Для формирования рельефного пресса классические упражнения на полу порой оказываются недостаточно интенсивными, а их выполнение требует идеальной техники, чтобы избежать травм поясницы. На помощь приходят специализированные тренажеры: от компактных роликов до профессиональных пресс-машин. Они позволяют регулировать сопротивление и нагружать и прорабатывать мышцы живота. Занятия на тренажерах безопасны и подходят как для новичков, так и для опытных пользователей.
В материале собраны лучшие тренажеры для пресса в 2025 году по мнению редакции проекта «Выбор экспертов». Статья носит рекомендательный характер и не является руководством к покупке или иным действиям. Рекомендуем проверять информацию на официальных сайтах производителей.
Рейтинг топ-10 лучших тренажеров для пресса
Рейтинг составлен на основе мнения редакции КП. Рекомендации и дополнения по рейтингу вы можете отправить на почту expert@kp.ru. Для обсуждения вопросов рекламного сотрудничества звоните по телефону +7 (495) 637-65-16 (по будням с 9:00 до 18:00).
BRONZE GYM BLANC 19
Bronze Gym Blanc 19 — профессиональный тренажер для пресса. Он предназначен для использования в фитнес-клубах, спортивных школах, а также реабилитационных центрах. Снаряд подходит как опытным атлетам, так и новичкам.
Упражнения на нем выполняются из фиксированного положения сидя. Нагрузка регулируется с помощью штифтовой системы «pop-pin» в стеке весом 70 кг. Конструкция выполнена таким образом, что нагрузка на спину минимизируется. Это позволяет изолированно прорабатывать абдоминальные мышцы, повышая эффективность тренировок и снижая вероятность травм.
Перед приобретением тренажера следует оценить доступное пространство для его установки — его габариты в рабочем состоянии 135×129×147 см при массе 194 кг. Для безопасной и долговечной эксплуатации производитель рекомендует регулярное техническое обслуживание с привлечением квалифицированных специалистов сервисного центра.
Основные характеристики
| Габариты | 135×129×147 см |
| Вес | 194 кг |
| Максимальный вес пользователя | 200 кг |
| Нагрузка | до 70 кг |
Плюсы и минусы
Какой тренажер вы планируете приобрести?
Body-Solid GCAB-360
Body-Solid GCAB-360 — маятниковый тренажер для укрепления мышц живота и спины. Оборудование предназначено для спортивных залов и фитнес-центров, но может использоваться и дома, если позволяет пространство.
Амплитуда движения регулируется специальным штифтом, фиксирующим начальную точку упражнения. Для адаптации под рост пользователя предусмотрена регулируемая опора для ног. Переключение между упражнениями на пресс и спину осуществляется изменением положения рычага.
Нагрузку пользователь определяет самостоятельно, используя стандартные диски с посадочным диаметром 25 мм или олимпийские блины 50 мм (диски в базовую комплектацию не входят).
Конструкция размером 152×117×109 см выполнена из прочного стального профиля с порошковым покрытием, устойчивым к коррозии и механическим воздействиям. Сиденье и валики покрыты износостойким материалом DuraFirm, устойчивым к влаге.
Основные характеристики
| Габариты | 152×117×109 см |
| Вес | 31 кг |
| Нагрузка | свободные веса |
Плюсы и минусы
HOIST Roc-It Line Ab RS-2601
HOIST Roc-It Line Ab RS-2601 представляет собой профессиональное оборудование для тренировки мышц брюшного пресса. Тренажер предназначен для использования в фитнес-центрах или просторных домашних спортзалах.
Занятия на пресс-машине позволяют комплексно проработать мышцы кора.
В конструкции реализована технология ROX (Ride Oriented Xercise), особенность которой состоит в том, что во время выполнения упражнений подвижные опорные элементы подстраиваются под анатомические особенности пользователя, а рельефные опоры для ног автоматически меняют угол наклона. Это снимает часть нагрузки с позвоночника и суставов, предотвращает растяжение бедер, повышает результативность тренировок за счёт более широкой амплитуды движений.
При заказе тренажера можно выбрать цвета стальной рамы и обивки в соответствии с дизайном спортивного учреждения. Модель представляет собой габаритную конструкцию (104×161×156 см) весом 251 кг, что требует профессиональной доставки и монтажа специалистами.
Основные характеристики
| Габариты | 104×161×156 см |
| Вес | 251 кг |
| Максимальный вес пользователя | без ограничений |
| Нагрузка | до 152 кг |
| Дополнительные опции | эргономичная форма, цвет на выбор |
Плюсы и минусы
Matrix Magnum A63C
Matrix Magnum A63C — многофункциональная стойка «турник-пресс-брусья». Конструкция позволяет выполнять различные упражнения: подтягивания, подъемы коленей для укрепления мышц живота и отжимания на брусьях. Оборудование подходит для установки в фитнес-клубах, спортивных комплексах и домашних тренажерных залах.
Стойка оборудована мягкими упорами для спины и рук. Последние оснащены дополнительно боковыми ограничителями, которые предотвращают соскальзывание локтей во время тренировки. Это снижает риск получения травм при выполнении упражнений на пресс. На турнике можно выполнять подтягивания любым типом хвата (широким, узким, параллельным), для этого предусмотрено несколько ручек. Однако нужно учитывать, что все упражнения выполняются исключительно с собственным весом пользователя, без возможности уменьшения нагрузки, что может представлять сложность для начинающих атлетов.
Рама изготовлена из прочного профиля и покрыта двойным слоем порошковой краски. Оборудование выдерживает пользователей любого веса. Габариты стойки (135×109×245 см) требуют выделения достаточного пространства и ровной поверхности для монтажа.
Основные характеристики
| Габариты | 135×109×245 см |
| Вес | 120 кг |
| Максимальный вес пользователя | без ограничений |
| Нагрузка | собственный вес пользователя |
| Дополнительные опции | турник, брусья |
Плюсы и минусы
TRUE XFW-5300
TRUE XFW-5300 — скамья для укрепления мышц брюшного пресса. Модель предназначена для эксплуатации в спортивных залах, фитнес-центрах и дома. Угол наклона регулируется в диапазоне от -30° до +10° с шагом в пять градусов. Это позволяет точно контролировать амплитуду движений в соответствии с уровнем подготовки и тренировочными задачами спортсмена.
Стальной каркас с порошковым покрытием демонстрирует устойчивость к коррозии и механическим воздействиям. Стандартный цвет исполнения рамы, обивки и валиков — черный, однако доступны другие варианты под заказ. Конструкция тренажера не складная (габариты 172×73×88 см), вес составляет 47 кг. Для удобного перемещения есть транспортировочные колеса.
Снаряд рассчитан как для новичков, так и для подготовленных спортсменов. Но несмотря на изменение угла наклона, некоторым атлетам
Скамья рассчитана на пользователей с разным уровнем подготовки. Однако опытным атлетам нагрузка с углом -30° может оказаться недостаточной и потребуется дополнительное отягощение в виде свободных весов (гантели, диски).
Основные характеристики
| Габариты | 172×73×88 см |
| Вес | 47 кг |
| Нагрузка | регулируемый угол наклона от -30° до +10° |
Плюсы и минусы
Spirit SP-4218
Spirit SP-4218 — регулируемая скамья для тренировки мышц пресса. Оборудование подходит для эксплуатации в фитнес-клубах, профессиональных и домашних спортивных залах. Тренажер оснащен газобаллонным механизмом, позволяющим плавно изменять угол наклона спинки. Высота опоры для ног регулируется в восьми положениях. Это делает скамью подходящей для пользователей с разным уровнем подготовки.
Стационарная рама изготовлена из прочной стальной трубы с порошковым покрытием. Вес скамьи составляет 51 кг. Для удобного перемещения по помещению предусмотрены транспортировочные колеса.
Спинка состоит из двух сегментов — основной секции и подголовника. Некоторые пользователи отмечают возможный дискомфорт из-за зазора между этими элементами.
Основные характеристики
| Габариты | 157,5×71,7×98,3 см |
| Вес | 51 кг |
| Максимальный вес пользователя | 180 кг |
| Нагрузка | регулируемый угол наклона скамьи |
Плюсы и минусы
DFC D102Y
Скамья DFC D102Y представляет собой компактный механический тренажер для пресса. Это отличный вариант для домашнего использования. Регулировка угла наклона и положения мягких фиксирующих валиков позволяет адаптировать тренажер под спортсменов различного роста и уровня физической подготовки. Помимо развития мышц пресса, на снаряде можно укреплять руки и спину с помощью эспандера, входящего в комплект. Один конец эспандера закрепляется на корпусе тренажера, другой оснащен рукояткой. Сопротивление создается за счет пружинного механизма.
Прочный стальной каркас выдерживает нагрузку до 120 кг, хотя ширина сиденья 47 см может оказаться недостаточной для пользователей крупного телосложения. Габариты тренажера в собранном виде составляют 141×47×50-62 см при массе 8 кг. Складная конструкция позволяет легко хранить его под кроватью или в углу комнаты.
Основные характеристики
| Габариты | 141×47×50-62 см |
| Вес | 8 кг |
| Максимальный вес пользователя | 120 кг |
| Нагрузка | регулируемый угол наклона скамьи |
| Комплектация | эспандер для рук |
Плюсы и минусы
FITRONIX ABS-3000
FITRONIX ABS-3000 — снаряд для укрепления мышц пресса, спины, ног. Компактные габариты (88×42×99 см) и складная конструкция делают его одинаково подходящим для домашних тренировок и групповых занятий в фитнес-центре.
Высота регулируется в четырех положениях. Угол наклона можно изменить в диапазоне от 27,5° до 36,5°. Это позволяет адаптировать тренажер под индивидуальные параметры пользователя — рост и уровень физической подготовки. Снаряд оснащен мягкими валиками для фиксации ног и предплечий, снижающими дискомфорт во время выполнения упражнений.
На тренажере установлен компьютер, который отображает время тренировки, количество выполненных повторений и расход калорий. Он располагается между рукоятками, поэтому информацию на дисплее удобно отслеживать.
Складная конструкция и небольшой вес (8,35 кг) позволяют без труда перемещать тренажер и хранить его в квартире на балконе или нише комнаты (размер в собранном состоянии примерно 65×46×145 см). Из минусов владельцы отмечают, что поролоновые упоры из-за отсутствия защитного покрытия быстро изнашиваются.
Основные характеристики
| Габариты | 88×42×99 см |
| Вес | 8,35 кг |
| Максимальный вес пользователя | 120 кг |
| Нагрузка | изменение угла наклона |
| Дополнительные опции | LED-дисплей |
Плюсы и минусы
Yamaguchi AB Roller 7360-205
Yamaguchi AB Roller 7360-205 — роликовый тренажер с усиленной конструкцией колеса и ручек. Предназначен для укрепления мышц живота, а также икроножных, ягодичных, грудных, спинных. Это отличный вариант домашнего тренажера, подойдет он и для групповых занятий в спортзале. Снаряд рассчитан на нагрузку до 275 кг.
Специальный механизм позволяет совершать плавный возврат без резких движений, тем самым минимизируя дискомфорт и получение травм во время тренировки. Ролик выезжает вперед на расстояние до 1,8 м. Сферическая форма делает его более устойчивым по сравнению с классическими колесными моделями.
Устройство оборудовано LED-дисплеем, на котором отображаются уровень заряда батареи и счетчик количества повторений — удобно отслеживать свой тренировочный прогресс. Компактные габариты (45×23×23 см) и малый вес (2,5 кг) делают его удобным для хранения и переноски.
Несмотря на простоту конструкции, начинающим пользователям рекомендуется предварительно укрепить основные мышечные группы перед началом тренировок.
Основные характеристики
| Габариты | 45×23×23 см |
| Вес | 2,5 кг |
| Максимальный вес пользователя | 275 кг |
| Нагрузка | работа с весом собственного тела |
| Комплектация | коврик для колен, кабель для зарядки аккумулятора |
| Дополнительные опции | LED-дисплей, возвратный механизм, разбирается (откручиваются ручки) |
Плюсы и минусы
BRADEX «МАЯТНИК»
BRADEX «МАЯТНИК» — механический тренажер для пресса. Он работает по принципу маятниковых движений бедер/ног. Пользователь становится на выступы для коленей, держится за рукоятки с нескользящей поверхностью, затем совершает повороты корпуса в стороны. Во время тренировки задействуются мышцы кора, с акцентом на косые мышцы живота, а также мускулатура рук. Изменение типа хвата — параллельного, поперечного, узкого или широкого — позволяет варьировать уровень нагрузки.
Конструкция оснащена компьютером, который подсчитывает количество выполненных повторений и расход калорий, что помогает отслеживать прогресс тренировок. Дополнительно предусмотрены настраиваемые ограничители амплитуды движения, они настраиваются под индивидуальный уровень подготовки пользователя.
У тренажера компактные габариты (70×50×110 см) и небольшой вес (12 кг), это делает его удобным для домашнего использования. Максимально допустимая нагрузка на устройство составляет 100 кг.
Основные характеристики
| Габариты | примерно 70×50×110 см |
| Вес | 12 кг |
| Максимальный вес пользователя | 100 кг |
| Нагрузка | работа с весом собственного тела |
| Дополнительные опции | LED-дисплей |
Плюсы и минусы
Как выбрать тренажер для укрепления пресса
Рынок спортивных товаров очень разнообразен. И тренажеры для пресса — не исключение: есть компактные модели для домашних занятий и профессиональное оборудование для спортивных залов. При выборе спортивного снаряда следует обращать внимание на следующие характеристики.
Тип тренажера
Для укрепления мышц пресса производители предлагают скамьи, ролики, римские стулья, тренажеры с поддержкой спины и мультифункциональные комплексы.
Для дома чаще всего выбирают компактные и складные модели. Стоит обратить внимание на их габариты, вес и то, насколько удобно и быстро они собираются. Многие тренажеры в сложенном виде легко поместятся под кровать или в угол после тренировки. Для оборудования тренажерных залов подойдут функциональные пресс-машины и профессиональные скамьи с регулировкой угла наклона.
Регулировка
Чем больше возможностей регулировки, тем лучше: вы сможете постепенно увеличивать нагрузку, например, менять угол наклона для акцента на разных участках пресса и адаптировать тренировки под свой уровень физической подготовки.
Некоторые модели оборудованы дополнительными рычагами или креплениями, для проработки различных групп мышц, например, спины или рук.
Комфорт
Удобные подушки, анатомическая форма спинки, мягкие упоры для ног или рук — все это влияет на ощущения во время занятий. Чем удобнее тренажер, тем выше шанс, что вы будете тренироваться регулярно. От ощущений комфорта может зависеть количество повторов, которое вы сможете выполнить. Ведь гораздо сложнее делать упражнения, если где-то давит или жмет.
Материалы конструкции
Надежные соединения, обивка из качественных материалов, рама и детали из прочного металла — все это указывает на то, что тренажер не начнет скрипеть, не рассохнутся мягкие части и не погнется каркас под большим весом. Производитель часто указывает в характеристиках максимальную нагрузку, на которую рассчитана конструкция.
Отзывы и репутация бренда
Перед покупкой посмотрите реальные отзывы пользователей: они часто подчеркивают детали, которые не видно в описании — качество, удобство использования — особенно это касается домашних моделей.
Надежность брендов также имеет значение. Известные компании с многолетним опытом на рынке дорожат своей репутацией. Многие из них сотрудничают либо имеют свои собственные центры, где разрабатывают модели спортивного оборудования, учитывая анатомические и физиологические особенности человека.
