Ребенок грызет ногти: что нужно знать родителям в 2026 году

О том, что грязные ногти таят множество бактерий, знает каждый родитель. Но, несмотря на все объяснения и запреты, дети могут продолжать их обкусывать тайком от мамы и папы. Вместе с психологом, педагогом-психологом и врачом-педиатром разбираемся, что делать, если ребенок грызет ногти.

Полезная информация о вредной привычке

Привычка грызть ногти называется онихофагия.	С греческого переводится как «поедание ногтей».
Онихофагия включена в Международную классификацию болезней (МКБ)	В МКБ-10 привычка относится к поведенческим и эмоциональным расстройствам, начало которых обычно приходится на детский и подростковый возраст (1).
Это одно из самых распространенных нарушений.	По данным Московского института коррекционной педагогики, до 10 лет привычка грызть ногти встречается у каждого третьего школьника, после 10 лет — у каждого второго (2).
Привычка может быть осознанной и автоматической.	Некоторые дети грызут ногти, не замечая, во время чтения книг или других дел. Другие делают это осознанно, намеренно прерывая занятие.
Один из возможных причин привычки — генетический фактор.	По исследованиям, риск вредной привычки у детей повышается в 3–4 раза, если один из родителей грыз ногти. Также дети могут подражать поведению братьев, сестер и родителей с онихофагией (3).
Привычка грызть ногти может указывать на заниженную самооценку, тревожность и нервное перенапряжение (4).	Когда отрицательные эмоции набирают обороты, может появиться спонтанное стремление переключиться. Для некоторых людей таким переключателем становится привычка грызть ногти.
Некоторые дети начинают грызть ногти из-за стресса, от скуки и безделья (3).	Обычно это происходит на фоне семейных конфликтов, нерешенных внутренних проблем, рутины.
Привычка грызть ногти небезопасна.	Это может привести к нарушению целостности ногтевой пластины и околоногтевой области, инфекционным заболеваниям, повреждению полости рта и зубов.
Профилактическая подпилка и стрижка ногтей снижают соблазн обкусывать ногти.	Ровные края ногтей, уменьшение количества заусенцев на кутикуле помогает сохранить ногти целыми.

Почему ребенок грызет ногти на руках, ногах в разном возрасте

Возраст играет немалую роль в формировании привычек ребенка, в том числе и гигиенических. Если подростки могут подражать сверстникам или грызть ногти от стресса, то малыши часто тянут пальцы в рот по другим причинам. 

До года

В это время появление вредной привычки может совпадать с введением прикорма и отлучением от груди. В минуты голода или потребности в молоке малыш может кусать ногти или сосать пальцы, успокаивая сам себя.

В 1 год

Ребенок может начать обкусывать ногти, если чувствует дискомфорт. Например, чешутся десны во время прорезывания зубов, кожа на пальчиках подсыхает. В таких случаях стоит подумать о смене используемых средств гигиены и регулярном смягчении кожи рук. Также привычку грызть ногти у малышей в год могут спровоцировать кожная или пищевая аллергия, сосательный рефлекс и другие факторы.

В 2-3 года и старше

В этом возрасте малыши начинают активно познавать мир. Собственное тело, ногти, пальцы могут представлять для ребенка живейший интерес. Любознательные и чувствительные дети склонны грызть ногти в 2–3 года и старше, особенно когда не справляются со стрессом, волнуются или переживают. Избыток впечатлений, крики, обиды, страх могут провоцировать не только привычку «заедать» стресс конфеткой (а потом и другими вредными продуктами), но и кусание ногтей. А иногда привычка связана с подражанием сверстникам и взрослым или отстаиванием независимости: действием назло, привлечением внимания. 

Неровные, отросшие ногти или заусенцы могут вызывать дискомфорт и провоцировать ребенка «решить» проблему самостоятельно. Иногда бывает, что ребенок почувствовал боль, когда мама обрезала ногти. Чтобы избежать таких ощущений, малыш начинает «укорачивать» их сам.

Школьник в 6–7 лет и старше

Дети постарше могут острее реагировать на события в семье, переход в школу, изменения режима дня или неблагоприятные ситуации в коллективе, чем дошкольники. Стресс, скука, внутренний протест против учителей, новых правил может спровоцировать нарушения гигиены, в том числе и привычку грызть ногти. 

Часто подобное состояние появляется у детей во время повышенных нагрузок, переживаний, конфликтов со сверстниками и учителями. В минуты сильного стресса ребенок пытается переключить внимание и непроизвольно берет несъедобные предметы в рот или грызет карандаши, ручки, ногти.

Подросток

Переходный возраст все дети переживают по-разному. Для многих он становится настоящим испытанием из-за переоценки ценностей, скрытых и явных конфликтов с членами семьи, учителями, сверстниками. Изменение тела может вызывать у подростков свои переживания, которые многие ребята скрывают от взрослых.

Новый взгляд на привычные вещи может вызывать у подростка протест против правил. В таком случае он начинает делать то, что «нельзя», в том числе и грызть ногти. Не стоит забывать и о подражании сверстникам, друзьям, которые для подростков становятся особенно важны. Но иногда вредная привычка формируется непроизвольно при дефиците внимания, желании подольше оставаться в детстве или при невысказанных переживаниях.

Когда стоит бить тревогу?
Если к обгрызанию ногтей добавляются следующие факторы, то требуется помощь психолога, невролога, при необходимости дерматолога:
● ребенок грызет ногти до крови и повреждения кожи, на ранах появляется воспаление, нагноение,
● к привычке присоединяются другие навязчивые действия: выдергивание волос, раскачивание и т. д.,
● у ребенка видны признаки стресса, подавленности, нарушения сна.

Что делать и как отучить ребенка грызть ногти в домашних условиях

Вредная гигиеническая привычка поддается коррекции, если взрослые знают причину и избегают агрессивных приемов. Врачи не советуют мазать пальцы горчицей, соком алоэ, кричать, ругаться, наказывать. Вот несколько способов, которые могут помочь детям освоить правильные гигиенические навыки.

Избегайте длительного голодания малыша

У маленьких детей привычка грызть ногти может развиваться в минуты голода. Если такое происходит, то нужно вовремя малыша накормить и объяснить, что вредно кусать то, что есть нельзя. Можно осваивать гигиенические навыки под игру «Съедобное-несъедобное».

Научите ребенка ухаживать за ногтями

Школьникам можно показать, как обрабатывать ногти, чтобы они всегда были ухоженными и чистыми. Покажите, как обрезать их на левой руке, как ухаживать за кутикулой, чтобы она смотрелась красиво и ухоженно.

Для девочек можно использовать красивые лаки для детей, чтобы им было жалко обкусывать и грызть ногти. Некоторым такой прием помогает избавиться от вредной привычки.

Восхититесь красивыми ногтями при ребенке

Например, вы можете похвалить маникюр родственницы, одноклассницы, соседки, дочери знакомых, подруги. Стремление заслужить одобрение помогает некоторым детям отучиваться от вредной привычки и стремится соответствовать желаниям взрослых. Только не надо сравнивать и ставить этого человека своему ребенку в пример: «Посмотри, какие у нее, и что у тебя…».

Исключите стресс

Проанализируйте, когда ребенок начал грызть ногти, что этому предшествовало? Возможно, недавно у него появилась сестра или брат, и теперь внимание уделяется не только ему. Или родители ругаются между собой, но при этом ребенок все слышит и не может не переживать.

Елена Бурьевая, детский психолог, игровой терапевт, арт-терапевт, автор семинаров, публицист, автор книг, советует:

— Необходимо найти и исключить стресс из жизни ребенка или максимально ограничить стрессовые ситуации. Конечно, в некоторых случаях исключить фактор нельзя: например, если семья переехала в другой город или новую квартиру или в семье родился малыш — тогда нужно разговаривать с ребенком, объяснить, что происходит и почему это — нормально, успокоить его. Больше обнимайте ребенка, ласкайте его, говорите ему слова поддержки и любви.

Не кричите на ребенка

Иногда ребенок кусает ногти, если не может высказать эмоции, отреагировать на стресс в семье. Например, если дома все говорят, что «учительница всегда права», он может стесняться сказать, что обижается на нее, боится, когда она кричит, или что она несправедливо поставила двойку. Или в ситуации, когда папа учит постоять за себя застенчивого сына. 

Если ребенок перестанет бояться показывать эмоции перед родителями и высказывать свое мнение, это поможет воспринимать своих взрослых не как грозных монстров, а как тех, кто может понять и помочь. Доверие снижает стресс, который может спровоцировать развитие вредной привычки.

Создавайте благоприятный эмоциональный фон в семье

Старайтесь не выяснять при ребенке отношения, избегайте повышенных тонов, заботьтесь об эмоциональном здоровье малыша. Дети острее переживают конфликты, чем взрослые. В спокойной обстановке стресс снижается и ребенок реже тянется к ногтям, чтобы погрызть.

Организуйте досуг ребенка

Для психики ребенка не только какая-то критическая ситуация может стать стрессом, но и нерациональный режим дня. Просмотр множества мультиков, фильмов, раннее знакомство с гаджетами и погружение в виртуальную реальность может провоцировать у одних детей страхи, у других — скуку и стресс. Это так же, как и безделье, может способствовать развитию вредных привычек. 

Ограничьте экранное время и постарайтесь больше уделять внимания ребенку. Проводите досуг вместе за подвижными или настольными играми, совместным чтением книг, прогулками на свежем воздухе и обсуждением тем, которые его волнуют.

— Проанализируйте режим дня вашего чада. Возможно, стоит уменьшить нагрузку на ребенка, например, сократить количество дополнительных секций, занятий, — отмечает психолог Елена Бурьевая. — Исключите просмотр телевизора и гаджеты. Это все-таки большая нагрузка для нервной системы ребенка, вместо мультиков лучше добавить больше прогулок, физической активности, игр.

Переключение внимания

Если во время волнения ребенок грызет ногти, в такие моменты можно давать ему в руки мягкую игрушку, сквиш, различные мячики, эспандеры, кубики-антистресс, бусы — что угодно, чем ребенок может занять руки и потеребить, когда ему хочется погрызть ногти. Такие приемы помогают дать выход тревожности, и привычка уйдет за ненадобностью.

Сделайте несколько корзин или коробок с различными сенсорными игрушками и разложите их по всему дому. Что-то из этого обязательно берите с собой на прогулку, в поездку или в гости.

«Грызи!»

Что касается детей 5-6 лет, можно попробовать метод «от обратного». Психолог Елена Бурьевая предлагает:

— Введите в режим дня время, специально отведенное под вредную привычку. Когда наступает момент, отрываете ребенка от его дел — от игры, от приема пищи — и говорите: «Твое время пришло — грызи!».

Объясните, почему грызть ногти вредно

Разные истории о болезнях, микробах действуют на школьников, которые решили «назло» маме с папой грызть ногти и пренебрегать гигиеной. Если ребенок стрессоустойчив, то можно рассказать ему истории о том, что от вредной привычки можно серьезно заболеть. Но такой совет не подходит мнительным и тревожным детям, которые грызут ногти из-за того, что не могут справиться с трудной ситуацией. 

Можно пригласить малыша на прием к дерматологу. Специалист научно объяснит, почему ногти грызть вредно и к чему это может привести.

Массаж

Конечно, с малышом, которому нет и 2 лет, не договоришься — у них лобные доли только развиваются, поэтому здесь к решению проблемы нужно подходить иначе.

Наш эксперт Елена Бурьевая советует:

— Если родитель видит, что малыш берет ручки в рот, нужно руки убирать и начинать массировать с хорошим нажимом, чтобы импульс распределять по всему телу. Можно использовать широкую кисточку или маленькую машинку. Подберите и другие способы, чтобы отвлечь ребенка. Если реагировать на это регулярно, проблема исчезнет.

Материальное поощрение

Для некоторых детей может сработать система поощрений. Если ногти грызет подросток, можно пообещать ему награду за ровные красивые ногти. Для многих деньги на карманные расходы могут стать дополнительным стимулом к гигиене. Однако важно, чтобы это не стало главным мотивом, а ребенок понимал пользу для себя самого.

Психолог Елена Бурьевая рекомендует:

— Бывает такое, что когда-то малыш пережил стресс, который он «загрыз» и справился благодаря этому. Стресс ушел, а привычка осталась. И если мы имеем дело именно с привычкой, то справиться с ней можно, договорившись с ребенком. Говорите малышу: «Если я смогу один раз постричь все 10 твоих ногтей, то мы идем в магазин, и я тебе куплю, что хочешь». Или, например, пообещайте пойти в бассейн или что-то другое.

Обязательно добавьте, что это произойдет непременно, независимо, будет это через неделю или через 2 месяца. Позже можно добавить новое условие: если продержишься три дня без грызения ногтей, пойдем с тобой в наше любимое кафе или другой вариант на ваше усмотрение.

Если ребенок не сдержался и «сорвал сделку», нельзя стыдить его или отчитывать, а нужно успокоить: «Все в силе, как только я смогу постричь все 10 твоих ногтей, я исполню свое обещание». У ребенка появляется стимул, подключаются лобные доли, саморегуляция. И если стресса нет, а есть только привычка, то дети могут самостоятельно с этим справиться.

Важно! Перед использованием любого препарата необходимо проконсультироваться с врачом и изучить инструкцию. Наш обзор составлен в информативных целях, его нельзя воспринимать как руководство к действию.

Рейтинг топ-5 лучших лаков и средств, которые помогут отучить ребенка грызть ногти

Рейтинг составлен на основе мнения редакции КП. Рекомендации и дополнения по рейтингу вы можете отправить на почту family@kp.ru. Для обсуждения вопросов рекламного сотрудничества звоните по телефону +7 (495) 637-65-16 (по будням с 9:00 до 18:00).

Сегодня существует много средств гигиены, которые помогают отучиться от привычки грызть ногти: лаки с горьким вкусом, гели, мази. Составили обзор брендов, чтобы вы могли подобрать их по возрасту для ребенка и использовать по необходимости. 

Bye bye bacteriostatic cream — Babycoupe

Горький крем для грудничков от китайского бренда помогает отучать от груди, пустышки, сосания пальцев и обгрызания ногтей, тянуть мелкие игрушки в рот. В нем нет минеральных масел, красителей и ароматизаторов. Горький вкус крему придают экстракты китайской горькой дыни, берберина и японской софоры. Экстракт алоэ и витамин E помогают укрепить ногтевую пластину и уменьшить воспаление. 

По отзывам, горький вкус остается даже после мытья с мылом. 

Основные характеристики

Вид средства	Крем
Состав	Экстракт момордики (китайская горькая дыня), экстракт берберина и японской софоры, экстракт алоэ, масло камелии, оливковое масло, лецитин яичного белка, гиалуроновая кислота, витамин E
Возраст	Не указан (но подходит для малышей, которые питаются грудным молоком)

Плюсы и минусы

«Некусайка» LIMONI

Это российский бренд, появился в результате сотрудничества русской и итальянской команд. В детской линейке No bite pro growth представлены два лака: «Некусайка Bambini» для девочек и «Некусайка Bambini Пират» для мальчиков. Они отличаются только упаковкой и названием, состав у них одинаковый.

Горький вкус придает денатониум бензоат. В составе лака присутствуют витамин Е, пантенол и кератин, укрепляющие ногти и помогающие бороться с расслаиванием. 

По отзывам, быстро сохнет, но и смывается простой водой — нужно часто обновлять. 

Основные характеристики

Вид средства	Лак
Состав	Бутилацетат, этилацетат, ацетопропионат целлюлозы, метилэтилкетон, изопропиловый спирт, адипиновая кислота / неопентилгликоль / тримеллитовый ангидрид сополимер, оксид кремния, денатониум бензоат, токоферилацетат и т. д.
Возраст	Не указан (рекомендуется консультация с педиатром перед применением)

Плюсы и минусы

Nail PolishBite No More — Solomeya

Британский бренд производит продукты для макияжа, ухода за кожей и маникюра. Горький лак для самых маленьких помогает укреплять ногти и отучиться от вредной привычки. 

Производитель указывает, что лак быстро сохнет. Продукт нужно наносить на чистые и сухие ногти, обновлять раз в два дня. По отзывам, удобная кисточка. Покупатели также отмечают, что средство сразу не смывается водой. 

Основные характеристики

Вид средства	Лак
Состав	Butyl Acetate, Ethyl Acetate, Nitrocellulose, Isopropyl Alcohol, Acrylates Copolymer, Stearalconium Hectorite, Denatonium Benzoate
Возраст	3+

Плюсы и минусы

«Некусайка» — «Принцесса»

Прозрачный лак выпускается российским производителем. Его можно наносить на чистые ногти и поверх любого лака. Неприятный вкус помогает перестать грызть ногти. Производитель на упаковке указывает, что в состав входит витамин E, который помогает укрепить ногтевую пластину и защитить от повреждений. 

Продукт рекомендован с возраста 3+. Выпускается в стеклянном небьющимся флаконе с кисточкой — можно не переживать, что ребенок уронит его и порежется. Производитель отмечает, что лак быстро сохнет. 

Основные характеристики

Вид средства	Лак
Состав	Ethyl Acetate, Butyl Acetate, Nitrocellulose, Adipic Acid/Neopentyl Glycol/Trimellitic Anhydride Copolymer, Acetyl Tributyl Citrate, Isopropyl Alcohol, Sucrose Octaacetate, Denatonium Benzoate, Benzophenone-1
Возраст	3+

Плюсы и минусы

«Пальцы в рот не berry» Tint berry

Горький лак для ногтей выпускается российским брендом. Кроме специальной линейки, в ассортименте производителя есть и декоративные покрытия. 

Едкий вкус продукту придает денатониум бензоат. Подходит для детей и взрослых. Производитель рекомендует использовать курсом, пока не выработается необходимый рефлекс, помогающий избавиться от вредной привычки. 

Основные характеристики

Вид средства	Лак
Состав	Butyl Acetate, Ethyl Acetate, Nitrocellulose, Isopropyl Alcohol, Acrylates Copolymer, Stearalconium Hectorite, Denatonium Benzoate
Возраст	Не указан (рекомендуется консультация с педиатром перед применением)

Плюсы и минусы

Советы экспертов по избавлению детей от привычки грызть ногти

Ирина Семина, педагог-психолог высшей категории с 30-летним стажем, специализирующаяся на детско-родительских отношениях, объясняет:

— Вредные привычки не возникают на «пустом месте», они всегда выполняют какую-то полезную функцию для психики ребенка. Психологи называют этот механизм «психологическими выгодами». Но давайте начнем с базовых причин.

Если мы рассматриваем обычную семью, где по умолчанию соблюдают все правила ухода за собой и следят за гигиеной ребенка, то, как правило, дело в высокой тревожности ребенка:

• ему не нравится, как к нему относятся самые значимые для него люди — родители;
• он недоволен собой, а такое критичное отношение к себе в детстве, в свою очередь, тоже обычно появляется из-за того, что родители разговаривают на языке критики, сравнений или угроз, поэтому у ребенка формируется чувство «я какой-то неправильный, и я не нравлюсь маме и папе».

Если привычка грызть ногти формируется у ребенка очень рано — в 3,5 или 4 года, то главная причина — чувство ненадежной привязанности или дефицита общения с мамой. Хотя она может уделять внимание ребенку в режиме 24 / 7, а ребенку «все мало». Но малыш не видит довольную и улыбчивую маму: она часто бывает недовольной и раздраженной, и ему невдомек, что причины маминого состояния вовсе не в нем.

Детская психика долгое время в дошкольном периоде находится буквально в слиянии с образом мамы. Поэтому ребенок считает, что он маленький раздражитель мамы, и на глубинном уровне начинает себя винить или обижаться на нее. Весь этот комплекс негативных чувств требует умения справляться. И тогда ребенок случайно находит способ преодоления или некоторого успокоения своего беспокойства через кусание ногтей, сосание пальцев, одежды, ручек и прочего.

Что делать с этой привычкой?

• Записаться на прием к опытному психологу, работающему в направлении детско-родительских отношений. Специалист поможет понять, что в вашем отношении к ребенку формирует повышенное беспокойство, тревогу или даже страхи.
• Убрать из общения с ребенком угрозы, сравнения и критику. Научиться применять конструктивные способы общения с детьми, вместо «Еще раз ты…» .
• Обратить внимание на супружеские отношения. Ребенок очень чутко реагирует на конфликты и ссоры между родителями, в результате нарушается его чувство безопасности. Это состояние также порождает высокий уровень тревожности.
• Приучите младших детей относиться к первому как к старшему. Если это ваш первый ребенок и есть второй и последующие дети, то у первенца, как правило, возникает чувство соперничества и конкуренции с младшими детьми, что, в свою очередь, также повышает чувство недовольства и раздражения. 
• Парадоксальная рекомендация. Разрешите ребенку грызть ногти, но в определенное количество времени. Например, вы едете на машине в садик или в школу и говорите ребенку: «Разрешаю погрызть ногти, у тебя есть 10 минут». Говорить нужно доброжелательно, можно с юмором, но без иронии и сарказма. Тем самым у ребенка чувство тревоги будет снижаться.

Привычка грызть ногти — признак детского невротического состояния, беспокойства и тревоги. Нельзя думать, что «все пройдет само». Чувство тревоги со временем уйдет вглубь психики и приобретет другие формы. Главное — родителям научиться правильно реагировать.

Педиатр Алена Хатуева добавляет:

— Провоцировать привычку грызть ногти могут следующие ситуации:

• Стресс и тревога. Дети начинают грызть ногти, когда испытывают стресс или беспокойство. Это действие помогает им временно снять напряжение и успокоиться.
• Неправильная гигиена рук. Отсутствие регулярной гигиены ногтей может привести к накоплению грязи и бактерий под ногтями, вызывая дискомфорт и желание избавиться от неприятных ощущений путем их обгрызания.
• Дерматологические проблемы. Некоторые кожные заболевания, такие как экзема, псориаз, могут вызывать зуд и раздражение кожи вокруг ногтей, провоцируя ребенка кусать их.
• Неподходящая длина ногтей. Слишком длинные ногти или имеющие неровные края, могут доставлять неудобства ребенку, заставляя его исправить ситуацию самостоятельно.
• Подражание взрослым. Ребенок может начать копировать поведение взрослых членов семьи, которые также страдают от этой привычки.

Популярные вопросы и ответы

Привычка грызть ногти встречается очень часто, вызывая много вопросов у родителей. Отвечаем на самые частые из них.

Источники:

1. Версия МКБ-10. 2019 // Международная статистическая классификация болезней и проблем, связанных со здоровьем.
   URL: https://icd.who.int/browse10/2019/en
2. Почему ребенок грызет ногти: причины и советы психолога // Дефектология проф. Московский институт коррекционной педагогики. 2021.
   URL: https://www.defectologiya.pro/zhurnal/pochemu_rebenok_gryizet_nogti_prichinyi_i_sovetyi_psixologa/
3. Lee D. K., Lipner S. R. Update on Diagnosis and Management of Onychophagia and Onychotillomania // International Journal of Environmental Research and Public Health. 2022.
   URL: https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC8953487/#B4-ijerph-19-03392
4. Каримова И. Х., Каримова Д. Профилактика вредных привычек у детей дошкольного возраста // Вестник Педагогического университета. 2018.
   URL: https://cyberleninka.ru/article/n/profilaktika-vrednyh-privychek-u-detey-doshkolnogo-vozrasta 
5. Елисеева Т., Мироненко А. Витамины группы В — описание, польза, влияние на организм и лучшие источники // Журнал здорового питания и диетологии. 2019.
   URL: https://cyberleninka.ru/article/n/vitaminy-gruppy-v-opisanie-polza-vliyanie-na-organizm-i-luchshie-istochniki