Подготовка мужчины к зачатию ребенка

Привести в этот мир маленького человека – очень ответственное дело. Часто мужчины менее серьезно относятся к подготовке к зачатию – ведь вынашивать будет женщина. Но на деле готовность будущего отца имеет такое же значение, как и матери. Узнаем все, что необходимо делать мужчине при планировании ребенка
ЛИДИЯ ЗАХАРОВА
Журналист «КП»

Зачем мужчине готовиться к зачатию

На рождение ребенка уходит немало ресурсов – как финансовых, так и физических. Чем крепче здоровье обоих родителей, тем выше вероятность родить здорового ребенка. Да и справляться с трудностями легче, когда отец и мать полны сил и уверенности.

По статистике, вопросом подготовки к зачатию в первую очередь интересуется женщина. Но в процессе участвуют оба родителя на равных, ведь генетический материал передается малышу поровну от отца и матери. Поэтому проверить здоровье будущего отца не помешает заранее.

Пошаговая инструкция для мужчин

Люди нередко чувствуют растерянность перед столь важным шагом. Чтобы было проще разобраться, какие этапы нужно пройти будущему отцу, мы подготовили инструкцию.

1. Сдаем анализы и консультируемся с врачом

Сначала нужно заглянуть «внутрь себя». Многие процессы в организме невозможно отследить по внешним признакам – в этом помогут лабораторные анализы.

Для их назначения можно обратиться к специалисту – урологу-андрологу, в центрах планирования семьи, частных и государственных клиниках. В дальнейшем врач расшифрует результаты анализов, проанализирует образ жизни, жалобы, другие факторы. Проконсультирует, если потребуется лечение.

Анализы на инфекции. По данным ВОЗ, многие мужчины являются носителями инфекций, передающихся половым путем. Часто заболевание не доставляет неприятных ощущений, но при этом ухудшает качество спермы. Также существует риск заразить женщину, когда она уже будет беременна, что опасно как для нее, так и для ребенка.

Анализы на гормоны. Нарушения в работе гормональной системы влияют на способность к зачатию. Проверить мужские половые гормоны можно, сделав анализ крови.

Спермограмма. Успешность зачатия напрямую зависит от качества спермы. В отличие от женских половых клеток, которые заложены с рождения, новые сперматозоиды образуются постоянно и реагируют на любые влияния извне: болезни, образ жизни, токсины.

Иногда возникают генетические проблемы в результате тяжелых заболеваний, перенесенных в детстве, при работе на вредном производстве. При этом сперматозоиды могут быть повреждены и неполноценны. Чтобы это выяснить, семенную жидкость сдают на анализ – спермограмму.

С ее помощью оценивают качество процесса выработки спермы. На основе результата специалисты делают заключение о возможности зачатия, дают рекомендации по изменению питания, образа жизни. При серьезных нарушениях могут потребоваться различные препараты, процедуры или даже операция, если проблема в физическом состоянии семенников и других органов.
Это интересно
Мифы и правда об ЭКО
Вокруг процедуры ЭКО существует много мифов. Давайте разберемся, что из них правда, а что нет вместе с врачом-репродуктологом

2. Отказываемся от вредных привычек

Поскольку сперматозоиды крайне чувствительны к внешним влияниям, улучшить качество спермы можно, просто отказавшись от вредных привычек.

Доказано, что курение и алкоголь снижает эрекцию, подавляет выработку мужских половых гормонов и уменьшает скорость и количество сперматозоидов. По статистике, количество сперматозоидов у курильщика на 15% меньше по сравнению с некурящим мужчиной. Отказ от никотина и выпивки зачастую улучшает качество спермы без дополнительного лечения.

Отсутствие физической активности приводит к застою крови в области малого таза. Это чревато снижением потенции или даже простатитом. Регулярный спорт или хотя бы разминка во время долгого сидения полезны в том числе и для успешного зачатия.

На процесс созревания сперматозоидов негативно влияет перегрев. Тесное синтетическое белье, частые горячие ванны и сауна, долгая работа с ноутбуком на коленях, повышают температуру в яичках.

3. Переходим на правильное питание

Быстрый ритм жизни, фастфуд, часто приводят к ожирению. Помимо гормональных нарушений, ожирение, особенно в области живота и мошонки, также служит причиной перегрева семенников и влияет на качество спермы.

Недостаток питательных веществ в рационе и излишняя худоба тоже могут повредить мужскому здоровью. Современная пища довольно бедна витаминами и микроэлементами, которые нужны для поддержания баланса всех систем организма. Важно питаться разнообразно, отказаться от вредной еды, большого количества сладостей, газированных напитков, есть достаточно овощей и зелени.

У жителей крупных городов намного чаще наблюдается проблема с питанием и авитаминозы, которые проявляются ставшей привычной усталостью, проблемами со сном, раздражительностью, колебаниями веса. Истощенный организм производит не самую качественную сперму, что снижает вероятность зачатия.

4. Включаем в рацион витамины

Конечно, невозможно избежать всех вредных факторов, влияющих на качество сперматозоидов. Быстрые перекусы, недостаток овощей, фруктов и морепродуктов в рационе часто приводят к авитаминозу. Плохая экология и лекарства тоже провоцируют стрессовое состояние организма, оксидативный стресс и повреждение созревающих сперматозоидов.

5. Разгружаемся психологически

Готовиться к появлению малыша нужно не только физически, но и психологически. Неготовность к этому и часть страхов основана на незнании, неизвестности. Поиск информации и разумное планирование успокоят и подготовят к важному шагу. Снижение уровня стресса и достаточный отдых, здоровый сон также не помешают.

Иногда страх не зачать становится навязчивой мыслью, что еще больше осложняет решение проблемы. Психологические блоки могут служить причиной неудачи, поэтому слишком зацикливаться на теме не нужно, ситуацию стоит «отпустить».

Популярные вопросы и ответы

Можно ли зачать ребенка при простуде?

Да, можно. Но нужно иметь в виду, что на репродуктивную функцию мужчины высокая температура и инфекции влияют ничуть не меньше других факторов. Чем сильнее выражена простуда, тем выше влияние на сперматогенез. Качество сперматозоидов может ухудшиться, а плохое самочувствие и снижение иммунитета влияет на эрекцию. Если от простуды принимались антибактериальные препараты или другие лекарства, зачатие лучше отложить до выздоровления.

Можно ли зачать ребенка при простатите?

Не всегда. Многое зависит от тяжести и длительности заболевания. В острую фазу болезни ребенка лучше не планировать. При хроническом простатите возникают проблемы с эрекцией и ухудшается качество спермы, но при должном лечении зачатие возможно. К сожалению, если болезнь протекала с осложнениями или не лечилась, иногда возникает бесплодие.
Это интересно
ЭКО по ОМС
Если не удается самостоятельно зачать ребенка, то у граждан России есть возможность сделать ЭКО бесплатно по полису ОМС. Об условиях и подробностях этой процедуры мы узнали у эксперта

Можно ли зачать ребенка, если пил?

Да, но возможны проблемы. Этанол, содержащийся в алкоголе, является токсином, влияющим на весь организм. По данным научных исследований, прием алкоголя может повреждать ДНК. Сперматозоиды, которые сформировались в присутствии алкоголя в организме, могут быть генетически неполноценными, и служить причиной патологий плода. Поэтому в период зачатия алкоголь следует исключить.

Можно ли зачать ребенка, принимая антибиотики?

Да, зачать можно, но не стоит. Вероятность появления различных проблем с зачатием в этот период высока. Антибиотики назначают при различных инфекциях. Медикаменты разрушают клетки бактерий, при этом воздействуя и на клетки организма, в том числе и на сперматозоиды. После приема антибиотиков часть сперматозоидов гибнет, нарушается их выработка и ухудшается качество. Сперматогенез – постоянный процесс, и нужно подождать после приема препаратов, чтобы сперматозоиды обновились. Специалисты рекомендуют 2-3 месяца воздержаться от зачатия ребенка.
БАД. НЕ ЯВЛЯЕТСЯ ЛЕКАРСТВЕННЫМ СРЕДСТВОМ.

Как вы относитесь к процедуре ЭКО? Поделитесь в комментариях:

Комментарии для сайта Cackle
Made on
Tilda