Точечный массаж взрослым

Что такое точечный массаж, можно ли его делать в домашних условиях взрослым, какова польза и может ли такой массаж принести вред организму человека? Мы задали вопросы экспертам по реабилитации

Алена Парецкая
Врач-патофизиолог,
иммунолог, эксперт ВОЗ
В акупрессуре или точечном массаже, который используется в Китае на протяжении тысячелетий, применяются те же принципы, что и в акупунктуре – для расслабления и улучшения здоровья, а также для лечения болезней. Точечный массаж часто называют акупунктурой без игл. Но что такое акупрессура и как она действует? Какова теория акупрессуры? Не навредит ли такое вмешательство?

Акупрессура, также известная как шиацу, – это древнее альтернативное лечение, которое тесно связано с массажем. Хотя в целом точечный массаж обычно не представляет опасности, при выполнении квалифицированным специалистом, существуют определенные обстоятельства или противопоказания, при которых точечный массаж может быть опасен для вашего здоровья.

Практика точечного массажа отличается от других форм массажа – в нем применяется более специфическое давление кончиками пальцев вместо длинных, размашистых движений или разминания. Давления на определенные акупунктурные точки на поверхности кожи, по мнению некоторых специалистов, могут способствовать развитию естественных оздоровительных свойств организма. Однако пока данных по точечному массажу недостаточно – необходимы дополнительные клинические и научные исследования, чтоб точно определить, насколько эффективен такой массаж, и сделать выводы – обоснованы ли утверждения практикующих врачей относительно пользы либо вреда.
На Западе далеко не все практикующие врачи верят, что возможно влияние на точки или что определенные телесные меридианы реально существуют, а практики в самом деле работают. Вместо этого они связывают любые результаты с другими факторами, которые обязательно реализуются при массаже. Сюда относится снижение мышечного спазма, напряжения, улучшение капиллярного кровообращения либо стимуляция выброса эндорфинов, которые являются натуральными болеутоляющими гормонами.

Что такое общие точки акупунктурного воздействия?

На теле буквально сотни точек акупунктуры – их слишком много, чтобы перечислить все. Но есть три основные, которые обычно используют специалисты по акупунктуре и точечтному массажу:

  • толстый кишечник 4 (или точка LI 4) – она расположена в зоне ладони, ее мясистой части у границ большого с указательным пальцев;

  • печень 3 (точка LR-3) – на верхней части стопы вверх от пространства между большим и следующим пальцами;

  • селезенка 6 (точка SP-6) – находится примерно на 6 - 7 см выше от области внутреннего края лодыжки.
Читайте также
Массаж спины взрослым
Один из самых распространенных — это массаж спины. Его делают детям и взрослым как в домашних условиях, так и в клиниках. Рассмотрим с вами пользу и вред массажа спины для организма человека, оценим, когда нужен такой тип массажа

Польза точечного массажа взрослым

Исследования, касающиеся потенциальной пользы акупрессурного воздействия, только начинаются. Многие отзывы пациентов говорят о полезном влиянии такой практики для решения ряда проблем со здоровьем. Однако необходимы более продуманные исследования.

Вот несколько проблем со здоровьем, которые, по-видимому, улучшаются с помощью акупрессуры:

Тошнота. Несколько исследований подтверждают использование точечного массажа запястья для предотвращения и лечения тошноты и рвоты после операции, во время спинальной анестезии, после химиотерапии, от укачивания и связанной с беременностью.

Точка акупрессуры PC 6 расположена в канавке между двумя большими сухожилиями на внутренней стороне запястья, которые начинаются у основания ладони. Есть специальные браслеты, которые продаются без рецепта. Они давят на похожие точки давления и работают для некоторых людей.

Рак. Помимо снятия тошноты сразу после химиотерапии, есть отдельные сообщения о том, что точечный массаж также помогает снизить стресс, повысить уровень энергии, облегчить боль и уменьшить другие симптомы рака или его лечения. Для подтверждения этих отчетов необходимы дополнительные исследования.
Читайте также
Массаж поясницы
Если возникает боль, взрослым может помочь массаж поясницы. Но стоит ли проводить его в домашних условиях, какая польза и вред для организма человека возможна при массаже этой области
Боль. Некоторые предварительные данные свидетельствуют о том, что точечный массаж может помочь при болях в пояснице, послеоперационной или головной боли. Также может устранить боль от других состояний. Для облегчения головной боли иногда используют точку давления LI 4.

Артрит. Некоторые исследования показывают, что точечный массаж высвобождает эндорфины и способствует противовоспалительному эффекту, помогает при некоторых видах артрита.

Депрессия и тревога. Есть исследования, которые показывают, что точечный массаж может снять усталость и улучшить настроение. Но опять-таки, нужны дополнительные продуманные испытания.

Вред точечного массажа взрослым

В целом точечный массаж безопасен. Если у вас рак, артрит, болезнь сердца или хроническое заболевание, обязательно обсудите с врачом, прежде чем пробовать какую-либо терапию, включающую движение суставов и мышц. И убедитесь, что ваш специалист по акупрессуре имеет лицензию и сертификат. Возможно, следует избегать работы с глубокими тканями, а именно на таком воздействии основан точечный массаж, при наличии любого из следующих условий:

  • воздействие проводится в области раковой опухоли или, если рак распространился на кости;

  • у вас ревматоидный артрит, травма позвоночника или заболевание костей, которое может усугубиться физическими манипуляциями;

  • у вас варикозное расширение вен;

  • вы беременны (потому что определенные точки могут вызывать схватки).

Противопоказания точечного массажа взрослым

Сердечно-сосудистые заболевания в целом являются противопоказанием как для точечного, так и для других видов массажа, если это не одобрено вашим врачом. Сюда входят сердечные заболевания, наличие тромбов в анамнезе, нарушения свертываемости и другие заболевания, связанные с кровью. Например, точечный массаж особенно опасен для людей с риском образования тромбов, поскольку давление, оказываемое на кожу, может высвободить сгусток, заставляя его перемещаться в мозг или сердце, что приводит к серьезным последствиям.

Рак также является противопоказанием для точечного массажа. Первоначально противопоказание было связано с опасениями об изменении кровообращения, в результате чего повышается риск метастазирования или распространения рака. Однако, по словам онкологического массажиста Уильяма Хэндли-младшего, новые исследования больше не подтверждают эту теорию. Но у онкологических больных есть и другие проблемы, связанные с акупрессурой, такие как повышенный риск повреждения тканей, кровотечение и эмболизация от давления, используемого во время точечного массажа. Это особенно актуально для онкологических больных, проходящих курс химиотерапии или лучевой терапии.

Наряду с двумя основными противопоказаниями, связанными с раком и здоровьем сердечно-сосудистой системы, существуют различные другие противопоказания, при которых следует проконсультироваться с врачом перед выполнением акупрессуры на теле. К ним относятся:

  • беременность;
  • острая лихорадка;
  • воспаление;
  • отравление;
  • открытые раны;
  • переломы костей;
  • язвы;
  • инфекционные кожные заболевания;
  • туберкулез;
  • венерические заболевания.

Если у вас есть опасения или сомнения, поговорите со своим врачом, прежде чем начать сеанс акупрессуры.

Как сделать точечный массаж взрослым в домашних условиях

Без специальных знаний в домашних условиях такой массаж лучше не практиковать.

Популярные вопросы и ответы

Точечный массаж – очень популярная процедура, но что о нем думают профессиональные врачи? Мы задали самые популярные вопросы врачам-реабилитологам.

Есть ли польза от точечного массажа?

– Специфической пользы точечного массажа, в отличие от других видов массажа, нет, – считает врач лечебной физкультуры и спортивной медицины, травматолог-ортопед, реабилитолог Георгий Темичев. – По крайней мере, ни одно исследование не выделяет, что точечный массаж чем-то сильно отличается от общего массажа или от еще какого-то другого массажа (рефлекторного, расслабляющего). В принципе, он имеет те же самые эффекты, что и другие, включая показания и противопоказания.

– Точечный массаж в моем понимании – это акупунктура, акупрессура, и данный массаж лучше делать в рамках специализированной помощи и отдельного центра, только прошедшим обучение специалистом, – добавляет эндокринолог, спортивный врач, реабилитолог Борис Ушаков.

Как часто нужно делать точечный массаж взрослым?

– Нет таких данных, исследования пока не подтвердили эффективность подобной практики, – говорит Георгий Темичев.

Можно ли делать точечный массаж самому или на дому?

– Если самому заниматься таким массажем, можно травмировать сухожилия, либо мышцу, и, в конечном счете, это приведет к определенным проблемам, – предостерегает Борис Ушаков. – Поэтому заниматься точечным массажем без контроля специалиста я бы не рекомендовал.
Может ли навредить точечный массаж?
– Может, поэтому он запрещен при кожных патологиях, общем недомогании, проблемах сердца, сосудов и при онкологии, – говорит Георгий Темичев. – С осторожностью нужно относиться к массажу при тяжелом течении любых болезней.

– Можно нанести вред тканям тела, – соглашается с коллегой Борис Ушаков. – Неверные практики грозят осложнениями.
Читайте также
Массаж
Многие из нас любят массаж. Однако это не только расслабляющая, но и лечебная процедура, показанная при многих заболеваниях и состояниях. Массаж применяют в любом возрасте, от новорожденных до стариков
Фото на обложке: shutterstock.com

А вам делали точечный массаж? Был ли он полезен? Поделитесь в комментариях:

Комментарии для сайта Cackle
Made on
Tilda