Такой суп часто путают с борщом, хотя это самостоятельное блюдо. Рассказываем, как приготовить свекольник
Лучшие рецепты свекольника. Фото: Марина Соколова. Нейросеть
Этот популярный суп можно сделать холодным и горячим, легким или сытным. Достаточно поменять основу, заправку, а при необходимости — ингредиенты. Делимся классическими и необычными пошаговыми рецептами свекольника.
Полезная информация о супе свекольнике
Калорийность блюда.
Около 40–90 ккал на 100 г.
Основной ингредиент.
Это свекла. Остальные продукты зависят от рецепта.
Какая может быть жидкая основа?
В зависимости от того, горячий или холодный суп готовите, может быть:
● При обострении заболеваний ЖКТ; ● при аллергии на ингредиенты, входящие в состав, или их непереносимости.
Сколько хранится суп?
В холодильнике — 1–2 дня. Но заправленный кефиром или сметаной лучше съесть в течение суток.
Время на готовку.
Обычно 30–60 мин. Если свекла готова заранее, то 15–20 мин.
Как ускорить процесс приготовления свекольника?
Свеклу можно приготовить в микроволновке. Для этого ее нужно вымыть, сложить в полиэтиленовый пакет, завязать, проколоть сверху зубочисткой в 2–3 местах и поставить на максимальную температуру в режиме «СВЧ». Примерно на 10 мин., но в зависимости от размера времени может потребоваться чуть меньше или больше.
5 классических рецептов приготовления свекольника в домашних условиях
Собрали традиционные рецепты холодного и горячего свекольника с мясом и без него, чтобы вы могли выбрать свой.
Холодный свекольник на воде
Легкий вариант блюда для жары, когда есть не хочется
Отварите свеклу и картофель до мягкости, а яйца — вкрутую. Свеклу натрите на крупной терке. Картофель, яйца и огурцы нарежьте кубиками. Мелко порубите укроп и зеленый лук.
Сложите все в кастрюлю или любую емкость с крышкой. Налейте воду. Добавьте кислую основу, а также соль и сахар. Перемешайте и попробуйте. По вкусу можно добавить еще специи.
Уберите блюдо в холодильник. Подождите минут 30–60, чтобы свекольник настоялся, и подавайте к столу. Суп вкуснее со сметаной — можно положить в тарелки прямо перед подачей.
В первую очередь подготовьте свеклу. Отварите ее привычным образом, после чего остудите и очистите. Затем натрите на крупной терке. В качестве альтернативы ее можно нарезать тонкой соломкой.
Возьмите огурцы и нарежьте их небольшими кубиками или соломкой, зелень измельчите.
Возьмите кастрюлю, смешайте в ней уксус, сахар, соль и немного перца. Туда же положите свеклу и аккуратно перемешайте. Добавьте в кастрюлю оставшиеся ингредиенты: огурцы и зелень. Затем влейте в емкость холодный хлебный квас. Снова перемешайте.
Уберите блюдо в холодильник на 30–60 мин.
Отварите яйца и остудите. После чего очистите и разрежьте на половинки. Перед подачей добавьте их и сметану в свекольник.
Сначала промойте мясо, переложите его в кастрюлю и залейте водой. Затем поставьте на огонь. Снимите пенку, когда вода закипит. Затем уменьшите огонь до среднего и продолжайте варить.
Как только мясо будет готово, достаньте его и остудите. После этого нарежьте небольшими кусочками. По желанию процедите бульон и влейте обратно в кастрюлю. Доведите до кипения еще раз.
Нарежьте сырой картофель небольшими кубиками и сложите в кипящий бульон. Варите 10–15 мин. Нужно, чтобы картофель стал мягким.
Очистите свеклу и морковь, после чего натрите оба ингредиента на крупной терке. Лук мелко нарежьте.
Возьмите сковороду и переложите на нее все овощи. Обжарьте на растительном масле, после чего добавьте туда же уксус, сахар, а также немного бульона. Тушите еще 2–3 мин.
Переложите заправку в кастрюлю. Туда же добавьте мясо, лавровый лист, соль и перец. Варите свекольник на слабом огне еще в течение 5–10 мин. В конце дайте блюду немного настояться. Подавать лучше горячим с зеленью.
Холодный свекольник на свекольном отваре
Легкий вариант с ярким цветом и кисло-сладким вкусом. Если вы не любите кинзу, возьмите больше петрушки
Вымойте свеклу, очистите и нарежьте крупными кусками. Переложите в кастрюлю, залейте водой и добавьте лимонный сок.
Варите свеклу на слабом огне около 30 мин., пока она не станет мягкой. Затем достаньте ее из отвара и остудите. Нарежьте кубиками или натрите на крупной терке. Сам бульон не выливайте, а также охладите.
Отварите яйца и очистите. Нарежьте их и огурец небольшими кубиками. Мелко порубите зеленый лук, укроп, петрушку и кинзу.
Переложите свеклу, огурец, яйца и зелень в кастрюлю. Залейте холодным свекольным отваром. Добавьте в получившееся блюдо соль и сахар.
Дайте супу настояться — достаточно 30–60 мин. в холодильнике.
Подготовьте овощи. Для этого очистите картофель, свеклу, морковь и лук. Затем нарежьте первый кубиками, а свеклу и морковь натрите на крупной терке, лук следует мелко порубить.
Налейте воду в кастрюлю и доведите до кипения. Затем добавьте картофель и варите 10–15 мин., пока он не станет мягким.
Возьмите сковороду, разогрейте на ней растительное масло. Затем выложите лук, морковь и свеклу. Обжаривайте несколько минут, после чего добавьте томатную пасту. Следом влейте немного воды из кастрюли.
Потушите овощи еще 5–7 мин. Важно, чтобы свекла стала мягче, а заправка приобрела яркий оттенок.
Переложите зажарку в кастрюлю с картофелем. Туда же добавьте лавровый лист, соль и черный перец. Варите свекольник на слабом огне еще 10 мин. В конце дайте блюду немного настояться под крышкой.
Чтобы разнообразить блюдо, достаточно добавить новые ингредиенты. При этом большинство из них можно найти буквально в каждом магазине
Холодный свекольник на кефире (холодник)
Для сытости можно добавить отварной картофель. Для этого блюда важно, чтобы все ингредиенты были охлажденные, а молоко до добавления лимонной кислоты нужно обязательно смешать с кефиром
Сначала подготовьте свеклу. Если она уже отварена, просто очистите ее и натрите на крупной терке. Если сырая, то начните процесс с приготовления свеклы.
Отварите яйца привычным образом, после чего очистите. Нарежьте их и огурцы небольшими кубиками или тонкой соломкой. Сложите ингредиенты в кастрюлю.
Возьмите острый нож и порубите им зеленый лук и укроп. Но старайтесь не измельчить ингредиенты слишком сильно.
Добавьте зелень к овощам и яйцам. В ту же емкость влейте кефир и молоко, хорошенько перемешайте. Убедитесь, что все ингредиенты охлажденные. Если яйца или свекла еще теплые, то уберите кастрюлю в холодильник на некоторое время. Это важно, чтобы молоко не свернулось из-за кислоты.
Добавьте лимонный сок. Если цитруса под рукой не оказалось, разведите лимонную кислоту. Всыпьте сахар и соль. Аккуратно перемешайте так, чтобы кусочки овощей не потеряли форму.
Уберите свекольник в холодильник. Спустя 30–60 мин. блюдо можно будет подавать к столу.
Свекольник с курицей
Сытный вариант, которым можно легко заменить борщ или другой суп
Начните с подготовки мяса. Промойте куриное филе под краном, после чего переложите в кастрюлю и залейте водой. Жидкость должна полностью покрыть мясо. Затем поставьте на огонь и варите до закипания. Обязательно снимите пену. Удобно это делать с помощью ложки с дырочками — шумовки. После этого продолжайте варить бульон до готовности курицы.
Вытащите курицу из кастрюли и остудите. После этого нарежьте мясо небольшими кусочками. Если остались хлопья пенки, процедите бульон с помощью сита или дуршлага. Затем влейте обратно в кастрюлю и поставьте снова на огонь.
Очистите картофель привычным образом. После этого нарежьте его кубиками и добавьте в кипящий бульон, а затем варите 10–15 мин.
Вымойте и очистите свеклу и морковь, а затем натрите на крупной терке. Нарежьте лук мелко, помидоры — небольшими кубиками.
Возьмите сковороду и разогрейте на ней растительное масло. Сначала обжарьте лук и морковь, затем добавьте свеклу и помидоры. Потомите овощи несколько минут, чтобы они стали мягкими. Проверять их готовность можно ножом или вилкой.
Переложите овощную зажарку в кастрюлю, а затем добавьте туда курицу и лавровый лист. Посолите и поперчите.
Уменьшите огонь до минимума и варите блюдо еще 5–10 мин. По истечении времени выключите плиту и дайте настояться супу 10–20 мин. Подавайте с зеленью и сметаной.
Возьмите свеклу, промойте, очистите и сложите в кастрюлю. Затем залейте корнеплод двумя литрами воды. Немного посолите, после чего варите порядка 60 мин. Важно, чтобы свекла стала мягкой.
По истечении времени достаньте свеклу из кастрюли и дайте остыть. Бульон нам также понадобится для дальнейшей готовки супа.
Отварите яйца вкрутую — это важно. Остудите их и очистите. Аккуратно отделите желтки от белков. Первые разотрите с горчицей и хреном, а вторые — нарежьте соломкой.
Натрите остывшую свеклу на крупной терке. Затем переложите корнеплод в кастрюлю. Нашинкуйте огурцы и добавьте в ту же емкость. Туда же сложите заготовленные яичные белки.
Мелко порубите зеленый лук, укроп и петрушку. Добавьте щепотку соли и слегка разотрите зелень, чтобы она дала больше аромата. Затем переложите ее к остальным ингредиентам.
Промойте шпинат, удалите жесткие стебли. Листья нарежьте небольшими полосками. Добавьте ингредиент в кастрюлю вместе с заправкой из желтков.
В ту же емкость влейте холодный свекольный бульон. Добавьте сахар, черный перец и соль по вкусу. Аккуратно перемешайте ложкой или половником, чтобы кусочки не потеряли форму..
Уберите свекольник в холодильник примерно на час. Затем блюдо можно подавать к столу. Перед этим по желанию можно добавить немного сметаны в каждую порцию.
Свекольный суп с шампиньонами и фасолью
Фасоль можно выбрать на свой вкус: белую или красную, но обязательно без соуса
Если хотите сэкономить время готовки, заранее отварите свеклу до мягкости, остудите и очистите. Затем натрите корнеплод на терке.
Переложите протертую свеклу в отдельную миску. Туда же добавьте кукурузную муку, а также сметану. Тщательно перемешайте. Пока уберите получившуюся заправку в сторону и займитесь другими ингредиентами.
Очистите картофель и нарежьте небольшими кубиками. Получившуюся заготовку сложите в кастрюлю, залейте водой и поставьте на огонь. Дождитесь, пока вода закипит. Затем варите еще около 10–15 мин.
Займитесь овощами и грибами. Нашинкуйте лук мелкими кубиками, натрите морковь на крупной терке, порежьте шампиньоны пластинками или также кубиками. Порубите петрушку и пока уберите в сторону.
Разогрейте сковороду с растительным маслом. Переложите туда лук и морковь. Обжаривайте ингредиенты 3–5 мин., после чего добавьте шампиньоны. Продолжайте обжаривать, пока грибы не уменьшатся в размере.
Добавьте в зажарку томатный соус. Тщательно перемешайте и готовьте еще 2–4 мин.
Как только картофель в кастрюле станет мягким, добавьте туда грибную заправку. Туда же выложите консервированную фасоль, смесь из свеклы и сметаны, петрушку. Посолите и поперчите блюдо.
Поварите суп еще 10 мин. После этого можно дать ему настояться под крышкой 10–20 мин., а затем подавать к столу.
Свекольный крем-суп
На готовку может понадобиться больше времени, но это того стоит
Отварите картофель в курином бульоне. Для этого очистите его, нарежьте кубиками и переложите в сотейник. Залейте бульоном, немного посолите и отправьте на огонь. Варите до мягкости.
Пока картофель готовится, мелко нарежьте красный лук и чеснок. Разогрейте сливочное масло на сковороде и прогрейте овощи до мягкости.
Очистите яблоко, удалите сердцевину и нарежьте мякоть кубиками. Отварную свеклу тоже нарежьте небольшими кусочками. Добавьте яблоко и свеклу в сковороду к луку и чесноку. Посыпьте кориандром, добавьте немного перца и готовьте под крышкой 5–8 мин., чтобы яблоко стало мягче.
Переложите содержимое сковороды в сотейник с картофелем и бульоном. Доведите до кипения и проварите еще 2–3 мин.
Снимите суп с огня и измельчите блендером до однородной кремовой текстуры. Добавьте сливочный сыр и снова пробейте блендером.
Верните крем-суп на плиту и прогрейте, но не кипятите. Перед подачей добавьте петрушку. Можно дополнить блюдо сметаной.
Холодный свекольник с хреном
Ингредиенты не придется долго нарезать, их можно натереть на терке
Отварите свеклу, картофель и яйца привычным образом. После этого остудите ингредиенты и очистите.
На крупной терке натрите свеклу, картофель, огурцы и часть вареных яиц. Старайтесь раскладывать продукты по разным мискам. Так будет проще потом собирать порции.
Мелко нарежьте зеленый лук и укроп. Сложите их в одну миску, после чего добавьте немного соли. Слегка разотрите получившуюся зелень, чтобы она стала ароматнее.
Возьмите порционные тарелки. В каждую положите свеклу, картофель, огурцы, тертые яйца и зелень. Затем добавьте в каждую тарелку немного хрена. Залейте получившуюся основу холодной водой.
Аккуратно перемешайте каждую порцию. После этого блюдо можно будет подавать к столу. По желанию добавьте немного сметаны и половинку яйца. Также можно дополнить блюдо долькой лимона.
Маша Шелушенко, шеф-повар с 12-летним опытом, фуд-блогер и соосновательница кулинарной онлайн-школы Welldone, рекомендует:
— Выбирайте сладкую и сочную свеклу. Это уже половина успеха в приготовлении свекольника. Хороший корнеплод — небольшой или средний, тяжелый для своего размера, с гладкой кожицей без мягких участков. При этом свеклу лучше запекать, а не варить. При запекании яркий вкус свеклы сохраняется, она становится слаще, менее водянистая. А если добавить немного кислинки: лимонный сок, яблочный уксус или сметану — то вкус свекольника будет более ярким.
И главное — дайте супу настояться. Свекольник становится вкуснее через несколько часов, а иногда и на следующий день.
Попросили шеф-повара Машу Шелушенко ответить на частые вопросы о свекольнике.
Чем свекольник отличается от борща?
— Главное отличие в основе и вкусе, способе приготовления и подаче. Это два совершенно разных блюда.
● Борщ. Суп, где свекла всего лишь один из овощных ингредиентов. Но помимо свеклы, в борще есть капуста, морковь, лук, помидоры или томатная паста. Всегда подается в горячем виде. ● Свекольник. Основа — отварная или запеченная свекла, много зелени. Из овощей максимум, что добавляется — это картофель. Вкус более свекольный, но при этом бульон менее насыщенный, чем у борща. Часто подается в холодном виде, иногда с дополнительным добавлением пары кубиков льда.
В чем заключаются польза и вред свекольника для организма?
— Для здорового человека свекольник — полезный суп. Свекла богата клетчаткой, которая мягко стимулирует перистальтику кишечника. Сам суп содержит много воды, зелени и овощей, что облегчает переваривание пищи. Также в свекле много железа, фолиевой кислоты и витамина С — это помогает в профилактике анемии.
Кому нельзя есть свекольник?
— При сахарном диабете 2-го типа стоит быть осторожнее. Все потому, что в свекле много природных сахаров. А при склонности к диарее или остром гастрите лучше ограничить порцию.
Какие есть похожие на свекольник супы?
— Из летних холодных супов — это разнообразные виды окрошки, белорусский холодник, томатный суп гаспачо, болгарский таратор. Также есть тюря на квасе или воде, русский старинный суп ботвинья.