Тест на СДВГ: узнайте, есть ли у вас синдром дефицита внимания и гиперактивности

Здесь вы найдете три теста на синдром дефицита внимания и гиперактивности: для детей, подростков и взрослых. Все они основаны на авторитетных и доказанных методиках

Онлайн-тесты на СДВГ помогут предварительно оценить выраженность симптомов и понять, есть ли необходимость консультации специалиста. Мы разделили опросники по возрастным группам.

Тест для детей оценивает поведенческие особенности, усидчивость и эмоциональную регуляцию в учебной среде и дома.
Тест для подростков фокусируется на трудностях с организацией учебного процесса, импульсивности в общении и самооценке.
Тест для взрослых помогает выявить скрытые формы СДВГ, которые часто маскируются под тревожность или хроническую прокрастинацию.

Помните: онлайн-тесты — это инструмент для самоскрининга. Наш опросник основан на авторитетных методиках для диагностики СДВГ, но все равно не может служить основанием для постановки диагноза. Если результаты показались вам тревожными, обратитесь к специалисту.

Тест на симптомы СДВГ у детей до 12 лет (для родителей)

Инструкция для родителей

Пожалуйста, ответьте на вопросы, исходя из поведения вашего ребенка в последние шесть месяцев. Оценивайте поведение в сравнении с детьми того же возраста.

Что означает ваш результат

Расшифровка результатов теста на выявление детского СДВГ.

В пределах возрастной нормы. Скорее всего, поведение ребенка не выходит за рамки типичного развития. Если вас все же беспокоят некоторые проявления, вероятно, у него есть трудности с гиперактивностью, импульсивностью или невнимательностью в отдельности. Обычно это легко корректируется родителями самостоятельно или совместно с психологом.
Слабовыраженные признаки. У ребенка наблюдаются отдельные трудности с саморегуляцией. Они могут быть связаны с усталостью, особенностями темперамента или стрессом. Родителям рекомендуется тщательнее структурировать среду ребенка и наблюдать за динамикой в течение двух-трех месяцев.
Средняя степень выраженности симптомов. Ваш ребенок проявляет поведение, характерное для СДВГ. Это мешает ему учиться и общаться. Обратитесь за консультацией к детскому психологу или нейропсихологу для проведения диагностики и обучения навыкам самоконтроля.
Высокая степень выраженности симптомов. Результат указывает на трудности в концентрации внимания и поведении. Вероятно, ребенку необходима консультация детского психолога или невролога для комплексной оценки состояния. Помните: ранняя диагностика и поддержка значительно повышают качество жизни ребенка.

Скрининговый тест на СДВГ у подростков от 12 до 17 лет

Инструкция

Пожалуйста, ответьте на вопросы, исходя из вашего поведения в последние шесть месяцев.

Что означает ваш результат

Все результаты по скрининговой шкале на СДВГ у подростков.

В пределах нормы. У вас могут быть ситуативные трудности с вниманием, связанные с нагрузками, недосыпом или стрессом, но это не похоже на системные проявления СДВГ.
Наблюдаются отдельные симптомы. Некоторые проявления СДВГ присутствуют и могут осложнять жизнь. Попробуйте внедрить больше визуальных напоминаний, планировщиков и методов тайм-менеджмента (например, технику «Помодоро»).
Средняя степень выраженности симптомов. Поведение указывает на возможный СДВГ. Эти трудности могут влиять на успеваемость и отношения с окружающими. Если вы не можете корректировать поведение самостоятельно, стоит обсудить это с психологом, специализирующимся на подростках, чтобы освоить стратегии адаптации.
Высокая степень выраженности симптомов. Симптомы СДВГ ярко выражены. Они значительно влияют на качество повседневной жизни. Необходимо обратиться к психиатру для профессиональной оценки. СДВГ в подростковом возрасте успешно корректируется, что значительно облегчит учебу и социализацию.

Психологический тест на СДВГ у взрослых

Инструкция

Пожалуйста, ответьте на вопросы, исходя из вашего поведения в последние шесть месяцев.

Что означает ваш результат

Все результаты тестирования на выявление СДВГ.

В пределах нормы. Ваше состояние не указывает на патологическую невнимательность или импульсивность.
Слабо выраженные признаки. Возможны ситуативные сложности. Рекомендуется пересмотреть режим работы и отдыха, а также освоить техники планирования.
Средняя степень выраженности. Симптомы СДВГ могут существенно снижать вашу продуктивность. Рекомендация: обратитесь к психотерапевту для когнитивно-поведенческой терапии.
Высокая степень выраженности. Результаты теста показали выраженные признаки СДВГ. Обратитесь к специалисту за профессиональной оценкой и подтверждением диагноза. А когнитивно-поведенческая терапия поможет адаптироваться к особенностям психики и существенно повысить качество жизни.

Тест на СДВГ: узнайте, есть ли у вас синдром дефицита внимания и гиперактивности

Тест на симптомы СДВГ у детей до 12 лет (для родителей)

Инструкция для родителей

Ребенок с трудом удерживает внимание на деталях, совершает ошибки из-за невнимательности в школьных заданиях или играх.

Ребенок часто ерзает на стуле, перебирает руками или ногами.

Кажется, что ребенок не слушает, когда к нему обращаются напрямую.

Ребенку трудно удерживать внимание при выполнении заданий или во время игр.

Ребенок встает с места во время уроков или ситуаций, где нужно сидеть спокойно.

Ребенок легко отвлекается на посторонние стимулы (звуки, движения).

Ребенку трудно играть в тихие, спокойные игры.

Ребенок слишком много активничает в ситуациях, когда это неуместно.

Ребенок постоянно находится в движении, как будто у него бесконечный запас энергии.

Ребенок часто отвечает, не дослушав вопрос до конца.

Ребенок часто не доводит дело до конца (задания, домашние обязанности), хотя понимает инструкцию.

Ребенку трудно дождаться своей очереди в игре или разговоре.

Ребенку трудно организовать самостоятельную деятельность (тайм-менеджмент, порядок на столе).

Ребенок часто прерывает других, вмешивается в чужие игры или разговоры.

Ребенок часто теряет важные для занятий вещи, например, школьные принадлежности.

Ребенок избегает или не любит задания, требующие длительных интеллектуальных усилий.

Что означает ваш результат

Скрининговый тест на СДВГ у подростков от 12 до 17 лет

Инструкция

Мне трудно дослушать учителя или собеседника до конца, я часто отвлекаюсь на свои мысли.

Мне трудно контролировать свои реакции, когда я злюсь или расстроен.

Я часто действую по принципу «сначала сделал, потом подумал».

Я часто теряю или забываю школьные принадлежности, телефон, ключи или важные записи.

Мне сложно ждать своей очереди в играх или общении.

Мне крайне сложно начать выполнение домашнего задания или проекта, я постоянно откладываю это на потом.

Я часто бросаю начатые дела, если они перестают приносить мгновенное удовольствие.

У меня часто случаются резкие перепады настроения, мне трудно «остыть» после ссоры.

Я допускаю досадные ошибки в заданиях, потому что не прочитал условие до конца или поторопился.

Я принимаю импульсивные решения, не думая о последствиях (покупки, высказывания, действия).

Мне трудно усидеть на месте во время урока или долгого собрания, хочется двигаться.

Мне сложно удерживать внимание на скучных, но необходимых делах (чтение учебника, уборка).

Я часто перебиваю других в разговоре, не дождавшись окончания фразы.

Я часто не слышу, что мне говорят, когда занят чем-то своим.

Мне трудно организовать свое время: я часто опаздываю или не успеваю закончить дела в срок.

Мои мысли часто «прыгают» с одной темы на другую, мне сложно сосредоточиться на одной задаче.

Что означает ваш результат

Психологический тест на СДВГ у взрослых

Инструкция

Мне трудно довести до конца проект, требующий длительной концентрации.

Я часто говорю первое, что придет в голову, а потом жалею об этом.

Я чувствую необходимость постоянно быть занятым чем-то, иначе мне становится некомфортно.

Мне трудно контролировать свои эмоции, когда что-то идет не по плану.

При выполнении сложных задач мне сложно организовать все по порядку.

Я часто берусь за несколько дел одновременно, но не заканчиваю ни одно из них.

Я часто забываю о встречах или запланированных делах, если не записал их.

Мне сложно расслабиться после рабочего дня, мой мозг продолжает «скакать» по разным идеям.

Когда нужно сделать что-то скучное, я откладываю это до последнего момента.

Я часто ерзаю или перебираю руками, когда долго сижу на собраниях или в офисе.

Я часто принимаю решения, не подумав о долгосрочных последствиях.

Мне сложно следовать инструкциям до конца, если они состоят из нескольких этапов.

Я часто теряю или не могу найти важные вещи (телефон, ключи, документы).

Мне трудно ждать своей очереди, например, в пробке, в магазине, в беседе.

Я часто прерываю собеседника, не дослушав его до конца.

Я легко отвлекаюсь на посторонние шумы или разговоры вокруг.

Что означает ваш результат

Рекомендуем тесты для вас