Как остановить выпадение волос

К сожалению, далеко не все могут похвастаться красивой, густой и объемной шевелюрой. Проблема выпадения волос особенно становится актуальной с возрастом. «Комсомолка» изучила результаты новейших научных исследований и теперь рассказывает, как остановить процесс облысения
Как остановить выпадение волос
Как остановить выпадение волос. Фото: Shutterstock

Шевелюра – она, как жена. Может, не молодая уже и не такая красивая, но своя, родная. И порой ты начинаешь по-настоящему ценить ее только тогда, когда она тебя покидает. Копаешься в себе, недоумеваешь: как так, да за что?!

Почему выпадают волосы у мужчин и женщин

Начнем с того, что рост волос – это цикличный процесс, в котором выделяют 3 фазы1.

  • Анаген – фаза активного роста волоса продолжительностью от 2 до 7 лет.
  • Катаген – переходная фаза, во время которой волосяные фолликулы «впадают в спячку». Длится фаза 2-3 недели. 
  • Телоген – фаза выпадения, которая продолжается до 4 месяцев.

Отметим, что выпадение волос является физиологической нормой для каждого человека, независимо от его половой принадлежности.  Нормальной считается ежедневная потеря от 100 до 150 волос. При этом на общую плотность такое выпадение никак не влияет.

Иногда волосы могут выпадать сильнее, но это все равно является вариантом нормы:

  • выпадение волос у детей в определенные возрастные периоды;
  • послеродовое выпадение волос, которое начинается через 3-4 месяца после родов, продолжается до 6-12 месяцев и самостоятельно завершается. Это связано с тем, что во время беременности в организме происходят гормональные перестройки, и фаза активного роста удлиняется. После родов процесс роста замедляется и «лишние» волосы выпадают.

Однако по некоторым причинам выпадение волос может усиливаться, что приводит к уменьшению плотности шевелюры, поредению пробора, появлению очагов облысения.

Патологическое выпадение волос можно условно разделить на обратимое, частично обратимое и необратимое (рубцовое).

Обратимое выпадение волос

Обратимое выпадение можно классифицировать в зависимости от изменений фазы роста:

  • анагенное — когда по той или иной причине волосы повреждаются в стадии роста. Например, выпадение волос на фоне химиотерапии;
  • телогенное – когда нарушается баланс между циклами роста или сокращается фаза роста;
  • идиопатическое – причина не связана с изменением фазы роста волос.

Также к обратимому выпадению относится гнездная алопеция. При этой патологии волосы, брови и ресницы выпадают пучками, очагами. Гнездная алопеция часто встречается на фоне заболеваний эндокринной системы, аутоиммунных нарушений и травм головы.

Частично обратимое выпадение волос

К частично обратимому выпадению относят андрогенетическую алопецию. Под этим мудреным термином подразумевается наследственное состояние, при котором повышается чувствительность волосяных фолликулов к гормону тестостерону.

При андрогенетической алопеции волосы редеют, волосяной фолликул уменьшается, фаза роста сокращается, а стержень волоса становится тонким и превращается в пушок, как на теле. Процесс чаще всего затрагивает лобно-теменную зону. При отсутствии адекватного лечения волосяные фолликулы отмирают.

Необратимое выпадение волос

При необратимом выпадении волосяной фолликул умирает и замещается соединительной тканью2. Сюда относятся рубцовые формы алопеций, вызванные некоторыми заболеваниями — красной волчанкой, лейшманиозом, опоясывающим лишаем, ветряной оспой и др.

К этой же группе можно отнести тракционную алопецию, которая возникает из-за сильного натяжения волосяных стержней – например, при тугих и высоких «хвостах».

Чаще всего встречается диффузное телогенное выпадение волос3. Его вызывают следующие причины:

  • заболевания эндокринной системы, инфекционные, аутоиммунные болезни внутренних органов, проблемы с ЖКТ;
  • недостаточное питание: строгие диеты, белковое голодание, несбалансированное вегетарианство;
  • дефицит или наоборот переизбыток витаминов и микроэлементов: железа, витамина Д, витаминов группы В, цинка;
  • перенесенные вирусные инфекции, сопровождающиеся повышением температуры тела выше 38.5;
  • операции или медицинские манипуляции под общим наркозом;
  • прием лекарственных препаратов (антикоагулянтов, противосудорожных средств, антидепрессантов, пероральных контрацептивов, противовирусных, антибиотиков и др.).
  •  поствакцинальное выпадение;
  •  возрастные изменения. Чем старше становится человек, тем более тонкими и ломкими становятся волосы, что приводит к сокращению их густоты.

Как остановить выпадение волос

В первую очередь необходимо обратиться за консультацией к врачу-трихологу. Специалист определит причину выпадения волос и назначит курс лечения, который может занять от 4 до 6 месяцев. План лечения разрабатывается в индивидуальном порядке.

1. Косметические средства

Один из важных этапов лечения – назначение наружной терапии в виде противовоспалительных и стимулирующих лосьонов, сывороток, спреев для волос. Они содержат в составе натуральные компоненты, которые уменьшают воспаление волосяного фолликула, улучшают обменные процессы, усиливают приток крови и стимулируют рост новых волос. К таким средствам, например, относятся лосьон Zhangguang Fabao, бальзам Satura Rosta Balm, сыворотки и спреи от Ducray Chronostim, Time to Grow.

2. Лекарственные препараты

При андрогенетическом типе поредения волос пациенту рекомендовано наносить на проблемные участки лекарственный препарат миноксидил. Эффективность средства доказана многочисленными клиническими испытаниями, поэтому часто назначается людям, страдающим выпадением волос. Как часто нужно наносить препарат и в какой концентрации, объяснит врач.

Также при выпадении волос врач может назначить специальные препараты, которые помогут восполнить дефицит витаминов и микроэлементов, нормализовать обменные процессы в организме и простимулировать рост новых волос.

Например, существуют специализированные комплексы витаминов для лечения выпадения волос: Пантопровит, Ринфолтил, Перфектил tricologic, «Алерана»4.

3. Инъекционные методы лечения

Все вышеперечисленные средства будут эффективны только в составе комплексной терапии – например, в сочетании с инъекционными методиками.

4. Мезотерапия

Мезотерапия — достаточно эффективная и распространенная процедура, предотвращающая потерю волос. Подходит как для мужчин, так и для женщин. В кожу головы с помощью инъекций вводят мезотерапевтический коктейль с витаминами, микроэлементами и гиалуроновой кислотой.

Мезотерапия питает и укрепляет волосяные фолликулы, улучшает обменные процессы в эпидермисе. После рекомендованного курса начинается активный рост здоровых, крепких и блестящих волос.

Мезотерапевтические коктейли могут быть уже готовыми или подбираться индивидуально для каждого пациента. Стандартный курс рассчитан на 10 процедур. Чаще всего результат заметен уже после 6 процедуры.

5. Плазмотерапия PRP

Данная процедура является безопасной и широко используется в медицине. Введение собственной плазмы пациента исключает риск аллергических реакций и нежелательных побочных эффектов5.

Во время процедуры у пациента забирается небольшое количество венозной крови. После центрифуги из нее выделяется плазма, богатая тромбоцитами, витаминами, микроэлементами.

Введение плазмы в кожу головы помогает улучшить кровообращение возле волосяных луковиц, восстановить жизненный цикл волоса. В итоге после курса плазмотерапии у пациента начинают расти новые здоровые волосы, а кожа головы становится менее жирной.

Количество процедур назначается индивидуально. Перерыв между сеансами составляет от 7 до 30 дней. Эффект достигается достаточно быстро (уже после 2-3 сеанса появятся новые волоски по всей голове) и сохраняется долгое время.

6. Инъекционная озонотерапия

Во время процедуры в кожу головы с помощью ультратонких иголочек вводят озоно-кислородную смесь. Озонотерапия восстанавливает обменные процессы в волосистой части, насыщает кислородом волосяные фолликулы, стимулирует рост новых волос и улучшает состояние кожи головы.

Полный курс обычно включает 10 сеансов. Одна процедура занимает около 20 минут, при этом пациент может испытывать неприятные ощущения.

7. Хирургическое восстановление волосяного покрова

Если все вышеуказанные методы лечения не помогли, остается самый радикальный способ – хирургическое восстановление волосяного покрова. Чаще всего к нему прибегают мужчины, страдающие облысением.

Во время операции команда хирургов перераспределяет терминальные (темные жесткие волосы) по поредевшим участкам волосистой части головы. При этом количество волосяных фолликулов остается прежним: оно не увеличивается и не уменьшается. Чаще всего для пересадки используют волосы из затылочной части головы.

В настоящее время официально признаны два метода трансплантации:

  1. бесшовный способ FUE;
  2. лоскутный FUT.

В первом случае волосяные фолликулы с помощью специальной иглы (панча) переносятся из донорской зоны в проблемную.

Во втором варианте материал получают из лоскута кожи, взятого в затылочной области, потом формируют графты (комплексы волосяных фолликулов) и перемещают в зону облысения. После процедуры на затылке остается малозаметный рубец.

Трансплантация волос имеет свои показания и противопоказания. Также важным условием является наличие хорошей донорской зоны. В настоящее время в России осуществляют трансплантацию даже при рубцовых алопециях. Важно пониматься, что трансплантация волос – это метод эстетической коррекции, который не отменяет и не заменяет лечение.

8. Методы «камуфляжа»

Для пациентов, которым по тем или иным причинам противопоказана трансплантация, предлагают методы камуфляжа.

  1. Парик — достаточно распространенный метод, использующийся еще с древних времен.
  2. Накладные волосы (реплейсмент) — это современный и удобный способ скрыть участки облысения. Накладные волосы на «дышащей» основе фиксируют на голове с помощью безопасных клеящих составов. С накладными волосами человек может даже ходить в баню, плавать в бассейне и заниматься привычными делами.
  3. Специальные пудры для маскировки. Например, пудра MinoxHairMagic, которая создает прикорневой объем и полностью маскирует проблемные зоны. В составе пудры хлопок, целлюлоза и краситель.
  4. Трихопигментация. Это метод эстетической коррекции, основанный на поверхностном введение пигмента в кожу скальпа (не путать с татуажем). Цвет пигмента подбирается индивидуально. Процедуру выполняет врач или высококвалифицированный специалист.

Как защитить волосы от выпадения в домашних условиях

Самое простое, что можно сделать для профилактики выпадения волос — это обратить внимание на свой образ жизни. Необходимо наладить режим сна, максимально сократить стрессы, обеспечить полноценное питание.

Отказ от курения в первую очередь положительным образом скажется на общем состоянии здоровья. Дым от сигарет негативно влияет на ДНК волосяных фолликулов. Под его воздействием волосы начинают медленнее расти, тускнеют и выпадают.

Обязательно добавляйте в свой рацион продукты с высоким содержанием омега-3 жирных кислот, витамином Д, а также продукты, богатые железом, витаминами группы В, цинком и селеном. Не лишним будет проверить у врача возможный дефицит витаминов и микроэлементов в организме. В случае необходимости доктор назначит дополнительный прием витаминных комплексов, которые благоприятно влияют на рост и качество волос.

Также необходимо подобрать корректный уход для своего типа волос. Желательно реже использовать агрессивные моющие средства, пользоваться качественными расческами, которые не травмируют волосы (например, TangleTeezer).  

Не стоит злоупотреблять процедурами, сопровождающимися термическим воздействием на волосы (ботокс, кератин), химическими завивками, окрашиваниями (обесцвечивание, использование непрофессиональных красок). По возможности лучше отказаться от утюжка и плойки, а во время сушки феном использовать средний поток и всегда предварительно наносить термозащиту.

Популярные вопросы и ответы

На вопросы, связанные с выпадением волос и решением этой проблемы, отвечает врач дерматовенеролог, трихолог, косметолог Юлия Жерлицына.

Чего не хватает в организме, если сильно выпадают волосы?

— В первую очередь, при выпадении волос в организме не хватает омега-3 жирных кислот, витамина Д и витаминов группы В, а также микроэлементов – селена и цинка.

Как восстановить/пробудить волосяные луковицы на голове?

— К сожалению, человек рождается с определенным количеством волосяных фолликул, и увеличить их не представляется возможным. Но иногда некоторая часть волосяных фолликул «впадает в спячку». Чтобы их активизировать, назначаются стимулирующие лосьоны и инъекционные методы лечения.

К какому врачу следует обратиться при сильном выпадении волос

— Если вы заметили у себя повышенное выпадение волос на теле, лице или голове, появились участки облысения, поредел пробор, то не стоит заниматься самолечением, а нужно обратиться к врачу-трихологу для определения причины и назначения корректного лечения.

Источники:

  1. Снарская Е.С., Гришина В.Б. Диффузная алопеция и метод ее комплексной коррекции// Российский журнал кожных и венерических болезней, 2015. https://cyberleninka.ru/article/n/diffuznaya-alopetsiya-i-metod-ee-kompleksnoy-korrektsii/viewer
  2. Нажмутдинова Д.К. Таха Т.В. Алопеция: диагностика и лечение. Российский журнал кожных и венерических болезней // Медицинский совет, 2010. https://cyberleninka.ru/article/n/alopetsiya-diagnostika-i-lechenie/viewer
  3. Беречикидзе Т.Т., Пинегин В.Б. Диффузная телогеновая алопеция. Новые возможности коррекции// Российский журнал кожных и венерических болезней, 2016. https://cyberleninka.ru/article/n/diffuznaya-telogenovaya-alopetsiya-novye-vozmozhnosti-korrektsii/viewer
  4. Мельниченко О.О., Пирузян А.Л., Корсунская И.М. Диффузное поредение волос у женщин: причины и терапевтический подход // Медицинский совет, 2020. https://cyberleninka.ru/article/n/diffuznoe-poredenie-volos-u-zhenschin-prichiny-i-terapevticheskiy-podhod/viewer
  5. Халирахманов А.Ф., Идрисова К.Ф., Абдрахманов А.Р. Плазма крови, обогащенная тромбоцитами: технология, механизм действия при андрогенетической алопеции//Вестник СурГУ. Медицина, 2020. https://cyberleninka.ru/article/n/plazma-krovi-obogaschennaya-trombotsitami-tehnologiya-mehanizm-deystviya-pri-androgeneticheskoy-alopetsii/viewer