Лучшие витамины для глаз для улучшения зрения взрослым

Сохранить глаза здоровыми, а зрение острым помогут специальные витамины. Вместе с экспертами мы составили рейтинг самых лучших и недорогих витаминов для глаз и выяснили, действительно ли с их помощью можно улучшить зрение и кому их назначают
Лучшие витамины для глаз для улучшения зрения взрослым
Лучшие витамины для глаз для улучшения зрения взрослым. Фото: Shutterstock

Глаза взрослого человека могут страдать от усталости, нехватки питательных веществ, негативного воздействия внешней среды и возрастных изменений. Улучшить зрение и предотвратить развитие заболеваний помогут витамины для глаз. Их компоненты укрепляют сетчатку, защищают глаза при повышенных зрительных нагрузках и помогают поддержать остроту зрения. А сделать правильный выбор поможет наш рейтинг, в который попали биологически активные добавки, на практике доказавшие свою эффективность, и популярные среди врачей и пациентов.

Рейтинг топ-10 хороших и недорогих витаминов для глаз взрослым по версии КП

1. Окувайт Форте

Окувайт форте
Окувайт Форте

Открывает наш рейтинг БАД для улучшения и сохранения зрения Окувайт® Форте. В нем сбалансированная формула лютеина и зеаксантина, витаминов и минералов, эффективность которой была продемонстрирована в ходе 4-х международных клинических исследований1,2,3,4

  • Для защиты сетчатки глаза от яркого света и синего излучения в составе содержится лютеин и зеаксантин. Стоит отметить, что лютеин в Окувайт® Форте представлен в виде диэфира, который лучше усваивается организмом5  
  • Для укрепления сосудов глазного дна в составе содержатся природные антиоксидантные витамины С и Е.  
  • Минералы цинк и селен, являясь природными антиоксидантами, защищают глаза от агрессивного воздействия свободных радикалов. Прием цинка способствует замедлению возрастных изменений сетчатки6.  

Отдельно стоит отметить, что за счет технологии микрокапсулирования таблетки, компоненты демонстрируют высокий уровень биодоступности (усвоения) и снижение риска влияния со стороны желудка или кишечника на усвояемость7,8

Окувайт® Форте удобно принимать – достаточно 1 таблетки в день во время еды. Продолжительность курса – 1 месяц. 

Противопоказания: повышенная чувствительность к компонентам препарата, беременность, период грудного вскармливания. 

сбалансированная формула состава, подтвержденная международными исследованиями, помощь в защите сетчатки и сосудов глазного дна, НЕ содержит бета-каротин, снижает риск развития возрастных изменений в глазе и сетчатке. 
не обнаружено 

Всегда нужно помнить, что возможна индивидуальная реакция, и прежде чем принимать витамины, следует проконсультироваться со специалистом.  

Окувайт® Форте
БАД для улучшения и поддержки зрения
Окувайт® Форте — биологически активная добавка, которая призвана помочь поддержать остроту зрения, защитить сетчатку от разрушающего воздействия внешних факторов и снизить вероятность появления возрастных проблем со зрением.

БАД НЕ ЯВЛЯЕТСЯ ЛЕКАРСТВЕННЫМ СРЕДСТВОМ 

ДС №МГ RU.001.П4730 от 13.05.2022. СГР №RU.77.99.88.003.R.000500.02.20 от 20.02.2020 
Реклама. ООО «Бауш Хелс» www.bausch.ru. LjN8KXK1A

2. Миртилене Форте

Миртилене форте
Миртилене форте. Фото: market.yandex.ru

Выпускается в виде капсул, которые содержат богатый антоцианами экстракт плодов черники9. Активные компоненты БАД помогают улучшить зрение при разных уровнях освещенности, повысить остроту зрения и улучшить кровоснабжение сетчатки9. Показания к применению: миопия, диабетическая ретинопатия, приобретенная гемералопатия, нарушения ночного и сумеречного зрения. Рекомендуемая доза для взрослых – 3 капсулы в день.

3. Витрум Вижн Плюс

Витрум Вижн
Витрум Вижн. Фото: market.yandex.ru

Препарат содержит комплекс полезных для зрения биологически активных веществ, в том числе бета-каротин, витамины С и Е, лютеин, зеаксантин, рутин, цинк и селен10,11. Активные компоненты уменьшают раздражение роговицы, помогают улучшить остроту зрения, укрепляют сосуды сетчатки, обеспечивают защиту глаз при длительной работе с электронными устройствами10,11. БАД принимают по 1 таблетке в день во время еды.

4. Стрикс Форте

Стрикс форте. Фото: market.yandex.ru

Биодобавка на основе экстракта черники с антоцианами, лютеином, витаминами А и Е, цинком и селеном12. Действующие вещества помогают улучшить зрение при разном уровне освещенности: в сумерках, темноте и при ярком свете12. Препарат обладает антиоксидантным действием и улучшает кровоснабжение сетчатки. Используется в комплексной терапии близорукости, диабетической ретинопатии, первичной глаукомы, дистрофии сетчатки12. Ежедневная доза для взрослых – 2 таблетки.

5. Компливит Офтальмо

Компливит Офтальмо
Компливит Офтальмо. Фото: market.yandex.ru

Компливит Офтальмо содержит 9 витаминов и 3 минерала в комбинации с растительными каротиноидами. Комплекс действующих веществ защищает глазную ткань от повреждения свободными радикалами, помогает улучшить сумеречное зрение, снизить утомляемость и сохранить остроту зрения при повышенных зрительных нагрузках. Рекомендуемая доза для взрослых – 1 таблетка в сутки.

6. Ретинорм

Ретинорм
Ретинорм. Фото: market.yandex.ru

В состав препарата входит лютеин, витамины C и Е, зеаксантин, цинк, медь и селен. Активные компоненты Ретинорма улучшают обменные процессы в тканях глаза, замедляют развитие возрастных изменений в сетчатке, нормализуют восприятие цвета и света. БАД помогает снизить утомляемость при высоких зрительных нагрузках, защищает глаза от ультрафиолетового излучения, помогает быстрее восстановиться после травм и операций на органах зрения.

7. Ресвега Форте

Ресвега
Ресвега. Фото: market.yandex.ru

Эта биологически активная добавка – источник лютеина, зеаксантина, полиненасыщенных жирных кислот Омега-3, ресвератрола, витаминов С и Е, меди и цинка13. Активные вещества-антиоксиданты защищают клетки глаза от разрушения и преждевременного старения, сохраняют остроту зрения. БАД рекомендуется принимать по 1 капсуле в день13.

8. ВитаЛюкс Плюс

Виталюкс плюс
Виталюкс плюс. Фото: market.yandex.ru

Витаминно-минеральная добавка с лютеином, зеаксантином, полиненасыщенными жирными кислотами Омега-3. Содержащиеся в препарате вещества защищают сетчатку от окислительного стресса, уменьшают утомляемость глаз, предохраняют от негативного воздействия УФ-лучей, дыма, ветра и пыли. Рекомендуемая доза – 2 таблетки в день.

9. Фокус

Фокус Форте
Фокус Форте. Фото: market.yandex.ru

Витаминно-минеральный комплекс содержит экстракт плодов черники, лютеин, ликопин, витамины А, Е и С. Активные компоненты поддерживают нормальную функцию органов зрения, снижают риск дистрофии сетчатки и утомляемость глаз при интенсивных зрительных нагрузках. Ежедневная доза для взрослых – 1 таблетка.

10. Нутроф Форте

Нутроф Форте
Нутроф Форте. Фото: market.yandex.ru

Биологически активная добавка для здоровья глаз разработана при участии диетологов и офтальмологов. В состав капсул Нутроф Форте входят кислоты Омега-3, лютеин, зеаксантин, витамины Д3, Е и С, медь, цинк и селен14. Действующие вещества в составе БАДа защищают сетчатку от воздействия свободных радикалов и поддерживают остроту зрения14. Рекомендуемая доза – 1 капсула в день.

Как выбрать витамины для глаз взрослым

Все витамины для улучшения зрения можно разделить на 3 категории: антоцианы, каротиноиды и комбинированные.

Каротиноиды (лютеин, бета-каротин и ликопин) мощные природные антиоксиданты, которые защищают глаза от воздействия свободных радикалов и замедляют прогрессирование возрастных изменений в органах зрения.

Антоцианы – это натуральные пигменты, которые содержатся в ягодах темного цвета. Лидер по содержанию антоцианов – черника. Экстракты из этой ягоды входят в состав многих БАДов для улучшения зрения. Антоцианы укрепляют сетчатку, стабилизируют внутриглазное давление, предупреждают развитие катаракты.

Комбинированные препараты могут содержать антоцианы и каротиноиды в сочетании с витаминами и минералами, в первую очередь витаминами А, Е и С, цинком и селеном.

У каждого вида препаратов есть свои плюсы. При выборе нужно учитывать состав БАДа, содержание активных компонентов, показания и противопоказания для применения.

Отзывы врачей о витаминах для глаз

Врачи часто назначают витамины для улучшения зрения людям с офтальмологическими заболеваниями и тем, кто испытывает повышенные зрительные нагрузки. Иногда вместе с витаминами в таблетках и капсулах дополнительно рекомендуют витаминные капли. В некоторых случаях прием витаминов дополняет медикаментозную терапию заболевания. Медики не сомневаются в пользе витаминных комплексов для глаз, но советуют выбирать препараты проверенных производителей и предварительно консультироваться с лечащим врачом.

Популярные вопросы и ответы

На популярные вопросы отвечают наши эксперты: врач-офтальмолог Татьяна Сотникова и кандидат медицинских наук Вячеслав Кулаков.

Кому из взрослых людей нужно пить витамины для глаз?

— Взрослым людям нужны витамины для глаз для улучшения зрения и профилактики различных офтальмологических заболеваний. Врачи рекомендуют принимать витаминно-минеральные комплексы всем мужчинам и женщинам старше 40 лет. С возрастом нарушается работа зрительной системы – снижается острота зрения, повышается внутриглазное давление, появляются другие проблемы. Регулярный прием витаминов для глаз поможет замедлить патологические процессы.
Больше всего витаминная поддержка требуется людям из «группы риска»:

• пациентам с такими заболеваниями как миопия, дальнозоркость, катаракта, глаукома;
• тем, кто более 5 часов в день проводит за компьютером;
• людям с сахарным диабетом и другими патологиями, которые сопровождаются нарушениями зрения.

Лучше всего подбирать витамины для глаз вместе с офтальмологом. Специалист может посоветовать препарат с учетом индивидуальных особенностей человека.

В какое время суток лучше принимать витамины для глаз взрослым?

— Многое зависит от формы выпуска. Препараты пролонгированного действия обычно принимают 1 раз в день по утрам. Если таблетки или капсулы нужно принимать дважды в день, то лучше делать это в утренние и вечерние часы.

Какие витамины для глаз нужно принимать пожилым людям?

— Пожилым людям обычно назначают комбинированные препараты. В их составе должны быть каротиноиды, антоцианы, витамины A и E, цинк, селен, ресвератрол.

Источники:

  1. Age-Related Eye Disease Study Research Group. «A randomized, placebo-controlled, clinical trial of high-dose supplementation with vitamins C and E, beta carotene, and zinc for age-related macular degeneration and vision loss: AREDS report no. 8.» Archives of ophthalmology 119.10 (2001): 1417.;  
  2. Trieschmann, Meike, et al. «Changes in macular pigment optical density and serum concentrations of its constituent carotenoids following supplemental lutein and zeaxanthin: the LUNA study.» Experimental eye research 84.4 (2007): 718-728. 
  3. Neelam, Kumari, et al. «Carotenoids and co-antioxidants in age-related maculopathy: design and methods.» Ophthalmic epidemiology 15.6 (2008): 389-401. 
  4. Chew, Emily Y., et al. «Effect of omega-3 fatty acids, lutein/zeaxanthin, or other nutrient supplementation on cognitive function: the AREDS2 randomized clinical trial.» Jama 314.8 (2015): 791-801. 
  5. Kostic, Dragana, Wendy S. White, and James A. Olson. «Intestinal absorption, serum clearance, and interactions between lutein and beta-carotene when administered to human adults in separate or combined oral doses.» The American journal of clinical nutrition 62.3 (1995): 604-610.; 
  6. Листок-вкладыш Окувайт Форте 
  7. Эванс и соавторы. Влияние формы лютеина и зеаксантина на биодоступность: рандомизированное, двойное слепое, сравнительное исследование на здоровых добровольцах. Европейский журнал питания, 2013; 52.4:1381-1391. 
  8. Баркер и соавторы. Применение витаминов для глаз совместно с другими методами лечения ВМД. США, патентное приложение №10/871.636. 
  9. Регистр лекарственных средств России. Миртилене Форте. https://www.rlsnet.ru/tn_index_id_588.htm
  10. Видаль. Справочник лекарственных средств. Витрум Вижн Плюс. https://www.vidal.ru/drugs/vitrum-vision-plus
  11. Витрум. Официальный сайт производителя. Витрум Вижн Плюс. https://vitrum.ru/products/vitrum-vision-plus/
  12. Регистр лекарственных средств России. Стрикс Форте. https://www.rlsnet.ru/baa_tn_id_33304.htm
  13. Видаль. Справочник лекарственных средств. Ресвега. https://www.vidal.ru/drugs/resvega
  14. Видаль. Справочник лекарственных средств. Нутроф Форте. https://www.vidal.ru/drugs/nutrof-forte