить объемы тела. Но, имейте в виду, чтобы получить реальный и видимый результат, важно соблюдать питьевой режим, правильно питаться. Также помогут усилить и удержать эффект от процедур регулярные занятия спортом и массаж.
