Аэрофобия – это панический, иррациональный страх перед полетами на летательных аппаратах, чаще всего – самолетах. При одной только мысли о том, что нужно полететь, подняться на определенную высоту, возникает сильная тревожность, паника, агрессивность или нервозность. И часто еще за несколько дней до предполагаемых полетов. Чем ближе событие, тем хуже ощущения.
Если человек вынужден находиться на борту, у него может случиться приступа паники, мозг воссоздает устрашающие картины.
Нередко аэрофобия возникает на фоне клаустрофобии или боязни высоты.
Причины аэрофобии у взрослых
Точной причины, которая бы провоцировала фобическое расстройство не определено. Но выделен ряд факторов, которые могут провоцировать развитие аэрофобии:
- проблемы с получением информации о безопасности полетов;
- влияние СМИ, фильмов, книг, в которых описаны сцены крушений самолетов;
- негативные новости по телевизору;
- предыдущие полеты, проходившие в стрессовой ситуации (плохая погода, поломка воздушного судна);
- рассказы друзей, родни, которые «чудом остались живы после полета».
Есть также и ряд внутренних факторов, которые повышают риск развития фобии. К ним можно отнести:
- постоянное переутомление как физического, так и психического плана;
- острые или хронические стрессы, психотравмирующие события;
- тяжелые заболевания;
- имеющиеся депрессии, неврозы, тревожные расстройства;
- нарушения вестибулярного аппарата;
- чувствительность к перепадам давления.
Нередко аэрофобия формируется из-за наличия дополнительных фобических расстройств – боязни замкнутого пространства, самой высоты или воздушной болезни.
Симптомы аэрофобии у взрослых
Самый ключевой признак аэрофобии – постоянный страх от возможного полета. За несколько дней до отлета возникает выраженная тревога, которая усиливается по мере ожидания, сопровождается навязчивыми мыслями о серьезной опасности, катастрофах, которые обязательно должны произойти. Могут возникать навязчивые мысли об изучении статистики падений лайнеров, возможностях спасения, различных нюансов полета.
По мере того, как полет приближается, страх усиливается. Сами мысли о том, что нужно отправляться в аэропорт, заходить в самолет и лететь вызывают неприятные ощущения в теле. Они могут провоцировать:
- повышение давления с сердцебиением;
- одышку;
- понос и тошноту;
- потливость;
- приступы головокружения;
- сильную слабость в теле и ногах;
- дезориентированность и пустотой в голове;
- дурноту.
Вегетативные симптомы только усиливают чувство страха, возникает еще и опасение умереть в самолете, потерять сознание, заработать сердечный приступ. Особенно сильным будет страх при взлете и посадке, во время прохождении зон турбулентности.
Аэрофобия ограничивает жизнь человека, не давая ему возможности путешествовать, посещать родню, работать там, где нужны командировки с перелетами. Ряд людей заглушает страх полетов алкоголем и высокими дозами транквизизаторов, что негативно влияет на здоровье.
Как избавиться от аэрофобии взрослым
Если аэрофобия выражена достаточно сильно, она вызывает серьезные проблемы в жизни. И ее нужно лечить. Помочь в этом может врач-психиатр, который специализируется на фобических расстройствах.
Диагностика
Диагноз ставится после оценки жалоб человека и детального изучения его истории болезни. Важно уточнить, откуда берется страх полетов – боится ли человек авиакатастрофы, замкнутых пространств или высоты, проблем со здоровьем, которые могут возникнуть в ходе полета. Если есть подозрения на проблемы сердца, сосудов или поражения вестибулярного аппарата, нужны консультации врачей других специальностей.
Современные методы лечения
Основной метод лечения – это психотерапия, работа с опытным психотерапевтом. Доктор помогает разобраться в причине страха и проработать его, определить корни проблемы, устранить их. Дополнительно в период лечения он может рекомендовать седативные препараты, которые снимают проявление напряжения и тревоги, а иногда – антидепрессанты.
Профилактика аэрофобии у взрослых в домашних условиях
Профилактика, по мнению врача-психиатра Александра Мещерякова, равно как и лечение – это информация. Пациенту важна объективная и полная информация о безопасности полетов, о том, как устроен самолет. Существуют даже школы аэрофобов, где разбирается теория, затем проводится «полет» на симуляторе и борьба с фобией заканчивается реальными полетами с инструктором.
Популярные вопросы и ответы
Мы поговорили с врачом-психиатром Александром Мещеряковым о том, как бороться с боязнью полетов, как побороть свою фобию и насколько она может испортить жизнь.
