Продуло спину

Боли в спине мешают нам комфортно передвигаться и просто находиться в спокойном состоянии. Если у вас продуло спину, не относитесь к этому легкомысленно. Переохлаждение часто приводит к серьезным заболеваниям. Своевременное обращение к врачу поможет предотвратить ухудшение состояния здоровья.

Обычно вместо выражения «продуло спину» врачи используют термин миозит — то есть воспаление мышц спины¹. Это заболевание может быть вызвано разными факторами. Часто ему благоприятствует теплый летний сезон, когда люди забывают о мерах предосторожности — купаются в холодной воде, долго находятся под вентилятором и кондиционером.

Иногда болезненные ощущения в спине возникают не только от воздействия холодного воздуха, но и на фоне обострения хронических заболеваний¹:

• остеохондроз (дистрофическое изменение в межпозвонковых дисках);
• радикулит (воспаление корешкового нерва);
• ишиас (воспаление и компрессия седалищного нерва) и др.

Во всех этих случаях требуется разное лечение, назначить которое может только специалист после осмотра пациента.

Что важно знать о спине

Спина — это задняя часть туловища, которая простирается от нижней части шеи до поясницы. Спина включает позвоночник, задние фрагменты ребер и мягкие ткани, которые на них располагаются².

Позвоночник человека является главной опорной структурой нашего тела. Он состоит из 32-33 позвонков, между которыми расположены 23 межпозвоночных диска². Это очень сложный и непростой механизм, правильное функционирование которого влияет на весь организм. Без позвоночника человек не смог бы ходить и даже стоять.

Может ли продуть спину взрослому

Почувствовать болезненные ощущения в спине можно после долгого нахождения на сквозняке или из-за общего переохлаждения. Перепады температуры, когда из летнего зноя улицы мы попадаем в прохладное от кондиционера помещение, также способствуют возникновению проблем со спиной.

Причины, из-за которых может продуть спину взрослому: 

• нахождение возле работающего кондиционера;
• общее переохлаждение (холодные напитки, быстрое поедание мороженого);
• сквозняк (открытые окна дома, в машине, в транспорте, в общественных местах);
• замерзание в вечернее время, когда человек одет по-летнему;
• длительные купания в прохладных водоемах — бассейне, реке, озере, море;
• физические нагрузки на улице — когда человек активно двигается, потеет, а потом на распаренные мышцы спины попадает прохладный ветерок или сквозняк.

В тему

Боль в груди может быть проявлением межреберной невралгии: как отличить ее от инфаркта

Основные симптомы заболевания спины

Основным сигналом, когда у человека продуло спину, является боль в спине. Она бывает слабой, ноющей, тянущей, иногда проявляется периодически, не постоянно. Но характер боли может также меняться со временем.

Не стоит оставлять без внимания следующие симптомы:

• Боль может распространяться в разных областях организма. Может отдавать в бока, в ноги, в шею, в поясницу.
• Могут появиться проблемы с мочеиспусканием, боли в мочевом пузыре.
• Боль не проходит и иногда усиливается, даже если человек находится в лежачем положении или после отдыха.
• При наклонах и поворотах туловища боль в спине может ощущаться сильнее.
• Ощущается скованность движений по утрам.
• В ногах чувствуется слабость³.
• При ощупывании места, где у человека болит, есть некоторое уплотнение. Часто также наблюдается покраснение и отечность³. Это явные признаки того, что мышцы или связки в этом месте воспалены.

При остром воспалении пациент может ощущать общую слабость во всем теле, усиление боли в спине на фоне повышения температуры тела. Становится все труднее передвигаться, подниматься по лестнице, вставать со стула, приседать и наклоняться³.

Варианты болей в разных областях спины

Болезненные ощущения в спине могут проявляться в разных ее частях: в области лопаток, в пояснице, в районе почек. Расскажем более подробно про каждую из них.

Боль в районе лопатки

Боль в районе лопатки может указывать на различные заболевания: от потянутых мышц до повреждения позвоночника и инфаркта.

Боль в лопатках может быть разной остроты, интенсивности и длительности:

• слабая боль с онемением говорит о физической усталости мышц;
• тянущая боль говорит о патологии позвоночника;
• острая и сильная боль, особенно под лопатками — это знак патологии внутренних органов.  

Даже если боль слабая и не распространяется по грудной клетке, необходимо обратиться к врачу для выявления ее причины.

Боль в районе поясницы  

Боль в пояснице встречается чаще всего. Дело в том, что поясничный отдел позвоночника, по сравнению с шейным и грудным отделами, испытывает самые тяжелые нагрузки. И здесь гораздо чаще возникают различные патологии, которые приводят к заболеванию.

При следующих симптомах нужна срочная помощь врача³:

• сильная боль после травмы;
• повышение температуры тела;
• недержание стула и мочи;
• боль распространяется в одну или в обе ноги ниже колен;
• постоянная боль, легче не становится;
• слабость, неприятное покалывание и онемение в ногах.

Полезно знать

Нарушение осанки: можно ли исправить в домашних условиях? Отвечает врач

Боль в районе почки 

По своим симптомам боль в спине и боль в почках похожи. Они возникают в одной и той же области, ограничивают движения и иногда ощущаются очень остро. Однако при заболеваниях почек болевые ощущения могут совсем отсутствовать, из-за чего болезнь может перейти в запущенную стадию.

Если болят именно почки, боль возникает с одной стороны спины — справа или слева, чуть ниже ребер. Боль может быть ноющей, глубокой, тупой, отдавать в пах или в подвздошную область. Это состояние иногда сопровождается повышением температуры, слабостью, ознобом, головной болью. Также заболевания почек сопровождаются проблемами с мочеиспусканием — оно может быть болезненным и учащенным.

Если боль связана с патологиями мышц спины и позвоночника, она чаще всего тянущая, стреляющая, резкая, иногда с чувством онемения, может отдавать в конечности. Облегчить состояние помогут разогревающие мази. А вот при болях в почках мази не помогут. Тут необходимо обращаться к врачу.

Другие боли в области спины

Нередко болевой синдром мышц спины может возникать и по другим причинам. Вот некоторые из них:

• долгое нахождение в одной позе (например, сидя за рулем или в рабочем кресле);
• чрезмерные и неправильные нагрузки при занятиях спортом;
• избыточный вес тела;
• спазмы в спине при состоянии повышенной тревожности;
• тяжелая беременность и послеродовой период;
• протрузии межпозвонковых дисков;
• артрит, остеохондроз;
• перенесенные травмы, переломы;
• болезни женской половой сферы.

Что делать в домашних условиях, если продуло спину взрослому

Находясь дома, человек может оказать себе первую помощь и облегчить свое состояние, применяя безопасные и проверенные лекарственные средства. Существуют мази, гели, ректальные свечи, пластыри, инъекции, таблетки, которые помогут убрать болевые ощущения.

Мази

Среди мазей и гелей, которые помогут снять болевой синдром, наиболее известны средства на основе диклофенака, нимесулида, кетопрофена.

При первых же болевых симптомах нужно нанести мазь на больную область спины, принять лежачее положение, укрыться пледом и обеспечить покой. Находиться в покое следует хотя бы пару дней.

Таблетки

Среди таблеток есть большой выбор обезболивающих препаратов, которые могут помочь пациенту, если у него продуло спину. Чаще всего при болях в спине назначают нестероидные противовоспалительные средства.

Но после облегчения все равно необходимо обратиться к врачу и пройти обследование.

Прогревание 

Неврологи категорически запрещают прогревать спину при обострении воспалительных заболеваний и при острых болях. Нельзя прикладывать теплую грелку, перцовые пластыри или мешочки с солью без назначения врача. От такого самолечения воспаление в спине может только усилиться. Но врачи разрешают использовать сухое тепло — например, корсет из собачьей шерсти. Это можно сделать после принятия обезболивающего лекарства.

Другие способы 

К другим способам, которые помогут человеку снять болевые ощущения в спине, можно отнести⁴:

• использование спиртовых компрессов;
• обезболивающие уколы;
• упражнения для расслабления воспаленных мышц спины;
• лечебный массаж спины.

Но все эти способы можно применять только после осмотра врача, постановки диагноза и назначения лечения. Самостоятельное необоснованное лечение может нанести только вред и привести к ухудшению состояния здоровья пациента.

На заметку

Как избежать простуды, если промочили ноги: полезные советы от «КП»

Популярные вопросы и ответы 

С врачом-неврологом, рефлексотерапевтом Камилем Магомедовым мы разберем, что важно знать о боли в спине, и как оказать себе первую помощь в такой ситуации.

Источники: 

1. Болезни позвоночника: радикулит, ишиас, остеохондроз. /сост. Петрунова С.В./ — Москва: АСТ; Санкт-Петербург: Сова, 2008. 
   https://search.rsl.ru/ru/record/01004142178
2. Анатомия и физиология позвоночника. Федеральный центр травматологии, ортопедии и эндопротезирования. Чебоксары, 2022.
   www.orthoscheb.com
3. Боль в спине. В.И.Шмырев, А.А.Фирсов. Журнал «Архив внутренней медицины», №5 (19), 2014.
   https://www.medarhive.ru/jour/article/view/328/329
4. Возможность прогнозирования острой неспецифической боли в нижней части спины с использованием сывороточных аутоантител. Карпов С.М., Симхес Ю.В., Батурин В.А. Журнал «Современные проблемы науки и образования», 2020. №1.
   https://science-education.ru/ru/article/view?id=29557