Продуть шею может где угодно: дома, в офисе, на природе. Если вы побывали на сквозняке, посидели под кондиционером, и вдруг появилась острая боль в шее, больно повернуть или наклонить голову – скорее всего, у вас миозит. Это воспаление мышц, которое связано с переохлаждением, сопровождается ноющей, очень неприятной болью и ограничением подвижности1.
Симптомы боли в шее
Как правило, боль появляется утром – если вы спали на сквозняке, под кондиционером или просто на неудобной подушке. Если продуло на работе или в транспорте, неприятные ощущения возникнут спустя несколько часов.
Главный симптом миозита – боль в шее асимметричная (возникает с одной стороны), может отдавать в висок, лоб, плечо, ладонь или даже пальцы. Становится трудно держать голову прямо, больно ее поворачивать, сложно наклоняться. Интенсивность боли увеличивается при надавливании на мышцы или во время движения2. В мышцах шеи появляется защитное напряжение, которое приводит к ограничению подвижности.
Из-за чего же еще может появиться боль в шее?
- Перенесенные травмы шеи;
- остеохондроз;
- стрессы, нервное напряжение;
- неправильное положение во время сна или при сидении за компьютером, в офисе, за рулем, в транспорте;
- если вы носите тяжелые рюкзаки, неудобные сумки;
- недавно перенесенные инфекционные заболевания;
- вы разогрели мышцы, например, спортом или работой на даче, а потом охлаждались на сквозняке.
Как лечить боли в шее в домашних условиях
В домашних условиях для улучшения самочувствия можно использовать сухой теплый компресс: например, приложите разогретый утюгом шарф или платок. Если нет воспаления лимфоузлов, может улучшить состояние легкий самомассаж.
Медицинские средства
Шею можно растереть мазями, гелями и кремами, которые оказывают согревающее и раздражающее действие, перекрывают боль, отвлекают от нее, снимают спазм мышц. Затем оберните шею теплым шарфом и ложитесь поудобнее. Если поднимается температура – примите жаропонижающие препараты.
Что делать, если боль не проходит
Обычно лечение боли в шее длится от 2 дней до 2 недель. И все-таки эксперты настоятельно рекомендуют, если у вас продуло шею, обращаться к врачу.
Если сильная боль не проходит более 3 дней, как правило, назначаются нестероидные противовоспалительные препараты в сочетании с витаминами группы В2. Если и это не помогает, делают блокады с новокаином. Также зачастую врачи отправляют пациентов с болью в шее на физиотерапию, например, магнитотерапию.
Когда необходимо обращаться к врачу
Желательно сразу после того, как продуло шею. И уж точно, если боль не проходит в течение нескольких дней.
Часто возникает вопрос, к какому врачу обращаться, если продуло шею?
При первых симптомах это может быть ваш участковый терапевт или невролог. Они назначат первичное лечение и обследование, после чего могут переправить к ревматологу или хирургу. Также в лечении могут участвовать массажист и физиотерапевт.
Когда боль в шее пройдет, можно в качестве профилактики заниматься лечебной физкультурой, желательно под наблюдением специалиста-инструктора.
Профилактика боли в шее
Чтобы не продуло шею, соблюдайте несколько правил:
- Не допускайте сквозняков в помещениях, где проводите большую часть времени. Не переохлаждайтесь. Следите за работой кондиционера, не ставьте его на продув и низкую температуру в жару.
- Избегайте длительных и частых стрессов. Они приводят к мышечным зажимам и в том числе могут обернуться болью в шее.
- Следите за осанкой, особенно, если у вас сидячая работа.
- Занимайтесь физкультурой и спортом. В частности, для профилактики боли в шее врачи рекомендуют плавание.
- Закаляйтесь, высыпайтесь и старайтесь правильно питаться.
Популярные вопросы и ответы
Мы обсудили с врачом-неврологом Ольгой Зинчевой, чем опасно появление боли в шее, какие препараты можно применять для оказания помощи.
Чем опасна боль в шее?
• грыжи межпозвоночных дисков;
• шейная миелопатия, возникающая в результате длительного сдавливания грыжей спинного мозга, что приводит к нарушению спинномозгового кровообращения;
• травма шейного отдела позвоночника (очень часто встречается при ДТП);
• инфекционные заболевания (например, туберкулез позвоночника).
Клиническая картина при данных заболеваниях может быть разнообразна: локальная боль в шее и руках, слабость в конечностях, головокружение, онемение в конечностях, подергивание в мышцах тела, подъем температуры и другие.
Хочется напомнить всем, у кого появились какие-то из перечисленных симптомов – вам нужно обратиться к врачу! Только доктор сможет разобраться в причинах боли, назначить необходимый объем обследований и правильно подобрать лечение.
Какие мази, препараты можно использовать, чтобы облегчить боль?
Положительный эффект дает использование ортопедических ортезов для шейного отдела позвоночника.
Можно ли применять массаж, теплые компрессы, аппликаторы, физиотерапию?
Источники:
- Хабиров Ф. А., Хабирова Ю. Ф. Боли в шее и спине (диагностика, клиника и лечение) // ПМ. 2012. №2 (57).
https://cyberleninka.ru/article/n/boli-v-shee-i-spine-diagnostika-klinika-i-lechenie - Есин Р., Есин О. БОЛЬ В ШЕЕ И СПИНЕ: СОВРЕМЕННЫЕ ПРИНЦИПЫ ДИАГНОСТИКИ И ЛЕЧЕНИЯ // Врач. 2016. №9.
https://cyberleninka.ru/article/n/bol-v-shee-i-spine-sovremennye-printsipy-diagnostiki-i-lecheniya
