Новосибирца за уроки гимнастики назвали «главным физкультурником страны»

Владимир Ефремов стал своего рода новой «визитной карточкой» города - каждое утро он устраивает гимнастику для всех сибиряков в Первомайском сквере. Это он собирает под свои знамена (читай: коврики) всех от мала до велика. Многих, кстати, прямо-таки приучил делать гимнастику, так как утром чистить зубы...

Поменял бизнес на физкультуру

В 1990-х годах Ефремов считал себя преуспевающим предпринимателем. Он вместе с компаньоном открыл цех по производству соевых продуктов. Но спустя несколько лет с бизнесом начались проблемы. Это сейчас люди, пытающиеся открыть свое дело, могут взять кредит, получить совет профессиональных тренеров о том, какую нишу занять, чтобы и спрос был, и предложение, от которого потенциальные клиенты не смогли бы отказаться... А тогда бизнесмены первой волны учились на собственных ошибках и чаще всего искали прочную «крышу»...

- Наступила черная полоса, производство пришлось свернуть. Я размышлял, как мне устроить свою жизнь. И тут вижу сон. Сюжет простой. Я что-то долго кому то рассказывал о пользе физкультуры, потом показывал какие-то несложные упражнения. Возможно, это была подсказка свыше, суть которой - полностью сменить профессиональное амплуа, - вспоминает Владимир Ефремов, ведущий специалист по восстановительной гимнастике. - Поначалу я не обратил на этот сон никакого внимания. Мало ли что может привидеться... А через четыре года история повторилась. Я увидел продолжение того сна. И подумал: а может, действительно попробовать? К тому же у меня есть педагогическое образование, вот и решил пойти работать по специальности. В итоге устроился преподавателем физкультуры в один из лицеев города...

Главная беда - спина...

Работая педагогом, Ефремов объездил немало школ Новосибирской области. Как уверяет «главный физкультурник города», у большинства подростков болячка номер один - спина. А все потому, что дети сутками сидят, мало двигаются. А дальше - больше. Подростковые проблемы плавно переходят во взрослую жизнь, и как результат - людей с красивой, ровной осанкой практически нет. Умозаключения Ефремова в итоге привели к действиям. Он решил, как это сейчас модно говорить, заняться «массовой физкультурой» - устраивать регулярные занятия гимнастикой для всех желающих. Но проводить эти «сеансы бодрости» не в модных клубах, а на улице. Кроме практической пользы был и сугубо прагматичный расчет: не нужно платить за аренду спортзала. Как говорится, предпринимательскую жилку никуда не денешь…

Фитнес для бедных

Чтобы воплотить свою идею в жизнь, преподаватель физкультуры обошел немало кабинетов. Это сейчас начиная с июня каждую среду в 9.30 в Первомайском сквере любой желающий может приходить со своим ковриком и под чутким руководством Ефремова получать заряд бодрости... А пять лет назад Ефремов добивался разрешения проводить гимнастику во дворах. Вешал объявления на подъездах, просил старших по домам оповестить всех жильцов об уроках бесплатной гимнастики.

- Не было ни культуры, ни понимания - все зациклены на недугах, болячках, ищут утешения в таблетках, а в плохом здоровье винят врачей, - продолжает Владимир. - А я предлагал простой и, на мой взгляд, самый эффективный способ быть здоровым - обычный комплекс физических упражнений... О них знают все: и школьники, и взрослые... Помните, когда-то по радио даже была специальная программа «Утренняя гимнастика». То же самое я предлагал делать всем на улице. Но было недоверие. Думали, что я собираюсь зарабатывать на людях. А когда я говорил заветное слово «бесплатно», обвиняли в другом - «физкультурном шарлатанстве», мол, не специалист, а лезет... Приходилось и дипломами трясти, и справками...

В итоге движение Ефремова вышло с окраин в центр. Теперь в Первомайском сквере почти на каждом занятии до 70 человек еженедельно получают заряд бодрости...

- Я не буду говорить о пользе физкультуры. Тут дело в другом. У людей есть уникальная возможность давать своему организму полезные нагрузки, и при этом не опустошать свой кошелек. Такой своеобразный фитнес на открытом воздухе под присмотром тренера. Это, поверьте, очень важно. Время, к сожалению, сейчас такое, что везде нужны деньги. Но ведь есть вещи, которые никакими рублями не измеришь - преданность профессии, например, желание помогать и сопереживать... Вот на этом и держимся.

Кстати, каждый год число желающих ежедневно проводить гимнастику в Первомайском сквере растет. Жаль, что зимой такую гимнастику на воздухе не проведешь...

Лауреат с заслуженной наградой.

На заметку!

Это простое упражнение в считаные минуты приведет ваши мышцы в тонус.

- Сомкнув руки в «замок», вытягиваем их вперед. Затем прижимаем их к груди и на вдохе прогибаемся назад. Затем делаем выдох и наклоняемся вперед, а руки вытягиваем параллельно полу.

На зарядку становись!

Фото: Андрей ГРЕБНЕВ