Газообразование в кишечнике у взрослых

Повышенное газообразование – проблема, с которой сталкивался практически каждый из нас. Однако, она может быть не столь простой, как кажется с первого взгляда. Выясним, откуда же берутся газы в кишечнике
Газообразование в кишечнике у взрослых
Газообразование в кишечнике у взрослых. Фото: Globallookpress

Газообразование (метеоризм) – избыточное скопление газов в кишечнике из-за их повышенного образования или нарушения выведения. Очень часто люди стесняются и не обращаются с этой проблемой к врачу.

Причины газообразования

Газы в кишечнике образуются вследствие заглатывания воздуха, а также в процессе переработки пищи. В норме в кишечнике человека присутствует около 200 мл газа, а за сутки циркулирует около 20 л. Газы выводятся из организма через прямую кишку или с отрыжкой. Выведению газов могут препятствовать высокая плотность каловых масс, спазмы кишечника.

Метеоризм (вздутие живота) может встречаться как у здоровых людей, так и быть признаком какого-либо заболевания.

Причинами вздутия живота у здоровых людей являются:

  • быстрая еда или еда на ходу, разговор во время еды и, как следствие, заглатывание воздуха;
  • злоупотребление газированными напитками;
  • неправильное питание – потребление продуктов, способствующих газообразованию (пиво, квас, шампанское), сладости, выпечка, бобовые культуры, а также овощи и фрукты, содержащие большое количество клетчатки (эти продукты усиливают процессы брожения в кишечнике, в результате чего выделяется большое количество газов;
  • вздутие живота является одним из симптомов предменструального синдрома, а также часто встречается при беременности вследствие давления увеличенной матки на органы брюшной полости.

К заболеваниям или патологическим состояниям, при которых наблюдается вздутие живота относят:

  • воспалительные заболевания желудочно-кишечного тракта (гастриты, энтериты, колиты);
  • синдром раздраженного кишечника;
  • холецистит;
  • панкреатит;
  • дефицит пищеварительных ферментов;
  • постоянное вздутие может быть связано с каким-либо механическим препятствием нормальному прохождению газов (спайки, опухоли, глистная инфазия и др);
  • нарушение моторики кишечника, которое может развиваться в следствие нарушения кровообращения или интоксикации;
  • непереносимость молока и молочных продуктов из-за недостаточности фермента лактазы, расщепляющего углевод лактозу;
  • целиакия – заболевание, связанное с непереносимостью глютена – белка, содержащегося в злаковых культурах;
  • вздутие кишечника может иметь неврогенную природу и встречаться при неврозах, депрессии, стрессе.

Продукты, вызывающие газообразование

Для устранения вздутия живота, вызванное погрешностями в диете бывает достаточно скорректировать рацион питания. К продуктам, вызывающим повышенное газообразование относят:

  • молоко и молочные продукты;
  • бобовые – фасоль, горох, чечевица;
  • злаковые культуры – кукуруза, зародыши пшеницы, отруби;
  • продукты, богатые клетчаткой – капуста, морковь, редис и др.;
  • изделия из теста – булки, бублики, пицца и др.
Продукты, вызывающие газообразование
Метеоризм (вздутие живота) может встречаться как у здоровых людей, так и быть признаком какого-либо заболевания. Фото: Globallookpress

Лечение газообразования

Лечение газообразования должно быть направлено на устранение вызвавшей его причины. Не стоит игнорировать этот симптом. При периодическом возникновении вздутия живота необходимо обращаться к врачу.

Таблетки

Лечение вздутия живота должно быть комплексным и направлено в первую очередь на заболевание, симптомом которого оно является. Для того, чтобы снизить газообразование врач может назначить лекарственные препараты:

  • Сорбенты – активированный уголь, энтеросгель, смекта, неосмектин. Эти препараты абсорбируют токсины, выделяющиеся при отравлении, кишечных инфекциях, а также глистных инвазиях.
  • Пеногасители – например, эспумизан. Пузырьки газа в кишечнике образуют пену. Эспумизан разрушает пузырьки газа, а высвобождаемые газы либо всасываются кишечной стенкой, либо выводятся.
  • Ферментные препараты – мезим, креон, фестал. Эти препараты назначаются врачом при обнаружении ферментной недостаточности.
  • Пробиотики – препараты с содержанием бактерий, составляющих нормальную микрофлору кишечника (бифиформ, бифидумбактерин, бификол и др). Назначаются при дисбактериозе.

Народные средства

Кроме традиционных лекарственных препаратов существуют средства народной медицины, которые помогут устранить симптомы метеоризма. Эти средства основаны на фитотерапии:

  • отвар из семян укропа;
  • ветрогонный чай из плодов фенхеля, корневища валерианы и листьев мяты;
  • напиток из молотого тмина.

Что делать с повышенным газообразованием

Если повышенное газообразование не связано с каким-либо заболеванием, могут помочь двигательные активности – ходьба, специальные упражнения для укрепления пресса, массаж живота. В случае, если причиной вздутия живота является нарушение диеты, необходимо изъять из рациона питания молоко и молочные продукты, бобовые, газированные напитки, продукты, богатые клетчаткой. Важно придерживаться 5-6 кратного режима питания, включить в меню диетические блюда – кисломолочные продукты, нежирное мясо, легкие каши.

Профилактика повышенного газообразования

Профилактика повышенного газообразования заключается в первую очередь в соблюдении режима питания. Не рекомендуется злоупотреблять газированными напитками, пивом, квасом и др. Важно вести активный образ жизни, делать простые физические упражнения для укрепления пресса живота. Включать в рацион легкоусвояемые и диетические продукты питания При возникновении симптомов повышенного газообразования своевременно обращаться к врачу.

Популярные вопросы и ответы

На вопросы о проблемах с газообразованием в кишечнике нам ответил врач-гастроэнтеролог Дмитрий Виноградов.

Опасно ли сдерживать газы в себе?
В норме у любого человека образуется 1-3 л газа в сутки. Удерживание любого вида естественных отправлений вредно для здоровья – будь то моча, кал или газы. Препятствование попыткам организма высвободить побочные продукты желудочно-кишечной системы может привести к заболеванию.
Когда обращаться к врачу при газообразовании в кишечнике?
Однозначно необходимо обратиться к врачу при регулярном вздутии живота, регулярных проблемах стула. Если газообразование связано с употреблением каких-либо продуктов надо просто исключить эти продукты, но если оно появляется постоянно, доставляет дискомфорт, это может быть признаком серьезного заболевания кишечника.