Школьный рюкзак

Роспотребнадзор составил рекомендации по выбору школьного ранца

Какой рюкзак вы ищете?

Учебники весят много — и от выбора правильного школьного рюкзака во многом зависит здоровье позвоночника школьника

Правильный ранец должен быть легким, удобный и при этом с жесткими элементами. Представляем обзор лучших рюкзаков для мальчиков и девочек и пошаговую инструкцию по выбору

Рюкзаки для подростков

Какая модель лучше всего подойдет для школы, а что стоит выбрать в качестве повседневной сумки? Рассказываем, на что обратить внимание при покупке рюкзака для подростка, и делимся подборкой трендовых вариантов

Для тех родителей, которые еще не успели выбрать школьный ранец, Роспотребнадзор составил памятку с рекомендациями (1).

Непременно стоит обратить внимание на размеры и вес рюкзака — это важно для сохранения красивой фигуры и правильной осанки ребенка. В начальной школе пустой ранец должен весить не более 700 г, а в старших классах — не более 1 кг. У рюкзака должна быть плотная формоустойчивая спинка и светоотражающие элементы на передней части, по бокам и верхнем клапане — так ребенка будет лучше видно на пешеходных переходах.

Важно!

Рюкзак со всеми учебниками должен весить не больше 10% от веса ребенка.

Как выбрать школьный рюкзак

Рассказываем, каким должен быть рюкзак ученика младшего возраста по весу, размерам и требованиям безопасности.

Высота рюкзака	30-36 см
Длина лямок	60-70 см
Ширина лямок	3,5-4 см
Ширина дна рюкзака	6-10 см

У качественного рюкзака должны быть:

информация о стране-производителе и изделии, знаки качества, маркировка с возрастом ребенка,
жестка спинка для равномерного распределения веса,
светоотражающие элементы наверху, спереди и сбоку,
легкий, прочный и непромокаемый материал,
мягкие регулируемые лямки S-образной формы.

Кстати

Список необходимых вещей в школу: памятка для родителей

Нормативы для подростка и первоклассника

Свои нормативы есть и по весу ежедневного комплекта учебников и тетрадок (1).

	Вес пустого рюкзака	Вес рюкзака с учебниками
Для учеников 1-2-х классов	700 г	Не более 1,5 кг
Для учеников 3-4-х классов	700 г	Не более 2 кг
Для учеников 5-6-х классов	1 кг	Не более 2,5 кг
Для учеников 7-8-х классов	1 кг	Не более 3,5 кг
Для учеников 9-11-х классов	1 кг	Не более 4 кг

Впрочем, вес в учебниках — не главное, напоминают в Роспотребнадзоре (1):

— Требования к школьным учебникам касаются и оформления книг. Особое внимание необходимо уделять качеству учебного издания для детей младшего возраста. Это необходимо для того, чтобы пособия соответствовали возможностям детского организма и не перегружали зрение в процессе чтения.

Популярные вопросы и ответы

Чтобы не прогадать с выбором безопасного и надежного ранца или рюкзака, мы подготовили еще несколько советов. На вопросы читателей отвечает врач-педиатр Екатерина Михальцова.

На что обратить внимание при выборе рюкзака для первоклассника?

Обязательный критерий: жесткий каркас и ортопедическая спинка. Это способствует правильному распределению веса. При выборе также проверьте наличие поясного ремня и регулируемых ремешков под рост вашего ребенка. Благодаря им ранец крепко держится на спине, а часть нагрузки с плеч распределяется на спину и талию.

Также при выборе рюкзака для первоклассника обращаем внимание на материал, из которого он изготовлен. Допускаются: натуральная кожа, микрофибра, нейлон, неопрен, таслан и полиэстер. Они обладают такими важными свойствами как водонепроницаемость, легкость и прочность.

На что обратить внимание при выборе рюкзака для подростка?

— У подростков мышечный корсет уже достаточно сформирован, поэтому ученикам старших классов не обязательно покупать рюкзак с ортопедический спинкой. Главное, чтобы она хорошо прилегала к позвоночнику, повторяя его физиологические изгибы.

Лямки рюкзака для подростка должны быть крепкими, широкими, чтобы хорошо фиксировать этот аксессуар на спине. Внутренняя сторона плечевых ремней должна быть изготовлена из мягкой сетчатой ткани, благодаря чему лямки не будут врезаться в плечи и соскальзывать с них. Части рюкзака, прилегающие к телу, должны быть изготовлены с использованием вентилируемого материала.

Обязательно наличие регулятора, с помощью которого можно подобрать оптимальную посадку. Рюкзак должен сидеть не ниже копчика.

Что лучше: ранец или рюкзак?

Главное отличие ранца от рюкзака — это твердый корпус с жесткой ортопедической спинкой. Благодаря такой конструкции нагрузка на спину и позвоночник распределяются равномерно, это препятствует формированию сколиоза. Жесткие стенки и дно ранца также помогут удобно и компактно разместить учебные принадлежности. Ранцы предпочтительнее использовать для учащихся начальной школы. Рюкзаки же в большей степени предусмотрены для учеников средней школы и старшеклассников.

Какие особенности нужно учитывать при выборе рюкзака для девочек и мальчиков?

При выборе рюкзака учитывают все особенности телосложения конкретного ребенка. У девочек обычно более узкие плечи, более широкие бедра, чем у мальчиков. Эти параметры оказывают влияние на расположение ремней и лямок рюкзака. В связи с особенностями веса вместимость рюкзака для девочек несколько меньше, чем вариантов для мальчиков.

Источники

Рекомендации гражданам: как выбрать школьный рюкзак. Роспотребнадзор. 2022.
URL: https://www.rospotrebnadzor.ru/activities/recommendations/details.php?ELEMENT_ID=23365&sphrase_id=4875129