Московское долголетие
«Московское долголетие» — крупнейший образовательный, досуговый и оздоровительный проект для старшего поколения. Более 440 тысяч москвичей стали его участниками за 4,5 года существования проекта, а сейчас бесплатные занятия очно, онлайн и на свежем воздухе регулярно посещают более 193 тысяч человек.
в жизни всегда есть место спорту, образованию и творчеству
занятия для ума, для души и для тела; более 6,5 тысяч профессиональных преподавателей – все это доступно рядом с домом всем москвичам «серебряного» возраста.
направлений активностей в каждом районе столицы
30
Гимнастика
Пеший лекторий
История, искусство, краеведение
Рисование
Лекции «Здорово жить»
5
самых популярных занятий проекта «Московское долголетие»
Проект «Московское долголетие» создан в 2018 году по инициативе Мэра Москвы Сергея Собянина и за это время изменил судьбы тысяч москвичей. Буквально за 5 лет в Москве сложилось сообщество творческих и продвинутых пенсионеров, живущих активной жизнью, заряжающих окружающих своей энергией и оптимизмом. Благодаря проекту вся городская инфраструктура открылась для старшего поколения, изменив отношение к возрасту и давая старшим неограниченные возможности для самореализации. Мы гордимся каждым нашим участником и призываем всех записываться в проект и меняться вместе с нами. В жизни всегда есть место спорту, образованию и творчеству.

Заместитель руководителя Департамента труда и социальной защиты населения города Москвы Владимир Филиппов
Осенью 2022 года в проекте стартовал новый сезон, где сделан акцент на образовательных занятиях в сфере финансовой, компьютерной и правовой грамотности, а также на поддержании ментального здоровья. В проекте постоянно проводятся различные творческие фестивали, спортивные турниры и образовательные лекции.
Участники проекта уверены: неважно, сколько тебе лет, главное – как ты себя чувствуешь. А чувствуют они себя прекрасно и живут в ладу с собой. Их жизнь наполнена интересными событиями, достижениями и планами. Они помогают таким же, как они, людям «серебряного» возраста отбросить сомнения, стеснение и осуществить давние, заветные мечты.
17 октября на Гоголевском и Чистопрудном бульварах, а также в Екатерининском парке открылась фотовыставка «Гордость московского долголетия».
Ее героями стали участники проекта «Московское долголетие».
Они не побоялись изменить свою жизнь и демонстрируют свои личные победы
Переходите на сайт проекта, выбирайте занятия по душе и записывайтесь в проект «Московское долголетие»!
Меняйтесь и вы!
Представляем вам ярких героев проекта «Московское долголетие»
талантливые,
смелые!
Красивые,
Ольга Курдюмова
Создает наряды в русском стиле и умело обращается с казачьей шашкой
Счастливая жена, мама троих детей и бабушка четверых внуков в проекте «Московское долголетие» создала театр-студию «Модная Русь», цель которого – показать красоту женщины в русских одеждах. Все костюмы, которые представляют участницы творческого коллектива, – индивидуальны.В какой-то момент жизни Ольга Геннадьевна поняла, что хочет носить наряды в русском стиле. Начала шить.
По первому образованию Ольга Геннадьевна – хореограф, по второму – ландшафтный дизайнер. А призванием жизни для нее стала профессия распорядителя торжеств. Этому делу она посвятила 35 лет и, открыв школу ведущих, передает свой опыт молодежи.

— Модели одежды рождаются в голове и затем воссоздаются на ткани, при этом ни одной зарисовки, ни одного эскиза я не делала, – говорит она.

К тому времени у москвички собралась целая коллекция нарядов, и она решила: а почему бы и не показать? Пригласила моделей, участниц проекта «Московское долголетие». Сначала думала, что ограничится одним показом, но вышло так, что творческий коллектив существует уже 4 года.
А однажды, чтобы ярко представить на подиуме коллекцию казачьей одежды, москвичка стала брать уроки фланкировки. И теперь она умело обращается с казачьей шашкой.

— «Модная Русь» не просто коллектив единомышленников. Мы — дружная семья.

В своих нарядах она посещала воскресные службы в церкви. Подруги были восхищены: говорили, что такую красоту обязательно надо показывать!

— У китайского языка непростые произношение, интонация, написание иероглифов... Но я справилась и теперь планирую освоить еще и японский.

Нина Арсенова
Освоила три иностранных языка
Как только Нина Васильевна узнала о проекте «Московское долголетие», сразу поняла, что именно он поможет ей реализовать мечту. Она научилась публично выступать перед аудиторией, подтянула навыки общения на английском и немецком. Главным достижением считает освоение одного из труднейших языков – китайского.

— Видимо, сказывается мое прошлое. Я был советским офицером, потом, на гражданке, прошел путь от инженера до директора федерального предприятия. Вот мне и предлагают в основном играть людей в форме — от рядового артиллериста в «Союзе спасения» до генералиссимуса Сталина в проекте Первого канала, роли руководителей и бизнесменов.

Валерий Апакидзе
Снимается в кино
На занятиях «Московский театрал» Валерий Валентинович узнал о возможности участия в киносъемках. И теперь он уже снялся более чем в 80 проектах. В его актерском активе — участие в массовках и эпизодах, исполнение вторых и главных ролей в фильмах, телевизионных проектах и рекламе. Его амплуа: военные, священнослужители, депутаты и ученые.
Его мечта: сыграть в комедии и поставить спектакль с активными участниками «Московского долголетия».

— Желаю всем людям старшего поколения не стесняться возраста и своих желаний. «Идите за мечтой — и все получится!»

— Пишу стихи, рассказы и картины. Они, надеюсь, оставляют в людях крупицу добра.

Тамара Аванесова
Открыла в себе писательский талант
В школе Тамара Аванесова очень хорошо рисовала. Но, как это часто бывает, в художественное училище не пошла, и о своем увлечении она забыла на десятилетия. А вспомнить о нем помогло «Московское долголетие», в которое Тамара Максимовна пришла в 2019 году и снова взяла в руки кисти. Как говорится, талант – это навсегда.
Художница создала уже более 70 картин, которые выставлены в зале Тушинского товарищества художников. А еще она – лауреат конкурса «Москва акварельная».
В «Московском долголетии» Тамара Максимовна открыла в себе еще и писательский талант. Она издала сборник стихов и книгу для детей «Настенькины каникулы» с собственными иллюстрациями. Главная героиня – рыжая девочка Настя, у которой живет такой же рыжий щенок. Это добрый рассказ, который воспитывает характер и любовь к четвероногим питомцам.

— Жизнь у меня интересная и насыщенная, я развиваюсь как творчески, так и духовно», — говорит Вячеслав Данилов.

Вячеслав Данилов
Мастер на все руки
Вячеслав Михайлович становился призером чемпионатов мира, Европы, России и Москвы по армрестлингу. Он и сейчас в отличной форме и может дать фору молодым в упражнениях с гирями, или в отжиманиях. Москвич готовит чемпионов в «Клубе 33» и сам активно участвует в городских спортивных первенствах.
Вячеслав Михайлович продолжает активно тренироваться и планирует участвовать в чемпионатах по армрестлингу в старшей возрастной категории. А еще он тренирует сверстников, потому что, по его словам, неважно, сколько тебе лет, главное – на сколько ты себя чувствуешь. Он себя чувствует на 25 и хочет, чтобы схожие ощущения испытывали все участники «Московского долголетия».
Его достижения — не только в спорте: на конкурсе «Супер Дедушка — 2019» Вячеслав Данилов победил в кулинарной номинации. Как говорится, мужчина с золотыми руками. Который и дом построил, и дерево посадил, и сыновей родил.

— Я помню, когда мне было 10 лет, я пришла в нашу городскую изостудию, поднялась по лестнице, с трепетом открыла дверь мастерской, увидела сидящих за мольбертами детей. И так у них все было по-серьезному, что я испугалась и убежала. И вот через 50 лет благодаря «Московскому долголетию» я сделала вторую попытку — удачную!

Светлана Фильсова
Восхищает детей и внуков своими картинами
Будь Клод Моне жив, он тоже отдал бы должное Светлане Фильсовой как живописцу. В ее исполнении реплика известной картины «Скала и парусники близ Пурвиля» словно переносит зрителя в атмосферу нормандского побережья.
А ведь до записи в «Московское долголетие» Светлана Яковлевна даже не пробовала рисовать! Всего за два года она достигла такого мастерства, что желающие приобрести ее картины выстроились в огромную очередь. Потому что в натюрмортах и городских пейзажах чувствуется авторский стиль мастера.

— Каждый новый день наполняется планами, каждый день передо мной открываются волшебные горизонты, о которых я раньше даже не подозревала

— Я и подумать не могла, что окажусь на сцене, а потом еще и на съемочной площадке.

Светлана Кукарина
Сыграла Гамлета в фильме «Серебряная астра
Светлана Викторовна — человек разносторонний: ей интересны искусство и история, йога и танцы.

А еще она пишет стихи, и, чтобы научиться читать их на публику красиво и правильно, пошла на курсы «Театр у микрофона» и «Московский театрал». Они-то и стали поворотным моментом в ее жизни: участница «Московского долголетия» получила одну из главных ролей в «Серебряной астре».

— Я никогда в жизни не писала стихов — рифмовать просто не получалось. И это стало для меня полной неожиданностью.

Наталья Лобачева
Переводит на русский итальянские песни
А стихотворный талант у нее обнаружился два года назад, когда она записалась в проект «Московское долголетие», чтобы изучать итальянский язык. Ей хотелось понимать, о чем поется в хитах итальянской эстрады и оперы. Неожиданно для себя она стала переводить на русский итальянские песни, причем в стихотворной форме

— У нас чудесный преподаватель – Алла Вадимовна Евстафьева. На ее уроках мы не только получаем учебный материал, но и слушаем песни, читаем стихи. Стараемся погрузиться в итальянскую культуру. И в моей душе что–то отозвалось! В ней стали рождаться переводы песен.

— На коньках стоишь? О’кей! Ваша секция — «хоккей». Ну а для кого судьба — скандинавская ходьба.

Александр Лощаков
Проехал за один день на велосипеде 117 километров до Клязьминского водохранилища и обратно
Два раза в неделю он проезжает на велосипеде по 60 километров и старается не пропускать ни одного московского велопарада. Его зовет в дорогу красота природы.
А в проекте «Московское долголетие» он проводит тренировки для пенсионеров по скандинавской ходьбе, которая пользуется большой популярностью у участников проекта. Круглый год, в любую погоду пенсионеры, полные энергии, выходят на прогулку с зарядом хорошего настроения. Александр Прокофьевич внимательно следит за физическим состоянием своих учеников и делится с ними секретами, как получить от тренировок больше пользы. К каждому человеку у него индивидуальный подход в зависимости от состояния здоровья, возрастных особенностей организма и выносливости.
Александр Прокофьевич всегда старался сделать что–то хорошее для людей. Например, 15 лет назад он открыл в детском центре «Святогор» секцию настольного тенниса, которая до сих пор пользуется популярностью у ребят Южнопортового района.
Александра Лощакова любят за профессионализм, внимательность и доброжелательность. Как говорят участники проекта, заниматься с ним легко и интересно.

Кроме спорта, Александр Прокофьевич очень любит творчество. Он хорошо играет на фортепиано, любит петь, танцевать и с удовольствием посещает экскурсии, концерты и театры.

И еще он пишет стихи:

— Я 25 лет посвятила государственной службе, а творчеством заниматься хотела всегда. Но работа не позволяла. И только когда вышла на пенсию в 63 года, я начала учиться писать маслом и акрилом картины, заниматься вокалом, играть на театральной сцене.

Наталья Малышева
Посвятила себя творчеству и воспитанию внучки
За три года в проекте «Московское долголетие» участница снялась в нескольких телесюжетах и короткометражке, освоила навыки диктора и радиоведущей.

Три года, которые я прожила с «Московским долголетием», – это счастье, потому что я успела сделать очень много

— Мои давние мечты осуществились: я озвучиваю фильмы, рекламу, аудиокниги, в свободное время пишу картины. А еще воспитываю внучку. Но хочется еще многого: научиться танцевать танец живота, играть на гитаре и еще что-нибудь. Я счастлива, что я – в «Московском долголетии». Благодаря ему люди открывают в себе что-то новое, порой – совершенно неожиданно. Я очень хочу, чтобы пенсионеры, которые проводят время на лавочках и у телевизора, узнали, что с проектом их жизнь заиграет новыми красками

А однажды случайно увидела объявление о наборе в школу актеров дубляжа. И записалась.

— Внучки мне сказали: «Бабушка, если бы ты записывала свои сказки, то сейчас бы у тебя их было больше, чем у Андерсена».

Людмила Моторова
Сочиняет сказки для детей и хочет издать собственную книгу
Для Людмилы Семеновны проект «Московское долголетие» стал источником вдохновения и необычного хобби. Сначала она читала внучкам сказки из книг, а потом стала придумывать свои. Герои сказок – Настя, Ульяна и их друзья.

Ее видеосказка «Как девочка нашла друга» стала одной из самый популярных в проекте для детей-сирот «Сказки внукам». Это история об очень общительной и открытой девочке, у которой не было друга. По словам Людмилы Семеновны, ее история учит детей добру, душевной теплоте и взаимопониманию, проявлению любви к братьям нашим меньшим, ведь в итоге лучшим другом девочки становится пес по кличке Дружок.

— В «Московском долголетии» я обрела друзей и подруг, с которыми мы занимаемся танцами, скандинавской ходьбой, физкультурой, а также вместе посещаем экскурсии. Проект нас всех сплотил. Я уверена: если мы будем по–доброму относиться друг к другу, то всё в этом мире будет прекрасно.

— Люблю узнавать что-то новое и интересное.

Татьяна Осадчинская
Ее жизнь – это путешествия и спортивные танцы, пилатес и бильярд, история искусства и краеведение, театр и вокал
Бабушка двух очаровательных внуков, Татьяна Николаевна дома не рассиживается. Она обожает путешествовать, ходить в театр, занимается вокалом и записывает любимые песни на студии. Она как магнит притягивает людей и заряжает их своей энергией, выступая на мероприятиях, которые проходят в городе. Одно из ярких ее воспоминаний – выступление на фестивале «Спасская башня» на Красной площади в составе объединенного хора проекта «Московское долголетие».

Но моя главная страсть — это пение.

— Когда стартовал проект «Московское долголетие», я решила заняться танцами. А потом открыла свой танцевальный клуб «Кураж».

Светлана Шамина
В свои 63 года легко садится на шпагат
Светлана Николаевна – яркий приверженец здорового образа жизни. Спортом она занимается с самого детства: в составе гимнастической группы выступала на Красной площади. А сейчас она легко сдает нормативы ГТО с высокими результатами в беге, отжиманиях и подтягиваниях.

— Всем людям «серебряного» возраста советую обязательно гулять каждый день и постепенно увеличивать время прогулок. А потом – делать классическую гимнастику. Это простой секрет здоровой жизни.

Взяв курс на здоровый образ жизни, Светлана Николаевна не пропускает ни одного спортивного события проекта «Московское долголетие». Она занимается фитнес-танцами, гимнастикой, скандинавской ходьбой. Зимой ходит на лыжах. Летом заняла первое место в забеге «Московского долголетия» от Юго-Западного округа.
Светлана Николаевна – лидер танцевального коллектива «Танционеры», который в 2022 году занял первое место в окружном творческом фестивале «Московского долголетия».

— Спорт – хобби моей жизни, с самого детства. Занимался самбо, тяжелой атлетикой. Сейчас, когда приглашают на районные, окружные и городские соревнования, выступаю и стараюсь победить

Михаил Свиязов
Достиг многого в любительском спорте
Михаил Сергеевич – один из самых ярких участников «Московского долголетия»! Он – любитель спорта, экстремал: в 2003 году участвовал в «Факторе страха», который проходил в Аргентине, в 2018 году участвовал в шоу «Русский ниндзя».
Недавно на съемках шоу «Гордость «Московского долголетия» он продемонстрировал прекрасную физическую форму, прожонглировав тремя тяжеленными ядрами и сделав сальто вперед

В проекте он занимается волейболом и возглавляет футбольную команду Солнцевского района, в которой играет на позициях форварда. Команда в этом году победила на первенстве округа.

— «Серебряный» возраст – не повод сидеть на месте и грустить!

— Танцы – это сказка, радость, фантазия. Танцуя, я не чувствую ни возраста, ни усталости.

Виктор Устинкин
Занимается бальными танцами
У Виктора Владимировича с детства была мечта – научиться танцевать, как танцуют в исторических фильмах и на балах. Но поначалу смелости не мог набраться, потом времени не хватало… По его словам, в годы его молодости танцы считались увлечением для девчонок. Неудивительно, что наш герой ушел в спорт – стал серьезно заниматься лыжами. Потом появилась работа. И только на пенсии его детская мечта воплотилась. В 73 года!
Весной 2018 года Виктор Владимирович стал участником проекта «Московское долголетие». Посетив первое занятие по танцам, думал так: «Не понравится – уйду»
Сейчас, спустя три года, Виктор Устинкин выглядит на танцевальном паркете не как любитель, а как настоящий профессионал!
Ольга Потапова

— Я хочу помогать владельцам четвероногих правильно общаться со своими питомцами, развивать культуру их содержания.

Любовь Васютина
Пишет рассказы, участвует в литературных конкурсах и воспитывает шестерых хаски
Любовь Евгеньевна никогда и не думала, что напишет книгу. По профессии она инженер-радиотехник, и писательство было от нее далеко. До тех пор, пока она не пришла в «Литературную мастерскую» проекта «Московское долголетие». Именно здесь у Любови Евгеньевны раскрылся творческий потенциал.
Сейчас к выходу готовится вторая книга Любови Васютиной «В пересечении параллельных миров».
Написать эту книгу Любовь Евгеньевну вдохновили щенки, которые живут у разных людей. Владельцы рассказывали настолько забавные истории, которые происходили с ними и их питомцами, что идея собрать их в книге возникла сама собой.
Сюжеты рассказов, опубликованных в ее первой книге «Рассказки веселого хаски», были подсказаны четвероногим другом. Что неудивительно: автор книги – профессиональный кинолог с более чем 30-летним стажем, ведущая oнлайн-клуба «4 лапы».

— «Московское долголетие» – это четыре занятия в неделю скандинавской ходьбой, субботние прогулки с друзьями по «Зеленому кольцу». Это крепкое здоровье и отличное настроение! Присоединяйтесь!

Ирина Юрьева
Прошла по Москве больше тысячи километров
Как только Ирина Ивановна узнала о существовании так называемого «Зеленого кольца», которое проходит через лесопарковую зону Москвы и долины рек, она загорелась идеей преодолеть маршрут, а это 160 км.
К сегодняшнему дню Ирина Юрьева пять раз прошла по маршруту! И водит по нему единомышленников. Сейчас она готовит фильм о своей жизни в «Московском долголетии»

— Самые интересные участки маршрута для меня – Измайловский, Битцевский лесопарки, Крылатские холмы. Там такая красота, что хочется туда снова и снова!

— Как-то на дне рождения друга мы спели ему заздравную. Среди гостей была в прошлом концертмейстер Большого театра. Она сказала: «Александр, вам надо учиться вокалу». Я воспринял это как шутку, но жена настояла: бери ноты – и вперед!

Александр Зорин
Развернул кресла всех наставников шоу «Голос 60+»
Александр Зорин музыкой увлекается с юности: вместе со своим дедушкой он любил слушать пластинки с записями Лемешева, Отса, Утесова, Шаляпина, Бернеса. Пытался петь, подражая этим замечательным артистам. В старших классах научился играть на гитаре, пел для друзей и родных. А вот профессионально стал заниматься вокалом с педагогами только пару лет назад.
Дебютное выступление ВИА состоялось на церемонии награждения победителей творческого фестиваля «Московское долголетие». Участники ансамбля исполнили кавер на песню «Любите, пока любится» композитора Александра Морозова, а также авторскую композицию «Первые цветы».
Несмотря на всероссийский успех и признание, Александр продолжает активно заниматься и перенимать у профессионалов тонкости вокального мастерства. Недавно он стал участником вокально–инструментального ансамбля «Московское долголетие».
Занимаясь с педагогами, Александр Зорин пробовал свои силы в конкурсах, чтобы побороть страх перед залом и научиться петь именно для зрителей. Как говорится, не пел, не пел, год позанимался – и в 2021 году получил Гран–при песенного фестиваля «Московское долголетие». А еще сорвал овации и крики «браво!» своим выступлением на большой сцене «Голоса 60+».

— Репетиции проводят чудесные молодые ребята. Казалось бы, чему нас может научить молодежь? Но на самом деле они большие профессионалы, хотя иногда доходит до комичных случаев. На одной из первых репетиций каждый из участников ВИА хотел показать, что он может петь и поет громко. А наш продюсер Михаил скептически посмотрел на нас и спросил: «Ребята, вы чего орете? Мы же всего-навсего песню разучиваем».

— Без пения не представляю своей жизни.