Чабрец

Чабрец — одно из наиболее известных растений в фитотерапии, традиционно применяемое при простудных заболеваниях, нарушениях пищеварения, воспалительных процессах и даже в косметологии. Разбираемся, чем полезен чабрец и как правильно его использовать

Чабрец (лат. Thymus serpyllum), также известный как тимьян ползучий, — это низкорослый многолетний полукустарник с мелкими листьями и характерным пряным ароматом. Он относится к роду Тимьян (Thymus) семейства Яснотковые (Lamiaceae). В быту названия «чабрец» и «тимьян» часто употребляют как синонимы, но с ботанической точки зрения это не совсем верно.

Тимьяном принято называть более широкий род растений, среди которых наиболее известен тимьян обыкновенный (Thymus vulgaris) — это культурный вид, чаще используемый в кулинарии.
Чабрец — дикий родственник тимьяна, и именно он чаще всего применяется в фитотерапии¹.

Чабрец: чем богато растение

Полезные свойства чабреца обусловлены высоким содержанием биологически активных веществ. В его состав входят^1,2,3:

Эфирные масла (до 2,5%). Основной компонент масла чабреца — тимол (до 40%), обладающий выраженными противовоспалительными и противомикробными свойствами. Также содержатся карвакрол, борнеол, цинеол.
Флавоноиды (лютеолин, апигенин, кверцетин) — антиоксиданты, укрепляющие капилляры и уменьшающие воспаление.
Дубильные вещества — оказывают вяжущее и противовоспалительное действие.
Органические кислоты (урсоловая и олеаноловая), известные своей противоопухолевой активностью.
Витамины: аскорбиновая кислота (витамин C), витамины группы B (в частности, B1, B2, B6), витамин K, ретинол (A) и фолиевая кислота.
Минералы: железо, магний, кальций, калий, марганец, цинк, селен.

Благодаря такому составу чабрец оказывает целый ряд терапевтических эффектов: антисептический, отхаркивающий, спазмолитический, седативный, противомикробный и даже легкий иммуномодулирующий.

Чабрец применяется в свежем виде или после сушки в естественных условиях. Высушенное сырье хранится до 2 лет, не теряя своих полезных качеств.

Полезно знать

Что нужно знать о лекарственных растениях, чтобы они принесли пользу?

Лечебные свойства чабреца

Чабрец — одно из наиболее действенных растительных средств при кашле¹. Он входит в состав многих фитопрепаратов, включая сиропы, грудные сборы. Благодаря тимолу и карвакролу чабрец оказывает антисептическое и отхаркивающее действие, способствует выведению мокроты. Чабрец используется при ОРВИ, бронхитах, трахеитах, коклюше.

Флавоноиды и антиоксиданты чабреца улучшают микроциркуляцию и тонус сосудов, оказывают умеренное кардиотоническое действие.

В традиционной медицине чабрец иногда применяют в сборах при сердечной недостаточности или аритмии, однако эти показания требуют консультации кардиолога.
Чай или настой чабреца стимулирует секрецию желудочного сока, уменьшает метеоризм, обладает мягким спазмолитическим действием. Важно помнить: при гастрите с повышенной кислотностью или язвенной болезни его применение противопоказано.
Противовоспалительные и антисептические свойства позволяют использовать чабрец в лечении циститов, уретритов, простатита, гинекологических воспалительных заболеваний. В народной медицине известны рецепты сидячих ванночек, настоев и отваров для приема внутрь при этих состояниях, при этом важно помнить, что они не заменяют основного лечения.
Чабрец обладает мягким седативным и адаптогенным эффектом, способствует укреплению естественных защитных сил организма. Его можно принимать при повышенной тревожности, бессоннице, неврозах.
Благодаря сочетанию витаминов, эфирных масел и флавоноидов чабрец усиливает защитные силы организма и может применяться в качестве общеукрепляющего средства в межсезонье или период восстановления после болезни.

Противопоказания чабреца

Несмотря на то, что чабрец — природное средство, он содержит много активных веществ и требует аккуратного подхода. Не рекомендуется применять фитопрепараты дольше двух недель подряд, превышать дозировки, особенно при приеме внутрь, а также использовать чабрец при наличии противопоказаний.

Противопоказания⁴:

аллергия на тимьян или растения семейства Яснотковые;
беременность;
язвенная болезнь желудка и 12-перстной кишки;
гастрит с повышенной кислотностью;
выраженные нарушения функции печени и почек;
период грудного вскармливания;
детский возраст до 12 лет (для отваров и настоев, которые надо принимать внутрь), но некоторые лекарственные формы с чабрецом, например, сиропы и пастилки, разрешены детям младшего возраста.

Применение чабреца

Спектр применения чабреца достаточно широк, его активно используют мужчины и женщины. Возможно применение чабреца у детей.

Применение у женщин

Чабрец популярен среди женщин благодаря антисептическим, противовоспалительным, спазмолитическим и общеукрепляющим свойствам. Он может применяться:

для уменьшения проявлений предменструального синдрома;
местно — для интимной гигиены (спринцевания, ванночки);
наружно — для ухода за жирной и склонной к воспалению кожей, укрепления волос, уменьшения зуда и раздражения после укусов насекомых.

Однако важно не злоупотреблять местными средствами: длительное применение ванночек и спринцеваний может вызывать сухость и дисбиоз слизистых.

Применение у мужчин

Для мужчин чабрец интересен не только в качестве отхаркивающего и противовоспалительного средства, но и как дополнительный компонент при нарушениях в мочеполовой сфере. В народной медицине средства с чабрецом могут использоваться при застойных явлениях в органах малого таза и хроническом простатите. Однако растительные препараты не должны заменять лекарственную терапию, назначенную врачом.

Также чабрец входит в состав народных сборов при зависимости от алкоголя — благодаря стимулирующему действию на рвотный центр он формирует условный рефлекс отвращения.

Применение у беременных

Во время беременности употребление чабреца не рекомендуется. Это связано с его влиянием на тонус матки (повышает сократимость миометрия), в результате чего возможна провокация выкидыша на ранних сроках. Этот же эффект может стать причиной кровотечений и преждевременных родов в более поздние сроки.

Применение у кормящих

У женщин после родов прием чабреца не рекомендуется.

Применение у детей

У детей до 3-летнего возраста чабрец рекомендуется применять только наружно, в виде ванночек. Купание в ванне с чабрецом помогает ребенку лучше спать, устранять возбуждение, уменьшает опрелости в промежности от подгузника.

С 3 лет допустим прием препаратов с чабрецом внутрь, но возможно это только с разрешения педиатра. Важно предварительно исключить аллергию на растение.

Виды целебных составов с чабрецом

Настой

3 грамма сухого сырья добавить в эмалированную кастрюлю, залить 200 мл кипятка.
Накрыть крышкой, настоять 15 минут, процедить сквозь сито.
Довести объем кипяченой водой до 200 мл.
Принимать наружно или внутрь, перед употреблением взбалтывать⁴.

Чай

1 чайную ложку сухого сырья залить стаканом кипятка, настоять 10 минут и процедить.
Употреблять с ложкой меда до 3 чашек в день.
Можно добавить 1 чайную ложку чабреца на заварочный чайник с обычным чайным листом.

Отзывы врачей о чабреце

Комментирует Елена Корсун, к.м.н. зав. кафедрой фитотерапии ИВМ РУДН, руководитель учебно-оздоровительного центра при НАНМ:

– Чабрец – одно из любимых наших растений, назначаемых в сборах при простуде (противовоспалительное, противовирусное и противомикробное действие), бронхиальной астме, эмфиземе легких, одышке при сердечно-легочной недостаточности, при глистных инфекциях. Удивительно, но чабрец проявляет обезболивающие при головной боли и противосудорожные свойства, улучшает настроение. Относится к противовоспалительным и согревающим травам, улучшающим микроциркуляцию в сосудах мозга, сердца и пищеварение.

Комментирует Ольга Зорина, провизор, преподаватель фармакологии, главный редактор МедКорр:

– Чабрец или тимьян ползучий – отличное отхаркивающее действие, широко применяется в составе лекарственных препаратов для взрослых и детей. Настои обладают приятным вкусом и ароматом, поэтому трава добавляется в чай.

Важно! С осторожностью применяется у людей с заболеваниями ЖКТ (возможно усиление секреции), противопоказание – беременность. Для детей противопоказаний нет, но нужно строго соблюдать дозировки.

Источники:

Kowalczyk A, Przychodna M, Sopata S, Bodalska A, Fecka I. Thymol and Thyme Essential Oil-New Insights into Selected Therapeutic Applications. Molecules. 2020 Sep 9;25(18):4125.
doi: 10.3390/molecules25184125. PMID: 32917001; PMCID: PMC7571078.
Фуклева Л. А., Пучкан Л. А. Изучение состава и возможность использования чабреца обыкновенного и крымского в фармацевтической практике // Актуальные проблемы медицины. 2013. №18 (161).
https://cyberleninka.ru/article/n/izuchenie-sostava-i-vozmozhnost-ispolzovaniya-chabretsa-obyknovennogo-i-krymskogo-v-farmatsevticheskoy-praktike-1
Валентинов Б. Г., Сухих Г. Д., Платонов В. В., Дунаев В. А., Волочаева М. В. ХИМИЧЕСКИЙ СОСТАВ ЭТАНОЛЬНОГО ЭКСТРАКТА ТРАВЫ ЧАБРЕЦА (ТИМЬЯНА ПОЛЗУЧЕГО) (THYMUSSERPYLLUML., СЕМЕЙСТВО ЯСНОТКОВЫЕ — LAMIACEAE) (СООБЩЕНИЕ III) // ВНМТ. 2021. №4.
https://cyberleninka.ru/article/n/himicheskiy-sostav-etanolnogo-ekstrakta-travy-chabretsa-timyana-polzuchego-thymusserpylluml-semeystvo-yasnotkovye-lamiaceae
Чабрец трава. Регистр лекарственных средств.
https://www.rlsnet.ru/drugs/cabreca-trava-5223?ysclid=mbyysbsgx5752609342