Премия Рунета-2020
Россия
Москва
+11°
Boom metrics
Здоровье5 октября 2023 10:00

Как не заболеть и поддерживать здоровье осенью: точный список полезных продуктов

СберМаркет подсчитал стоимость продуктовой корзины для здоровья
СберМаркет подсчитал стоимость продуктовой корзины для здоровья

СберМаркет подсчитал стоимость продуктовой корзины для здоровья

Фото: Светлана МАКОВЕЕВА

Осень все-таки наступила… И хотя Роспотребнадзор отмечает снижение заболеваемости ОРВИ в целом по сравнению с прошлой неделей, поликлиники по-прежнему не стоят пустыми. Осень такая осень…

Пережить непогоду за окном и не заболеть помогают продукты, содержащие необходимые витамины, микро- и макроэлементы. Аналитики СберМаркета совместно с врачами СберЗдоровья рассчитали индекс традиционной продуктовой корзины для поддержания хорошего самочувствия. В нее вошли апельсины, морковь, шиповник, льняное масло. А еще не очевидные на первый взгляд, но помогающие организму в осеннее время, продукты: говядина, фасоль, тыква, шпинат, морепродукты. Индекс такой корзины в этом году составил 1876 рублей.

- Для поддержания хорошего самочувствия в осенний сезон необходим сбалансированный рацион — нашей иммунной системе важны многие микроэлементы и витамины, - отмечает Мария Дюжева, гастроэнтеролог и диетолог компании СберЗдоровье. - Например, железо и цинк, которые содержатся в мясе, моллюсках, бобовых и птице. Для обеспечения организма витамином С и пищевыми волокнами, полезными для микрофлоры кишечника, нужно употреблять сладкий перец, шиповник и цитрусовые. Правильное питание и здоровый образ жизни остаются главными методами профилактики негативных изменений в организме человека.

Аналитики СберМаркета отметили повышение спроса на товары, которые помогут поддержать иммунитет в сезон гриппа и ОРВИ. Так, лимон и мед стали покупать чаще: спрос на них вырос на 35% и 25% в сентябре 2023 года по сравнению с тем же месяцем прошлого года.

Интересно, что в сентябре 2023 года говядину и фасоль стали приобретать чаще, чем в прошлом году, на 51% и 54%.

Сладкий перец и морковь в начале осени стали покупать на 49% и 37% чаще по сравнению с 2022 годом.

Популярнее стали также тыква, шпинат и морепродукты: спрос на них с января по август в этом году вырос на 9%, 33% и 43% по сравнению с прошлым годом.

Нас такая забота о здоровье и правильном питании может только порадовать!

СЛУШАЙТЕ ТАКЖЕ

Как долго человек может прожить без сна (подробнее)