Если вы считаете, что можете испытывать симптомы САР, поговорите со своим терапевтом или психиатром.
Методы лечения, которые могут помочь многим людям с САД, делятся на четыре основные категории, которые можно использовать по отдельности или в комбинации:
- световая терапия;
- психотерапия;
- антидепрессанты;
- витамин D.
Существуют убедительные доказательства того, что световые короба, которые в 20 раз ярче обычного внутреннего освещения, очень эффективны. Световые короба продаются и их легко купить, однако человек не должен начинать светотерапию, не посоветовавшись со своим врачом или психиатром, поскольку это может ухудшить определенные состояния глаз.