Продуло спину

Большинство взрослых людей сталкивались с болью в спине хоть раз в своей жизни. Вместе с экспертом разберемся, чем лечить спину взрослому, если ее продуло, как быстро снять сильную боль, а также что делать, чтобы избежать этого
Продуло спину
Продуло спину. Фото: Shutterstock

Боли в спине мешают нам комфортно передвигаться и просто находиться в спокойном состоянии. Если у вас продуло спину, не относитесь к этому легкомысленно. Переохлаждение часто приводит к серьезным заболеваниям. Своевременное обращение к врачу поможет предотвратить ухудшение состояния здоровья. 

Обычно вместо выражения «продуло спину» врачи используют термин миозит — то есть воспаление мышц спины1. Это заболевание может быть вызвано разными факторами. Но чаще всего ему благоприятствует теплый летний сезон, когда люди забывают о мерах предосторожности — купаются в холодной воде, долго находятся под вентилятором и кондиционером. 

Иногда болезненные ощущения в спине возникают не только от воздействия холодного воздуха, но и на фоне обострения хронических заболеваний1

  • остеохондроз (дистрофическое изменение в межпозвонковых дисках);
  • радикулит (воспаление корешкового нерва);
  • ишиас (воспаление и компрессия седалищного нерва) и др.

Во всех этих случаях требуется разное лечение, назначить которое может только специалист после осмотра пациента.

Что важно знать о спине

Спина — это задняя часть туловища, которая простирается от нижней части шеи до поясницы. Спина включает позвоночник, задние фрагменты ребер и мягкие ткани, которые на них располагаются2.

Позвоночник человека является главной опорной структурой нашего тела. Он состоит из 32-33 позвонков, между которыми расположены 23 межпозвоночных диска2. Это очень сложный и непростой механизм, правильное функционирование которого влияет на весь организм. Без позвоночника человек не смог бы ходить и даже стоять.

Строение позвоночника2шейный отдел;
грудной отдел;
поясничный отдел;
крестец;
копчик.
Шейный отделсамый верхний отдел позвоночного столба, который включает 7 позвонков. Отвечает за движения головы, за повороты и наклоны.
Грудной отделсостоит из 12 позвонков. К нему прикреплены 12 пар ребер. Этот отдел позвоночника малоподвижен.
Поясничный отделсостоит из 5 массивных позвонков, на которых лежит очень большая нагрузка.
Крестецсостоит из 5 позвонков
Копчиксостоит из 4-5 позвонков
Функции позвоночника21) обеспечение двигательной активности человека; 2) защита спинного мозга;
3) держит человека в вертикальном положении.

Может ли продуть спину взрослому

Почувствовать болезненные ощущения в спине можно после долгого нахождения на сквозняке или из-за общего переохлаждения. Перепады температуры, когда из летнего зноя улицы мы попадаем в прохладное от кондиционера помещение, также способствуют возникновению проблем со спиной. 

Причины, из-за которых может продуть спину взрослому:  

  • нахождение возле работающего кондиционера;
  • общее переохлаждение (холодные напитки, быстрое поедание мороженого);
  • сквозняк (открытые окна дома, в машине, в транспорте, в общественных местах);
  • замерзание в вечернее время, когда человек одет по-летнему;
  • длительные купания в прохладных водоемах — бассейне, реке, озере, море;
  • физические нагрузки на улице — когда человек активно двигается, потеет, а потом на распаренные мышцы спины попадает прохладный ветерок или сквозняк.

Не стоит игнорировать первые болезненные симптомы, чтобы не пропустить начало возможного заболевания и вовремя начать лечение со специалистом.

Основные симптомы заболевания спины

Основным сигналом, когда у человека продуло спину, является боль в спине. Она бывает слабой, ноющей, тянущей, иногда проявляется периодически, не постоянно. Но характер боли может также меняться со временем. 

Не стоит оставлять без внимания следующие симптомы: 

  1. Боль может распространяться в разных областях организма. Может отдавать в бока, в ноги, в шею, в поясницу.
  2. Могут появиться проблемы с мочеиспусканием, боль в мочевом пузыре.
  3. Боль не проходит и иногда усиливается, даже если человек находится в лежачем положении или после отдыха. 
  4. При наклонах и поворотах туловища боль в спине может ощущаться сильнее.
  5. Ощущается скованность движений по утрам.
  6. В ногах чувствуется слабость3.

При ощупывании места, где у человека болит, есть некоторое уплотнение. Часто также наблюдается покраснение и отечность3. Это явные признаки того, что мышцы или связки в этом месте воспалены.

При остром воспалении пациент может ощущать общую слабость во всем теле, усиление боли в спине на фоне повышения температуры тела. Становится все труднее передвигаться, подниматься по лестнице, вставать со стула, приседать и наклоняться3

Варианты болей в разных областях спины

Болезненные ощущения в спине могут проявляться в разных ее частях: в области лопаток, в пояснице, в районе почек. Расскажем более подробно про каждую из них.

Боль в районе лопатки

Боль в районе лопатки может указывать на различные заболевания: от потянутых мышц до повреждения позвоночника и инфаркта. 

Боль в лопатках может быть разной остроты, интенсивности и длительности: 

  • слабая боль с онемением говорит о физической усталости мышц;
  • тянущая боль говорит о патологии позвоночника;
  • острая и сильная боль, особенно под лопатками — это знак патологии внутренних органов.   

Даже если боль слабая и не распространяется по грудной клетке, необходимо обратиться к врачу для выявления ее причины.

Боль в районе поясницы  

Боль в пояснице — один из самых распространенных симптомов болезненных ощущений в спине. Почему она возникает? Поясничный  отдел позвоночника, по сравнению с шейным и грудным отделами, испытывает самые тяжелые нагрузки. И здесь гораздо чаще возникают различные патологии, которые приводят к заболеванию. 

При следующих симптомах нужна срочная помощь врача3

  • сильная боль после травмы;
  • повышение температуры тела;
  • недержание стула и мочи;
  • боль распространяется в одну или в обе ноги ниже колен;
  • постоянная боль, легче не становится;
  • слабость, неприятное покалывание и онемение в ногах.

В данном случае строго противопоказано самолечение. Своевременное обращение к врачу избавит пациента от болей, воздействуя на их первопричину.

Боль в районе почки 

По своим симптомам боль в спине и боль в почках похожи. Они возникают в одной и той же области, ограничивают движения и иногда ощущаются очень остро. Однако при заболеваниях почек болевые ощущения могут совсем отсутствовать, из-за чего болезнь может перейти в запущенную стадию.

Если болят именно почки, боль возникает с одной стороны спины — справа или слева, чуть ниже ребер. Боль может быть ноющей, глубокой, тупой, отдавать в пах или в подвздошную область. Это состояние иногда сопровождается повышением температуры, слабостью, ознобом, головной болью.Также заболевания почек сопровождаются проблемами с мочеиспусканием — оно может быть болезненным и учащенным. 

Если боль связана с патологиями мышц спины и позвоночника, она чаще всего тянущая, стреляющая, резкая, иногда с чувством онемения, может отдавать в конечности. Облегчить состояние помогут разогревающие мази. А вот при болях в почках мази не помогут. Тут необходимо обращаться к врачу. 

Другие боли в области спины

Нередко болевой синдром мышц спины может возникать и по другим причинам. Вот некоторые из них: 

  • долгое нахождение в одной позе (например, сидя за рулем или в рабочем кресле);
  • чрезмерные и неправильные нагрузки при занятиях спортом;
  • избыточный вес тела;
  • спазмы в спине при состоянии повышенной тревожности;
  • тяжелая беременность и послеродовой период;
  • протрузии межпозвонковых дисков;
  • артрит, остеохондроз;
  • перенесенные травмы, переломы;
  • болезни женской половой сферы.

Что делать в домашних условиях, если продуло спину взрослому

Находясь дома, человек может оказать себе первую помощь и облегчить свое состояние, применяя безопасные и проверенные лекарственные средства. Существуют мази, гели, ректальные свечи, пластыри, инъекции, таблетки, которые помогут убрать болевые ощущения.

Мази

Среди мазей и гелей, которые помогут снять болевой синдром, наиболее известны следующие препараты: 

  • Найз гель — содержит в составе нимесулид, помогает быстро уменьшить боли в мышцах и суставах.
  • Вольтарен Эмульгель — противовоспалительное и обезболивающее средство на основе диклофенака.
  • Фастум гель — содержит кетопрофен и фитомасла, быстро убирает боль в мышцах.
  • Кетонал мазь — хорошо снимает боли в поясничном отделе при ревматизме. 

При первых же болевых симптомах нужно нанести мазь на больную область спины, принять лежачее положение, укрыться пледом и обеспечить покой. Находиться в покое нужно пару дней. 

Таблетки

Среди таблеток есть большой выбор обезболивающих, которые могут помочь пациенту, если у него продуло спину. Чаще всего при болях в спине назначают нестероидные противовоспалительные средства:

  • Диклофенак — убирает болезненные ощущения и снимает воспаление.
  • Ибупрофен — оказывает болеутоляющее, жаропонижающее и противовоспалительное действие.
  • Дексалгин — болеутоляющее средство от сильной боли, снижает температуру и снимает воспаление. Эффект наступает через 30 минут.
  • Налгезин — также является хорошим болеутоляющим, жаропонижающим и противовоспалительным средством.

Эти препараты снимут болевые симптомы, и пациент почувствует себя гораздо лучше. Но после облегчения необходимо обратиться к врачу и пройти обследование.

Прогревание 

Неврологи категорически запрещают прогревать спину при обострении воспалительных заболеваний и при острых болях. Нельзя прикладывать теплую грелку, перцовые пластыри или мешочки с солью без назначения врача. От такого самолечения воспаление в спине может только усилиться. Но врачи разрешают использовать сухое тепло — например, корсет из собачьей шерсти. Это можно сделать после принятия обезболивающего средства.

После снятия болевого синдрома в домашних условиях необходимо обратиться к врачу за профессиональной медицинской помощью.

Другие способы 

К другим способам, которые помогут человеку снять болевые ощущения в спине, можно отнести4:

  • использование спиртовых компрессов;
  • обезболивающие уколы; 
  • упражнения для расслабления воспаленных мышц спины;
  • лечебный массаж спины. 

Но все эти способы можно применять только после осмотра врача, постановки диагноза и назначения лечения. Самостоятельное необоснованное лечение может нанести только вред и привести к ухудшению состояния здоровья пациента.

Популярные вопросы и ответы 

С врачом-неврологом, рефлексотерапевтом Камилем Магомедовым мы разберем, что важно знать о боли в спине, какие бывают симптомы, и как оказать себе первую помощь в такой ситуации. 

Может ли продуть спину взрослому?

— Продуть спину взрослому человеку вполне возможно, потому что холод может быть таким же патологическим фактором и вызывать воспаление, так называемый миозит. Либо под воздействием низких температур развивается миофасциальный болевой синдром — это спазм мышц с дальнейшим воспалением и формированием спаечного процесса с фасциями, с развитием тугоподвижности. При этом пропадает эффект скольжения между мышцей и фасцией. 

Как понять, что спину именно продуло?

— Основными симптомами, когда продуло спину, являются боль, тугоподвижность, болевая поза, избегание боли, боязнь излишних движений. 

Также изредка у пациента возможно покраснение на спине в области боли и общее повышение температуры тела.   

Что еще может означать боль в спине в районе лопаток и поясницы?

— Боль в спине в районе лопаток и поясницы может быть связана с проблемами осанки и позвоночника, а также может являться предвестником довольно серьезных заболеваний. Поэтому пациенту нужно пройти полное обследование. Особенно это необходимо, если мы наблюдаем необычную клиническую картину, которая не подходит для часто встречающихся заболеваний позвоночника.

При боли между лопаток необходимо исключить легочные заболевания, заболевания сердца, расслоение аорты, заболевания средостения (доброкачественные и злокачественные образования).

При болях в пояснице нужно исключить заболевания мочеполовой системы, а также заболевания органов малого таза.  

Могут ли народные средства помочь, если продуло спину?

— В ситуации, когда продуло спину, применение народных средств возможно, но только при исключении серьезных заболеваний у пациента. Народные средства при этом должны обладать противовоспалительным или отвлекающим эффектом. 

Пациенту необходимо помнить о том, что народные средства, которые разогревают мышечные ткани организма, в период обострения применять нельзя. Их можно использовать только после снятия острого болевого синдрома. 

И самое главное — нужно своевременно обратиться к врачу, который проведет обследование и назначит соответствующее лечение. 
  1. Болезни позвоночника: радикулит, ишиас, остеохондроз. /сост. Петрунова С.В./ — Москва : АСТ; Санкт-Петербург: Сова, 2008.  https://search.rsl.ru/ru/record/01004142178
  2. Анатомия и физиология позвоночника. Федеральный центр травматологии, ортопедии и эндопротезирования. Чебоксары, 2022. www.orthoscheb.com
  3. Боль в спине. В.И.Шмырев, А.А.Фирсов. Журнал «Архив внутренней медицины», №5 (19), 2014. https://www.medarhive.ru/jour/article/view/328/329
  4. Возможность прогнозирования острой неспецифической  боли в нижней части спины с использованием сывороточных аутоантител. Карпов С.М., Симхес Ю.В., Батурин В.А. Журнал «Современные проблемы науки и образования», 2020. №1. https://science-education.ru/ru/article/view?id=29557