Как медицинские изделия тампоны стали использоваться еще в XVIII веке на поле боя для остановки кровотечения из ран. Идея применять их во время менструации возникла уже гораздо позже. По-настоящему популярными тампоны стали в 1933 году, когда предпринимательница Гертруда Тендрих выкупила патентные права на известную сегодня торговую марку и стала активно продавать ее по всему миру1.
– Гигиенический тампон – это всасывающий материал цилиндрической формы, преимущественно используемый для введения во влагалище с целью впитывания крови. Спать с тампоном можно, если строго соблюдать правила его использования.
Важно не оставлять тампон более чем на 8 часов, независимо от времени суток, чтобы избежать риска токсического шока и инфекций. Если вам достаточно этого периода для сна и вы уверены, что проснетесь вовремя, а не через 10–12 часов, то такой вариант допустим, – говорит врач акушер-гинеколог, врач функциональной диагностики Сафари Назрин. – Как вариант, можно поставить будильник, отметив время установки тампона и время, когда его нужно убрать. Ну а если вам хочется полежать в кровати дольше и не просыпаться от звука будильника, то лучше перейти на более безопасный вариант – использование менструальных чаш или прокладок.
Чем опасен сон с тампоном
Опасность протекания
Это не опасность, а скорее бытовая неприятность. Чем обильнее менструация, тем выше риск запачкать не только нижнее белье, но и ночную сорочку, постельное белье и матрас. У прокладок больше площадь впитывающей поверхности, часто есть специальные «крылышки», которые защищают белье от протекания.
Риск получить травму
Слизистая половых органов очень нежная и ранимая. Ее легко повредить при неосторожном введении тампона и невольно спровоцировать развитие инфекционного воспаления. Кроме того, есть риск повредить девственную плеву, особенно если она имеет множество мелких отверстий.
Развитие бактериальной микрофлоры
Есть мнение, что тампон может негативно повлиять на вагинальную микробиоту, особенно если женщина неправильно за собой ухаживает, не соблюдает правила личной гигиены.
Длительное нахождение тампона во влагалище может привести к чрезмерному росту бактерий, например, золотистого стафилококка (Staphylococcus aureus), а также Escherichia coli, Enterooccus faecium1.
Кроме того, во время введения тампона внутрь влагалища с рук может попасть кишечная флора и спровоцировать развитие самых разных заболеваний1.
Возможное появление раздражения и сухости
Доказано, что каждая шестая женщина, регулярно использующая тампон, сталкивается с сухостью и раздражением слизистой влагалища1. Это происходит потому, что тампон впитывает все выделения, в том числе естественную защитную слизь.
Риск синдрома токсического шока (СТШ)
Синдром токсического шока (СТШ) – это редкое, но серьезное осложнение, вызванное бактериальными токсинами, чаще всего токсинами Staphylococcus aureus.
Тампон, который долго находится во влагалище, создает идеальную среду для размножения бактерий. Если токсины бактерий попадают в кровоток, они могут привести к развитию синдрома токсического шока, что является опасным для жизни2.
Потенциальный риск отравления химическими веществами
Результаты некоторых исследований показали, что в тампонах могут присутствовать следы металлов, диоксинов, пестицидов. Дело в том, что хлопок, из которого делают тампоны, способен накапливать некоторые вещества из окружающей среды в процессе его выращивания и переработки.
Впрочем, есть и хорошая новость. Концентрация химических веществ в тампонах, обнаруженная в исследованиях, очень низкая, и на сегодняшний день нет доказательств того, что это может привести к отравлению3.
Когда можно спать с тампоном, а когда — нет
| Можно ли спать с тампоном? | Можно, если сон длится менее 8 часов |
| Когда спать с тампоном нельзя? | При острых воспалительных заболеваниях половых органов, при выделениях после родов и в первые два менструальных цикла |
| Существуют ли какие-то ограничения еще? | Тампон требует от женщины более тщательного соблюдения личной гигиены |
Как безопасно использовать тампон ночью
Меняйте тампон перед сном
Произведите замену средства гигиены непосредственно перед тем, как отправиться в кровать – не раньше.
Используйте минимально необходимую степень впитываемости
Некоторые женщины выбирают максимальную степень впитываемости, чтобы обезопасить себя и продлить «срок действия» гигиенического средства, но так делать не рекомендуется.
Высокий уровень впитываемости, не соответствующий объему выделений, может стать причиной повышенной сухости слизистой влагалища.
Не превышайте 6–8 часов использования
В течение дня менять средство гигиены следует каждые 4–6 часов. Если следовать этому правилу, то спать с тампоном ночью придется с перерывами. Необходимо встать как минимум один раз, чтобы произвести замену. Однако, если вы спите 6-8 часов, то менять тампон ночью не обязательно.
Обращайте внимание на материал
Отдавайте предпочтение изделиям из хлопка или текстиля. Откажитесь от тампонов из вискозного волокна. По мнению ученых, он может вызывать сухость слизистой влагалища4 и повышать риск развития синдрома токсического шока3.
Следуйте указаниям на упаковке
Способ применения тампонов одинаковый для всех изделий, но они могут иметь разные конструктивные особенности (например, наличие или отсутствие аппликатора), поэтому сначала необходимо изучить информацию на упаковке, а уже потом использовать средство гигиены по назначению, четко следуя инструкции.
Чем заменить тампон во сне
Гигиенические прокладки для ночного использования
Они имеют «крылышки» увеличенного размера и большую длину, что надежно защищает от протеканий даже при обильных выделениях.
- Обратите внимание на изделия со специальным тиснением, которое способствует равномерному распределению и удержанию жидкости внутри.
- Хорошо, если поверхность будет представлена мягкой сеточкой, позволяющей сохранить комфорт и сухость кожи.
Менструальные трусы
В последние годы все большую популярность приобретает специальное нижнее белье с впитывающим эффектом, которое выступает отличной альтернативой привычным прокладкам. Трусы защищают от протеканий до 12 часов, позволяя женщине спокойно спать, не вставая для замены. Плюс такого белья в том, что оно выполнено из комфортных, дышащих материалов, предупреждающих парниковый эффект и раздражение.
Многоразовые прокладки
По своей форме они напоминают обычные одноразовые прокладки, а вот материал изготовления у них иной. Их шьют из тканей с высокими впитывающими способностями, оснащая мембранным слоем. Он задерживает жидкость, но пропускает воздух, позволяя изделию, а значит и коже «дышать».
Многоразовые прокладки для ночного использования также имеют большую длину и ширину. Впрочем, последнюю можно отрегулировать с помощью кнопок.
Менструальная чаша
Несмотря на то, что это средство гигиены появилось еще в 1860 году, не все женщины имеют его в своем гигиеническом арсенале. А ведь менструальная чаша не менее комфортна в использовании чем тампон5, и позволяет не только спокойно спать ночью, но и вести активный образ жизни днем, занимаясь спортом, купаясь в водоемах и бассейне, а также надевая любую одежду. Современные чаши изготавливают из гипоаллергенных материалов, а использовать их можно до 12 часов в сутки4.
Отзывы экспертов о сне с тампоном
Комментирует врач акушер-гинеколог, врач функциональной диагностики Сафари Назрин:
– Гигиенический тампон – популярное средство гигиены, которое нравится практически всем женщинам. С ним можно не ограничивать себя ни в чем – ни в занятиях спортом, ни в активных играх с детьми, ни в одежде и вести обычный образ жизни. Привыкшие к комфорту днем, некоторые женщины оставляют тампон и на ночь, но специалисты не рекомендуют делать так регулярно. Все дело в том, что это может привести к размножению патогенной микрофлоры влагалища и спровоцировать развитие инфекции, а также стать причиной синдрома токсического шока (СТШ).
Если вы уже привыкли к использованию тампонов, тогда минимизируйте риски развития осложнений:
- подбирайте тампон с наименьшей впитываемостью, оценивая характер своих менструальных выделений. Изделие с максимальной впитываемостью может вызвать дискомфорт и повысить риск развития СТШ;
- мойте руки перед установкой изделия и после замены тампона;
- чередуйте использование тампона с другими гигиеническими средствами – прокладками, менструальными трусами, чашей в течение всего цикла;
- меняйте тампон непосредственно перед сном и сразу после пробуждения (помним про будильник).
Если вы уснули с тампоном, то при пробуждении немедленно извлеките его из влагалища. Затем, если вы не испытываете никаких дискомфортных ощущений, просто введите новый тампон (при необходимости) и далее следуйте правилам использования. И наблюдайте за своим самочувствием. При появлении таких симптомов, как: высокая температура (38,5 и выше), слабость, недомогание, боль в мышцах и суставах, высыпания на коже, немедленно обратитесь к врачу.
Популярные вопросы и ответы
На важные вопросы наших читательниц, касающиеся сна с тампоном, отвечает акушер-гинеколог, врач ультразвуковой диагностики, детский гинеколог Сафари Назрин.
Как понять, что тампон можно менять реже?
Что безопаснее для сна — тампон, прокладка или чаша?
Какие симптомы у токсического шока от тампона?
Источники:
- Никулина В.Д., Моторина С.М., Чеченина Л.Н., Ненахова Е.В., Ермолаева Н.В. Правила и особенности использования тампонов как средств женской гигиены. Эпомен: медицинские науки. 2025. № 19.
URL: https://cyberleninka.ru/article/n/pravila-i-osobennosti-ispolzovaniya-tamponov-kak-sredstv-zhenskoy-gigieny - Де Фрис А.С., Лешер Л., Шливерт П.М., Роджерс Т., Виллаум Л.Г., Данила Р., Линфилд Р. Стафилококковый токсический шоковый синдром 2000–2006 гг.: эпидемиология, клинические особенности и молекулярные характеристики. PLoS One. 2011;6(8):e22997.
doi: 10.1371/journal.pone.0022997. Epub 2011 Aug 10. PMID: 21860665; PMCID: PMC3157910. - Николь У. Вопрос к женскому здоровью: химические вещества в средствах интимной гигиены и личных смазках. Environmental Health Perspectives. 2014 Мар;122(3):A70–A75.
doi: 10.1289/ehp.122-A70. PMID: 24583634; PMCID: PMC3948026. - Обоскалова Т.А., Коваль М.В., Гайнуллина А.Т. Оценка уровня удовлетворённости женщин использованием менструальной чаши. Вестник СурГУ. Медицина. 2021. № 4 (50).
URL: https://cyberleninka.ru/article/n/otsenka-urovnya-udovletvorennosti-zhenschin-ispolzovaniem-menstrualnoy-chashi - Ван Эйк А.М., Зулаика Г., Ленчнер М., Мейсон Л., Сиваками М., Ньотач Э., Унгер Х., Ласерсон К., Филлипс-Ховард П.А. Использование менструальных чаш: протекание, приемлемость, безопасность и доступность. Систематический обзор и метаанализ. The Lancet Public Health. 2019 Авг;4(8):e376–e393.
doi: 10.1016/S2468-2667(19)30111-2. Epub 2019 Jul 16. PMID: 31324419; PMCID: PMC6669309.
