Адаптация детей после летних каникул

Только начались занятия в школах, как на детей и их пап и мам уже посыпались проблемы. Что же делать и как помочь детям справиться с адаптацией после летних каникул?

Ксения КОНЮХОВА
Журналист «КП»
Алина МАКЕЕВА
Журналист «КП»
Начало учебного года - тяжелая пора. Резкий переход от трехмесячного ничегонеделания к урокам и строгому режиму - это стресс для подрастающего организма. Разбираемся с самыми частыми проблемами первых недель обучения и адаптацией детей после летних каникул.
Что нужно знать об адаптации детей после каникул

Начальная школа

Все забыл

Проблема:
Мама в панике: «За лето у моего почерк только ухудшился, читает опять по слогам и таблицу умножения не помнит!»

Как исправлять: В первую очередь родителям выпить валерьянки и успокоиться. Да, забыл. Опытные педагоги вообще-то именно поэтому советуют во второй части каникул понемногу освежать в памяти школьную программу. Не в виде тягомотных занятий, а разгадывая загадки из детских журналов и книг (сейчас есть много подобных). Ну или на бытовом уровне: «Сынок, посчитай, сколько нужно заплатить за проезд, если билет стоит 25 рублей, а нас четверо?» В следующем году непременно воспользуйтесь этой рекомендацией.

А пока остается только выдохнуть и осознать: таких «отдохнувших» в каждом классе - большинство. И учителя это, конечно, знают. Учебный процесс построен так, что в первые недели дети будут повторять пройденное. Дома же уделите больше внимания подготовке к урокам и контролируйте выполнение домашки. Где-то подскажите. И все наладится.
Упал на диван и ленится

Проблема:
Ребенок приходит из школы, падает на диван и ничего не делает. Ленится?

Как исправлять: Весьма вероятно, вы столкнулись с переутомлением - от этого страдает большинство школьников, а младшеклассники еще не способны выразить словами, что слишком устали. Шумные душные классы, необходимость удерживать внимание, интенсивно работать на уроке - это серьезная нагрузка.

Многим детям, особенно первоклашкам, действительно лучше лечь и отдохнуть. В идеале - даже немного поспать (но попробуй их заставь!). И после получаса в постели, а в идеале и прогулки, можно приступать к домашним заданиям.

Проверьте, достаточно ли спит ребенок ночью. В возрасте 7 - 12 лет дети нуждаются в сне по 9 - 12 часов в сутки. Правда, некоторые современные педиатры считают, что ориентироваться на стандарты некорректно: слишком разные у всех потребности. Кому-то достаточно и 8 часов. А кто-то нуждается в 10 часах сна.

Если ребенок после школы лежит без сил, значит, со сном наверняка недобор. Как это устранять? Обозначьте границы режима: в 22 часа - отбой. Важно! Гаджеты, включая телевизор, мешают засыпанию (у взрослых тоже, кстати). Поэтому игры, чаты и мультики должны закончиться не раньше чем за час до отбоя. Даже если уложенный в кровать вовремя ребенок не засыпает, не сдавайтесь: поднимайте его в строго определенное время, не давая слабину. И спустя некоторое время организм приспособится, а режим наладится.

Кроме того, стоит пересмотреть учебный график ребенка. Дети сейчас перегружены катастрофически, а с учетом всех кружков и домашних заданий они вкалывают побольше взрослых. Понятно, что русский язык и математику из расписания не выкинешь, а вот дополнительной секцией или вторым иностранным языком вполне можно пожертвовать ради детского здоровья. Иначе от них все равно мало толку: при переутомлении дети просто физически не способны запоминать новое.

Средняя школа

Стал неорганизованным

Проблема:
В началке детей строго контролировала учительница. А теперь у них куча разных педагогов, много передвижений по школе, больше свободы. Он уже опоздал на английский, потерял пропуск и вообще стал каким-то неуправляемым!

Как исправлять: Переход из-под крылышка первой учительницы к кабинетной системе действительно проходит непросто. На детей ложится куда большая ответственность. Но она им по возрасту!

Сядьте и серьезно поговорите: он вполне взрослый для того, чтобы самостоятельно следить за своим расписанием и вещами. Учеба - это его дело. А вы только обеспечиваете возможность учиться. Если закончит четверть без троек - вы все вместе отправитесь в аквапарк (в цирк, на футбол - в зависимости от интересов вашего ребенка). Ну а нет так нет.

Позвольте ребенку ощутить последствия своего поведения. У вас не выпускной класс, и несколько скатиться вниз с оценками некатастрофично. Воспитать в ребенке самостоятельность и ответственность - это куда более выгодная стратегия.
Идеальный уголок ученика. Графика: Дмитрий ПОЛУХИН/Комсомольская правда
Щурится и сутулится

Проблема:
Постоянно щурится, сидит за столом скрюченный.

Как исправлять: Увы, очень у многих детей в пятом-шестом классе падает зрение. К счастью, это может быть лишь временной проблемой. Так реагирует организм на увеличение зрительной нагрузки, когда число предметов, учебников и заданий вырастает чуть ли не вдвое по сравнению с начальной школой. Важно поймать момент, когда ребенок начинает хуже видеть, и вовремя обратиться к врачу.

Другая проблемная зона, которая реагирует на школьную нагрузку, - спина. Проблемы с осанкой есть у большинства школьников. И привычка сидеть скрючившись над тетрадками может обернуться искривлением позвоночника.

Чтобы помочь ребенку сохранить здоровую спину и правильную осанку, прежде всего стоит проверить его рабочее место дома (см. инфографику). По размеру ли ему стол, за которым он делает уроки? Подходит ли стул по высоте? Ну и не забываем про пятиминутную гимнастику - оторваться от дел и немного размяться будет полезно не только детям, но и взрослым.

Старшеклассники

Не справляется с новой программой

Проблема:
Перешел в другой класс, а здесь иная программа, многое непонятно.

Как исправлять: Возможно, необходимо попросить у школы дополнительные занятия. Можно взять репетитора, чтобы догнать класс. А можно и самостоятельно освоить пропущенное. Для этого зайти на портал Российской электронной школы, где выложены видеоуроки и материалы по всем предметам. Выбираете нужный - и наверстываете.
Это интересно
Как правильно делать домашние задания с ребенком
Вы наверняка помните: «Нагружать все больше нас стали почему-то...» Знала бы она, какова будет нагрузка на школьников 40 лет спустя! Обозреватель «КП» Александр Милкус объясняет, как правильно делать домашние задания с ребенком

А как вы помогаете ребенку справиться с учебой после каникул? Поделитесь в комментариях:

Комментарии для сайта Cackle
Made on
Tilda