Как войти в новый учебный год без стресса: 10 полезных уроков для детей и родителей

Возвращаемся к школьной жизни без лишней нервотрепки и расходов
Как войти в новый учебный год без стресса: 10 полезных уроков для детей и родителей
Как войти в новый учебный год без стресса: 10 полезных уроков для детей и родителей. Фото: shutterstock.com

1 сентября заставляет нервничать не только школьников. Для родителей это тоже стресс. С одной стороны, надо как-то вернуть к учебному режиму детей, привыкших к летнему ветру свободы. С другой – решить финансовые вопросы: по подсчетам мам и пап Москвы, расходы на канцтовары и прочие школьные принадлежности в 2022 году изрядно увеличились. 

У семей с первоклассниками еще больше забот: нужно адаптировать ребенка к школе, помочь ему освоить новые правила, выстроить отношения с учителем и одноклассниками… 

В общем, старт учебного года мобилизует всю семью. А значит, и разбираться со всеми задачами и стрессами надо вместе. О чем важно помнить при возвращении в школу и что поможет детям и родителям сделать этот период легче и приятнее – читайте в нашем материале.

Дети: строим планы на год и придумываем ритуалы

5 советов родителям, как помочь школьникам начать учебный год без стресса.

Найдите новые увлечения

Не столько для дела, сколько для души. Поговорите с ребенком: пусть он сам составит список того, что хотел бы попробовать этой осенью. Например, научиться играть на гитаре или освоить Python. А может, пройти курсы видеоблогеров. Постарайтесь реализовать хотя бы часть его желаний – это позволит чаду взглянуть на новый школьный год с оптимизмом.

Найдите новые увлечения для детей
Узнайте у ребенка, какие увлечения ему интересны. Фото: Yan Krukov, pexels.com

Часть занятий переводите в онлайн – так вы сэкономите время (прежде всего, свое) на дорогу во всевозможные секции и кружки. Можно, например, оформить ребенку специальную детскую подписку Нетариф Junior от МТС: у него появится возможность проходить интерактивные развивающие курсы, а вы сэкономите на учебниках – в тариф входит годовая подписка на электронные пособия. А еще – можно будет пользоваться «МТС библиотекой» с доступом к художественным и учебным книгам и сервисом «МТС музыка» с аудиосказками и детскими подкастами.

Сохраните летние воспоминания

Это может быть фотоальбом или фотокнига, коллекция сувениров, которые до следующего лета будут стоять на видном месте, или просто папка в смартфоне или облачном хранилище с лучшими снимками – так школьник сможет в любой момент поделиться впечатлениями с друзьями. И вот уже мысли о встрече с ними за партой (а не во дворе или в развлекательном центре) покажутся куда приятнее.

Сохраните летние воспоминания
Распечатайте на память лучшие кадры прошедшего лета. Фото: Pixabay, pexels.com

Еще один вариант – сделать в комнате «фотостену». Для этого нужна будет обычная пробковая доска, много летних снимков и памятные мелочи для декора – камушки с берега моря, ракушки, билеты из путешествий и так далее. В момент, когда сил на учебу уже не останется, их придадут воспоминания об ударно проведенном лете. 

Оставьте выходные для отдыха

Адаптация к школе у учеников младших классов занимает до месяца, у первоклашек – еще дольше. Даже ребятам постарше нужно несколько недель, чтобы втянуться в учебу. И если их сразу бросить грудью на амбразуры (а так и будет, многим еще писать ВПР, которые должны были быть весной), они разболеются уже через неделю – «синдром седьмого сентября» никто не отменял. 

Оставьте выходные для отдыха
Позвольте и детям, и себе отдыхать в выходные. Фото: Los Muertos Crew, pexels.com

Поэтому возьмите за правило: хотя бы в сентябре выходные – для отдыха. Да, домашнее задание никто не отменит, но ваша задача – не стоять над душой и твердить: «Делай быстрее, что же ты такой тугодум», а помочь сыну или дочке спланировать все так, чтобы успеть отдохнуть, не думая о школе. 

Придумайте приятные ритуалы

Они будут стимулировать школьника вставать еще до сигнала будильника и облегчат возвращение к строгому осеннему режиму. Например, пообещайте по понедельникам печь ему любимые блинчики, а по пятницам разрешить есть на завтрак торт!

Придумайте приятные ритуалы
Особенный завтрак в определенные дни недели поднимет ребенку настроение. Фото: Ash, pexels.com

Еще из приятных утренних ритуалов: вместе погладить кота, потанцевать под любимую музыку. И не забывайте целовать ребенка перед тем, как попрощаться с ним на весь день, и говорить ему, что у него сегодня все получится.

Договоритесь о режиме пользования гаджетами

Вы весь день на работе, а домашнее задание на детской совести. Но… самоконтроль у школяров пока что слабоват, так что они вполне могут забыть о делах и провести весь день в соцсетях и онлайн-играх.

Договоритесь о режиме пользования гаджетами
Использовать гаджеты нужно в меру. Фото: Julia M Cameron, pexels.com

Поэтому договоренности надо подкреплять не только позитивной мотивацией (неделю продержался – в выходные идем в клуб виртуальной реальности с полным погружением), но и установкой ограничений на телефоне или планшете. Операторы мобильной связи вам помогут. Так, например, подписка Нетариф Junior от МТС включает в себя ограничение на трафик в соцсетях (чтобы не забывали учиться), а также на использование дополнительного трафика – если «растратил» за вечер месячную норму, сидеть тебе оставшиеся 29 дней офлайн. 

Кстати, для спокойствия родителей, которые на работе, в подписке есть безлимитные мессенджеры, чтобы всегда быть на связи с ребенком, ограничение контента по возрасту, а также сервис по защите от телефонных мошенников.

Родители: следим за распродажами и заботимся о безопасности

Вам тоже предстоит возвращение к школьному режиму. Рассказываем, как при этом не надорваться, не разориться и ни о чем не забыть. 

Скорректируйте свой рабочий график и не планируйте ничего важного

Первый месяц учебы потребует от вас максимальной включенности: пока школьник не привыкнет к новому расписанию, образу жизни, нагрузкам. Почти наверняка он будет вспоминать о чем-то важном в последний момент, и вместо совещания вам придется ехать в парк и срочно собирать ягоды рябины, которые нужны к пятому уроку. Или же презентация, на которой вы должны присутствовать, пойдет под хвост внезапной детской простуде. Лучше честно предупредить начальство о возможных форс-мажорах и не брать на себя судьбоносных для бизнеса обязательств в сентябре. 

Позаботьтесь о безопасности 

Летом дети всегда «где-то под рукой» – у родителей, бабушек и так далее. Вы вместе дома, на курорте, на даче… Школьная жизнь, да еще в Москве, совсем другое дело: важно позаботиться о безопасности чада и предусмотреть все ситуации, которые могут заставить вас нервничать. Например – потерянный или забытый в глубине ранца телефон, по которому вы никак не можете дозвониться, чтобы узнать, куда направился после уроков этот легкомысленный обормот. 

Позаботьтесь о безопасности ребенка
Умные часы — полезный девайс, который поможет обеспечить безопасность ребенка. Фото: shutterstock.com

К счастью, современные технологии позволяют узнать, где ребенок, даже не дозваниваясь до него. Для учеников начальной школы, и особенно первоклассников, подойдут умные часы – большой выбор есть в магазине МТС. Это не те часы, которые подключаются к смартфонам, а самостоятельные устройства со своей сим-картой. Их самый большой плюс в том, что они всегда на руке, а значит, ребенок не пропустит ваш звонок. Кроме того, на них есть GPS, а значит, в специальном приложении вы всегда увидите геолокацию школьника. А еще, если вам покажется что-то подозрительным, сможете послушать, что происходит вокруг часов. 

Учеников постарше, которым уже «кринжово» ходить с детскими часами, можно подключить к сервису «МТС Поиск». С его помощью вы сможете всегда увидеть на карте, где находятся ваши близкие, а также в каком режиме у школьника работает телефон и не разряжается ли он. При этом, если подросток против приложения на своем телефоне, можно обойтись и без него, правда, точность будет чуть ниже. 

Убедитесь, что ребенок все умеет делать сам

Мы сейчас о санитарно-гигиенической стороне вопроса и навыках самоорганизации, и этот совет в первую очередь родителям первоклашек и младших школьников.

Убедитесь, что ребенок все умеет делать сам
Вспомните вместе с ребенком основные навыки, которые пригодятся ему в школе. Фото: shutterstock.com

Может ли ваш ребенок быстро собрать ранец, подготовиться к уроку, моет ли руки перед едой, не теряется ли в школьных коридорах, не забывает ли поправить одежду, выйдя из туалета, не копошится ли, переодеваясь на физкультуру… Постарайтесь дать ребенку (или восстановить после летнего перерыва) как можно больше подобных навыков. Это облегчит адаптацию к школе, и вы будете меньше нервничать, что он оконфузится. 

Не нервничайте, если не успели все купить

Ручками, карандашами, тетрадями и даже физкультурными футболками все равно не запасешься на год вперед. Да и стоят они в конце августа запредельно. Перед 1 сентября достаточно купить самый минимум – на первое время. А затем постепенно докупать все нужное в течение месяца-двух. Это даже выгодно – и вот почему.

Во-первых, в магазинах начнутся распродажи не реализованных перед «первым звонком» товаров.

Не нервничайте, если не успели все купить к школе
Перед началом учебного года купите только самое нужное, остальное можно приобрести в течение осени. Фото: shutterstock.com

Во-вторых, в сентябре многие родители, «пролетевшие» с размером или фасоном детской одежды или обуви, выставляют абсолютно новые вещи на продажу в интернете (по сниженной цене, чтобы отыграть хотя бы часть своих расходов) – и для вас это реальная возможность сэкономить.

А в-третьих, кое-какие выгодные для родителей акции действуют и осенью тоже. Например, повышенный кешбэк за школьные закупки по картам МТС Банка можно получить даже в октябре. Вплоть до 31 октября 2022 года, в рамках акции «Готовимся к учебе», банк вернет 10% за покупку канцтоваров, книг, цветов, одежды и обуви, детских товаров, а также бытовой техники и электроники (вдруг вы решили к началу учебного года купить новый компьютер или планшет). Также повышенный кешбэк начислят за оплату услуг в рамках проекта «Образование Москвы» и пополнение карт «Москвенок» в приложении МТС Банка. А еще среди участников акции банк разыграет три ярко-красных iPhone 13. Розыгрыш состоится 30 сентября 2022 года.

Наберитесь терпения 

И запаситесь валерьянкой – она вам понадобится. Вашему ребенку сейчас нужны помощь и поддержка, доверительные беседы и ощущение, что его любят. Проявляйте интерес к школьной жизни детей, но ненавязчиво, чтобы у них не было ощущения, что их контролируют или командуют. Если школьник жалуется, что устал и не может дальше делать уроки, разрешите ему отдохнуть несколько минут, но не обзывайтесь, не угрожайте и не повышайте голос (вот тут валерьянка в помощь). Даже взрослому человеку тяжело возвращаться к работе после двухнедельного отпуска, что уж говорить о детях после трех месяцев безделья. 

Ваша мантра на ближайшее время: «Все проходит, и этот учебный год тоже пройдет».