Холодные руки

Чаще всего холодными руки у человека становятся из-за воздействия низкой температуры наружного воздуха и повышенной влажности¹. В этом случае срабатывает механизм терморегуляции – организм пытается сохранить тепло для внутренних органов и снижает кровоток в конечностях, что и приводит к их охлаждению.

Почему у взрослого могут быть холодные руки

Холодные руки в теплом помещении могут сигнализировать о различных нарушениях в работе организма. Рассмотрим разные ситуации.

Информация в статье представлена исключительно для справки. Обратитесь за консультацией к врачу. Если у вас есть рекомендации и дополнения по материалу, вы можете отправить их на почту doctor@kp.ru.

При температуре

Холодные руки при повышенной температуре являются следствием спазма сосудов и нарушения микроциркуляции крови. Как правило, холодные конечности появляются при «белой» лихорадке. Помимо ледяных рук и ног, на «белую» лихорадку указывают синюшные кожные покровы с мраморным рисунком, «гусиная кожа», учащенное сердцебиение.

Без температуры

Холодные руки при отсутствии температуры также могут сигнализировать о различных нарушениях в организме.

Стресс

Частой причиной холодных рук является стресс. Это связано с выработкой «гормона стресса» – кортизола.

Курение

Нередко синдром холодных рук встречается у курильщиков. Дело в том, что курение сужает сосуды, тем самым нарушая кровообращение.

В тему

Как избежать простуды, если замерзли ноги? 5 полезных советов от КП

Диета

Причиной холодных рук у человека может стать и строгая диета. Организм получает энергию из пищи, и в случае недостатка калорий ее попросту не хватает для обеспечения нормальной температуры тела.

Пониженное давление

Холодные руки, а также потоотделение, слабость и низкая температура тела могут свидетельствовать о наличии артериальной гипотензии или низкого кровяного давления.

Гормональные колебания у женщин

Холодные руки встречаются у женщин чаще, чем у мужчин. Причина этого состояния заключается в слабости терморегуляции, обусловленной физиологией женского организма – постоянном изменении гормонального фона.

Пожилой возраст

В пожилом возрасте замедляются процессы обмена веществ, это может проявиться в плохом кровоснабжении конечностей, из-за чего руки и ноги часто становятся холодными и мерзнут.

Постоянно

Если руки холодные постоянно, это может указывать на определенную проблему, связанную со здоровьем. Для выявления нарушений со стороны организма нужно пройти медицинское обследование.

Возможные причины холодных рук:

• анемия;
• полинейропатия;
• сахарный диабет;
• заболевания щитовидной железы²;
• синдром Рейно²;
• хроническая сердечная недостаточность.

Читайте также

О чем может говорить температура под 40 без симптомов? Отвечает врач

Что делать, если у взрослого холодные руки

Медицинское обследование

Во-первых, нужно пройти медицинское обследование. Это позволит определить причину холодных рук и исключить ряд опасных для здоровья заболеваний.

Медикаменты

Какие-либо препараты следует применять только по назначению врача. Как отмечает врач-терапевт Оксана Хамицева, пациентам надо брать на заметку препараты, улучшающие микроциркуляцию крови в организме.

Наладить образ жизни

Улучшить кровоснабжение конечностей помогают регулярные физические нагрузки. Кроме того, следует соблюдать здоровый режим питания – не сидеть на строгих, изнурительных диетах с дефицитом калорий, а также отказаться от курения.

Популярные вопросы и ответы

На популярные вопросы, касающиеся холодных рук, отвечает врач-терапевт Оксана Хамицева.

Источники:

1. Сизоненко В.А., Михайличенко А.В., Шаповалов К.Г. Классификация и диагностика местной холодовой травмы //Acta Biomedica Scientifica. – 2008. – №. 3. – С. 134-135.
   https://cyberleninka.ru/article/n/klassifikatsiya-i-diagnostika-mestnoy-holodovoy-travmy/viewer
2. Национальный институт артрита, скелетно-мышечных и кожных заболеваний. Феномен Рейно.